magazin
Što jesti da ojačate organizam ako imate omikron?
Organizam mora biti jak za borbu s bolestima.
Ako ste se, kao i mnogi, naši na meti omikrona, važno je znati kako ojačati tijelo. Veliku ulogu u tome igra hrana koju konzumirate. Stoga, popid namirnica koje treba jesti da ojačate.
Jogurt
Jedna od najboljih namirnica koju možete jesti ako imate omikron je jogurt. Mekan je, hladan pa godi grlu, a i pun je proteina. Možete mu dodati i sitno narezanu babanu jer je puna kalija.
Sladoled
Iako zvuči nekonvencionalno, sladoled je super izbog kada želite napuniti trbuščić, a grlo vam je upaljeno. On hladi i lako ga je progutati, a zasitit će vas. “Sladoled sadrži glukotu i proteine, tako da nećete puno gubiti na težini ako nemate apetita”, rekao je liječni Robert G. Lahita.
Pića s elektrolitima
“Tekućina je bitna, a uvijek je dobro i paziti ima li u njoj elektrolita, posebno ako su vam simptomi povraćenje i/ili proljev. Ako pijete ova pića i uz te simptome održavate nromalne razine kalija i natrija u organizmu”, kaže Lahita.
Juhe i temeljci
I juhe i temeljci štede grlo, a također su puni elektrolita. Ako imate apetita, dobro je pojesti i juhu s nekim izvorom proteina i povrćem.
Proteinski shakeovi
Ovi pripravci su blagi i lako ih je gutati, a puni su proteina što tijelu treba kada se bori protiv infekcije.
Jedite ovu vrstu povrća
Ako imate apetita jedite povrće poput brokule, kupusa i prokulica. Sve te namirnice prepune su nutrijenata koji vam trebaju.
Bolonjez
Kada virus počne slabiti, može vam naglo narasti apetit i imat ćete želju pojesti sve pred sobom. Dobar izbor tada je tjestenina s nekim mesnim umakom.
“Možete pojesti fini tanjur tjestenine i pomalo podići razinu šećera u krvi, ali ne pretjerati. Kako bi obrok bio ujednačen dodajte neki umak od mesa. Recimo, boonjet je moj osobni favori”, kaže dr. Lahita.
Što je s citrusima?
Iako se čini kao dobra ideja jer su prepuni vitamina C, dr. Lahita kaže da to možda nije pametno jer su to kisele namirnice koje će biti teško gutati ako vas boli grlo, piše Eat this.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Mašta će vam raditi sto na sat i iz nje ćete crpiti svježe ideje kojim ćete obogaćivati svoj odnos s partnerom.Najbolji darovi za vaše voljene
KARIJERA: Vaš stil rada već je svima prepoznatljiv, ali sada će vas i drugi pitati za savjet i upute. Pomozite im.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male nervoze i brige.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Priuštit ćete si mali luksuz kako bi povećali užitak sebi i svojoj najdražoj osobi. Bit će to pun pogodak.Najbolji darovi za vaše voljene
KARIJERA: Učinite sve da vaše profesionalne sposobnosti dođu do izražaja i nemojte se bojati pokazati svoje znanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit će zanimljivih snova.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Na trenutke ćete biti potpuno otvoreni i s lakoćom komunicirati s drugom stranom, a na trenutke povučeni i uronjeni u svoj svijet mašte.
KARIJERA: Na radnom mjestu pokazaujete sve više sklonosti zabavi, a sve manje ozbiljnom radu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne kritizirajte druge, pogledajte sebe.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Izgledan je izlazak i lijep provod na zanimljivom mjestu punom umjetničkih vibracija i zgodnih ljudi.
KARIJERA: Čini se da ipak dijelom držite konce u svojim rukama. Kako volite kontrolu, to vam je odmah bolje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemojte žuriti.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Malo ćete se nadmetati oko toga tko je glavni u vezi. Ne budite tvrdoglavi, jer svi znaju da pametniji popušta.
KARIJERA: Kalkulacije oko mladih ljudi ili kreatvnih bavljenja na poslu potrajat će i danas. Gledat ćete da sve bude zanimljivo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odmorite se popodne.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Idealizam, mašta i provokacije – sve je to moguće da ćete doživjeti u današnjem danu. Držite se.
KARIJERA: Neka vas ne brine malo zatišje na poslu. Ono će vam zapravo dobro doći da se malo saberete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male dvojbe.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Bit ćete snažni i uvjerljivi u ljubavnim aktivnostima, bilo da udvarate, bilo da volite, bilo da prihvaćate nečija udvaranja.
KARIJERA: Stvari će vam se danas učiniti gorim nego što jesu. Zato ne donosite zaključke nego pustite vremenu da pokaže pravo stanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: I dalje ste u plusu.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Na dnevni red će isplivati neke stvari iz prošlosti vaše obitelji koje ćete danas morati rješavati.
KARIJERA: Sve što ste dosada pretrpjeli, znat ćete dobro naplatiti. Dogovarat ćete se oko svoje nadoknade ili honorara.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte koncentraciju.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Otvoreni ste za ljude i nova poznanstva, srećete ih relativno lako, ali emotivno ispunjenje je sve dalje.
KARIJERA: Morat ćete se prilagoditi ili dogovoriti oko jedne suradnje. Možda vam se neće sve svidjeti, ali mudrije je ostati u igri, nego iz nje izaći.
ZDRAVLJE&SAVJET: Kratkotrajni defetizam.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Izdatak koji će uslijediti zbog vaše organizacije zajedničkog ručka ili večere malo će vas zabrinuti.
KARIJERA: Počinje razdoblje kad nećete držati konce u svojim rukama, pa se na to i pripremite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Tko se zadnji smije, najslađe se smije.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: U ljubavi ćete danas pokazati nježnosti i strasti podjednako i to na vrlo uravnotežen način. Bit će to pun pogodak.
KARIJERA: Vaš trud će se cijeniti, ali još uvijek ćete biti zbunjeni kad se radi o zahtjevima koje biste vi postavili u nekom poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Gradite mostove povjerenja.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Vjerojatno ćete previše čačkati po sebi i tako narušiti vlastito samopouzdanje. Mislit ćete da ne može bolje, a može.
KARIJERA: Ne treba se uspoređivati s drugima. Svatko je jedinstven i ima neki svoj talent. Treba ga samo otkriti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Cijenite to što radite.
16. Noć kazališta održat će se u subotu, 16. studenog. Hrvatsko narodno kazalište Zadar ove godine sudjeluje s predstavom “Kamo idemo, tata?” u režiji Vinka Radovčića, koja će se održati u maloj dvorani Kazališta lutaka Zadar s početkom u 20 sati.
Nastala u koprodukciji Drame Plus i HNK Zadar ova predstava inspirirana je motivima istoimenog romana Jean-Louisa Fourniera te donosi dirljivu i potresnu priču o očinskoj ljubavi, izazovima i svakodnevici roditeljstva.
Predstavu izvodi sjajni Ivan Raffaelli čija izvedba oživljava lik oca suočenog s dubokim i izazovnim pitanjima roditeljstva. Uzimajući istoimeni roman Jean-Louisa Fourniera kao polazišnu točku naše predstave, željeli smo istražiti dublje pitanje smisla života i pronalaska sreće unatoč teškim životnim situacijama kao i senzibilizirati gledatelje i razviti empatiju prema osobama koje su drukčije.
Cijena ulaznice iznosi 5 eura. Ulaznice su u prodaji u subotu, 16. studenog od 11 do 13 sati na blagajni HNK Zadar i sat vremena prije početka predstave na blagajni Kazališta lutaka Zadar.
magazin
VEČERNJA SCENA / U petak u Kazalištu lutaka novi projekt Roka Nakića – “Samo naprijed, samo…”
U sklopu Večernje scene ovog četvrtka, 14. studenog u 20 sati očekuje vas novi autorski projekt Roka Nakića pod nazivom “SAMO NAPRIJED, SAMO…” u produkciji Trećeprostora, uz potporu Grada Zadra, Zadarske županije te Zaklade Kultura nova.
O PREDSTAVI: Budućnost je izvjesna, stvarnost je ozbiljna. Ova tvrdnja je istinita. Za neke ljude čak i malo više. Zajedničkim snagama majka i odraslo muško mladunče na pragu nikad ispunjenog potencijala i nikad ostvarenog odlaska iz obiteljskog gnijezda će vam to pokušati i dokazati. Ali ova predstava nije samo to. Ona je i puno manje od toga. Baš kao i sudbine njenih likova…
Autor Roko Nakić vam nakon predstave ‘Najnormalniji od svih dana’ predstavlja i drugi dio svog triptiha o teškim gubitnicima.
SCENOGRAFIJA: Edo Nakić
VODITELJ TONA: Martina Vlahov
SURADNICA ZA SCENSKI POKRET: Anđela Bugarija
IGRAJU: Roko Nakić, Marijana Marjanović, Frane Dujić
Ulaznice se kupuju na blagajni prije predstave ili online, a rezervacija je moguća putem maila (klz@klz.hr).
Cijena ulaznice je 6,50 eura, a za učenike, studente i umirovljenike 3,50 eura.
SUBOTA, 16. STUDENOGA / Veliki broj prijava za Atletsku utrku Dani sjećanja od Škabrnje do Vukovara 2024
OPĆINA SV. FILIP I JAKOV: Projekt izgradnje nogostupa u Raštanima Donjim
PK JADERA U ZAGREBU / Niz osobnih rekorda i isplivanih normi sa 52. Mitinga “Mladost 2024.”
Horoskop za 14. studenog 2024.
IZVANREDNI RADOVI! Danas bez vode Ninski Stanovi, Žerava i Poljaci!
KAD I KAMO U SHOPPING? / Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
SVEUČILIŠTE / U srijedu komemoracija za akademika Luka Paljetka
VEČERAS U BENKOVCU: “Kad udari južina” u Domu kulture
Hoće li od sljedeće godine padati cijene nekretnina? Evo što kaže agentica
Horoskop za 10. studenog 2024.
(VIDEO) Prehlađeni ste? Evo kako sasjeći prehladu u korijenu čim osjetite prve simptome
VIDEO / Roditelji i djeca koje je Udruga donirala na polufinalnoj večeri 8. MHTAJ-a
VIDEO / Hit jeseni: Jure Brkljača i Sanella udružili glasove u neodoljivoj “Srići”
[VIDEO] Publika je ovo dugo tražila! Tomislav Bralić i klapa Intrade snimili spot za “Nagrišpano more”!
VIDEO / Ivan Ive Županović predstavlja spot nagrađivanog novog singla “Kad si vatra svi te hoće gasit'”
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana agoKAD I KAMO U SHOPPING? / Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana agoSVEUČILIŠTE / U srijedu komemoracija za akademika Luka Paljetka
-
magazin5 dana agoVEČERAS U BENKOVCU: “Kad udari južina” u Domu kulture
-
Hrvatska5 dana agoHoće li od sljedeće godine padati cijene nekretnina? Evo što kaže agentica