Magazin
Zašto se danas sve više parova razvodi?
U Hrvatskoj se bračni parovi sve češće razvode. No zašto danas imamo eksploziju razvoda?
“Sad kad vraćam film, onda vidim puno stvari koje mi se sad itekako ne sviđaju, a preko kojih sam onda prelazila misleći: ‘A dobro, nije baš idealno, ali evo'”, rekla je Biserka Kopčok u HRT-ovoj emisiji Labirint.
Psihoterapeutkinja Eva Brlek kaže kako joj partneri najčešće kažu da nemaju više “kapaciteta”, a Željka Kamenov, s Odsjeka za psihologiju na Filozofskom fakultetu u Zagrebu, ističe kako promjene u načinu života dovode do toga da je brak krhkija institucija i da nema više materijalnih, odnosno ekonomskih razloga zbog kojih bi trebalo ostati u braku. “Osim toga, lakše je dobiti razlog i nema osuđivanja okoline u slučaju razvoda”, tvrdi Kamenov.
“Sve nekako gledate ružičasto, kroz cvjetiće. Imponiralo mi je, on je bio stariji, cijenjen, imao je reputaciju. Bio je stabilan i ta stabilnost me je privukla i ta njegova opsjednut sa mnom, da on ne može bez mene. Ja sam se zaljubila dok sam bila baš curica još u srednjoj školi”, opisala je svoju situaciju Biserka.
U partnerske odnose ulazimo sa slikom očekivanja
Brlek tvrdi kako vrlo često ulazimo u partnerske odnose sa slikom očekivanja. “Imamo sliku kakav bi naš partner trebao biti, što bi trebao raditi. Vrlo često je tu jako veliki sukob između onoga što mi želimo, što mi očekujemo i onog što mi vidimo u realnosti da partner radi, govori, kako da se ponaša”, pojašnjava.
“Brak kao brak je tekao dosta skladno, onako na izgled. Samo što su stvari bile drugačije nego što su izgledale. Očekujete da će biti bolje. Ja sam cijelo vrijeme mislila: ‘Samo da riješimo ovo, kad se preselimo iz svekrvine kuće, onda će biti bolje.’ Onda smo se preselili i bilo je bolje, onda smo bili sami, onda smo začeli i dijete”, prisjeća se Biserka.
Brlek kaže kako prve krize u braku nastupaju rođenjem djeteta. “Tu se mijenja dinamika para, više nisu sami. Partneri tu dobivaju novu ulogu, ulogu mame, ulogu tate i sad je tu pitanje koliko je tko spreman da se usuglasi s tim novim okolnostima”, tvrdi.”Ja sam ostala kod kuće, bila sam s djecom i moja glavna zadaća je bila biti domaćica i odgajati djecu. Djeca su tada bila još mala. Kuda da ja krenem s dvoje male djece? U tom periodu meni se doseljavaju roditelji, sjela se opet gungula oko preseljenja, potrage njima za kućom i ja sam odustala od toga. Sve je to išlo opet tako nekako dalje i dalje, ali nezadovoljstvo je bilo sve veće i s moje i s njegove strane”, prisjetila se Biserka.
Kako su djeca rasla, osjećala se sve više “beskorisno”. “Nisam više imala toliko obaveza i tražila sam svoj put. Pokušala sam se zaposliti, međutim, onda sam bila prekvalificirana za neke poslove”, rekla je.
Kamenov ističe kako zaposlenost žene izvan kuće stvara jednu sasvim drugačiju situaciju nego ako je žena u kući s djecom. “Žena koja radi izvan kuće izložena je drugim muškarcima, drugim ljudima, pričama drugih žena o tome kako je njima u njihovim vezama, izložena je drugačijim informacijama i ima s čime uspoređivati ono što ima u svom odnosu”, pojašnjava Kamenov.
Intima pada u drugi plan
Biserka kaže kako im je s vremenom i intima pala u drugi plan. “Ako smo posvađani, nije mi do toga. Mislim da je glavni motiv bio što je on oko sebe imao prijatelje koji su uglavnom imali mlađe žene, druge, treće po redu i njega je to malo povuklo. Dugo je govorio da nema nikoga, ali na kraju se ipak sve sazna. Kad su kod nas počeli problemi, on je već bio u nekoj vezi. I u tom trenutku se meni sve razbistrilo”, prisjetila se.
Brlek kaže kako na preljub gledaju kao na jedan simptom, a pravi uzroci su se krenuli događati puno godina ranije. “To su sve one neke sitnice preko kojih su partneri prošli, nisu iskomunicirali i kasnije kulminiraju do toga da dođe do velikog nezadovoljstva, da osoba ne uspijeva zadovoljiti neke svoje potrebe u braku i onda ih traži izvan braka”, pojašnjava.
Kamenov je kazala kako se 10% više žena razvelo zbog muškarčeve nevjere nego što su se muškarci odlučili na razvod zbog ženine nevjere. “Ono što je isto češće prisutno kod muškaraca, pa žene onda traže razvod, različite su ovisnosti. Bila riječ o alkoholu, narkoticima, kockanje…”, rekla je Kamenov.
Brlek kaže kako muškarci zamjeraju nedostatak intimnosti. “To je nešto što oni kažu da je na početku sve bilo super, dok sad se to sve jako prorijedilo, a onda opet se žene jave pa kažu: ‘Pa kad sam umorna jer mi ništa ne pomažeš oko kuće'”, pojašnjava Brlek i kaže kako je to zatvoreni krug.
Biserka priznaje da je tek kada su se rastali, primijetila neke stvari koje nije ranije. “Kći je u jednom periodu bila na fakultetu i bilo je pitanje hoće li izgubiti godinu. On je toliko bio ljut na nju, a ja to nisam primijetila. Ona kaže da on šest mjeseci nije razgovarao s njom. Ja to nisam primijetila jer kao da sam i ja živjela u nekom limbu nekog svog malog svijeta koji ja kontroliram”, kaže Biserka.
“Djeca ne mogu spasiti brak”
Brlek vjeruje kako djeca ne mogu spasiti brak. “Nije dobro za djecu da odrastaju u braku koji je prepun konflikta, verbalnog nasilja, fizičkog nasilja. Sve svađe ostavljaju trajne posljedice na mentalno zdravlje djece”, ističe i dodaje kako djeca često sebe krive za razvod braka i na kraju sav teret preslikaju na sebe”, tvrdi.
Biserka kaže kako joj je razvod teško padao jer ga je doživjela kao osobni neuspjeh. U braku su bili 32 godine. No danas kaže kako nikada nije kasno i započeti iz početka.
“I u ovim godinama se može. I treba samo skupiti hrabrosti. Dobila sam mir, dobila sam slobodu. Konačno sam shvatila tko sam ja, što sam ja. Imam sad neki krug ljudi i obaveze koje meni daju samopouzdanje i daju mi dobru sliku i o meni samoj što prije nisam imala”, zaključuje Biserka.
Početak dana s probavnim problemima poput nadutosti može biti frustrirajući i neugodan, a također može negativno utjecati na samopouzdanje. Dobra vijest je da postoje načini kako izbjeći ove probleme.
Stručnjak za akupunkturu dr. Kenny Mittelstadt i dijetetičarka dr. Dana Ellis Hunnes ističu da određeni izbori za doručak mogu dovesti do nadutosti ometajući prirodnu ravnotežu crijeva i usporavajući probavu. Biti svjestan ovih pogrešaka i zamijeniti ih zdravijim navikama može pomoći u smanjenju nadutosti, održavanju energije i vraćanju povjerenja u vlastito tijelo.
Brzo jedenje
Ubrzan životni tempo često nas prisiljava da jedemo u žurbi, osobito u jutarnjim satima. Međutim, prema dr. Mittelstadtu, jedenje u stresu ili žurbi može oslabiti “odmorni i probavni” živčani sustav, što usporava proizvodnju probavnih enzima.
“Ovo smanjenje probavne učinkovitosti može ostaviti nedovoljno probavljenu hranu u probavnom traktu, što vodi do fermentacije, nadutosti i nelagode”, upozorava za SheFinds. Preporučuje da, kako bismo poboljšali probavu, sjednemo u mirno okruženje, temeljito žvačemo i uživamo u hrani, jer će to pretvoriti obrok u iscjeljujuću praksu.
Pijenje kave na prazan želudac
Ako ste u žurbi i preskočite doručak, možda ćete posegnuti za kavom kao jutarnjim “pogonom”. No, prema dr. Mittelstadtu, ovo je loš izbor za probavu.
“Kava je prirodni stimulans. Pijenje kave na prazan želudac može stimulirati i iritirati probavni sustav, posebno kada nema hrane na koju bi želučana kiselina i drugi probavni sokovi mogli djelovati”, rekao je. Ovo može uzrokovati poremećaj u mikrobiomu, što dovodi do upale i nadutosti. On preporučuje da, umjesto toga, pojedemo uravnotežen obrok ili užinu sa zdravim mastima i proteinima prije nego što popijemo kavu, što će zaštititi sluznicu želuca i održati zdravlje crijeva.
Nedovoljna hidracija
Nedovoljna količina tekućine, osobito vode, može pridonijeti jutarnjoj nadutosti. Tijekom noći tijelo prolazi kroz razdoblje odmora i popravka, tijekom kojeg nastavlja obavljati važne funkcije poput probave i uklanjanja otpada, ističe dr. Hunnes. Bez dovoljnog unosa tekućine, tijelo može imati problema s pravilnom probavom hrane i premještanjem otpada kroz probavni sustav, što dovodi do osjećaja nadutosti i nelagode nakon buđenja.
Svako dijete ima jedinstvene osobine koje oblikuju njegov rast, razvoj i ponašanje. Dok su neki mališani društveni i uživaju u interakciji s drugima, introvertirana djeca preferiraju mirniji pristup i obnavljaju energiju kroz vrijeme koje provode sami.
Odgajanje introvertiranog djeteta može zahtijevati specifične strategije jer njihova priroda često podrazumijeva drugačiji način nošenja s emocijama i socijalnim situacijama. U nastavku su neki od ključnih znakova koji mogu pomoći u prepoznavanju introvertiranog ponašanja kod djece.
Tantrumi i uzrujanost nakon napornog dana
Jedan od znakova da je dijete introvert jest ako nakon napornog dana postane uzrujano ili ima tantrume. Dan proveden u obavljanju raznih aktivnosti, na zabavi ili u školi može biti vrlo iscrpljujući za introvertirano dijete. Istraživanje koje je proveo The Child Mind Institute pokazuje da djeca koja su preopterećena stimulacijama, poput zvukova i svjetala, mogu osjetiti previše informacija, što rezultira tantrumima, piše YourTango.
Preferiranje solo igre
Introvertirana djeca često više uživaju u igri sama nego u igri s drugom djecom. Umjesto da se igraju u velikim grupama, introverti biraju samostalnu igru koja im omogućava da koriste svoju maštu i koncentriraju se na vlastite misli. Istraživanje s University of Minnesota pokazuje da takvo ponašanje nije razlog za zabrinutost, već je to prirodan dio introvertirane osobnosti koji može biti koristan za njihov razvoj.
Oklijevanje pri isprobavanju novih stvari
Introvertirana djeca često su oprezna kada treba isprobati nove stvari, jer nova iskustva obično uključuju i nove ljude i nepoznate situacije. Takva djeca obično doživljavaju pojačanu anksioznost i preopterećenje zbog svoje sklonosti mirnim, poznatim okruženjima. Prema studiji iz 2020. godine, introvertirana djeca često prvo promatraju nove situacije i tek tada počinju sudjelovati kad se osjećaju spremnima, što je prirodan odgovor na promjene u okruženju.
Poteškoće u izražavanju emocija
Introverti su skloni interno obrađivati svoje emocije, zbog čega im može biti teško razgovarati o njima s drugima, čak i s roditeljima. Stručnjaci savjetuju da roditelji ne forsiraju razgovor o emocijama, već da djetetu daju vremena da procesuira svoja osjećanja i priđe im kad bude spremno. Iako introvertirana djeca mogu imati poteškoća u izražavanju, važno je pokazati im da ste uvijek tu za njih i da im pružate ljubav i podršku kada god to zatrebaju.
Iako kavopijama sasvim sigurno ne treba još jedan razlog da nastave konzumirati svoj omiljeni napitak, novo istraživanje pokazuje da je kava korisna za zdravlje crijeva, piše Food&Wine.
Kava je poznata po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, ali ima i druge zdravstvene dobrobiti. Zapravo, tisuće kemijskih spojeva nalazi se u svakoj šalici, što pomaže u poboljšanju mentalne budnosti, smanjuje upalne procese, dobra je za zdravlje srca, pa čak i ublažava bolove nakon vježbanja. Nedavna studija, objavljena u časopisu Nature Microbiology, otkriva novu dobrobit kave – podržava rast korisnih crijevnih bakterija.
Što su istraživači otkrili?
U ovoj studiji istraživači su analizirali uzorke stolice 22.867 sudionika kako bi otkrili utjecaj kave na crijevne bakterije. Sudionike su kategorizirali u tri skupine: skupinu “nikad” (oni koji piju manje od tri šalice mjesečno), “umjerene kavopije” (oni koji su konzumirali tri šalice mjesečno do tri šalice dnevno) i “teške kavopije” (oni koji piju tri ili više šalica dnevno).
Pokazalo se da su osobe koje piju kavu imale visoke razine specifičnog soja bakterije Lawsonibacter asaccharolyticus. Rezultati ukazuju da ispijanje kave može imati pozitivan učinak na crijeva tako što pomaže rast “dobrih” bakterija.
Koliko je uopće važno zdravlje crijeva?
“Ispostavilo se da je mikrobiom u crijevima vjerojatno mnogo važniji nego što smo očekivali”, kaže Michael Caplan, profesor na Sveučilištu u Chicagu i glavni znanstveni direktor u Endeavour Healthu. Objašnjava da su korisne bakterije u crijevima ključne za cjelokupno zdravlje, a imati raznolik mikrobiom je ključno. Zdrava crijeva mogu pomoći u sprječavanju putničkog proljeva, proljeva izazvanog antibioticima, a mogu čak igrati ulogu u suzbijanju pretilosti, srčanih bolesti i ishodima kemoterapije.
U crijevima se nalazi i većina imunoloških stanica, zbog čega je vitalno zaštititi i održati njihovu snagu. Zdrava crijeva također podržavaju probavu, smanjuju upale i utječu na razmišljanje. Jeste li ikada osjetili nervozu i primijetili da vam je utroba počela izazivati nelagodu? Naša crijeva i mozak blisko su isprepleteni.
Kako točno kava potiče korisne bakterije?
Chaplan ističe da zapravo nije samo kofein taj koji potiče korisne bakterije, jer čak i ispijanje kave bez kofeina ima pozitivan učinak na crijeva. Ključni doprinos vjerojatno su polifenoli, uključujući klorogensku kiselinu i kininsku kiselinu, koji se nalaze u kavi i pomažu potaknuti rast ove korisne bakterije. Znanost sugerira da polifenoli djeluju poput prebiotika. Oni hrane i potiču rast korisnih crijevnih bakterija.
Kao i sa svakim novim otkrićem, potrebna su dodatna istraživanja, posebice kada je riječ o potencijalu saharolitika. Chaplan objašnjava da je ovaj soj bakterije identificiran tek u posljednjih pet godina, tako da još ne razumijemo u potpunosti kako pridonosi zdravstvenim dobrobitima. Potrebno je više istraživanja da bi se shvatilo kako ova bakterija može pridonijeti poboljšanju zdravlja.
A koliko kave treba popiti da bi se postigle prednosti? “U redu je popiti jednu ili dvije šalice kave dnevno, to bi bilo dovoljno da potakne crijevnu floru da bude spremna za poboljšanje dugoročnog zdravlja”, kaže Caplan.
To je u skladu s preporukama. američke Agencije za hranu i lijekove (FDA), prema kojima unos kofeina ne bi trebao biti veći od 400 miligrama dnevno ili oko četiri šalice kuhane kave. I dobra vijest za one koji vole malo mlijeka ili malo šećera u kavi, studija je pokazala da ovi dodaci ne utječu na dobrobiti za zdravlje crijeva.
Ovo novo istraživanje je uzbudljiva vijest za kavopije, s obzirom na to da se kavu tek u posljednje vrijeme povezuje s poboljšanim zdravljem crijeva. Ali ne zaboravite na drugu hranu i pića koja također mogu podržati zdrava crijeva, poput jogurta, kefira te fermentirane hrane.
Stručnjaci predviđaju: Cijene nekretnina još će rasti
FOTO / Nadbiskup Zgrablić na svetkovinu sv. Josipa predvodio misno slavlje u Svećeničkom domu
NADIN / Policija provela akciju nadzora teretnih vozila i autobusa na A1. Evo što su sve zatekli…
OBAVIJEST / U četvrtak bez vode Put Murvice, Molatska, Ugljanska…
