Connect with us

magazin

Ovo ne smijete napraviti ako primijetite prve simptome gripe

Objavljeno

-

foto: Pixabay

Lagano grebanje u grlu, bolovi u tijelu i iznenadna groznica mogli bi biti neki od prvih znakova da ste oboljeli od gripe. Ključno je da rano prepoznate simptome kako biste se mogli početi brinuti o sebi. Posebno je kritično za malu djecu, starije odrasle osobe, trudnice ili osobe sa stanjima koja utječu na njihov respiratorni ili imunološki sustav da brzo potraže liječničku pomoć. Ovi savjeti ne samo da će vam pomoći da se brže osjećate bolje, već i spriječiti širenje ovog vrlo zaraznog virusa na druge ljude u vašoj zajednici.

Lako je u početku zamijeniti gripu s prehladom. Iako gripa ima mnoge simptome obične prehlade, simptomi gripe obično su teži i brže se javljaju, prenosi Centar Zdravlja.

Rani simptomi gripe uključuju:

Umor

Iznenadna groznica (obično iznad 38°C)

Grebanje ili bol u grlu

Kašalj

Zimica

Bolovi u mišićima ili tijelu

Curenje nosa

Imajte na umu da je groznica uobičajena u ranim fazama gripe, ali neće svi s gripom imati temperaturu.

Što napraviti kod prvih znakova gripe?

Ako primijetite da imate znakove gripe, slijedite ove savjete:

Često perite ruke kako biste spriječili širenje virusa. Ruke perite otprilike oko 30 sekundi uz trljanje ruku sapunom i vodom prije ispiranja.

Prilikom kašljanja i kihanja pokrijte usta rukama ili upotrijebite jednokratnu maramicu. Gripa je vrlo zarazna i lako se širi zrakom ako kašljete ili kišete.

Jedite zdravo kako biste ojačali svoj imunološki sustav. Iako biste mogli izgubiti apetit kada ste bolesni, jedenje malih obroka bogatih voćem i povrćem pomoći će vašem tijelu dati snagu potrebnu za borbu protiv virusa.

Pijte puno tekućine, osobito vode, čaja i napitaka s niskim sadržajem šećera i elektrolita. Izbjegavajte alkohol i kofein.

Kupite osnovne potrepštine, kao što su maramice, lijekovi protiv bolova bez recepta, dekongestivi, supresori kašlja, vaš omiljeni čaj te svježe voće i povrće za grickanje dok ste kod kuće. No, ako se već osjećate bolesno, možda bi bilo dobro zamoliti prijatelja ili voljenu osobu da umjesto vas obavi kupnju.

Obavijestite svoje radno mjesto jer može biti teško otići s posla, ali vaš će šef cijeniti ako ostanete kod kuće kako biste izbjegli da se vaši suradnici razbole.

Ostanite doma i odmorite se. U konačnici, najbolji tretman za gripu je dovoljno odmora.

Što ne raditi kod gripe?

Na prve znakove gripe izbjegavajte nešto od sljedećeg:

Ne idite na posao ili u školu. Zarazni ste dan ili dva prije početka simptoma i ostajete zarazni do pet do sedam dana nakon što ste se počeli osjećati bolesno.

Ne rukujte se s ljudima niti ih grlite. Ne želite igrati ulogu u kojoj širiti virus okolo, stoga izbjegavajte fizički kontakt s drugima ili dijeljenje hrane i pića.

Ne forsirajte se. Gripa je progresivna bolest, što znači da će se vaši simptomi pogoršati prije nego što se poboljšaju. Uskraćivanje odmora vašem tijelu u prvih nekoliko dana nakon pojave simptoma može dovesti do produljenja vremena potrebnog za oporavak.

Izbjegavajte prerađenu hranu i šećer. Takva hrana neće vam dati mnogo hranjivih tvari potrebnih za vaše tijelo.

Pokušajte ne preskakati obroke. U redu je jesti malo manje kada imate gripu, ali vaše tijelo i dalje treba hranu i energiju za borbu protiv virusa. Juha, jogurt, voće, povrće, zobene pahuljice i varivo izvrsne su opcije.

Nemojte ići na mjesta s velikim brojem ljudi. Gripa je vrlo zarazna pa je bolje da se izolirate.

Budite oprezni s neprovjerenim biljnim lijekovima. Ako želite isprobati biljni lijek, budite oprezni. Pitajte svog liječnika za mišljenje i preporuku te ih obavezno ih kupujte od renomiranog izvora.

Nemojte pušiti. Gripa je respiratorna bolest, a pušenje će iritirati vaša pluća i pogoršati simptome.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

DOM KULTURE BENKOVAC / 12. travnja komedija B GLAD Produkcije – “DŽABA JE NAJSKUPLJE”!

Objavljeno

-

By

U DOM KULTURE BENKOVAC 12.04.2025. u 20:00 sati stiže komedija B GLAD Produkcije “DŽABA JE NAJSKUPLJE”!

Igraju: Faris Pinjo i Konstantin Haag

Komedija “Džaba je najskuplje” bavi se temama iskorištavanja i ucjenjivanja ljudi uslugama koje ćemo za nekoga uraditi “džabe”. Sve u životu što radimo, iako je teško priznati to samome sebi, radimo zbog osobnog osjećaja sreće, zadovoljstva i ispunjenosti. Naravno, ne treba rušiti sliku toga da ljudima treba pomagati bez očekivanja protuusluge ili ljude voljeti da bismo bili voljeni. Riječ je samo o minimumu one ljudske potrebe da se ono što radimo naplati barem lijepom riječju.

Tekst Vanče Kljakovića, Majstor, bio je izvrstan temelj za postavljanje jedne ovakve komedije: dva tragikomična lika, obojica mladih ali životno iskustvenih osobnosti, potpuno suprotne životne pozadine. Njihove suprotnosti su nerijetko intrigantne, čak često čine jak spoj među njima koji pokazuje i potencijal za prijateljstvo.

Petar (Konstantin Haag), mladi pisac i sveučilišni profesor, usred je razvoda. Dobio je i otkaz, a trenutno se nalazi u zasigurno najvećoj kreativnoj blokadi svog mladog života. Ne može gore! Ili može? Slučajno upoznaje majstora Božu (Faris Pinjo), iako bi se mogli zapitati je li majstore ikada slučajno upoznajemo. Majstor Božo je više od običnog majstora. On je majstor za sve, BAŠ SVE! Hoće li i Vas majstor kupiti šarmom kao i Petra? Probajte mu odoljeti i sjetite se rečenice svojih majki: nikada ne otvarajte nepoznatom čovjeku svoja vrata!

U predstavi igraju dva mlada glumca, Konstantin Haag i Faris Pinjo, također dva različita glumačka habitusa, a opet obojica pobornici psihološkog realizma sa izrazito romantičnim pogledom na teatar. Dva zanesenjaka komedijom i poznata televizijska lica.

Predstava publici donosi napetost, smijeh i konstantne obrate.

Cijena ulaznice je 11,00 EUR, a mogu se kupiti svaki radni dan do 16,00 na blagajni ili putem sustava Entrio:

https://www.entrio.hr/event/dzaba-je-najskuplje-komedija-24002

 
Nastavi čitati

magazin

Thompson rasprodao koncert na Hipodromu: Stiže pola milijuna ljudi

Objavljeno

-

By

foto: Wikipedia, Roberta F.

Službeno je rasprodan koncert Marka Perkovića Thompsona koji će se održati na zagrebačkom Hipodromu 5. srpnja, a prodano je preko pola milijuna ulaznica, objavljeno je u četvrtak kasno navečer na Facebook stranici platforme Entrio.

“U subotu, 05.07.2025., preko pola milijuna ljudi na Hipodromu uživat će na spektaklu koji će biti zapisan u povijesti kao najprodavaniji koncert na svijetu”, navodi se na službenoj Facebook stranici platforme za prodaju ulaznica Entrio.

Za šest sati od početka prodaje novog kontingenta karata u četvrtak, bilo je prodano preko 150 tisuća ulaznica, kazao je ranije Thompsonov menadžer Zdravko Barišić za Dnevnik Nove TV.

Što se tiče kapaciteta zagrebačkog Hipodroma, Barišić je tada potvrdio da su iznajmili još površine.

“Dokupili smo, odnosno iznajmili, još dodatnih 100 tisuća kvadrata i prema Zakonu o javnom okupljanju i svim parametrima imamo mogućnost još pružiti priliku ljudima koji žele prisustvovati ovom povijesnom trenutku”, izjavio je Thompsonov menadžer.

Prema podacima platforme za prodaju ulaznica Entrio, u prvome valu prodaje pošli tjedan prodano je u manje od 24 sata preko 280.000 karata. Organizatori su zatim najavili povećanje kapaciteta i nastavak prodaje u četvrtak od 12 sati uz nepromijenjene uvjete i cijene karata.

Što se tiče sigurnosti, zagrebački gradonačelnik Tomislav Tomašević ranije je rekao kako je to na organizatorima, koji su u komunikaciji s policijom vezano za granicu koliko će na kraju biti dopušteno posjetitelja na Hipodromu.

Ministar unutarnjih poslova Davor Božinović potvrdio je u utorak kako “postoji kontakt” s Thompsonovim timom, nakon što je tjednik Nacional objavio da se zbog koncerta formira poseban sigurnosni stožer. Ministar je pojasnio kako policija slične sastanke održava i prije nogometnih utakmica na kojima se okupi 20.000 do 30.000 ljudi.

“Ovdje izgleda već imamo posla s 10 puta više ljudi, a to znači vjerojatno i toliko više sastanaka i dogovora”, kazao je tada Božinović dodajući da se, s obzirom na očekivani broj posjetitelja, u organizaciju moraju uključiti i žurne službe i službe Grada Zagreba.

 
Nastavi čitati

magazin

“ŽIVIMO U POSLJEDNJEM VREMENU” / Zadarski Kriptidi imaju novi album!

Objavljeno

-

By

foto: Adrijana Vidić

„Živimo u posljednjem vremenu“ naziv je novog, trećeg albuma zadarskih Kriptida. Ukupno devet autorskih pjesama snimljeno je u studiju Twenty Twenty u Zadru uz producentsko vodstvo Jere Šešelje koji je uspio zarobiti prepoznatljivi zvuk alter progresivaca, ali uz suradnju članova benda i osloboditi još više snage, aranžerske i kreativne odrješitosti. Posljednjim izdanjem bend se ponovno udružuje s legendarnim Zdenkom Franjićem i njegovom etiketom Slušaj najglasnije.

Sjena je svuda oko njih (i nas), kao da poručuju Kriptidi, i ne žele je maskirati svijetlim bojama, nego bojati onakvom kakva je zaista. U svakodnevnoj i sveopćoj lobotomiji, cirkusu koji dolazi i odlazi, ali uvijek je jednako krvav, posljednja je šansa za spas. Ili je možda već prekasno?

Poetski najsnažniji rukopis do sada Kriptidi će pojačati aranžmanima koji u prvom dijelu albuma nude karakterističnu rifovsku baražu naslonjenu na ritam sekciju i usnu harmoniku, a u nastavku će ponuditi zvučna rješenja atipična za mračne alter propovjednike, i baš zato izvrsna!

Za fotografije omota albuma pobrinula se Adrijana Vidić, dok će promocija u tjednima koji slijede biti odrađena uz pomoć zadarskih prijatelja benda i diskografa. 

Živimo u posljednjem vremenu možete preslušati i besplatno preuzeti na Bandcampu, a uskoro i na You Tube-u, također i singlove popraćene spotovima, one koji postoje i one koji će tek doći. Koncertna promocija održat će se u bazi benda, kultnom zadarskom D8 rock cafeu, a radijska premijera krenula je iz Blues bara s Radija 057.

Uživajte u albumu,slušajte ga glasno! Nadamo se da ime albuma nije proročansko pošto imamo još mnogo toga za reći. Vole Vas Kriptidi! – poručuje bend.

Bandcamp – Živimo u posljednjem vremenu | Kriptidi

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu