Connect with us

magazin

Bolje od pistacija? Ova sve popularnija grickalica će vas brzo zasititi

Objavljeno

-

Soja općenito glasi kao jedan od glavnih izvora proteina za vegane i vegetarijance.

Osim kao tofu i tempeh, soja se može jesti i u nedozrelom stadiju. Edamame ili zelene mahune soje su mlade nepotpuno zrele mahune soje. One su mekane i jestive već nakon kratkog procesa pripreme.

Vitamini i minerali

Baš poput soje i edamame mahune bogate su visokokvalitetnim proteinima. Jedna šalica kuhanih edamame mahuna može sadržavati i do 19 grama proteina.

Dodatna prednost sojinih proteina je njihova kakvoća. Naime, sojini proteini slični su proteinima iz mlijeka i jaja. To znači da su visoke kakvoće, odnosno da ih organizam može lako i učinkovito iskoristiti za izgradnju mišića“, piše portal Kreni Zdravo.

Osim što im ne nedostaje biljnih proteina, edamame se preporučuju radi vlakana, antioksidansa minerala i vitamina – među kojima se ističe vitamin K, važan za očuvanju zdravlja kostiju i srca.

Kako ih pripremiti?

“Edamame koji je obično poznat pod nazivom zelene mahune soje najčešće se dodaje u jela koja ne zahtijevaju intenzivnu termičku obradu. Dodaju se u salate, rižota, juhe, variva, jela od tjestenine ili kao zalogaj između obroka umjesto orašastih plodova)“, piše portal Kreni Zdravo o namirnici koja je odavno popularna u Azijskoj kuhinji, ali se s vremenom udomaćila i kod nas.

“Svježe edamame mahune mogu se pripremiti na nekoliko načina; blanširanjem u slanoj vodi oko 5 minuta, kuhanjem na pari oko 10 minuta ili pečenjem u woku nekoliko minuta.

Za pripremu zamrznutih edamame mahuna najčešće je potrebno kraće vrijeme, a one se lako mogu pripremiti i blanširanjem u poklopljenoj staklenoj posudi u mikrovalnoj pećnici“, doznajemo na portalu.

Omiljena grickalica

U našim se trgovinama najčešće mogu kupiti zamrznute edamame mahune, ali pronaći ćete ih i sušene, kao zdravu grickalicu punu proteina. Okus im je nježan pa se lako kombiniraju s raznim namirnicama i jelima.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

RED CARPET DALMATIAN WALK / Mimohod i revija pasa dalmatinske pasmine na Trgu pet bunara

Objavljeno

-

By

Pridružite se posebnom događanju koje će uljepšati centar Zadra – “Red Carpet Dalmatian Walk” – jedinstvena šetnja i revija pasa dalmatinske pasmine na crvenom tepihu u petak, 2. svibnja 2025. na Trgu pet bunara s početkom u 18 sati.

Ovaj atraktivan program održava se pod pokroviteljstvom Turističke zajednice Grada Zadra, a organizira se u sklopu Klupske izložbe Hrvatskog Kluba Prijatelja Dalmatinskih pasa “Dalmatinac” i međunarodne izložbe pasa Dalmatia Shows – CACIB Zadar, koje će se održati u subotu, 3. svibnja 2025. u Zatonu.

Očekuje vas mimohod 12 prekrasnih dalmatinaca i njihovih vlasnika, od gradskog mosta preko Narodnog trga do Trga 5 bunara i Revija pasa na crvenom tepihu uz DJ-a i voditelja.

Dalmatinski pas ubraja se među najstarije pasmine u svijetu, a ovaj događaj slavi njegovu neodoljivu vezu s našim krajem i Dalmacijom koji istovremeno promovira Zadar kao dog-friendly i lifestyle destinaciju – idealnu za putovanja i odmor s kućnim ljubimcima.

Organizatori: Turistička zajednica Grada Zadra, Pago – Udruga Kissa, Hrvatski kinološki savez, Hrvatski klub prijatelja dalmatinskih pasa “Dalmatinac”, Black Sheep – obrt za PR, marketing i evente i Sandra Babac.

 
Nastavi čitati

magazin

KAZALIŠTE LUTAKA: Otvoren je Poziv za prijave na 3. Zadarski festival monodrame. Evo detalja…

Objavljeno

-

By

Ove godine održat će se 3. Zadarski festival monodrame u vremenu od 28. kolovoza do 7. rujna 2025. godine u Kazalištu lutaka Zadar, u organizaciji Drame plus i Kazališta lutaka Zadar.

Tim povodom objavljen je poziv svim kazalištima za prijavu predstava. Krajnji rok za prijavu je 30. svibnja 2025. godine. Kazališta mogu prijaviti neograničeni broj monodrama, bez obzira na godinu premijerne izvedbe.

Popunjeni obrazac uz fotografije visoke rezolucije (najmanje 5 fotografija): plakat predstave visoke rezolucije, snimku predstave te, po mogućnosti, kritičke osvrte o monodrami treba dostaviti e-mailom na uzkudramaplus@gmail.com, ili poštom na sljedeću adresu: DRAMA PLUS, Molatska 9, 23 000 Zadar, sa sljedećom oznakom: za 3. Zadarski festival monodrame.

Uz navedene materijale potrebno je dostaviti i ispunjenu prijavnicu koju možete zatražiti upitom na e-mail: uzkudramaplus@gmail.com

Selekciju prijavljenih predstava obavit će povjerenstvo 3. Zadarskog festivala monodrame.

O odabranim predstavama prijavitelji će biti obaviješteni do početka srpnja 2025. godine.

Na festivalu se dodjeljuju dvije nagrade: Nagrada stručnoga žirija koja nosi naziv ZLATKO KOŠTA i Nagrada publike.

Odluku o najboljoj monodrami 3. Zadarskog festivala donijet će tročlani žiri sastavljen od uglednih kazališnih umjetnika.

 
Nastavi čitati

magazin

40 GODINA PJESME / Na Forumu slavljenički koncert Tomislava Bralića i klape Intrade 

Objavljeno

-

By

Fotografija: Danijela Pedišić

Četiri desetljeća bogate glazbene karijere Tomislav Bralić i klapa Intrade proslavit će nizom koncerata. S publikom će zapjevati na zadarskom Forumu, u pulskoj Areni te u Areni Zagreb – u prostorima koji su obilježili njihovu karijeru

Kada je krenuo pjevati u Intradama, Tomislav Bralić je bio tako mlad da je morao tražiti dopuštenje roditelja, a danas s ponosnom poziva: “40 godina Intrada i 3 velika koncerta: 4. kolovoza u zadarskom Forumu, 23. kolovoza u pulskoj Areni i 13. prosinca u zagrebačkoj Areni! Čini se kao da je sve proletjelo, a malo po malo došli smo do velikog jubileja. Već sada sam uzbuđen, presretan i jedva čekam ponovno zapjevati s našom vjernom publikom! Pozivam sve da nam se pridruže u Zadru, Puli i Zagrebu — dođite sa svih strana svijeta, sa svake bande! Hvala vam unaprijed i živili mi svi!”

Dašak Intrada u najprestižnijim hrvatskim koncertnim prostorima
Tomislav Bralić i klapa Intrade ovu će godinu obilježiti slavljeničkom turnejom koja donosi jedinstvenu priliku za sve ljubitelje klapske pjesme. Na krilima bogate glazbene karijere i dugogodišnje tradicije, turneja će obuhvatiti domaće i inozemne lokacije, a zasad najavljuju spektakl u Zadru, Puli i Zagrebu. “Prošetat ćemo kroz sve ove godine — od svake ćemo otpjevati barem jednu pjesmu, prisjetiti se svih festivala i albuma koji su obilježili našu priču”, najavio je Bralić o koncertima.

3 u rekordnom roku rasprodana koncerta
Na najposebnijem mjestu njihova grada, pod zvjezdanim nebom i naslonjeni na tisućljetnu baštinu Zadra, Bralić i klapa Intrade zapjevat će sa svojim sugrađanima na zadarskom Forumu 4. kolovoza.

U Puli su 23. kolovoza u monumentalnom amfiteatru rimskog doba u kojem će klapska pjesma dobiti novi sjaj. Arena je 2017. godine bila domaćin njihovom veličanstvenom koncertu, a publika se još uvijek sjeća emocija koje su tada ispunile Arenu. Sada se vraćaju puni inspiracije za novi spektakl.

Središnji događaj turneje i završno slavlje 40 godina bit će koncert u najvećoj hrvatskoj areni – Arena Zagreb 13. prosinca. Očekuje se produkcijski spektakl s glazbenim gostima, posebnom scenografijom i izvedbama koje će obilježiti desetljeća rada, prijateljstva i glazbe.

Novi termini turneje uskoro će biti objavljeni, a s obzirom na to da su Tomislav Bralić i klapa Intrade godinama među najtraženijim koncertnim atrakcijama, svaki novi nastup već se s nestrpljenjem iščekuje.

I dalje su žedni pjesme i koncerata
“Intrade san popi i opet san žedan” – stihovi besmrtnog Ljube Stipišića Delmate i danas odzvanjaju s posebnom težinom među članovima zadarske klape Intrade. I nakon četrdeset godina, još su žedni pjesme, žedni harmonije i onog posebnog klapskog zajedništva koje ih od 1985. godine nosi pozornicama diljem Hrvatske i svijeta. Nisu samo kolege – veže ih prijateljstvo, kumstva i iznad svega ljubav prema pjesmi.

Priča klape Intrade započinje 1985. godine, a ime su joj dali po zbirci pjesama Ljube Stipišića, jednog od najvećih čuvara dalmatinske glazbene baštine: “Intrade san popi”. Nisu mogli ni slutiti da će to ime, kroz desetljeća, postati sinonim za klapsku glazbu.

Prvi koraci bili su im na Festivalu dalmatinskih klapa u Omišu i klapskim manifestacijama diljem Dalmacije. Sudjelovali su na velikom koncertu na stadionu Poljudu 2006. „Ne damo te pismo naša” i tako na krilima pjesme „Croatio, iz duše te ljubim” iz kolijevke klapske pisme krenuli su osvajati ostatak Hrvatske, a ubrzo i svijet. Oduševili su na turnejama po Europi, Americi, Kanadi i Australiji. Započeli su zagrebačku tradiciju koncerata u sklopu koje su 2011. rasprodali Arenu Zagreb kao prva klapa kojoj je to uspjelo.

3 u rekordnom roku rasprodana koncerta
Vidimo se na jednom od koncerata!
U 2025. godini, Tomislav Bralić i klapa Intrade ne slave samo prošlost – slave i budućnost. Turneja koja je pred njima nije kraj, već nova stranica u glazbenoj priči koja još dugo neće stati. Isto tako, najavljuju i izlazak antologije najvećih hitova.

Dio slavlja možete biti i vi. Ulaznice za koncerte od danas su dostupne u sustavu Eventim, a organizatori pozivaju sve ljubitelje klapske glazbe da osiguraju svoje mjesto na vrijeme.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu