Magazin
Psihologinja nam otkrila važnu ulogu roditelja u izgradnji samopouzdanja kod djece
![](http://www.znet.hr/wp-content/uploads/2022/06/otac-i-dijete.jpg)
Roditelji imaju ključnu ulogu u odgajanju i oblikovanju djece. Na ponašanje i razvoj djece utjecat će i okolina, ali na kraju najveći i najvažniji utjecaj imaju upravo roditelji. Kako bi utjecali i potaknuli sigurnost djeteta u vlastitu vrijednost i u budućnosti, roditelji trebaju sudjelovati u izgradnji samopouzdanja svog djeteta.
O važnoj temi utjecaja roditelja na izgradnju samopouzdanja kod djece razgovarali smo sa psihologinjom Ivanom Kober Vrbat, koja nam je otkrila zašto je važno kod djece graditi samopouzdanje, kako to roditelji mogu učiniti, ali i kako isto to samopouzdanje svojim ponašanjem mogu narušiti.
“Na razvoj samopouzdanja primarno utječe kako se roditelji ponašaju prema djeci, odnose li se s poštovanjem i uvažavanjem ili omalovažavaju njegove vještine”, kaže nam psihologinja. No, to nije jedino što utječe na samopouzdanje kod djece.
Kober Vrbat kaže da je “važno i koliko roditelji kontroliraju ponašanje djece, što pokazuje imaju li povjerenja u njegove sposobnosti”.
“Primjerice, ako djetetu ne dopuštamo da se penje po drveću i redovito ga sputavamo u sličnim situacijama, dijete nema priliku isprobati svoje vještine i steći povjerenje u njih”, izjavila je za Index.
Kako roditelji mogu potaknuti samopouzdanje kod djece?
Postoji nekoliko načina na koje roditelji mogu pozitivno utjecati na samopouzdanje djece, a to su uvažavanje djece i njihovih postignuća, pohvale te zadavanje izazova primjerenih za njihovu dob zbog kojih će osjećati uspjeh nakon što ih riješe.
“Prije svega, važno je djetetu obraćati se s uvažavanjem kao da se radi o osobi koja je nama jednakovrijedna. Jer djeca to zaista i jesu. Dobro ih je pohvaliti kada učine nešto dobro i pritom se usmjeriti na specifične vještine djeteta i trud koji je uložilo u određenu aktivnost”, kaže Kober Vrbat.
Kako bi dijete izgradilo samopouzdanje, potrebno je izlagati ga izazovima.
“Za razvoj samopouzdanja potrebno je da dijete rješava izazove i probleme koji su njemu razvojno prikladni. Tako stječe pouzdanje u svoje vještine koje isprobava i uvježbava, stoga dijete ne treba sputavati da samostalno rješava probleme”, ističe psihologinja.
Roditelji mogu pozitivno, ali i negativno utjecati na samopouzdanje djece
Neki roditelji nisu svjesni da svojim postupcima negativno utječu na razvoj i izgradnju samopouzdanja djeteta. Njihove odgojne metode mogu imati potpuno suprotan učinak, a psihologinja je izdvojila najpoznatije načine kako roditelji negativno utječu na samopouzdanje djece.
“Treba naglasiti kako fizičko kažnjavanje i fizičko zlostavljanje ozbiljno narušavaju djetetovo samopouzdanje, pritom imajući na umu kako su takvi postupci i protuzakoniti. Također, pretjeranom kontrolom djetetovog ponašanja pokazujemo kako mi kao roditelji ne vjerujemo u djetetove vještine. Važno je dijete pustiti da iskusi različite izazove odrastanja, a roditelji trebaju biti njihova sigurna luka u koju mogu uploviti i kada negdje pogriješe”, kaže psihologinja za Index.
Od djece ne treba očekivati savršenstvo jer će ona, baš kao i svi mi, ponekad pogriješiti. “Djecu ne treba okrivljavati kada pogriješe i dodatno ih kažnjavati i podsjećati na njihove greške”, pojašnjava.
Također, roditelji se ne bi trebali smijati interesima svoje djece ni rugati im se ili podcjenjivati njihove vještine. Naša sugovornica ističe da “ruganje i podcjenjivanje djetetovih vještina može narušiti njihovo samopouzdanje, stoga treba izbjegavati rečenice poput: ‘Gle kako si ti mala beba, još piškiš u gaće’ ili ‘Mogao si se samo malo više potruditi kada si crtao pa bi ljepše nacrtao”.
Poticanje djece da budu samopouzdana utječe na njihovu budućnost
“Zdravo razvijeno samopoštovanje zaštitni je faktor u razvoju mentalnog zdravlja i bitan je čimbenik u ostvarivanju zdravog i ispunjenog života”, tvrdi psihologinja.
Odrasli koje su roditelji u djetinjstvu poticali da budu samopouzdani drugačije se ponašaju od onih koji tu potporu nisu imali od roditelja.
“Osobe visokog samopouzdanja bolje se snalaze u međuvršnjačkim i romantičnim odnosima, lakše se nose s neuspjesima, sposobni su samostalno donositi odluke te se lakše nose s vršnjačkim pritiskom”, pojašnjava ona i zaključuje da će se “djeca visokog samopouzdanja lakše nositi sa životnim izazovima koji su pred njima”.
Magazin
Tri horoskopska znaka kojima je uspjeh uvijek na prvom mjestu
![](http://www.znet.hr/wp-content/uploads/2022/02/posao.png)
Kad je riječ o ostvarivanju ciljeva, neki su ljudi jednostavno rođeni s nevjerojatnom motivacijom i ambicijom koja ih vodi prema vrhu. Možda je za to zaslužna astrologija, jer se u ovim horoskopskim znakovima rađaju ljudi kojima je uspjeh na prvom mjestu.
Jarac
Kada govorimo o uspjehu, Jarac je bez sumnje na vrhu popisa. Njihova odlučnost i nevjerojatna radna etika čine ih pravim maratoncima u svijetu uspjeha. Jarčevi su poznati po svojoj sposobnosti postavljanja ciljeva i marljivom radu na njihovu ostvarenju, bez obzira na prepreke koje im se nađu na putu. Njihova ambicija i disciplina su nenadmašni, a njihova usredotočenost na dugoročne ciljeve osigurava im uspjeh.
Lav
Lavovi su rođeni vođe, a njihov prirodni šarm i samopouzdanje čine ih magnetima za uspjeh. Lav ne želi samo uspjeti, već želi biti najbolji i priznat za svoja postignuća. Njihova hrabrost i odlučnost pomažu im da prebrode sve prepreke na putu do uspjeha.
Škorpion
Škorpioni su nevjerojatno strastveni kada je riječ o uspjehu. Njihova sposobnost da se fokusiraju na cilj i upornost čine ih neustrašivim borcima. Škorpioni ne poznaju riječ “neuspjeh” i spremni su učiniti sve što je potrebno da bi postigli svoje ciljeve. Njihova intuicija i strateško razmišljanje omogućuju im da predvide poteze protivnika i uvijek budu korak ispred.
Magazin
Većina nas koristi ga u jelima, no evo zašto s ovim umakom treba oprezno
![](http://www.znet.hr/wp-content/uploads/2024/07/umak-soja-pixabay.png)
Postoji cijeli popis sastojaka koje ne bismo smjeli pretjerano konzumirati, posebno ako u sebi sadrže previše šećera, a takve sastojke i namirnice ljudi nerijetko u potpunosti izbacuju iz svoje prehrane, kako bi se što zdravije hranili.
No, osim šećera, postoji još jedan sastojak na čiji unos također treba paziti, možda još i više, a to je sol. Sol se nalazi u gotovo svemu, pa i u jednom umaku koji neki od nas redovito koriste, a koji bi mogao biti opasan po zdravlje upravo zbog količine soli u sebi – soja umak.
Koliko soli je previše soli?
Unatoč tome što je ukusan dodatak većini jela, a posebno se koristi u nekim azijskim jelima, soja umak može biti vrlo opasan ako ga odjednom pojedete previše, sve zbog ogromne količine soli koju sadrži. U samo jednoj žlici umaka nalazi se nevjerojatnih 900 miligrama soli pa s ovim umakom treba oprezno.
Smrtonosna doza soli je otprilike između 0,75 i 4 grama po kilogramu tjelesne težine, pa bi prosječna osoba, s težinom od 68 kilograma, trebala unijeti 135 grama soli, odnosno oko sedam i pola žlica soli kako bi bila izložena opasnosti, a 230 ml soja umaka sadrži otprilike 14 grama soli.
Što se događa ako konzumirate previše soja umaka?
Postoji nekoliko dokumentiranih slučajeva u kojima su ljudi konzumirali previše soja umaka, a u jednom od njih, 19-godišnji Amerikanac popio je nešto manje od jedne litre ovog umaka i završio u komi. Liječnik koji ga je liječio rekao je da mladićev živčani sustav nije dobro funkcionirao te da je imao hipernatrijemiju, visoki razinu natrija u krvi.
Uslijed hipernatrijemije tijelo pokušava regulirati razinu soli između krvi i tkiva, uklanjajući tekućinu iz tog tkiva, a to može rezultirati nakupljanjem tekućine na mjestima kao što su pluća ili uzrokovati krvarenje u mozgu.
Zbog prevelike količine soja umaka koji je konzumirala, jedne je žena nažalost i preminula. Iako su joj liječnici pokušavali pomoći, umrla je od plućnog edema kao posljedice tekućine na plućima, a liječnici su primijetili da je imala i ozbiljno oštećenje mozga, piše Lad Bible.
Magazin
Četiri znaka da brak ili veza mogu uspjeti, prema bračnoj savjetnici
![](http://www.znet.hr/wp-content/uploads/2024/01/kruna-ljubavi-isjecak-iz-spota-2.jpg)
Održavanje zdrave veze ili braka može biti zahtjevno. Međutim, ako su oba partnera posvećena vezi i jedno drugome, postoje velike šanse da će uspjeti. Osim toga, obiteljska i bračna savjetnica Tina Fey tvrdi da postoje suptilni pokazatelji koji ukazuju na to da par može uspjeti. Podijelila je nekoliko.
Učinkovito komuniciraju
“Otvorenost u komunikaciji znači da postoji šansa za uspjeh. Studija koja je trajala dva desetljeća i promatrala odnose otkrila je da je glavni pokazatelj dugotrajne veze učinkovita komunikacija”, rekla je Fey za Hack Spirit.
Ako su partneri otvoreni za komunikaciju, čak i ako su teme neugodne, to znači da im je stalo da odnos uspije.
2. Međusobno su si najveća podrška
“Jedna studija o vezi između ljubaznosti i radosti otkrila je da je emocionalna podrška izrazito pozitivan znak u vezama”, navodi savjetnica. Svaka veza ima svoje bolne točke, ali ako nam partner ili partnerica pružaju podršku, to ukazuje na to da odnos može uspjeti.
3. Znaju opraštati
Oprost je vrlo važan za zdravu i sretnu vezu ili brak, ali u normalnim granicama. Fey objašnjava: “Opraštanje je znak da vaš partner ili partnerica cijene vašu vezu dovoljno da ne dopuste malim stvarima da je preokrenu. Oni intimno znaju da svi ponekad griješimo i vjeruju da možete zajedno rasti.”
4. Čine dobra djela jedno za drugo
Dobra djela ne moraju nužno biti velike geste. To mogu biti mali znakovi pažnje, poput ljubavnog pisma. “Te male geste dovoljan su razlog da vjerujete kako vaša veza može izdržati i uspjeti”, zaključila je savjetnica.
-
magazin3 dana prije
Stručnjak tvrdi: Postoje samo dva sigurna mjesta tijekom grmljavinske oluje
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prije
MORATE U SPIZU? Može. Evo kako trgovine u Zadru rade ove nedjelje…
-
magazin5 dana prije
FOTOGALERIJA / Subotnja špica Saše Čuke
-
Hrvatska4 dana prije
Počinju ljetna sezonska sniženja. Evo dokad smiju trajati i što trgovci ne smiju činiti