Magazin
DVOJITE OKO CIJEPLJENJA? Evo nekih odgovora…
Ako je prošlu godinu obilježila pandemija, ovu će sigurno cijepljenja. Solidarnost je u središtu priče o cijepljenju, jednako kao i one o obnovi nakon potresa. Odluku hoćemo li se cijepiti ne smijemo donositi na temelju straha i predrasuda, nego prema utemeljenim informacijama i odgovornosti.
– Zamislite da živite u pandemiji u kojoj nemate nikakve opcije, u kojoj ne postoji mogućnost da se to zaustavi, u kojoj ne postoji mogućnost da se opasnost smanji. Imati mogućnost cijepljenja i moći izabrati – velika je sloboda. Prava sloboda je odgovornost. Sloboda je kada ja znam da ono što ja biram utječe na druge ljude. Mi smo bića zajednice, bića odnosa, mi smo povezani. Moj izbor će utjecati na druge ljude, kaže Zora Subotić, psihijiatar-psihoterapeut.
Odluka za nas
– Jedna od stvari koja je definitivno važna je pitanje solidarnosti. Što spram sebe, a što spram drugih. I pokazalo se da je upravo u ovakvoj situaciji solidarnost ključna stvar ne bi li društva bila otpornija, ne bi li se mogla adaptirati i napraviti određene zaokrete koji doprinose borbi protiv Covid 19 pandemije – ali i protiv pandemija koja će dolaziti u narednim desetljećima, napominje dr. sc. Branko Ančić s Instituta za društvena istraživanja u Zagrebu.
Od 450 djelatnika Zavoda u dva dana cijepljeno je njih 130, koliko je doza dobiveno u prvoj pošiljci. Dok se ekipa Pulsa pripremala za snimanje dogodio se potres. Nekoliko vozila hitne pomoći već je jurilo prema Petrinji. Djelatnici hitne naviknuli su na stres. Izloženi su svim opasnostima – i koronavirusu i potresu. Zato i nije bilo dvojbe hoće li se cijepiti ili neće.
Strah od nepoznatog i ‘fake news’
Normalno je, kaže Slobodanka Keleuva, zamjenica ravnatelja Nastavnog zavoda za hitnu medicinu grada Zagreba – da pojavljuje se strah od nepoznatog. Ako imate nepoznanicu naravno da ćete propitkivati i pročitati – ali mi znamo da puno toga ima efekt ‘fake newsa’, upozorava.
Istraživanja obavljena tijekom prosinca pokazuju da se oko 40 posto građana ne namjerava cijepiti smatrajući da su cjepiva nedovoljno istražena. Među protivnicima je i oko 10 posto onih koji općenito ne vjeruju u cjepiva, a dio sumnja da COVID uopće postoji. Iako je cijepljenje spasilo milijune života, mi kao da smo zaboravili da postoje zarazne bolesti, kaže dr. Goran Tešović iz Klinike za infektivne bolesti, jedan od naših najvećih stručnjaka za cijepljenje. Već je mjesecima na prvoj crti obrane od COVID-a.
– Ljudi, pogotovo mlađi, koji nemaju svog osobnog iskustva i čije je sjećanje relativno kratkotrajno, ne znaju što znači živjeti u svijetu u kojem imate dječju paralizu, u kojem su normalna bolest ospice, gdje svaki 1000. stanovik dobije tešku upalu mozga. Ja se toga sjećam, oni ne znaju što znači živjeti u svijetu velikih boginja, napominje.
Zašto u lijekove vjerujemo, a u cijepljenje ne?
– Na cjepiva se gleda kao na profit, na način da se brzo i lako zarade novci, a pritom se zaboravlja da zanemarivo mali dio profita farmaceutske industrije odlazi na cjepiva. I kada kažete da je samo 3 % profita tih tvrtki od cjepiva – mnogi tome ne vjeruju. Vrlo je teško shvatljivo zašto lijekovi da, a cjepivo ne. Cjepiva su isto lijekovi. Prema tome trebalo bi po mnom mišljenju biti podjednako afirmaivni pristup, pogotovo kada imate ovakvu počast koja ubija ljude, dodaje Goran Tešović.
Tešović: mRNA cjepivo ne utječe na genom
Posebnu sumnju izaziva cjepivo protiv COVID-a. Riječ je o novoj tehnologiji koja se temelji na glasničkoj RNK molekuli, za koju protivnici tvrde da će utjecati na ljudski genom. To je nemoguće, tvrdi Tešović. ‘mRNA’ je dio oruđa koji se koristi u proizvodnji proteina, u njoj nije onaj originalni zapis koji imamo u vlastitom genomu, kaže.
– To je RNK koja je vrlo vunerabilna, koja je raspadljiva, zato se cjepivo i mora skladištiti na vrlo niskim temperaturama i unutar kratkog vremena dati u ljudski organizam. Ona sadrži zapis, odnosno, prijevod kako će nastati neki protein. Ona se neće inkorporirati u naš genom nego će se ili prepisati u neku bjelančevini ili će se raspasti. I ne postoji baš nikakva opasnost da postane dio našeg genoma, tvrdi Tešović.
Urota Billa Gatesa, čipovi i opskurni portali
Ma koliko se znanstvenici trudili objasniti složene procese molekularne biologije, dijelu javnosti bliži su opskurni portali prema kojima je cjepivo dio urote Billa Gatesa i sadržava čipove. U Institutu za društvene istraživanja u Zagrebu bavili su se povjerenjem građana prema cijepljenju.
– Ako covid 19 pandemiju krenemo tumačiti kroz zavjeru Billa Gatesa ili svjetskog lobija ili da je virus izašao iz neke tvornice u Kini ne bi li se vršila kontrola ili korisitlo biološko oružje – to su onda teorije zavjere. Ljudi koji propagiraju alternativne narative, iako su oni daleko velika manjina, djeluju vrlo glasno, prisutno, upozorava sociolog Branko Ančić. Posljedica je to paradoksa vremena u kojem živimo. Informacije su nam dostupne više nego ikada prije, objašnjava sociolog prof. Renato Matić.
Teško je argumentima protiv iracionalnog
Na strah i neizvjesnost neki od nas reagiraju tako da negiraju bolest, pa su im onda prihvatljivije neobične teorije i problematični autoriteti, tvrdi psihologinja Zora Subotić. Nedavno je i sama preboljela COVID.
– Ljudi koji se bave znanošću u teškoj su poziciji, jer je vrlo teško argumentima protiv iracionalnog. Mi mislimo da je znanje jako moćno, znanje je moćno, ali kada se komunicira s masama znanje jako teško dolazi do ljudi. Primjerice, ljudi koji su negirali koronu do te mjere su bili uvjereni da ne postoji. Čak kada su bili bolesni, umirali su i dalje su bili u negaciji, kaže.
Stožer i politika
Na nevjericu je sigurno utjecala i nevjerodostojnost stožera koji je u brojnim situacijama bio političko, a ne stručno tijelo. Pad povjerenja u Stožer počeo se događati, kaže Renato Matić – nakon smrti u domu u Splitu za koje nitko nije odgovarao, kada je jedan član stožera rekao da je za to kriv virus. Nizale su se brojne situacije – od izborne noći do obilježavanja pada Vukovara.
Odgovornost Stožera je velika i bitna. Onog trenutka kada ljudi koji vode kriznu situaciju riskiraju na način da njihove odluke nisu dosljedne, njihove odluke nisu utemeljene na stručnim kriterijima, njihove odluke pogoduju određenim skupinama, oni gube kredibilitet i što je još puno gore, tad se stvara ta atmosfera negacije, nepovjerenja, otpora, nedostatka suradnje, rezigniranosti, razočaranja i to je veliki problem, dodaje Matić.
Strah zbog činjenice da je cjepivo stvoreno nezapamćenom brzinom
– To je bio imperativ. Da smo cjepivo dobilil za tri godine, vjerojatno bi se pandemija do tada ispuhala i poubijala tko zna koliko ljudi. Bitno je da su nakon što je cjepivo proizvedeno, provedene sve bitne mjere, sve kliničke studije, sve faze koje su uobičajene u suvremenoj vakcinologiji. One su dale vrlo dobre rezultate što se tiče učinkovitosti i što se tiče neškodljivosti. Prema tome, nje bitna brzina, bitna je tehnologija koja je suvremena i činjenica da su provedene sve studije, kaže infektolog Goran Tešović.
Zbog svega ovoga nekima će trebati vremena da odvažu argumente za i protiv te donesu odluku o cijepljenju. Neki će biti protiv unatoč svim dokazima o dobrobiti cijepljenja. Stoga ostaje pitanje hoćemo li dostići kolektivni imunitet za što je potrebno da se cijepi oko 70 posto populacije. A cijepljenje nije samo pitanje odgovornost prema sebi nego i zajednici, pa i društvu.
Odgovornost prema sebi, ali i zajednici te društvu
– Ako je covid pandemija jedan od kolapsa, kolps pokazuje da možemo preživjeti samo ako kao društvo radimo zajedno. Nema ideje individualnog rasta i razvoja bez odgovornosti spram drugih u društvenoj zajednici. Mi živimo u durštvima, bez društva ne možemo, moramo biti svjesni želja i potreba i drugih oko nas. I moramo naći način kako ćemo se s ovakvim situacijama nositi, naglašava sociolog Branko Ančić.
– Ako se ja ne cijepim, onda čuvam integritet svog tijela. Imam potpuno pravo na očuvanje integriteta svog tijela i nitko ga nema pravo narušiti, jer to je moje temeljno ustavno pravo itd. S druge strane, vi se neposredno izlažete neposrednoj opasnosti a to je da obolite, imate teški oblik bolesti koja će se liječiti od solidarnosti drugih ljudi. Bit će dobro ako se izliječite. A Što ako ne? Umrijet ćete sa svojim integritetom, zaključuje infektolog Goran Tešović.
Početak dana s probavnim problemima poput nadutosti može biti frustrirajući i neugodan, a također može negativno utjecati na samopouzdanje. Dobra vijest je da postoje načini kako izbjeći ove probleme.
Stručnjak za akupunkturu dr. Kenny Mittelstadt i dijetetičarka dr. Dana Ellis Hunnes ističu da određeni izbori za doručak mogu dovesti do nadutosti ometajući prirodnu ravnotežu crijeva i usporavajući probavu. Biti svjestan ovih pogrešaka i zamijeniti ih zdravijim navikama može pomoći u smanjenju nadutosti, održavanju energije i vraćanju povjerenja u vlastito tijelo.
Brzo jedenje
Ubrzan životni tempo često nas prisiljava da jedemo u žurbi, osobito u jutarnjim satima. Međutim, prema dr. Mittelstadtu, jedenje u stresu ili žurbi može oslabiti “odmorni i probavni” živčani sustav, što usporava proizvodnju probavnih enzima.
“Ovo smanjenje probavne učinkovitosti može ostaviti nedovoljno probavljenu hranu u probavnom traktu, što vodi do fermentacije, nadutosti i nelagode”, upozorava za SheFinds. Preporučuje da, kako bismo poboljšali probavu, sjednemo u mirno okruženje, temeljito žvačemo i uživamo u hrani, jer će to pretvoriti obrok u iscjeljujuću praksu.
Pijenje kave na prazan želudac
Ako ste u žurbi i preskočite doručak, možda ćete posegnuti za kavom kao jutarnjim “pogonom”. No, prema dr. Mittelstadtu, ovo je loš izbor za probavu.
“Kava je prirodni stimulans. Pijenje kave na prazan želudac može stimulirati i iritirati probavni sustav, posebno kada nema hrane na koju bi želučana kiselina i drugi probavni sokovi mogli djelovati”, rekao je. Ovo može uzrokovati poremećaj u mikrobiomu, što dovodi do upale i nadutosti. On preporučuje da, umjesto toga, pojedemo uravnotežen obrok ili užinu sa zdravim mastima i proteinima prije nego što popijemo kavu, što će zaštititi sluznicu želuca i održati zdravlje crijeva.
Nedovoljna hidracija
Nedovoljna količina tekućine, osobito vode, može pridonijeti jutarnjoj nadutosti. Tijekom noći tijelo prolazi kroz razdoblje odmora i popravka, tijekom kojeg nastavlja obavljati važne funkcije poput probave i uklanjanja otpada, ističe dr. Hunnes. Bez dovoljnog unosa tekućine, tijelo može imati problema s pravilnom probavom hrane i premještanjem otpada kroz probavni sustav, što dovodi do osjećaja nadutosti i nelagode nakon buđenja.
Svako dijete ima jedinstvene osobine koje oblikuju njegov rast, razvoj i ponašanje. Dok su neki mališani društveni i uživaju u interakciji s drugima, introvertirana djeca preferiraju mirniji pristup i obnavljaju energiju kroz vrijeme koje provode sami.
Odgajanje introvertiranog djeteta može zahtijevati specifične strategije jer njihova priroda često podrazumijeva drugačiji način nošenja s emocijama i socijalnim situacijama. U nastavku su neki od ključnih znakova koji mogu pomoći u prepoznavanju introvertiranog ponašanja kod djece.
Tantrumi i uzrujanost nakon napornog dana
Jedan od znakova da je dijete introvert jest ako nakon napornog dana postane uzrujano ili ima tantrume. Dan proveden u obavljanju raznih aktivnosti, na zabavi ili u školi može biti vrlo iscrpljujući za introvertirano dijete. Istraživanje koje je proveo The Child Mind Institute pokazuje da djeca koja su preopterećena stimulacijama, poput zvukova i svjetala, mogu osjetiti previše informacija, što rezultira tantrumima, piše YourTango.
Preferiranje solo igre
Introvertirana djeca često više uživaju u igri sama nego u igri s drugom djecom. Umjesto da se igraju u velikim grupama, introverti biraju samostalnu igru koja im omogućava da koriste svoju maštu i koncentriraju se na vlastite misli. Istraživanje s University of Minnesota pokazuje da takvo ponašanje nije razlog za zabrinutost, već je to prirodan dio introvertirane osobnosti koji može biti koristan za njihov razvoj.
Oklijevanje pri isprobavanju novih stvari
Introvertirana djeca često su oprezna kada treba isprobati nove stvari, jer nova iskustva obično uključuju i nove ljude i nepoznate situacije. Takva djeca obično doživljavaju pojačanu anksioznost i preopterećenje zbog svoje sklonosti mirnim, poznatim okruženjima. Prema studiji iz 2020. godine, introvertirana djeca često prvo promatraju nove situacije i tek tada počinju sudjelovati kad se osjećaju spremnima, što je prirodan odgovor na promjene u okruženju.
Poteškoće u izražavanju emocija
Introverti su skloni interno obrađivati svoje emocije, zbog čega im može biti teško razgovarati o njima s drugima, čak i s roditeljima. Stručnjaci savjetuju da roditelji ne forsiraju razgovor o emocijama, već da djetetu daju vremena da procesuira svoja osjećanja i priđe im kad bude spremno. Iako introvertirana djeca mogu imati poteškoća u izražavanju, važno je pokazati im da ste uvijek tu za njih i da im pružate ljubav i podršku kada god to zatrebaju.
Iako kavopijama sasvim sigurno ne treba još jedan razlog da nastave konzumirati svoj omiljeni napitak, novo istraživanje pokazuje da je kava korisna za zdravlje crijeva, piše Food&Wine.
Kava je poznata po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, ali ima i druge zdravstvene dobrobiti. Zapravo, tisuće kemijskih spojeva nalazi se u svakoj šalici, što pomaže u poboljšanju mentalne budnosti, smanjuje upalne procese, dobra je za zdravlje srca, pa čak i ublažava bolove nakon vježbanja. Nedavna studija, objavljena u časopisu Nature Microbiology, otkriva novu dobrobit kave – podržava rast korisnih crijevnih bakterija.
Što su istraživači otkrili?
U ovoj studiji istraživači su analizirali uzorke stolice 22.867 sudionika kako bi otkrili utjecaj kave na crijevne bakterije. Sudionike su kategorizirali u tri skupine: skupinu “nikad” (oni koji piju manje od tri šalice mjesečno), “umjerene kavopije” (oni koji su konzumirali tri šalice mjesečno do tri šalice dnevno) i “teške kavopije” (oni koji piju tri ili više šalica dnevno).
Pokazalo se da su osobe koje piju kavu imale visoke razine specifičnog soja bakterije Lawsonibacter asaccharolyticus. Rezultati ukazuju da ispijanje kave može imati pozitivan učinak na crijeva tako što pomaže rast “dobrih” bakterija.
Koliko je uopće važno zdravlje crijeva?
“Ispostavilo se da je mikrobiom u crijevima vjerojatno mnogo važniji nego što smo očekivali”, kaže Michael Caplan, profesor na Sveučilištu u Chicagu i glavni znanstveni direktor u Endeavour Healthu. Objašnjava da su korisne bakterije u crijevima ključne za cjelokupno zdravlje, a imati raznolik mikrobiom je ključno. Zdrava crijeva mogu pomoći u sprječavanju putničkog proljeva, proljeva izazvanog antibioticima, a mogu čak igrati ulogu u suzbijanju pretilosti, srčanih bolesti i ishodima kemoterapije.
U crijevima se nalazi i većina imunoloških stanica, zbog čega je vitalno zaštititi i održati njihovu snagu. Zdrava crijeva također podržavaju probavu, smanjuju upale i utječu na razmišljanje. Jeste li ikada osjetili nervozu i primijetili da vam je utroba počela izazivati nelagodu? Naša crijeva i mozak blisko su isprepleteni.
Kako točno kava potiče korisne bakterije?
Chaplan ističe da zapravo nije samo kofein taj koji potiče korisne bakterije, jer čak i ispijanje kave bez kofeina ima pozitivan učinak na crijeva. Ključni doprinos vjerojatno su polifenoli, uključujući klorogensku kiselinu i kininsku kiselinu, koji se nalaze u kavi i pomažu potaknuti rast ove korisne bakterije. Znanost sugerira da polifenoli djeluju poput prebiotika. Oni hrane i potiču rast korisnih crijevnih bakterija.
Kao i sa svakim novim otkrićem, potrebna su dodatna istraživanja, posebice kada je riječ o potencijalu saharolitika. Chaplan objašnjava da je ovaj soj bakterije identificiran tek u posljednjih pet godina, tako da još ne razumijemo u potpunosti kako pridonosi zdravstvenim dobrobitima. Potrebno je više istraživanja da bi se shvatilo kako ova bakterija može pridonijeti poboljšanju zdravlja.
A koliko kave treba popiti da bi se postigle prednosti? “U redu je popiti jednu ili dvije šalice kave dnevno, to bi bilo dovoljno da potakne crijevnu floru da bude spremna za poboljšanje dugoročnog zdravlja”, kaže Caplan.
To je u skladu s preporukama. američke Agencije za hranu i lijekove (FDA), prema kojima unos kofeina ne bi trebao biti veći od 400 miligrama dnevno ili oko četiri šalice kuhane kave. I dobra vijest za one koji vole malo mlijeka ili malo šećera u kavi, studija je pokazala da ovi dodaci ne utječu na dobrobiti za zdravlje crijeva.
Ovo novo istraživanje je uzbudljiva vijest za kavopije, s obzirom na to da se kavu tek u posljednje vrijeme povezuje s poboljšanim zdravljem crijeva. Ali ne zaboravite na drugu hranu i pića koja također mogu podržati zdrava crijeva, poput jogurta, kefira te fermentirane hrane.
DOBRO JE ZNATI / Radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
SPORTSKI VIKEND / Na Višnjiku nogomet i košarka. Donosimo raspored utakmica…
OBAVIJEST: U ponedjeljak bez vode šest ulica u Zadru!
SVIM LJUDIMA DOBRE VOLJE / Nadbiskup Zgrablić poziva na proslavu Nedjelje Božjeg milosrđa na zadarskom Forumu
Kineski trgovci u panici, Temu i Shein drastično će poskupjeti
-
magazin5 dana prijeFOTOGALERIJA / Hotel Pinija predstavio novi Congress & Event Center Zadar
-
magazin4 dana prije“PROLJETNO BUĐENJE” / Veliki popust u zadarskom E-shape centru. Evo detalja…
-
magazin7 dana prijeŠPICA!
-
ZADAR / ŽUPANIJA6 dana prijeMORATE U KUPOVINU? / Danas rade sljedeći marketi u Zadru…