Connect with us

Magazin

DVOJITE OKO CIJEPLJENJA? Evo nekih odgovora…

Objavljeno

-

Ako je prošlu godinu obilježila pandemija, ovu će sigurno cijepljenja. Solidarnost je u središtu priče o cijepljenju, jednako kao i one o obnovi nakon potresa. Odluku hoćemo li se cijepiti ne smijemo donositi na temelju straha i predrasuda, nego prema utemeljenim informacijama i odgovornosti.

– Zamislite da živite u pandemiji u kojoj nemate nikakve opcije, u kojoj ne postoji mogućnost da se to zaustavi, u kojoj ne postoji mogućnost da se opasnost smanji. Imati mogućnost cijepljenja i moći izabrati – velika je sloboda. Prava sloboda je odgovornost. Sloboda je kada ja znam da ono što ja biram utječe na druge ljude. Mi smo bića zajednice, bića odnosa, mi smo povezani. Moj izbor će utjecati na druge ljude, kaže Zora Subotić, psihijiatar-psihoterapeut.

Odluka za nas

– Jedna od stvari koja je definitivno važna je pitanje solidarnosti. Što spram sebe, a što spram drugih. I pokazalo se da je upravo u ovakvoj situaciji solidarnost ključna stvar ne bi li društva bila otpornija, ne bi li se mogla adaptirati i napraviti određene zaokrete koji doprinose borbi protiv Covid 19 pandemije – ali i protiv pandemija koja će dolaziti u narednim desetljećima, napominje dr. sc. Branko Ančić s Instituta za društvena istraživanja u Zagrebu.

Od 450 djelatnika Zavoda u dva dana cijepljeno je njih 130, koliko je doza dobiveno u prvoj pošiljci. Dok se ekipa Pulsa pripremala za snimanje dogodio se potres. Nekoliko vozila hitne pomoći već je jurilo prema Petrinji. Djelatnici hitne naviknuli su na stres. Izloženi su svim opasnostima – i koronavirusu i potresu. Zato i nije bilo dvojbe hoće li se cijepiti ili neće.

Strah od nepoznatog i ‘fake news’

Normalno je, kaže Slobodanka Keleuva, zamjenica ravnatelja Nastavnog zavoda za hitnu medicinu grada Zagreba – da pojavljuje se strah od nepoznatog. Ako imate nepoznanicu naravno da ćete propitkivati i pročitati – ali mi znamo da puno toga ima efekt ‘fake newsa’, upozorava.

Istraživanja obavljena tijekom prosinca pokazuju da se oko 40 posto građana ne namjerava cijepiti smatrajući da su cjepiva nedovoljno istražena. Među protivnicima je i oko 10 posto onih koji općenito ne vjeruju u cjepiva, a dio sumnja da COVID uopće postoji. Iako je cijepljenje spasilo milijune života, mi kao da smo zaboravili da postoje zarazne bolesti, kaže dr. Goran Tešović iz Klinike za infektivne bolesti, jedan od naših najvećih stručnjaka za cijepljenje. Već je mjesecima na prvoj crti obrane od COVID-a.

– Ljudi, pogotovo mlađi, koji nemaju svog osobnog iskustva i čije je sjećanje relativno kratkotrajno, ne znaju što znači živjeti u svijetu u kojem imate dječju paralizu, u kojem su normalna bolest ospice, gdje svaki 1000. stanovik dobije tešku upalu mozga. Ja se toga sjećam, oni ne znaju što znači živjeti u svijetu velikih boginja, napominje.

Zašto u lijekove vjerujemo, a u cijepljenje ne?

– Na cjepiva se gleda kao na profit, na način da se brzo i lako zarade novci, a pritom se zaboravlja da zanemarivo mali dio profita farmaceutske industrije odlazi na cjepiva. I kada kažete da je samo 3 % profita tih tvrtki od cjepiva – mnogi tome ne vjeruju. Vrlo je teško shvatljivo zašto lijekovi da, a cjepivo ne. Cjepiva su isto lijekovi. Prema tome trebalo bi po mnom mišljenju biti podjednako afirmaivni pristup, pogotovo kada imate ovakvu počast koja ubija ljude, dodaje Goran Tešović.

Tešović: mRNA cjepivo ne utječe na genom

Posebnu sumnju izaziva cjepivo protiv COVID-a. Riječ je o novoj tehnologiji koja se temelji na glasničkoj RNK molekuli, za koju protivnici tvrde da će utjecati na ljudski genom. To je nemoguće, tvrdi Tešović. ‘mRNA’ je dio oruđa koji se koristi u proizvodnji proteina, u njoj nije onaj originalni zapis koji imamo u vlastitom genomu, kaže.

– To je RNK koja je vrlo vunerabilna, koja je raspadljiva, zato se cjepivo i mora skladištiti na vrlo niskim temperaturama i unutar kratkog vremena dati u ljudski organizam. Ona sadrži zapis, odnosno, prijevod kako će nastati neki protein. Ona se neće inkorporirati u naš genom nego će se ili prepisati u neku bjelančevini ili će se raspasti. I ne postoji baš nikakva opasnost da postane dio našeg genoma, tvrdi Tešović.

Urota Billa Gatesa, čipovi i opskurni portali

Ma koliko se znanstvenici trudili objasniti složene procese molekularne biologije, dijelu javnosti bliži su opskurni portali prema kojima je cjepivo dio urote Billa Gatesa i sadržava čipove. U Institutu za društvene istraživanja u Zagrebu bavili su se povjerenjem građana prema cijepljenju.

– Ako covid 19 pandemiju krenemo tumačiti kroz zavjeru Billa Gatesa ili svjetskog lobija ili da je virus izašao iz neke tvornice u Kini ne bi li se vršila kontrola ili korisitlo biološko oružje – to su onda teorije zavjere. Ljudi koji propagiraju alternativne narative, iako su oni daleko velika manjina, djeluju vrlo glasno, prisutno, upozorava sociolog Branko Ančić. Posljedica je to paradoksa vremena u kojem živimo. Informacije su nam dostupne više nego ikada prije, objašnjava sociolog prof. Renato Matić.

Teško je argumentima protiv iracionalnog

Na strah i neizvjesnost neki od nas reagiraju tako da negiraju bolest, pa su im onda prihvatljivije neobične teorije i problematični autoriteti, tvrdi psihologinja Zora Subotić. Nedavno je i sama preboljela COVID.

– Ljudi koji se bave znanošću u teškoj su poziciji, jer je vrlo teško argumentima protiv iracionalnog. Mi mislimo da je znanje jako moćno, znanje je moćno, ali kada se komunicira s masama znanje jako teško dolazi do ljudi. Primjerice, ljudi koji su negirali koronu do te mjere su bili uvjereni da ne postoji. Čak kada su bili bolesni, umirali su i dalje su bili u negaciji, kaže.

Stožer i politika

Na nevjericu je sigurno utjecala i nevjerodostojnost stožera koji je u brojnim situacijama bio političko, a ne stručno tijelo. Pad povjerenja u Stožer počeo se događati, kaže Renato Matić – nakon smrti u domu u Splitu za koje nitko nije odgovarao, kada je jedan član stožera rekao da je za to kriv virus. Nizale su se brojne situacije – od izborne noći do obilježavanja pada Vukovara.

Odgovornost Stožera je velika i bitna. Onog trenutka kada ljudi koji vode kriznu situaciju riskiraju na način da njihove odluke nisu dosljedne, njihove odluke nisu utemeljene na stručnim kriterijima, njihove odluke pogoduju određenim skupinama, oni gube kredibilitet i što je još puno gore, tad se stvara ta atmosfera negacije, nepovjerenja, otpora, nedostatka suradnje, rezigniranosti, razočaranja i to je veliki problem, dodaje Matić.

Strah zbog činjenice da je cjepivo stvoreno nezapamćenom brzinom

– To je bio imperativ. Da smo cjepivo dobilil za tri godine, vjerojatno bi se pandemija do tada ispuhala i poubijala tko zna koliko ljudi. Bitno je da su nakon što je cjepivo proizvedeno, provedene sve bitne mjere, sve kliničke studije, sve faze koje su uobičajene u suvremenoj vakcinologiji. One su dale vrlo dobre rezultate što se tiče učinkovitosti i što se tiče neškodljivosti. Prema tome, nje bitna brzina, bitna je tehnologija koja je suvremena i činjenica da su provedene sve studije, kaže infektolog Goran Tešović.

Zbog svega ovoga nekima će trebati vremena da odvažu argumente za i protiv te donesu odluku o cijepljenju. Neki će biti protiv unatoč svim dokazima o dobrobiti cijepljenja. Stoga ostaje pitanje hoćemo li dostići kolektivni imunitet za što je potrebno da se cijepi oko 70 posto populacije. A cijepljenje nije samo pitanje odgovornost prema sebi nego i zajednici, pa i društvu.

Odgovornost prema sebi, ali i zajednici te društvu

– Ako je covid pandemija jedan od kolapsa, kolps pokazuje da možemo preživjeti samo ako kao društvo radimo zajedno. Nema ideje individualnog rasta i razvoja bez odgovornosti spram drugih u društvenoj zajednici. Mi živimo u durštvima, bez društva ne možemo, moramo biti svjesni želja i potreba i drugih oko nas. I moramo naći način kako ćemo se s ovakvim situacijama nositi, naglašava sociolog Branko Ančić.

– Ako se ja ne cijepim, onda čuvam integritet svog tijela. Imam potpuno pravo na očuvanje integriteta svog tijela i nitko ga nema pravo narušiti, jer to je moje temeljno ustavno pravo itd. S druge strane, vi se neposredno izlažete neposrednoj opasnosti a to je da obolite, imate teški oblik bolesti koja će se liječiti od solidarnosti drugih ljudi. Bit će dobro ako se izliječite. A Što ako ne? Umrijet ćete sa svojim integritetom, zaključuje infektolog Goran Tešović.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Magazin

Kako izbjeći nakupljanje blagdanskih kilograma? Trener dijeli trikove za uživanje

Objavljeno

-

Blagdani su vrijeme veselja, obiteljskih okupljanja i hrane! Stolovi puni kolača, pečenja i toplih napitaka lako nas mogu natjerati da zaboravimo na zdrave navike, piše trener Tian Jagarić na svom blogu.

“No, dobra vijest je da ne morate birati između uživanja u blagdanima i očuvanja forme. Uz nekoliko praktičnih trikova, možete se zabaviti i održati balans”, kaže.

Ne preskačite obroke prije velike večere
Jedna od najčešćih grešaka je gladovanje tijekom dana kako biste “sačuvali kalorije” za blagdansku večeru. Ovo često vodi do prejedanja jer ćete do stola sjesti izuzetno gladni. Umjesto toga, jedite uravnotežene obroke tijekom dana, bogate proteinima i vlaknima, kako biste se osjećali siti i kontrolirali apetit.

    Primjer: Doručak od zobenih pahuljica s voćem i grčki jogurt za užinu osigurat će energiju i spriječiti da navečer pojedete dvostruku porciju kolača.

    Birajte pametno na stolu
    Blagdanski su stolovi često prepuni različitih jela, ali nije sve na njima jednako. Fokusirajte se na proteinske izvore poput puretine, ribe ili piletine te priloge bogate povrćem. Izbjegavajte previše kruha, pržene hrane i umaka s visokim udjelom masnoća.

      Savjet: Prvo napunite tanjur zdravijim opcijama – pečenim povrćem, salatama ili kuhanim prilozima – prije nego što posegnete za težim jelima.

      Postavite granicu za slatkiše
      Kolači i blagdanske slastice su neodoljivi, ali ključ je u umjerenosti. Nema potrebe da se odričete omiljenih poslastica, ali ograničite porcije i odaberite samo one koje zaista volite. Umjesto da probate svaki kolač na stolu, uzmite dva do tri komada i uživajte polako.

        Bonus trik: Napravite i zdraviju verziju omiljenih kolača – zamijenite šećer medom ili zaslađivačem, a bijelo brašno zobenim.

        Ostanite aktivni, čak i u gužvi
        Blagdani su užurbano vrijeme, ali kratke aktivnosti mogu napraviti veliku razliku. Prošećite nakon obroka, igrajte društvene igre koje uključuju kretanje, poput Twistera ili charades, ili odradite brzi kućni trening.

          Primjer brzog treninga: 10 čučnjeva, 10 sklekova, 30 sekundi planka – ponovite 3 puta. To je samo 10 minuta koje možete lako uklopiti u dan.

          Pazite na tekuće kalorije
          Blagdanska pića, poput kuhanog vina, punča i raznih koktela, mogu sadržavati iznenađujuće mnogo kalorija. Ograničite unos alkoholnih i zaslađenih napitaka, a hidrataciju održavajte vodom ili biljnim čajevima.

            Savjet: Ako želite uživati u piću, birajte opcije s manje kalorija, poput suhih vina ili špricera, i pijte polako.

            Slušajte tijelo
            Jedan od najvažnijih trikova je osluškivanje signala koje vam tijelo šalje. Jedite polako, uživajte u okusima i prestanite jesti kad osjetite sitost. Prejedanje ne mora biti dio blagdana – uživanje dolazi iz trenutka, a ne iz količine hrane.

            Postavite realna očekivanja
            Blagdani su vrijeme uživanja, a ne stresa zbog svakog zalogaja. Ako se dogodi da pojedete više nego što ste planirali, nemojte si zamjerati. Jedan obilniji obrok neće uništiti vaš trud sve dok se vratite zdravijim navikama sljedeći dan.

              “Blagdani ne moraju značiti kraj vaših fitness ciljeva. Uz dozu planiranja, umjerenosti i malo kretanja, možete uživati u svim radostima koje donose Božić i Nova godina, a da pritom izbjegnete blagdanske kilograme. Najvažnije je pronaći balans i uživati u trenutku, jer zdravlje nije samo u tijelu, već i u duši”, zaključio je trener Tian Jagarić.

               
              Nastavi čitati

              Magazin

              Šest osobina ljudi koji su bili zapostavljeni u djetinjstvu, prema terapeutkinji

              Objavljeno

              -

              Zapostavljena djeca često odrastaju u odrasle osobe koje nose duboke emocionalne rane iz djetinjstva, tvrdi psihoterapeutkinja Mayya Ushioko. Njihova prošlost često utječe na to kako doživljavaju ljubav, odnose i vlastitu vrijednost. U nedavnoj objavi na Instagramu, istaknula je osobine koje se često razvijaju kod onih koji su u najranijim godinama života bili zanemareni.

              Imaju tendenciju trpjeti bol, vjerujući da je to oblik ljubavi.
              Privlače ih emocionalno nedostupni partneri.
              Toleriraju zlostavljanje iz straha od odbacivanja.
              Žrtvuju vlastite vrijednosti kako bi se uklopili.
              Osjećaju odgovornost za sreću drugih ljudi.
              Skloni su patiti u tišini.

              Prepoznavanje ovih osobina prvi je korak prema iscjeljenju i izgradnji zdravijih odnosa.

               
              Nastavi čitati

              Magazin

              Ovi kućanski uređaji troše struju čak i kad su ugašeni

              Objavljeno

              -

              By

              Cijena struje i energije sve je veća, ali iznos računa ipak najviše ovisi o potrošnji. Energetski stručnjak Gordon Wallis iz tvrtke Your NRG dijeli korisne savjete kako tijekom blagdana smanjiti potrošnju energije i time kontrolirati račune. Blagdani često znače više vremena provedenog kod kuće s obitelji, gledanje filmova i kuhanje. No, kako upozorava Wallis, mnogi uređaji troše energiju čak i kad su u stanju pripravnosti, piše Express, a prenosi net.hr.

              “Televizori, igraće konzole i punjači za mobitele tri su glavna krivca koji nastavljaju trošiti energiju čak i kad se ne koriste”, istaknuo je Wallis. Jednostavnim isključivanjem uređaja iz utičnice možete smanjiti potrošnju i primijetiti razliku na računu.

              Ušteda energije u kuhinji
              Kuhinja je tijekom blagdana jedno od najvećih žarišta potrošnje energije, posebno kada je u pitanju priprema božićne večere. Pećnice su među najskupljim uređajima za korištenje, jer je često potrebno više sati kuhanja.

              “Za manje porcije ili priloge razmislite o korištenju friteze na vrući zrak. Brža je i troši manje energije od pećnice”, savjetovao je Wallis.

              Ako koristite štednjak, Wallis preporučuje upotrebu posuda odgovarajuće veličine s poklopcima kako biste zadržali toplinu i uštedjeli do 10 posto energije.

              Wallis ističe kako je toplinu iz pećnice moguće iskoristiti za dodatno grijanje doma.

              “Kad završite s kuhanjem, ostavite vrata pećnice otvorena kako bi se toplina proširila prostorom. To može pomoći u smanjenju troškova grijanja”.

              Iako će troškovi energije rasti u nadolazećoj godini, pažljivo upravljanje potrošnjom može pomoći u smanjenju ukupnih računa. Isključivanje uređaja, pametno kuhanje i iskorištavanje topline iz pećnice samo su neki od načina na koje možete kontrolirati svoje troškove tijekom blagdana.

               
              Nastavi čitati
              Oglasi
              Oglasi
              Oglasi
              Oglasi

              U trendu