Iako se čini kako smo se posljednjih godina više okrenuli zdravom načinu života i redovnoj tjelesnoj i mentalnoj aktivnosti, podaci izneseni na Panelu Aktivne Hrvatske „Hrvatska 10...
Piše: Petra Perović U blagdanskom i božićnom duhu odlučila sam se za posebne vježbe sa rekvizitom, odnosno trakom. Kako vratiti mobilnost torakalnom dijelu kralježnice ili ojačati...
Poznat vam je osjećaj kad se ustanete sa stolice pa vam treba neko vrijeme da vam prođe lagano zatezanje prepona ili kukova, idete dohvatiti nešto pa...
Današnje vježbe posvećujemo ženama nakon poroda ali isto tako sve navedeno apsolutno mogu izvoditi i svi ostali u svrhu aktivacije trbušnih mišića. Premalo pažnje se pridodaje...
Piše: Petra Perović Dolaskom hladnijih vremena i vraćanje u “normalan” ritam nakon ljetne pauze i odmora cilj mi je zainteresirati te motivirati vas na vraćanje ili...
Piše: Petra Perović Bolovi u leđima, ukočenost, loša cirkulacija, gomilanje kilograma samo su neke posljedice sjedilačkog načina života i sve manje kretanja kod ljudi. Na poslu...
Udruga CINAZ organizira radionicu „Kako brinuti o mentalnom zdravlju? Pitaj psihologa!” U nastavku donosimo najavu: “Ako si mlada osoba od 15 do 30 godina i imaš...
Stručnjaci smatraju kako strastveni ‘francuski’ poljubac odlično djeluje na naše tijelo, uklanja stres, opušta, podiže samopouzdanje, a čak ima i sličan učinak kao vježbanje Znate li da postoji...
Kad je u pitanju hodanje, mnogi od nas misle da je 10.000 koraka cilj koji treba postići u smislu dnevnih koraka potrebnih za poboljšanje našeg zdravlja....
Prema kognitivnoj neuroznanstvenici dr. Caroline Leaf mozak je jedini organ u tijelu koji postaje sve bolji s godinama, ali potrebno ga je vježbati. Evo pet aktivnosti...
Novi komentari