Connect with us

magazin

TJEDNI HOROSKOP Najsretniji znakovi: Jarac, Škorpion i Djevica

Objavljeno

-

OVAN – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Oni koji imaju obitelj ovih će joj se dana prilično posvetiti. Oni u novim vezama prolazit će male krize u kojim će trebati pokazati više razumijevanja i tolerancije za drugu stranu. Uz malo takta uspjet će prebroditi sva iskušenja.
KARIJERA: Cjelokupna situacija na radnom mjestu mogla bi vam ove dane učiniti napornim. Stalno ćete imati osjećaj da gubite tlo pod nogama ili da sve ovisi o šefovima, a baš ništa o vama. To je samo privremeno. Budite otvoreni i surađujte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sjetite se svojih postignuća.

BIK – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Ako izađete van među ljude, naići ćete na niz prilika za ugodna poznanstva površnog karaktera. Dobro za zabavu. Zato smanjite svoja ljubavna očekivanja. Nije loše, ali sjećate se i boljih dana. Oni u vezama bit će uglavnom dobro.
KARIJERA: Nalazite se u periodu kad će neke stvari trebati definitivno privesti kraju. Baš ovaj tjedan karkaterističan je po tome. Završit ćete neke priče i okrenuti novi list. Kod nekih će to biti malo radikalnije. Ne žurite, nego prvo odvažite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pazite na prehranu.

BLIZANCI – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Dane pred vama zapamtit ćete po pojačanim čežnjama i osjećaju usamljenosti. Oni u vezama prolazit će iskušenja na temu dominacije u odnosu. Samci će pak ponekad prenagliti u udvaranjima jer će jedva čekati da uspiju u svojim namjerama. Polako.
KARIJERA: Predlagat će vam mnogo toga, ali vi sami nećete moći utjecati na stvari. Osjećat ćete se kao promatrač kojem se nešto nudi bez pravog izazova. Surađujte i pažljivo slušajte. Čitajte između redova. Ono što sad ne ide, ići će kasnije. ZDRAVLJE&SAVJET: Svaki dan nađite nešto što vas veseli.

RAK – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Vaš društveni i ljubavni život postat će malo kvalitetniji, a vama će biti drago. Već ste se pomalo zasitili svojih čežnji, pa će vas bolja povezanost s partnerom zasita osvježiti. Slično će osjećati i vaša najdraža osoba, pa sklad neće izostati.
KARIJERA: Istraživači će dobiti novi vjetar u leđa. To će ih potaknuti da rade još predanije. I umjetnici će istraživait nove načine izražavnja. Svi ostali na poslu će pokazivati jaču crtu kreativnosti, a njihova intuicija bit će im najbolji vodič.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budi se vaš interes za alternativu.

LAV – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Nedostatak interesa za ljubav rezultat je toga što predobro tulumarite s prijateljima. Oni koji su u duljim vezama primijetit će da su se malo distancirali zbog društva. Ništa vas ne sputava da sve pokušate spojiti i povezati. Bit će zabavno.
KARIJERA: Nećete biti zadovoljni s prihodima jer mislite da možete više. Ograničenja će dolaziti zbog vanjskih okolnosti i nitko zasada ne može ubrzati stvari. Sagledajte realno što se može i povedite se za tim. ZDRAVLJE&SAVJET: Takt i diplomacija su vrijedne osobine.

DJEVICA – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Pred vama su nove ljubavne prilike, a neke od njih čekaju vas na sasvim neobičnim mjestima. Poput onih umjetničkih ili sličnih. Bit će zanimljivo. Vaše strasti bit će veće nego inače, a vi privlačni mnogim osobama suprotnog spola.
KARIJERA: Volite vidjeti konkretne rezultate, a upravo će se oni početi pojavljivati ovih dana. Možda to neće biti ništa senzacionalno, ali vi ćete u tome prepoznavati činjenicu da ste posao usmjerili onamo kao i treba. Bit će to dobro.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prepoznajte što vam treba, a što ne treba.

VAGA – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Povremeno će vam se činiti kao da je ljubav na nekoj drugoj planeti. Osjećaj usamljenosti ojačat će, no objektivno, vaša veza je u redu. Najbolje je potražiti vesele ljude ili zanemariti brige baveći se onim za što zhnate da volite.
KARIJERA: Radna atmosfera na poslu zahuktat će se, a od vas će se očekivati sve veći angažman. Vaše radne navike negdje su se uspavale, pa ćete ih pod hitno morati probuditi. Ne pitajte previše, nego se držite pravila posla. Budite profesionalni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opuštajte se uz finu glazbu.

ŠKORPION – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Velik dio svog slobodnog vremena provodit ćete u sasvim običnim aktivnostima uživajući nečiju naklonost. Bez velike pompe znat ćete cijeniti sitnice, a voljena osoba će vam uzvraćati jednakom mjerom. Bit ćete zadovoljni i bez velikih prohtjeva.
KARIJERA: Vrijeme je dobro za unutrašnje introspekcije, istraživanja u tišini i povučeniji rad. Kako ste uvijek okrenuti prema drugima, mnogi vas neće prepoznati kad vas vide kako mirno sjedite i predano radite bez puno priče i buke. ZDRAVLJE&SAVJET: Tko ima umjetničkih ideja, neka se izrazi.

STRIJELAC – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Znate da možete više i bolje, ali to ne ovisi samo o vama. Nitko nije savršen, pa nije ni vaša najdraža osoba. Pokušajte je prihvatiti onakvu kakva ona jest i vidjet ćete da bez nepotrebnih pritisaka i zahtjeva možete biti sasvim sretni.
KARIJERA: Zaposleni u uslužnim djelatnostima imat će dosta posla, dok će ostali biti otvoreni za pomoć drugima. Neki će se pokazati kao dobri savjetnici, a svoje će znanje lako primjenjivati u praksi. Mali nesporazumi u komunikaciji bit će prolazni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Povremene nervoze i sitne brige.

JARAC – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Osjećat ćete se kao da možete pokrenuti brda. Voljena osoba će vas podržavati u svemu, a i komunikacija između vas će se poboljšati. Mnogi će biti sretni. Oni koji su još sami neka svakako izlaze van. Bit će lijepog društva.
KARIJERA: Nedostajat će vam energije da obavite sve što ste planirali, pa će se zbog toga javiti umor i nervoza. Posao treba bolje pripremiti i planirati. Tako ćete doskočiti spomenutom. Također ne komplicirajte, pa ćete stići na sve.
ZDRAVLJE&SAVJET: Idite u prirodu ili bar prošetajte na zraku.

VODENJAK – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Ljubavna svakodnevnica jedan dan će vam se činiti kaoo iz bajke, a već drugi će vam izgledati dosadno. Oni u vezama trebat će bolje balansirati i njegovati svoje pamćenje kako ne bi zaboravili da im je jučer bilo sasvim dobro.
KARIJERA: Pred vama su novi izazovi koji zahtijevaju pametan i promišljen pristup. Također ćete trebati sve više surađivati s kolegama, a nerijetko tako da stvarate ili prihvaćate kompromise. Nemojte to uzeti za zlo, jer više očiju više vidi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nađite malo mira samo za sebe.

RIBE – TJEDNI HOROSKOP
LJUBAV: Vjerojatno ćete se malo udaljiti od voljene osobe. Ovo zahlađenje vi nećete uzeti preozbiljno, nego ćete sve nadilaziti humorom i pozitivnim stavom. Humor je u svakom slučaju zdrav, no ipak pazite da ne pretjerate sa šalama na tuđi račun.
KARIJERA: Moći ćete se bez imalo bojazni osloniti na svoje prethodne rezultate. Neki će to iskoristiti da odu korak dalje, a bit će i onih koji će živjeti na staroj slavi dokle god ide. Uglavnom, nemojte se uspavati, posao napreduje, a s njim i vi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osigurajte si više vremena za dobar san.

NAJSRETNIJI ZNAKOVI OVAJ TJEDAN: Jarac, Škorpion, Djevica

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

Jesu li znanstvenici zaista pronašli pilulu koja može zamijeniti 10 kilometara trčanja?

Objavljeno

-

By

Može li tableta doista nadomjestiti sve blagotvorne učinke vježbanja i treba li se veseliti otkriću znanstvenika s danskog sveučilišta Aarhus koji tvrde da supstanca LaKe čini odlazak u teretanu nepotrebnim?

Istraživači sa Sveučilišta Aarhus u Danskoj objavili su da lijek LaKe “dovodi tijelo u metaboličko stanje koje odgovara trčanju 10 kilometara, velikom brzinom, na prazan želudac”. Međutim, postavlja se pitanje, čak i ako pilula može utjecati na naše tijelo poput tjelesne vježbe, koliko je zapravo korisna?

Prije svega, najčešće prihvaćeni izraz za lijekove poput LaKea je “mimetici”, jer ono što oni rade je, u pravilu, oponašanje bioloških učinaka tjelovježbe bez potrebe za znojenjem. Ideja postoji već neko vrijeme. Institut Salk iz San Diega je 2008. godine svijetu predstavio lijek pod nazivom GV501516 (skraćeno 516), koji signalizira ključnim genima da sagorijevaju masnoće umjesto šećera.

U kasnijim testovima na miševima, par glodavaca pod nadimkom Coach Potato i Lance Armstrong, obojica odrasli na istoj prehrani masnih, slatkih peleta, obavljali su istu količinu dnevne tjelesne aktivnosti, ali je Lance Armstrong primio dozu lijeka 516 – i značajno je povećao svoju izdržljivost i bio je mnogo mršaviji od svog kontrolnog kolege.

Varijanta 516 brzo je završila na crnom tržištu kao zabranjeni dopinški agens poznat kao endurabol, a Svjetska antidopinška agencija izdala je upozorenja sportašima da nije siguran – ali mnogo više mimetika već je u razvoju.

U potrazi za lijekom, otkriveni mimetici

Spoj 14, koji je prvi put objavljen 2015., počeo se razvijati kao način liječenja drugih bolesti, prije nego što su istraživači otkrili da može sniziti razinu glukoze u krvi natašte, poboljšati toleranciju na glukozu i pospješiti gubitak težine kod pretilih miševa. Od tada je provedeno više istraživanja o Lac-Phe, kemikaliji koja se normalno proizvodi u tijelu tijekom treninga izdržljivosti, i novoj molekuli poznatoj kao SLU-PP-332, koja potiče metabolizam i izdržljivost, pomažući glodavcima da trče 50 posto dalje nego što ranije mogao.

Ova molekula, kažu znanstvenici, govori skeletnim mišićima da naprave promjene koje obično uzrokuje trening izdržljivosti. Ovo ima potencijal pomoći osobama na dijeti da održe mišićnu masu tijekom mršavljenja ili zaštiti starije ljude od sarkopenije (gubitak mišićne mase) jer njihova tijela manje reagiraju na tjelovježbu.

LaKe je još u fazi razvoja i testira se na laboratorijskim miševima pa nije sigurno da će se rezultati prenijeti na ljude. Ali ono što proizvodi je prvo izazivanje brzog porasta laktata u tijelu – oponašajući učinak koji obično osjećamo nakon treninga visokog intenziteta – a zatim postupno povećanje kemikalije koja se zove beta-hidroksibutirat (BHB). BHB je keton, odnosno kemikalija sintetizirana u jetri iz masnih kiselina kako bi tijelu dala energiju kada nema dovoljno glukoze – otuda i izraz “trčanje na prazan želudac”.

Između njih, čini se da ove dvije promjene snižavaju razinu slobodnih masnih kiselina u krvotoku i također suzbijaju apetit – učinke koje biste očekivali od vježbanja bez prethodnog jela i mogu pomoći u smanjenju rizika od stanja kao što su bolesti srca, moždani udar i tip dva dijabetes dugoročno.

I (opet, kod štakora) čini se da pilula ne pokazuje znakove toksičnosti – za razliku od ranih verzija 516, koje su uzrokovale brzi rast stanica raka kod pokusnih glodavaca.

Je li kemija rješenje?

Vježbanje utječe na gotovo sve tjelesne sustave na vrlo složene načine koji još nisu u potpunosti razjašnjeni. Najveći istraživački program posvećen razumijevanju njegovog utjecaja na molekularnoj razini, u kojem sudjeluje gotovo 2600 volontera, još uvijek je u tijeku. Zajedno, mnogi od gore spomenutih lijekova mogli bi oponašati bilo koji od njih—možda radeći zajedno s intervencijama koje su već odobrila regulatorna tijela, kao što je ozempic, za promicanje niza dobrobiti. Ali svaki dodatak ima ograničenja: Vježbanje je iskustvo cijelog tijela, s nizvodnim učincima koji uključuju sve, od poboljšane gustoće kostiju do boljeg sna.

Poboljšava raspoloženje i samopouzdanje dok smanjuje stres, a čini se da ima i zaštitna svojstva protiv demencije. Svi ovi utjecaji dolaze iz složenih interakcija između bilo kojeg broja bioloških učinaka—ali čak i kad bi ih znanost mogla oponašati tabletom, bilo bi puno teže ponovno stvoriti psihološke prednosti trčanja pet kilometara s prijateljima ili postizanja novog osobnog rekorda za čučanj.

Još smo daleko od pronalaženja sigurnih lijekova koji mogu simulirati najpovoljnije učinke tjelovježbe kod ljudi, ali kada će postojati, vjerojatno će biti najkorisniji za starije, bolesne, nemoćne i za one koji su aa neki drugi način nesposobni odraditi samo vježbanje. Mogu pomoći ljudima koji se oporavljaju od operacije – ili astronautima koji, čak i ako vježbaju dok su u orbiti, pate od gubitka koštane mase i mišića jer njihova tijela manje rade u mikrogravitaciji.

Za nas ostale, dobrobiti lagane šetnje ili nekoliko čučnjeva teško je oponašati s tabletama, a (naravno) lako ih je dobiti bez njih. Jednog dana ćemo možda moći vježbati na tabletima – ali za sada je puno lakše i sigurnije obuti tenisice i izaći van.

 
Nastavi čitati

magazin

SUPERNOVA ZADAR / Bogata ponuda u kojoj će uživati roditelji i djeca

Objavljeno

-

Zadar, 13. studenog 2024. – Supernova Zadar omiljeno je shopping odredište kada je opremanje najmlađih u pitanju. Provjerite i vi nove kolekcije specijaliziranih trgovina dječje opreme, odjeće i obuće, kao i dječje odjele vaših omiljenih brendova u kojima vas čekaju sjajni komadi.

Kada je potrebna nova oprema, obuća i odjeća, biraju se pokloni za blagdane i rođendane ili u obitelj stiže beba, zna se kamo se treba zaputiti u nabavku! U centru Supernova Zadar čekaju vas brojne trgovine s bogatom ponudom za najmlađe.

Novopečenim roditeljima na prvu se može zavrtjeti u glavi od pomisli što je sve potrebno nabaviti i pripremiti za dolazak novog člana obitelji, no uz sjajnu ponudu trgovina centra, na jednom mjestu i uz brojne pogodnosti, možete kupiti sve potrebno. Krevetići, kolica, hranilice, komode samo su dio stavki na popisu, ali renomirani brendovi dječje opreme tu su da olakšaju izbor. Koliko mališani brzo rastu ponekad iznenadi i same roditelje, a kako to sa sobom donosi i obaveznu nabavku nove garderobe iz sezonu u sezonu, svakako razgledajte kolekcije odjeće i obuće koje vas očekuju u trgovinama centra. Za hladnije dane koji su pred nama važno je djeci nabaviti tople i udobne čizmice, jakne, kape i šalove uz koje male dječje radosti na otvorenom neće stati ni zimi.

Blagdani koji su sve bliže u svima bude posebnu radost, ali za najmlađe članove obitelji oni su prava bajka. Koliko je samo radosti u iščekivanju darova, a da biste ostvarili sve male i velike želje svojih mališana potreban vam je i dobar saveznik. Supernova Zadar će i ove godine biti najbolji izbor za kupovinu poklona jer na policama trgovina već sada možete pronaći sve popularne igračke, kreativne setove, lutke, slagalice i mnogo drugih igračaka koje će mnogi poželjeti pod borom.

U centru Supernova Zadar djeci nikada neće biti dosadno – kada u trgovinama odaberu ono što im se sviđa, mogu se zabaviti u veseloj igraonici Twister dok roditelji kupovinu ne privedu kraju. A kako biste uvijek bili spremni i informirani, pratite društvene mreže i web stranicu centra (https://www.supernova-zadar.hr/kategorija/djeca/) gdje vas čekaju sve novosti o aktualnim ponudama.

 
Nastavi čitati

magazin

Samohrana majka podijelila pet trikova uz koje uštedi gotovo 1000 eura na računima

Objavljeno

-

By

Pixabay

Samohrana mama otkrila je pet jednostavnih i pametnih trikova kojima možete uštedjeti oko 960 eura na računima.

Kad se Karena Sophia (44), mama dvoje tinejdžera i feng shui savjetnica iz engleskog Worcestershirea, prije četiri godine uselila u svoju kuću iz viktorijanskog razdoblja, njeni računi za plin i struju iznosili su 240 eura mjesečno. Kao da to nije dovoljno visoko, e-mail njezinog dobavljača energije prijetio je povećanjem njenih mjesečnih plaćanja na pozamašnih 542 eura.

“Samohrana sam mama, ne mogu si priuštiti da plaćam toliko. Znala sam da moram nešto učiniti u vezi s tim”, rekla je Karena.

Ona je zaustavila porast svojih računa uz nekoliko pametnih i jednostavnih trikova. Net.hr prenosi da je smanjila svoje isplate na samo 163 eura mjesečno, čime je uštedjela gotovo 964 eura godišnje.

Evo o kojim se trikovima radi!

1. Obložila je stražnju stranu radijatora

Karenino prvo jednostavno, brzo i jeftino rješenje bilo je dodavanje toplinske obloge na stražnju stranu radijatora.

“Većina topline iz radijatora nestaje kroz zidove, tako da postavljanje toplinske obloge, koju sam kupila za 12 eura na internetu i izrezala, između radijatora i zidova pomaže zadržati toplinu unutra. To znači učinkovito reflektiranje topline natrag u sobu, tako da ne moram dugo imati uključeno centralno grijanje. Mogla sam odmah osjetiti razliku u sobi”, objasnila je.

2. Dodatna izolacija kuće

Karena je stavila zavjesu na dno svog stubišta kako ne bi gubila toplinu na stepenicama te je trakom začepila pukotine na prozorima. Također je dodala dodatnu izolaciju na visokim stropovima i u podrumu.

“Vrlo je skupo ugraditi vanjsku izolaciju, pogotovo ako kuća nema šuplje zidove, poput moje koja je sagrađena 1900. godine i tražili su da platim 10.855 eura! Ali unutarnja izolacija je lakša za napraviti i košta mnogo manje. Popravak pukotina u zidovima i vratima pomaže u smanjenju gubitka topline”, istaknula je Karena.

3. Električne deke na krevetima i sofama

Karena, također, ima električne deke na krevetima i na sofi, a platila ih je oko 54 eura. Ona je tako smanjila količinu grijanja u hladnijim mjesecima s pet sati dnevno na samo jedan sat ujutro i jedan navečer.

4. Počela je koristiti fritezu na vrući zrak

Karena je također počela koristiti fritezu na vrući zrak za gotovo sve svoje kuhanje i priprema više obroka odjednom koje kasnije brzo podgrije i tako troši manje električne energije.

Više gotovo nikad ne uključuje svoju pećnicu, a kad to učini, ima sjajan trik za uštedu energije.

“Mnogi ljudi to ne znaju, ali metalna posuda za pečenje uzrokuje da pećnica troši više električne energije, pa je bolje raditi obroke u nekoj od drugog materijala kako biste potrošili manje energije”, objasnila je.

5. Praktičnija i štedljivija sušilica rublja

Karena je, također, zamijenila svoju kondenzacijsku sušilicu rublja sa sušilicom s toplinskom pumpom te tako uštedi oko šest eura mjesečno.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu