magazin
Veliko istraživanje otkrilo vjerojatno glavni uzrok pretilosti
Fruktoza je, prema novom radu, pogubni mali demon koji vodi puno ljudskih metabolizama prema pretilosti. Iako nije najveći izvor kalorijskog unosa, izaziva želju da jedete masniju hranu, u većim količinama, što rezultira pretjeranim uživanjem u hrani.
Velika analiza, koju je vodio liječnik Richard Johnson s medicinskog kampusa Anschutz Sveučilišta u Coloradu, sugerira da se odluka o mršavljenju možda neće svesti na izbor između odbacivanja ugljikohidrata ili masti, već na odgovorno smanjenje i jednog i drugog zajedno.
Nažalost, značajne količine ugljikohidrata fruktoze u vašoj prehrani neće to učiniti tako lakim.
“Iako praktički sve hipoteze priznaju važnost smanjenja ultraprocesirane i ‘junk’ hrane, ostaje nejasno treba li fokus biti na smanjenju unosa šećera, ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom, masti ili višestruko nezasićenih masti ili jednostavno povećanju unosa proteina”, istraživači pišu u svom radu.
“Ovdje pregledavamo različite prehrambene hipoteze za pretilost. Predlažemo da su sve različite hipoteze uglavnom točne i da se, iako se izvana čine nekompatibilnima, sve mogu ujediniti na temelju druge hipoteze poznate kao hipoteza o preživljavanju fruktoze.”
Fruktoza je vrsta šećera koja se prirodno nalazi u voću. Uravnotežene vitaminima i vlaknima u njima, dnevna jabuka, banana i naranča nisu toliki problem. Tijelo također može proizvesti male količine fruktoze iz ugljikohidrata kao što je glukoza i slane hrane, prenosi Science Alert.
Dodan u velikim količinama zaslađivačima poput konzumnog šećera i kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze, koncentracija ovog posebnog šećera može se brzo nakupiti u našoj prehrani, često a da nismo svjesni.
Johnson i njegovi kolege proveli su iscrpnu studiju o svim poznatim uzročnicima pretilosti i otkrili da metabolizam fruktoze u tijelu uzrokuje pad spoja zvanog adenozin trifosfat (ATP), koji daje energiju za stanične procese vašeg tijela.
Kada ATP padne na dovoljno nisku razinu, to je signal vašem tijelu da trebate više goriva. Zbog toga ste gladni, pa jedete.
To je ono što istraživači nazivaju hipotezom o preživljavanju fruktoze, a povezuje različite teorije o tome što uzrokuje pretilost, čak i one koje se čine krajnje nespojivima, poput unosa masti nasuprot unosa ugljikohidrata.
“U suštini, ove teorije, koje u središte epidemije pretilosti stavljaju čitav niz metaboličkih i prehrambenih pokretača, dijelovi su slagalice objedinjene posljednjim komadićem: fruktozom”, kaže Johnson. “Fruktoza je ono što pokreće naš metabolizam da prijeđe u režim niske potrošnje i izgubi kontrolu nad apetitom, ali masna hrana postaje glavni izvor kalorija koje potiču debljanje.”
Ovaj način rada male snage aktivira se čak i ako su pri ruci rezerve goriva. Čak i kada postoji mnogo dostupne energije u obliku pohranjene masti, fruktoza sprječava tijelo da iskoristi bilo koju od tih pohrana.
U nekim kontekstima, to je dobra stvar. Medvjedi koji se pripremaju za zimski san mogu sačuvati svoje masne rezerve netaknutima žvačući voće. Ali konzumacija slatke hrane i pića kod ljudi, kažu istraživači, put je prema nezdravom pretjerivanju.
“Ovaj mehanizam temeljen na evoluciji koristi se za pomoć životinjama u skladištenju masti kada je hrana još dostupna prije očekivane nestašice hrane”, pišu istraživači. “Iako je namijenjen pomoći u preživljavanju u kratkom roku, s kroničnim pretjeranim angažmanom ovaj se put mijenja od korisnog do pokretanja mnogih današnjih modernih bolesti.”
Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo kako to točno funkcionira, jer se većina istraživanja o tome kako fruktoza temelji na životinjama. Međutim, otkrića predstavljaju važan korak u rješavanju ove sve veće zdravstvene krize.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Vaša povezanost s društvom i prijateljima i danas će biti naglašena. Voljena osoba će to razumjeti.
KARIJERA: Poslovi će se danas odvijati uobičajeno, a vi ćete se na radnom mjestu pomalo dosađivati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Privlače vas kolači.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Okolnosti, ljudi i događaji oko vas navodit će vas na to da dublje promislite o svom položaju u vezi, a bit ćete i emotivniji.
KARIJERA: Moguće je da ćete se zateći između dvije vatre koje imaju različita mišljenja. Vi ćete po običaju, balansirati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Moguća je kratka glavobolja.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Igrat ćete na sigurno. Povest ćete voljenu osobu tamo gdje znate da je dobar provod. Uspjet ćete.
KARIJERA: Sav vaš trud moći će se sažeti u jednoj riječi: petljanje. Razlučite prioritete, napravite bolji plan i onda djelujte po njemu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Razgibajte zglobove.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Vjerojatno ćete analizirati svoj ljubavni život više nego inače i tražiti neke sasvim nove puteve.
KARIJERA: Danas ćete privesti kraju mnoge nedovršene stvari i malo se opustiti s kolegama. Imate pravo i na to.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oslobodite se krutosti.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Vaša potreba za ljubavlju bit će povećana, a prilike za isto smanjene. Otuda frustracije.
KARIJERA: Vaša tolerancija urodit će plodom. Možda toga nećete biti odmah svjesni, ali samo nastavite prema svojim načelima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Naspavajte se.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Osjećat ćete se ugodno u društvu osobe koju volite i možete se lijepo provesti ako zanemarite male obiteljske brige.
KARIJERA: Male igre oko dominacije na radnom mjestu razotkrivat ćete svojom intuicijom. Oslonite se na nju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro ćete se držati.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Nakon što vam je sve postalo jasno opet ćete upasti u prolaznu fazu depresivnosti i razmišljanja o smislu ljubavi.
KARIJERA: Preuzet ćete odgovornost za jedan posao u sportskom stilu. Trudit ćete se biti fair play igrač.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Danas ćete se osjećati dobro bilo da ostanete kod kuće u društvu voljene osobe, bilo da izađete van.
KARIJERA: Premda će izgledati da vas drugi protežiraju, nije baš tako. Zabavni ste i sposobni, a to se sada i traži.
ZDRAVLJE&SAVJET: Gimnasticirajte.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Pred vama je jedan frustrirajući dan u ljubavi. Najbolje je da se privremeno osamite i pričekate.
KARIJERA: Ako malo bolje pogledate što se oko vas događa na poslu, naći ćete mnogo razloga za zadovoljstvo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Preispitajte se.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Cijenit ćete male stvari i to ćete u svakom trenutku pokazivati voljenoj osobi. Bit će ovo ugodan običan dan za dvoje.
KARIJERA: Ili ćete vi biti previše popustljivi prema nadređenima, ili će se oni tako postaviti prema vama.
ZDRA
VLJE&SAVJET: Imate dobar apetit.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Za vas nema više ni prepreka, ni boljki. Ljubavni život vam je stabilan i ono što vam često izmiče iz ruku – uredan je.
KARIJERA: Danas ćete se baviti dvijema stvarima: jedno su financijske kalkulacije, a drugo su poslovni kontakti i korespondencija.
ZDRAVLJE&SAVJET: Samo budite i dalje svoji.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 11.11.2025.
LJUBAV: Jedna stara ljubav neočekivano će se pojaviti ili javiti. To će vas malo raznježiti, ali ni malo udaljiti od sadašnjeg partnera.
KARIJERA: Bit će manjih neslaganja između vaših kolega, a vi ćete biti ona treća strana koja će ih pokušati usaglasiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne date se.
magazin
NAGRADA HRVATSKOG GLUMIŠTA / Četiri nominacije za predstavu i glumce Kazališta lutaka Zadar!
Objavljene su nominacije za Nagradu hrvatskog glumišta 2025.
Kazalište lutaka Zadar i predstava „Misto di raste lavandulilili” u režiji Vanje Jovanović ostvarila je četiri nominacije u čak četiri kategorije!
𝐙𝐚 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐨𝐥𝐣𝐮 𝐥𝐮𝐭𝐤𝐚𝐫𝐬𝐤𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐯𝐮 𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐯𝐮 𝐳𝐚 𝐝𝐣𝐞𝐜𝐮 𝐢 𝐦𝐥𝐚𝐝𝐞
„Misto di raste lavandulilili” – Kazalište lutaka Zadar
𝐙𝐚 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐨𝐥𝐣𝐞 𝐠𝐥𝐮𝐦𝐚č𝐤𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐮 𝐥𝐮𝐭𝐤𝐚𝐫𝐬𝐤𝐨𝐣 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐯𝐢 𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐯𝐢 𝐳𝐚 𝐝𝐣𝐞𝐜𝐮 𝐢 𝐦𝐥𝐚𝐝𝐞 – ž𝐞𝐧𝐬𝐤𝐚 𝐮𝐥𝐨𝐠𝐚
Irena Bausović Tomljanović za ulogu Majke
𝐙𝐚 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐨𝐥𝐣𝐞 𝐠𝐥𝐮𝐦𝐚č𝐤𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐮 𝐥𝐮𝐭𝐤𝐚𝐫𝐬𝐤𝐨𝐣 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐯𝐢 𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐯𝐢 𝐳𝐚 𝐝𝐣𝐞𝐜𝐮 𝐢 𝐦𝐥𝐚𝐝𝐞 – 𝐦𝐮š𝐤𝐚 𝐮𝐥𝐨𝐠𝐚
Lino Brozić za ulogu Vlaha
𝐙𝐚 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐨𝐥𝐣𝐢 𝐩𝐫𝐚𝐢𝐳𝐯𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢 𝐬𝐮𝐯𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐢 𝐡𝐫𝐯𝐚𝐭𝐬𝐤𝐢 𝐭𝐞𝐤𝐬𝐭, 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐜𝐢𝐣𝐮, 𝐝𝐫𝐚𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫š𝐤𝐮 𝐨𝐛𝐫𝐚𝐝𝐮 𝐢𝐥𝐢 𝐝𝐫𝐚𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫𝐠𝐢𝐣𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐯𝐞
Vanja Jovanović i Patrik Gregurec za tekst predstave „Misto di raste lavandulilili”
Svečana dodjela nagrada održat će se 24. studenoga 2025. u Hrvatskom narodnom kazalištu u Zagrebu.
“Ponosni smo na cijeli autorski tim i ansambl, te čestitamo svim nominiranima!” – poruka je iz KL Zadar.
Pripremite se za nezaboravan obiteljski tulum uz Kišne razdragance! Legendarni kreativni dvojac, Ivanka Mazurkijević i Damir Martinović, dovode svoj nagrađivani dječji projekt na pozornicu s bendom uživo. Očekuje vas vesela, energična i sasvim posebna glazbena avantura, savršena za djecu, ali i za sve odrasle koji se žele podsjetiti na čistu radost i zaigranost.
Ulaz je slobodan uz obavezno preuzimanje ulaznica koje će se odvijati radnim danima od 11 do 13 i od 18 do 20 sati na info pultu Providurove palače.
Koncert za cijelu obitelj na rasporedu je u utorak, 11. 11. s početkom u 18:00 sati u Polivalentnoj dvorani Providurove palače. Program je primjeren vrtićkoj dobi i nižim razredima osnovne škole, a dobrodošli su i svi zainteresirani.
Zaboravite na kišne dane, jer će vas Ivanka i Mrle povesti na putovanje ispunjeno maštovitim tekstovima, zaraznim melodijama i sjajnim rock’n’roll ritmovima. Ne propustite ovaj koncert za djecu i odrasle, gdje se energija najmlađih spaja s jedinstvenom autorskom vizijom Ivanke i Mrleta!
***
Elena Stella predstavlja svoj debi vokalno-instrumentalni album u suradnji sa sekstetom Ante Jeličića. Ovaj album donosi osam novih autorskih kompozicija, nastalih iz sinergije glazbe i poezije, koje istražuju različite tematske svjetove – od intimnih emocija i osobnih refleksija do suvremenih društvenih motiva i univerzalnih pitanja čovjeka i vremena u kojem živimo. Projekt je poseban po svojoj namjeri afirmacije hrvatskog jezika u suvremenom jazz izričaju, glazbenom žanru koji se rijetko povezuje s vokalnim izvedbama na hrvatskom jeziku. Upravo zato, ovaj album predstavlja važan doprinos razvoju domaće jazz scene i dokazuje kako hrvatski jezik može zvučati prirodno, poetično i ritmično unutar modernog jazz okvira.
Glazbu potpisuje Ante Jeličić, pijanist, skladatelj i aranžer, dok je autorica svih tekstova i izvođačica Elena Stella.
Promocija albuma predstavlja projekt koji publici donosi spoj suvremenog jazz izraza, autorskih tekstova na hrvatskom jeziku i prepoznatljivog vokalnog stila, čime se ostvaruje doprinos razvoju domaće suvremene glazbene scene.
Publika će imati priliku doživjeti premijerno izvođenje svih osam skladbi uživo, u izvedbi iznimnog ansambla koji spaja iskustvo, svježinu i iskrenu umjetničku strast.
Koncert je na rasporedu u srijedu, 12. 11. s početkom u 21:30 u Polivalentnoj dvorani Providurove palače. Ulaz: 12 €
***
U Koncertnoj dvorani braće Bersa u Kneževoj palači s početkom u 21 sat u petak, 14. 11. održat će se posebna večer za sve ljubitelje strastvenih ritmovima salse, bachate i kizombe. Domaćin večeri je plesni studio koji vode Tonći Janković i Ivana Batur.
Ulaz je slobodan.
PROGNOZA / Vedro uz more, sivo u unutrašnjosti. Promjena vremena stiže krajem tjedna
Sv. Filip i Jakov u top 5 hrvatskih općina po izdvajanju za socijalnu zaštitu!
Horoskop za 11. studenog 2025.
Sjajni nastupi Jaderinih plivača na 53. Međunarodnom mitingu “Mladost 2025.” u Zagrebu
NAGRADA HRVATSKOG GLUMIŠTA / Četiri nominacije za predstavu i glumce Kazališta lutaka Zadar!
-
magazin3 dana prijeŠPICA!
-
magazin4 dana prijeĐIR PO GRADU sa Sašom Čukom
-
magazin5 dana prije(VIDEO) NOVA ČOLIĆEVA PJESMA NA KOJU SE DUGO ČEKALO – “TAMO” / Konačni glazbeni susret dva velikana – Čolić s Huljićevim potpisom
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prijeFOTO / U Europskom parlamentu obilježeno 1100 godina hrvatskog kraljevstva: promovirani Paški sir i Drniški pršut