Connect with us

Sport

7. SVIBNJA / Marin Dadić nakon bronce s nogometašima trči Wings for Life World Run

Objavljeno

-

Kondicijski trener hrvatske nogometne reprezentacije Marin Dadić i ove će godine 7. svibnja trčati Wings for Life World Run, u društvu svoje djevojke Aleksandre Milinković.

U prosincu smo se veselili osvojenoj nogometnoj bronci u Kataru, jednom od najvećih sportskih uspjeha u povijesti Hrvatske. A Marin Dadić, kondicijski trener Dalićeve izabrane vrste sada svoj fokus usmjerava prema utrci Wings for Life World Run. Na njoj će trčati za one koji ne mogu, uz bok tisućama drugih natjecatelja velikog srca.

Nogomet i trčanje na duge pruge su dva potpuno različita svijeta. Nogomet je igra izdržljivosti s velikim brojem promjena smjera. To je sport akceleracije, s različitim tipovima skokova i doskoka, dok se u atletskoj utrci krećemo kontinuirano i pravocrtno. Zato je i sama priprema sasvim drukčija,” naglašava Dadić koji će 7. svibnja ponovo trčati u društvu svoje djevojke Aleksandre Milinković, poznate radijske voditeljice i instruktorice fitnesa.

Marin je bio taj koji me nagovorio na ovu priču. Rekao mi je, ovo je fenomenalno, ovo moraš probati i stvarno je bio u pravu. Od 2019. godine redovito dolazimo. Cilj je uvijek biti bolji nego prošle godine. Cilj je istrčati koji kilometar više, napraviti dobar trening, napuniti se serotoninom i jednostavno uživati u svakom metru istrčane utrke,” kaže Milinković i otkriva kako bi trebala izgledati idealna priprema za dugo trčanje, na sam dan utrke:

Kao prvo, treba se dobro naspavati i paziti na unos tekućine. Predlažem kasniji doručak bogat ugljikohidratima, poput peciva s cjelovitim zrnima. Isplati se unijeti u sebe i zdrave masnoće iz avokada i lososa. Prije same utrke nije loše konzumirati Red Bull i orašaste plodove, možda i čokoladu.

Pa iako nogomet i trčanje na duge pruge nemaju mnogo zajedničkog u svom procesu treniranja, jednom kad se približi dan nastupa na velikoj sceni, sama priprema postaje slična.

"Treba unijeti dovoljan broj nutrijenata, što kroz prehranu, što kroz dodatke prehrane. Bitan je i oporavak koji donosi bolje performanse na dan utakmice, odnosno na dan utrke. Važno je još dobro i temeljito zagrijavanje, s različitim vježbama istezanja i vježbama povećanja pokretljivosti zglobova. Uz to, i nogometaši i trkači se moraju fokusirati na aktivaciju i jačanje najvažnijih mišićnih skupina za svoj sport, kako bi se izbjegle ozljede i sindrom prenaprezanja." <em>(izjava Marin Dadić)</em>

Na Wings for Life World Run utrci primarni cilj svih uključenih bit će učiniti ozljede leđne moždine izlječivima. Onima pak koji žele rušiti vlastite rekorde, Dadić savjetuje testiranje funkcionalnih sposobnosti, kako bi točno pogodili intenzitet s kojim trebaju trenirati.

“Dugotrajne utrke iziskuju velikoj broj kilometara pretrčanih na treninzima, što povećava rizik od ozljeda. Zato treba raditi različite prevencijske vježbe, kako u sklopu zagrijavanja, tako i na dodatnim treninzima u teretani. To će spriječiti negativne posljedice dugotrajnog trčanja,” zaključuje Dadić koji se nada da će on i djevojka Aleks pretrčati više od 12 kilometara, koliko su istrčali prošle godine u Zadru.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Sport

FOTOGALERIJA / Zadarski sportaši i novinari po jubilarni 10. put napunili Socijalnu samoposlugu

Objavljeno

-

By

ZADAR (20.12.2024.) – Po jubilarni 10. put održana je humanitarna akcija “Veliko srce zadarskog sporta” u organizaciji zadarske sekcije Hrvatskog zbora sportskih novinara, a s ciljem prikupljanja potrepština za Socijalnu samoposlugu Zadar. Ni promjena lokacije ni uporna kiša, koja je padala tijekom cijeloga jutra, nije spriječila mnoštvo zadarskih sportaša i ljudi koji su na bilo koji način vezani uz sport da još jednom napune Samoposlugu i tako uljepšaju nadolazeće blagdane njezinim korisnicima.

– Mislim da bez dvojbe ponovno možemo reći da je akcija bila rekordna, jer smo ove godine iznimno bili u znatno većem prostoru od onoga u crkvi Sv. Frane, gdje se inače održavala akcija, a i ovaj je na kraju bio pretijesan za sve pakete koji su pristigli. Zaista sam još jednom iznimno ponosan na sve naše sportašice i sportaše, klubove, udruge, navijače, prijatelje sporta i druge, koji su i ovom prilikom pokazali koliko je veliko to zadarsko srce. Hvala svima – kazao je Željko Kapelari, predsjednik HZSN-a Zadar.

Od prvoga dana ključan čovjek ove akcije, a i svega onoga dobroga i humanoga što donosi Socijalna samoposluga Zadar, je Igor Blaslov, predsjednik Udruge Jakov Zadranin.

– Naša Udruga pomaže tijekom cijele godine onoliko koliko može, a u ovo blagdansko vrijeme, kada svi malo više otvorimo srca, imamo tu sreću da evo već 10. godinu zaredom, u suradnji sa zadarskim sportskim novinarima i sportašima, prikupimo doista velik broj paketa koje potom distribuiramo našim sugrađanima u potrebi. Posebno bi zahvalio gospodinu Kapelariju i njegovim kolegama te svima onima koji su na bilo koji način dali svoj doprinos ovoj akciji. Hvala i Gradu Zadru, koji nam je ove godine pomogao s prostorom za akciju. Svi bismo voljeli da ovakvih akcija treba što manje, ali realnost je takva kakva je i dok je tako, mi ćemo biti tu da pomognemo koliko možemo – kazao je Blaslov.

Unatoč kiši koja je neumorno padala, sportaši velikoga srca redali su se s punim vrećama i paketima, a i mnogi koji nisu danas fizički mogli doći, dali su svoj doprinos:

KK Zadar, KK Aleta Puntamika, KK Diadora, Grad košarke, Muzej zadarske košarke, Škola košarke Zadar, Veterani KK Pet bunara, Zara Dental Centar, Veslački klub Jadran, Odbojkaški klub Donat, Paraodbojkaški klub Zadar, KBK Sveti Zoilo, HNK Zadar, KK i ŽKK Škabrnja, Triatlon klub Zadar, NK Zadarnova, NK Abeceda, Taekwondo klub Donat, Rukometni klub Zadar 1954, Futsal Super Chicks, VK Zadar 1952, Supersport, PK Zadar, PK Jadera, Jedriličarski klub Uskok, Boksački savez Zadarske županije, Boksački klub Pašman, BK Rebel, BK Sveti Donat, Humanitarna udruga Antonio Jurjević, Teniska liga rekreativaca Zadarske županije, Teniski klub Zara, Atletski sportski klub Zadar, Ivan Santini, Ivan Vraneš, Domagoj Babin, Marko Šimurina, Ariana Oreč, Zara Pavlak, Dragan Župan, Luka Lovre Klarica, Marko Popović, Šime i Mihovil Fantela, Stipe Žunić, Ivan Ninčević, Tomislav Rogić, Jakov Surać, Davor Karlović, Jure i Tomislav Ružić, Petar Cupać, Matej Nevešćanin, Šime Perić, Stipe Perica, Filip Šestan,  Ivan Vrbnjak, KSV Zadar 2011, Duje Brala, Jakov Gospić, Ante Verunica, Josip Bugarija, Tomislav Hordov, Marijan Buljat, Marin Gulan, Martin Vulić, Zvonimir Rogić, Ante Šale, Blaško Čikarela, Ivica Radoš, Emanuel Čosić, Ivan Legati, Obitelj Franov, KRG Sirena, KDP Donat, KKOI Zadar, RK Donat…

 
Nastavi čitati

Sport

POSEBNA REGULACIJA PROMETA GRADOM / Sutra se održava zadarska božićna utrka – Zadar Christmas Run 2024.!

Objavljeno

-

By

Preko 400 trkača prijavilo se za tradicionalni Zadar Christmas Run 2024, veselu božićnu utrku na 5km od Puntamike do Poluotoka.

Utrka je to sa humanitarnim ciljem jer će tvrtka Rentlio za svaki pretrčani kilometar na utrci, donirati po 1 Eur u humanitarne svrhe.

Trkači startaju sutra (subota 21.12.2024) u 15:30h sa Puntamike a trči se uz more Obalom kneza Trpimira, preko Obale kneza Branimira, Lipotice, Obalom kneza Tomislava pa uz staru tehničku školu do cilja.

Za vrijeme utrke promet je na ovoj dionici reguliran a vozači se mole na razumijevanje.

“Jako se veselimo se novom izdanju božićne utrke. Odaziv je velik i dolaze nam trkači kako iz Zadra tako i iz okolnih gradova. Imamo prijavljenih trkača raznih uzrasta a za sve će ovo biti jedna velika sportska zabava sa humanitarnim predznakom!

Večernji program na “Adventu” se nastavlja uz Maju Šuput tako da u subotu zabave neće nedostajati. Najbolje 3 trkačice i trkača nagraditi ćemo prigodnim poklonima. Utrku će osiguravati preko 40 volontera i prometnih policajaca. “, rekao nam je Ivan Gobin, predstavnik organizacije utrke.

Utrku organizira uspješni dvojac u organizaciji sportskih manifestacija Triatlon klub Zadar u suradnji sa Školom trčanja Zadar.

 
Nastavi čitati

Sport

SK ZADAR U VARAŽDINU / Bronca za Josipa Šaru u streličarstvu!

Objavljeno

-

By

Protekli vikend, streličari zadarskog kluba nastupili su na XXI. Božićnom dvoranskom turniru u organizaciji Streličarskog kluba „Cekin” iz Varaždina. Na natjecanju je nastupilo 150 streličara iz Hrvatske i zemalja u okolici, s ukupno 31 klubom. Rezultati su sljedeći:

1. Josip Šare složeni luk seniori 566 krugova, 3. mjesto, brončana medalja.

2. Sofija Ana Zovko goli luk seniorka 352 kruga 6. mjesto

3. Albina Hrnčević tradicionalni luk seniorka 291 krug 4. mjesto

4. Dario Baričević tradicionalni luk seniori 453 kruga 6 mjesto.

U jakoj seniorskoj konkurenciji složenog luka Josip Šare uspio je izboriti brončanu medalju, Nakon loše prve serije 279/300 krugova, u drugoj ostvaruje 287/300 krugova te s novim osobnim rekordom i rezultatom od 566 krugova uspijeva izboriti broncu, samo 6 krugova manje od 1. mjesta i zlatne medalje.

Ovo je ujedno bio i posljednji nastup u ovoj godini. Streličarski klub Zadar nastavlja pripreme za kraj dvoranske sezone i prvenstvo Hrvatske koje će se održati krajem zimskog perioda godine a zatim će se streličarska borilišta prebaciti na vanjske terene dolaskom toplijeg vremena, poručuju iz Kluba.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu