Visoko inteligentni ljudi često uživaju u brojnim prednostima, poput boljih poslova, većih plaća i uspjeha. Međutim, psiholozi ističu kako njihova inteligencija nosi i specifične izazove u svakodnevnom životu. Stručnjaci su za Daily Mail otkrili neke od najčešćih poteškoća s kojima se suočavaju visoko inteligentne osobe.

Razgovori bez dubine
Pitanja poput “Kako je vrijeme?” ili “Jesi li gledao utakmicu sinoć?” mnogima su samo dio svakodnevice, no visoko inteligentni ljudi često osjećaju nelagodu u takvim razgovorima. Martina Cola, istraživačica psiholingvistike, objašnjava: “Visoko inteligentne osobe često traže složenost u razgovoru pa im rutinski, površni razgovori mogu biti mentalno iscrpljujući.”

Razgovori o trendovima
Dok mnogi uživaju u praćenju modnih i kulturnih trendova, visoko inteligentnim osobama često nedostaje motivacija za takve trivijalnosti. Dr. Jennifer Hartstein, psihoterapeutkinja iz New Yorka, ističe: “Visoko inteligentne osobe nemaju energije za sitnice koje ne izazivaju njihov um, što može dovesti do osjećaja dosade i iscrpljenosti.”

Održavanje prijateljstava i veza
Održavanje bliskih odnosa može biti izazovno za visoko inteligentne ljude. Psihoterapeut Jonathan Alpert primjećuje: “Visoko inteligentni ljudi često intelektualiziraju situacije, što otežava stvaranje emocionalnih veza.” Dodaje kako potreba za privatnošću i povećana osjetljivost na fizički kontakt mogu stvoriti dodatne prepreke u vezama.

Kontrola emocija
Iako su skloni analitičkom razmišljanju, visoko inteligentne osobe mogu imati problema s upravljanjem emocijama. Klinički psiholog, dr. Dakari Quimby, kaže: “Visoka inteligencija ne znači nužno i dobru kontrolu emocija.” Visoka osjetljivost na buku i svjetlost može ih učiniti nestrpljivima, a uspjeh im može donijeti osjećaj sindroma uljeza i tjeskobu.

Poteškoće sa spavanjem
Visoko inteligentnim ljudima često je teško isključiti misli, što može uzrokovati probleme sa spavanjem. Dr. Hartstein primjećuje: “Visoko inteligentni ljudi često nemaju navike opuštanja, što utječe na kvalitetu njihovog sna.” Skloni su perfekcionizmu i preopterećenosti mislima, što dodatno otežava dobar san.

Prehrana treba biti bogata povrćem kako bismo unosili potrebne vitamine i minerale koji su nužni za održavanje zdravlja. Nutricionisti su naveli koje smrznute vrste povrća sadrže i više razine hranjivih tvari od svježih varijanti. Nutricionistica Cassandra Burke pojašnjva da se povrće zamrzava na vrhuncu zrelosti pa se tako najbolje zadržavaju vitamini i minerali, a istovremeno se procesom zamrzavanja zaustavlja razgradnja hranjivih tvari.

Koje vrste povrća su bolje smrznute?
Burke također napominje da smrznuto povrće ima puno duži rok trajanja, što znači da se neće pokvariti tako brzo kao svježe povrće. Peter Brukner, nutricionist i stručnjak za sportsku medicinu, ističe da su neke vrste povrća zapravo bolje za zamrzavanje od drugih. Brokula
Brokula je bogata vitaminima C i K, kao i vlaknima, kaže dr. Brukner. Smrznuta brokula je dosta hrskava i zadržava svoju žarko zelenu boju pa je idealna opcija kao prilog, piše Real Simple.

Špinat
Smrznuti špinat pun je željeza i mnoštva vitamina. Bilo da se koristi u smoothiejima, juhama ili tjestenini, smrznuti špinat dat će dodatne hranjive tvari vašem obroku.

Grašak
Ova mahunarka slatkog okusa izvrstan je izvor proteina. Čak i kad je zamrznut, grašak se brzo skuha te je stoga vrlo jednostavan za pripremu.

Paprike
Brukner ističe da su paprike izuzetno bogate vitaminima A i C, a budući zamrzavanje ne utječe na njihovu hrskavu teksturu, možete ih dodati i u salate ili ih pržiti.

Cvjetača
Cvjetača je izvrstan izvor vlakana. Ovo se povrće može koristiti i kao zamjena za rižu s niskim udjelom ugljikohidrata, kaže dr. Brukner.

Miješano povrće
U mnogim trgovinama možete pronaći pakiranja miješanog smrznutog povrća, što je jednostavan način da obogatite svoju prehranu hranjivim tvarima. “Tražite šarene mješavine kako biste dobili širi raspon vitamina”, savjetuje dr. Brukner.

U svijetu postoje ljudi koji traže sigurnost i stabilnost, ali i oni koji uživaju u neizvjesnosti i riziku. Za ove druge, izazovi su prilika za rast, a ne prijetnja njihovoj stabilnosti. Oni su hrabri, odlučni i spremni riskirati sve kako bi ostvarili svoje ciljeve. U astrologiji postoje znakovi koji su skloni riskiranju i koji idu prema nepoznatom bez straha od neuspjeha. Njihov moto je jednostavan – tko ne riskira, ne profitira.

Ovan
Ovnovi su prvi znak Zodijaka i ne boje se napraviti prvi korak, bez obzira na opasnosti. Ljudi rođeni u ovom znaku prirodni su vođe koji ne razmišljaju dvaput prije nego što se upuste u novu avanturu. Ne vole stagnaciju i uvijek traže prilike koje im mogu donijeti uzbuđenje, čak i ako to znači suočavanje s neizvjesnim ishodima. Njihov borbeni duh potiče ih da riskiraju kako bi postigli ono što žele.

Strijelac
Strijelci su poznati po svojoj nezasitnoj želji za avanturom i istraživanjem nepoznatog. Ne igraju na sigurno jer su uvijek u potrazi za nečim novim i uzbudljivim, bilo da je to putovanje u daleke krajeve ili istraživanje novih ideja. Vjeruju da se pravi život živi izvan zone komfora, pa će često riskirati kako bi proširili svoje horizonte i stekli nova iskustva.

Škorpion
Škorpioni su intenzivni i ne boje se suočavanja sa životnim rizicima, pogotovo kada je u pitanju njihova strast ili postizanje ciljeva. Njihov pristup životu je “sve ili ništa”, što ih čini izuzetno hrabrima u donošenju teških odluka. Škorpioni vole kontrolirati situacije, a ponekad upravo kroz riskiranje dolaze do željenog uspjeha. Ne boje se gubitka, jer znaju da svaki rizik donosi vrijednu lekciju.

Vodenjak
Vodenjaci ne slijede pravila. Ljudi rođeni u ovom znaku često riskiraju jer odbijaju prihvatiti tradicionalne norme i ograničenja. Njihov progresivni um gura ih prema eksperimentiranju s novim idejama i projektima, čak i kada drugi smatraju da to nije mudro. Za Vodenjake, rizik je prilika da naprave promjenu u svijetu, i spremni su preuzeti odgovornost za ishod, bio on pozitivan ili negativan.