magazin

Ovo je hrana koja najviše potiče rast kose

Published

3 godine ago

24. siječnja 2022.

Z NET

Svi želimo bujnu kosu, ali širok raspon čimbenika, od genetike preko hormona do prehrane, određuje koliko brzo vaša kosa raste.

“Zdrava prehrana i zdrava kosa idu ruku pod ruku. U oba slučaja, unos dovoljno proteina uz fokus na zdravoj biljnoj hrani pomoći će vam da dobijete potrebne hranjive tvari, antioksidanse u protuupalne spojeve vezane za zdraviju kosu”, kaže stručnjakinja za prehranu Samantha Cassetty.

Drugim riječima, prehrana bogata vitaminima i mineralima pomaže rastu kose i osigurava da izbjegnete gubitak kose povezan s nedostatkom hranjivih tvari.

“Zdrava kosa ovisi o određenim hranjivim tvarima, kao što su proteini, biotin, vitamin A i vitamin C”, dodaje Cassetty. Željezo i omega-3 masne kiseline odgovorni su za rast kose, dodaje ona.

Ako vam se čini da gubite više kose nego inače ili da jednostavno ne raste onoliko brzo koliko biste željeli, najbolje je konzultirati se sa stručnjakom. U međuvremenu možete i pokušati na svoj jelovnik dodati više namirnica koje potiču rast kose.

Prema dijetetičarima to su jogurt, jagode, prokulice, losos, jaja, leća, tofu, slanutak, inćuni, tuna, crveno meso, orašasti plodovi i sjemenke, ulje jetre bakalara te srdela, prenosi Index.

Related Topics:ljepota prehrana zdravlje

Up Next

Horoskop za 25. siječnja 2022.

Don't Miss

Kardiolog otkriva 5 najčešćih uzroka infarkta. Evo kako ga možete spriječiti

Click to comment

magazin

24. STUDENOG / Advent u Zadru 2024. otvara se nastupom Mladena Grdovića!

Published

7 minuta ago

14. studenoga 2024.

Z NET

Advent u Zadru 2024. otvara se spektakularnim nastupom Mladena Grdovića, koji će nas uvesti u blagdansko raspoloženje svojim poznatim hitovima.

Pridružite se u nedjelju, 24. studenog na Trgu Petra Zoranića u 20:30 sati i doživite čaroliju Adventa u srcu Zadra!

Najmlađi će i ove godine otvoriti Advent u Zadru veselim programom punim plesa, glazbe i zabave!

Pridružite se 24. studenog u 11 sati na Narodnom trgu i uživajte u bogatom programu – očekuju vas kostimirani animatori, šarene maskote, sportski rekviziti i eksplozija balona ispunjenih konfetima! Pripremite se za nezaboravan početak adventske čarolije i provedite s nama dan pun radosti i smijeha!

magazin

ULAZNICE U PRODAJI / Spremite se za “Pljusku” smijeha u HNK Zadar!

Published

3 sata ago

14. studenoga 2024.

Z NET

Utorak, 26.11. u 20 sati / HNK Zadar

“Pljuska”

SATIRIČKO KAZALIŠTE KEREMPUH

autor : Nenad Stazić / režija: Željko Königsknecht

Igraju: Željko Königsknecht, Luka Petrušić, Damir Poljičak, Dražen Čuček, Elizabeta Kukić

Ova predstava je sve što vam treba za dozu smijeha i opuštanja: šarmantna, dinamična, crnohumorna i savršeno u koraku s vremenom!

Željko Königsknecht, nakon 40 godina rada u matičnom kazalištu Kerempuh, donosi remake ove nezaboravne predstave, posvećene starom autorskom timu i kolegama koji su zauvijek ostavili trag u kazališnoj umjetnosti.

Ne propustite nostalgičnu, šarmantnu i urnebesno smiješnu predstavu!

Na vrijeme osigurajte svoje mjesto u gledalištu https://www.eventim.hr/…/pljuska-zadar…/event.html

magazin

Horoskop za 14. studenog 2024.

Published

5 sati ago

14. studenoga 2024.

ehoroskop.net

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Mašta će vam raditi sto na sat i iz nje ćete crpiti svježe ideje kojim ćete obogaćivati svoj odnos s partnerom.Najbolji darovi za vaše voljene
KARIJERA: Vaš stil rada već je svima prepoznatljiv, ali sada će vas i drugi pitati za savjet i upute. Pomozite im.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male nervoze i brige.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Priuštit ćete si mali luksuz kako bi povećali užitak sebi i svojoj najdražoj osobi. Bit će to pun pogodak.Najbolji darovi za vaše voljene
KARIJERA: Učinite sve da vaše profesionalne sposobnosti dođu do izražaja i nemojte se bojati pokazati svoje znanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit će zanimljivih snova.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Na trenutke ćete biti potpuno otvoreni i s lakoćom komunicirati s drugom stranom, a na trenutke povučeni i uronjeni u svoj svijet mašte.
KARIJERA: Na radnom mjestu pokazaujete sve više sklonosti zabavi, a sve manje ozbiljnom radu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne kritizirajte druge, pogledajte sebe.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Izgledan je izlazak i lijep provod na zanimljivom mjestu punom umjetničkih vibracija i zgodnih ljudi.
KARIJERA: Čini se da ipak dijelom držite konce u svojim rukama. Kako volite kontrolu, to vam je odmah bolje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemojte žuriti.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Malo ćete se nadmetati oko toga tko je glavni u vezi. Ne budite tvrdoglavi, jer svi znaju da pametniji popušta.
KARIJERA: Kalkulacije oko mladih ljudi ili kreatvnih bavljenja na poslu potrajat će i danas. Gledat ćete da sve bude zanimljivo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odmorite se popodne.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Idealizam, mašta i provokacije – sve je to moguće da ćete doživjeti u današnjem danu. Držite se.
KARIJERA: Neka vas ne brine malo zatišje na poslu. Ono će vam zapravo dobro doći da se malo saberete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male dvojbe.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Bit ćete snažni i uvjerljivi u ljubavnim aktivnostima, bilo da udvarate, bilo da volite, bilo da prihvaćate nečija udvaranja.
KARIJERA: Stvari će vam se danas učiniti gorim nego što jesu. Zato ne donosite zaključke nego pustite vremenu da pokaže pravo stanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: I dalje ste u plusu.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Na dnevni red će isplivati neke stvari iz prošlosti vaše obitelji koje ćete danas morati rješavati.
KARIJERA: Sve što ste dosada pretrpjeli, znat ćete dobro naplatiti. Dogovarat ćete se oko svoje nadoknade ili honorara.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte koncentraciju.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Otvoreni ste za ljude i nova poznanstva, srećete ih relativno lako, ali emotivno ispunjenje je sve dalje.
KARIJERA: Morat ćete se prilagoditi ili dogovoriti oko jedne suradnje. Možda vam se neće sve svidjeti, ali mudrije je ostati u igri, nego iz nje izaći.
ZDRAVLJE&SAVJET: Kratkotrajni defetizam.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Izdatak koji će uslijediti zbog vaše organizacije zajedničkog ručka ili večere malo će vas zabrinuti.
KARIJERA: Počinje razdoblje kad nećete držati konce u svojim rukama, pa se na to i pripremite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Tko se zadnji smije, najslađe se smije.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: U ljubavi ćete danas pokazati nježnosti i strasti podjednako i to na vrlo uravnotežen način. Bit će to pun pogodak.
KARIJERA: Vaš trud će se cijeniti, ali još uvijek ćete biti zbunjeni kad se radi o zahtjevima koje biste vi postavili u nekom poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Gradite mostove povjerenja.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 14.11.2024.
LJUBAV: Vjerojatno ćete previše čačkati po sebi i tako narušiti vlastito samopouzdanje. Mislit ćete da ne može bolje, a može.
KARIJERA: Ne treba se uspoređivati s drugima. Svatko je jedinstven i ima neki svoj talent. Treba ga samo otkriti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Cijenite to što radite.