Connect with us

magazin

RISK / U Zadru počinje novi festival suvremenog kazališta i performansa u organizaciji Trećeprostora. Evo programa…

Objavljeno

-

U Zadru počinje RISK, novi festival suvremenog kazališta i performansa u organizaciji Trećeprostora.  Kroz cijeli rujan program donosi niz pop-up izvedbi, radionica i kulturnih događanja na raznim zadarskim lokacijama i kvartovima.

Program započinjemo 6.9. u 19 sati izvedbom u kvartu Bili Brig gdje će na šetnici u Šibenskoj ulici Tanja Ruta Grgić izvesti Solo u perivoju, repetitivnu plesno-performativnu partituru kojom kroz pokret, glazbu i glas autorica iznosi detalje života svoje obitelji s referencom na destruktivnu povijest čovječanstva.

Lokacija izvedbe je Bili Brig, zadarski kvart koji odiše modernošću, pun je zelenila i urbanog potencijala, a istovremeno je izolirani i periferni dio grada sa šetnicom koja je postala simbol zapuštenosti i otužnog propadanja. Može li „ljepota spasiti svijet” (F.M. Dostojevski) i ima li ovaj dio kvarta šanse za oporavak?

Tanja Ruta Grgić (Malì Wang) studirala je koreografiju na Sveučilištu umjetnosti u Nanjingu, Kina. Osnovala je »Mali Wang Culture Spread« u Nanjingu 2017. i surađivala s Beihe Body Theaterom i velikim međunarodnim i kineskim umjetnicima (Parsifal Plazas, Milton Makoni, Yashar Garzan, Wang Jia Wei, Jian Dan, Eiko Otake, Zhong Jie, Jelena Čulafić…) s uspješnim rezultatima u domeni izvedbene prakse. Završila je studij na Akademiji za umjetnost i kulturu u Osijeku te je magistrica neverbalnog teatra. Kombinira suvremene i azijske plesne tehnike sa suvremenim izvedbenim praksama. Radi kao umjetnička voditeljica i kazališna redateljica/koreografkinja u Kazalištu Dr. Inat u Puli.

Drugi dan, 7.9. pridružite se edukativnom RISK programu na dvije odlične radionice, u sklopu ciklusa radionica pod nazivom ‘𝙄𝙯𝙡𝙖𝙯𝙖𝙠 𝙞𝙯 𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩 𝙯𝙤𝙣𝙚 𝙟𝙚 𝙪𝙫𝙞𝙟𝙚𝙠 𝙍𝙄𝙎𝙆.’

𝗥𝗮𝗱𝗶𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗼𝗺𝗮𝘁𝘀𝗸𝗼𝗴 𝗸𝗿𝗲t𝗮𝗻𝗷𝗮 i međunarodna masterclass izvedbeno-glumačka radionica 𝙋𝙧𝙞𝙢𝙖𝙧𝙮 𝘾𝙤𝙡𝙤𝙪𝙧𝙨 održat će se 7. rujna od 14 do 17 sati u City Galleriji (dvorana Spk Bellus).

𝗥𝗮𝗱𝗶𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗼𝗺𝗮𝘁𝘀𝗸𝗼𝗴 𝗸𝗿𝗲𝘁𝗮𝗻𝗷𝗮
Voditeljica: Tanja Ruta Grgić

Radionica somatskog kretanja nudi polaznicima redukciju bolova u tijelu, osobito u kralježnici i zdjelici; razvijanje svijesti o vlastitom tijelu, te spoznaju o tome kako u našem tijelu postoje mehanizmi samoizlječenja. Sve je više osoba koje se moraju podvrgnuti operacijama kralježnice prvenstveno zbog sjedilačkog načina života. Ova radionica može pomoći da se osvijesti ispravna postura tijela. Koristit ćemo skupinu somatskih tehnika koje je Tanja Grgić razvijala i učila kroz 20 godina, te razvila svoj vlastiti sistem vježbi. Pokreti su prirodni i organski, razvijaju kreativnost, koristeći svakodnevne radnje koje se ispravljaju, te polaznici uče kako “svoje” pokrete koristiti na najefikasniji način.

Međunarodna masterclass radionica 𝙋𝙧𝙞𝙢𝙖𝙧𝙮 𝘾𝙤𝙡𝙤𝙪𝙧𝙨
Voditelj: Daniel Passi

Radionica se temelji na Artaudovom konceptu afektivnog atletizma i slici glumca kao fizičkog atlete, odnosno atlete srca. Radionica donosi niz vježbi temeljenih na mapiranju izvođačkog tijela i donosi ključeve za otvaranje izvođača za ekstremne afekte (emocije, “colours”). Trening se sastoji od vježbi koje na skali emocija idu od 0 do 1 u primjerice bijesu, ekstazi, očaju i tako dalje, što izvođači onda primjenjuju u radu s tekstom ili kompozicijom.

Daniel Passi je brazilski glumac, redatelj, koreograf i izvedbeni umjetnik židovskog podrijetla koji trenutno djeluje u Londonu. Passi ima BA iz glume (Federal University of the State of Rio de Janeiro) i MA iz kazališne režije (East15/University of Essex, UK). Umjetnički je voditelj londonskog Overtone teatra i suosnivač kolektiva Terror Barato (Rio de Janeiro), kao i nezavisnog brazilskog nezavisnog prostora izvedbenih umjetnosti smještenog u centar Rija. Trenutno živi i radi u Londonu. Autor je mnogih predstava i izvedbi u Engleskoj i Brazilu.

Dodatne informacije i prijave na radionicu: treceprostor@gmail.com

7.9. u 19.30h u Centru za kreativne industrije bit će izvedena predstava FURSCREEN nadahnuta odnosom filozofa i njegova mačka.

Poznati francuski filozof 𝗝𝗮𝗰𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗗𝗲𝗿𝗿𝗶𝗱𝗮 jednog se jutra probudio i krenuo prema kupaonici. Kad se skinuo, pratio ga je osjećaj da ga netko promatra.
Okrenuo se i vidio da ga pažljivo gleda – 𝗻𝗷𝗲𝗴𝗼𝘃𝗮 𝗺𝗮𝗰̌𝗸𝗮. Blago smeten, Derrida si je priznao da se pred mačkom zasramio, a ujedno se posramio svoga srama. Taj ga je trenutak potaknuo na duboko promišljanje o granicama između ljudi i životinja. Kako nas životinje vide? Jesmo li svjesni njihove perspektive?
Ovaj susret i filozofsko promišljanje nadahnulo je Derridinu poznatu knjigu 𝘛𝘩𝘦 𝘈𝘯𝘪𝘮𝘢𝘭 𝘛𝘩𝘢𝘵 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘐 𝘈𝘮, ali i umjetničko istraživanje izvedbene i interdisciplinarne umjetnice 𝗜𝗿𝗲𝗻𝗲 𝗕𝗼𝗰́𝗸𝗮𝗶 koje u formi 𝗙𝗨𝗥𝗦𝗖𝗥𝗘𝗘𝗡𝗔 doazi na 𝗥𝗜𝗦𝗞, novi zadarski festival suvremenih izvedbenih umjetničkih praksi. Festival tokom rujna donosi niz intrigantnih i društveno angažiranih autorskih izvedbenih koncepata, uz nekoliko edukativnih programa i popratnih događanja.

Između dekonstrukcije i “čistog blefiranja” 𝗙𝘂𝗿𝘀𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻 se bavi psihologijom humora, odnosom ljudi i ne-ljudi, potisnutog ekološkog nesvjesnog i začudnim performativnim manifestacijama ovih koncepata…

Rezervacija ulaznica: treceprostor@gmail.com

Ulaznice su dio inicijative 𝗨𝗺𝗷𝗲𝘁𝗻𝗼𝘀𝘁 𝗱𝗼𝘀𝘁𝘂𝗽𝗻𝗮 𝘀𝘃𝗶𝗺𝗮.

“Umjetnost dostupna svima” inkluzivna je inicijativa redefiniranja načina naplate izvedbenih programa, a pri kojoj posjetitelji/ce, nakon izvedbe – sami/e definiraju cijenu predstave ovisno o svom životnom standardu i zadovoljstvu odgledanom predstavom, bez potrebe za etiketiranjem sebe kao nezaposlene osobe, studenta/ice, umirovljenika/ice, osobe s invaliditetom ili slabijeg socijalnog statusa.

Ovo je prvi dio programa RISK festivala, a ostali dio programa za rujan bit će objavljivan naknadno.

Pratite nas na Fb (@treceprostor) i IG (@treceprostor) i prijavite se na naš newsletter te na vrijeme saznajte sve detalje o svim programima i kako do ulaznica!

PRIJAVITE SE ZA PRIMANJE OBAVIJESTI O PROGRAMIMA TREĆEPROSTORA OVDJE

Fb eventi:

RISK festival

Predstava FURSCREEN

Radionice EDU RISK

RISK festival održava se uz potporu Zadarske županije, Zaklade Kultura nova i Nacionalne zaklade za razvoj civilnoga društva.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

NOVOPOKRENUTI FESTIVAL U ZADRU / Rekordno niske rujanske temperature donose RISK! Evo programa…

Objavljeno

-

By

Nastavljamo s RISK-om, novopokrenutim festivalom suvremenog kazališta i performansa koji kroz cijeli rujan donosi niz programa pop-up izvedbi, radionica i kulturnih događanja na raznim zadarskim lokacijama i kvartovima.

U novom RISK bloku u sklopu programa RISK u gostima 23.9. družimo se sa zadarskom spisateljicom Mirjanom Mrkelom koja nas je pozvala u goste na razgovor ugodni u sklopu programa događanja koje ova svestrana zadarska umjetnica organizira u Udruzi slijepih Zadarske županije.

27.9. ispred Centra za mlade Zadar Gildo Bavčević i Claudio D’Iglio izvode performans Može više! Mora više!, a Irena Boćkai isti dan izvodi svoj performans pohvale dokolici Sunčanje.

U riskantnoj rujanskoj festivalskoj završnici selimo se u prostor Nigdjezemske na RISKantni party zatvaranja by Holandez.

PROGRAM:

Ponedjeljak 23.9. / 18h, Udruga slijepih Zadarske županije (Poljana Požarišće 1, 23000 Zadar)

RISK u gostima kod Mirjane Mrkele

Petak, 27.9. 18:00-20:00h, Centar za mlade Zadar

Gildo Bavčević (Split) i Claudio D’Iglio (Sicilija): Može više! Mora više!, performans

Irena Boćkai: Sunčanje, performans

20:30-00:00 Nigdjezemska

RISKantni party zatvaranja by Holandez

Fb event: https://fb.me/e/6UOYlz5q1

 
Nastavi čitati

magazin

Ključna stvar koju trebate napraviti prije nego uključite grijanje: Može vam uštedjeti novac

Objavljeno

-

By

Pixabay

Prije nego što uključite grijanje, potrebno je napraviti jednu ključnu stvar, a to je čišćenje unutrašnjosti radijatora.

Naime, u unutrašnjosti radijatora nakupljaju se prašina i prljavština, a to sve može dovesti do toga da radijatori budu manje učinkoviti.

Možda vam se čini da je ovo prilično izazovan zadatak, ali postoje neki trikovi koji vam to mogu olakšati, a u konačnici vam to može pomoći da uštedite i nešto novca jer čisti radijatori učinkovitije grijati prostorije.

Stručnjaci upozoravaju da prljavi radijator troši više energije za zagrijavanje prostorije. U nastavku otkrijte kako jednostavno očistiti radijatore i pripremiti ih za novu sezonu grijanja.

Kako očistiti radijator?

Najprije provjerite da je grijanje isključeno. Andrew Collinge, stručnjak za proizvode za grijanje u tvrtki BestHeating, objasnio je da je hladne radijatore lakše čistiti jer povlače manje prašine tijekom čišenja.

Kako piše The Sun, u čišćenju vam može pomoći usisavač jer će dobro povući prašinu koja se nagomilala u radijatoru. Dobro usisajte radijator i oko njega, a ako vaš usisavač ima i manje nastavke, iskoristite ih da dobro usisate oko svih rešetki.

Potom ispod radijatora stavite krpu ili stari ručnik koji će pokupiti sve nečistoće koje ispadaju iz radijatora. Uzmite štap ili komad drveta i omotajte ga krpom od mikrovlakana, a možete je pričvrstiti i ljepljivom trakom. Potom dobro prođite izmđeu svih rešetki radijatora, a pri tome možete koristiti i sušilo za kosu da ispušete sve nečistoće.

Nakon toga uzmite deterdžen i vlažnu spužvicu i radijator dobro šprebrišite sa svih strana. Zatim osušite radijator krpom od mikrovlakana ili starim ručnikom kako biste bili sigurni da se neće pojaviti hrđa od kapljica vode. Nemojte koristiti ništa previše abrazivno da ne biste uzrokovali štetu poput ogrebotina.

Nakon čišćenja radijatora, provjerite lajsne i zidove oko njih da vidite je li na njih pala ikakva prašina s radijatora i prebrišite ih. Time je završeno čišćenje i vaši radijatori su spremni grijati dom.

 
Nastavi čitati

magazin

Ovo je i službeno popis najzdravijeg povrća na svijetu

Objavljeno

-

By

Pixabay

Svi znamo da su svježi proizvodi poput voća i povrća kamen temeljac zdrave prehrane, ali jeste li se ikada zapitali koje povrće ima najveću nutritivnu vrijednost?

Od salata prepunih lisnatog povrća do šarenog pečenog povrća, opcija ne manjka. No sada je Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) službeno objavio popis najzdravijeg povrća. Nedavno objavljena studija otkriva koje je povrće vrhunsko kada je riječ o količini hranjivih tvari, a rezultati su iznenađujući!

Kako je određeno koje je najzdravije povrće?

Kako bi rangirali voće i povrće, istraživači CDC-a koristili su podatke o hranjivim tvarima u sirovom obliku voća i povrća. Ova metoda je osigurala da gubitak hranjivih tvari tijekom kuhanja nije faktor, iako je važno napomenuti da metode kuhanja mogu utjecati na sadržaj hranjivih tvari u velikom broju povrća, prenosi Yahoo.

Istraživači su postavili prag kako bi odredili što bi se kvalificiralo kao “moćno” voće ili povrće, zahtijevajući da hrana dostigne ili premaši ocjenu 10 na svojoj ljestvici gustoće hranjivih tvari. Gustoća hranjivih tvari odnosi se na koncentraciju vitamina, minerala i drugih korisnih spojeva i iako ne postoji jasna definicija ‘snažnog’ voća i povrća (PFV), studija ih je identificirala kao namirnice koje su “snažno povezane sa smanjenim rizikom od kroničnih bolesti, što uključuje zeleno lisnato, žuto/narančasto, citrusno i križasto voće”.

Studija CDC-a usredotočila se na 17 ključnih nutrijenata, uključujući vlakna, kalij, željezo i vitamine A, C, D, E i K.

Koje je najzdravije povrće?

Na samom vrhu ovog popisa je – potočarka sa savršenom ocjenom gustoće hranjivih tvari od 100. Odmah iza nje bilo je drugo lisnato povrće poput kineskog kupusa, blitve, cikle i špinata. Ovo povrće zaslužilo je svoje mjesto jer je bogato esencijalnim vitaminima i mineralima, a ima malo kalorija.

Prvih 10 vrsta povrća, koje je klasificirano kao “moćno povrće”

Potočarka (100,00)
Kineski kupus (91,99)
Blitva (89,27)
Zelena repa (87,08)
Špinat (86,43)
Cikorija (73,36)
Lisnata salata (70,73)
Peršin (65,59)
Salata Romaine (63,48)
Zeleni kelj (62,49)

Što ovo povrće čini tako zdravim?

Povrće koje je bilo na vrhu CDC-ove ljestvice dijeli zajedničke osobine koje doprinose njihovoj visokoj gustoći hranjivih tvari. Uglavnom je to tamno lisnato povrće koje je prepuno vitamina A, C i K, zajedno s vlaknima, željezom i antioksidansima. Ove su hranjive tvari vitalne za razne tjelesne funkcije, od poboljšanja imunološkog zdravlja do održavanja jakih kostiju i promicanja zdravlja srca.

Vlakna posebno pomažu regulirati probavu i mogu spriječiti određena kronična stanja poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Antioksidansi koji se nalaze u mnogim od ovih vrsta povrća, poput špinata i cikle, pomažu neutralizirati slobodne radikale u tijelu, smanjujući upalu i potencijalno smanjujući rizik od raka.

Više o najzdravijem povrću: Potočarki

Potočarka je lisnata zelena vodena biljka koja pripada istoj obitelji kao kupus i brokula. Porijeklom je iz Europe i Azije, gdje se stoljećima konzumira zbog svojih nutritivnih i ljekovitih svojstava.

Poznata je po svom paprenom, blago ljutom okusu. Nutritivne prednosti potočarke čine je odličnom hranom za jačanje imunološkog sustava, podržavanje zdravlja kostiju i promicanje zdrave kože. Visoke razine antioksidansa u biljci pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, što može smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput raka i bolesti srca.

Potočarka se lako može uklopiti u obroke dodavanjem u salate, sendviče ili juhe.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu