magazin
Znate li koje su štetne nuspojave konzumacije previše multivitamina?
Konzumacija previše multivitamina ili prekoračenje preporučenog dnevnog unosa može imati štetne nuspojave na vaše zdravlje. Iako su vitamini neophodni za naše dobro stanje, potrebno ih je uzimati u odgovarajućim količinama kako bismo održali uravnotežen i zdrav način života. Oslanjanje na multivitamine kao zamjenu za zdravu prehranu može stvoriti lažan osjećaj sigurnosti. Iako mogu biti korisna nadopuna vašoj prehrani, ne bi smjeli zamijeniti dobro zaokružen i hranjiv plan prehrane.
Toksičnost vitamina topivih u mastima
Vitamini topivi u mastima, poput vitamina A, D, E i K, mogu se akumulirati u tijelu i dovesti do toksičnosti ako se konzumiraju prekomjerno. Toksičnost vitamina A može rezultirati simptomima poput vrtoglavice, mučnine, promjena na koži, a u teškim slučajevima može oštetiti organe poput jetre i uzrokovati bolove u kostima, piše Times of India.
Probavni problemi
Preopterećenje vašeg tijela multivitaminima može dovesti do probavnih problema. Visoke doze određenih vitamina i minerala, posebice željeza i cinka, mogu uzrokovati gastrointestinalne tegobe, uključujući mučninu, proljev i grčeve u želucu.
Bubrežni kamenci
Pretjerana konzumacija vitamina poput vitamina C ili D može povećati rizik od bubrežnih kamenaca. Ove bolne mineralne naslage u bubrezima mogu nastati zbog nakupljanja kalcija ili drugih minerala.
Interferencija s lijekovima
Neki vitamini i minerali mogu stupiti u interakciju s lijekovima koje možda uzimate. Vitamin K može utjecati na razrjeđivače krvi, dok kalcij može utjecati na apsorpciju određenih antibiotika. Važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom kako biste izbjegli takve interakcije.
Hipervitaminoza
Hipervitaminoza se odnosi na stanje prevelike količine određenog vitamina u vašem sustavu. To može dovesti do raznih zdravstvenih problema, ovisno o uključenom vitaminu. Prekomjerna količina vitamina B6 može uzrokovati neurološke simptome kao što su utrnulost i trnci.
Vitamin E i rizik od krvarenja
Visoke doze vitamina E mogu ometati zgrušavanje krvi, potencijalno povećavajući rizik od poremećaja krvarenja. To može biti posebno problematično za osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili one s poremećajima zgrušavanja.
Štetne interakcije s drugim hranjivim tvarima
Konzumiranje prekomjernih količina jednog nutrijenta ponekad može dovesti do neravnoteže s drugim. Uzimanje prekomjernih količina kalcija može poremetiti ravnotežu magnezija, što dovodi do simptoma poput grčeva mišića i lupanja srca.
Oštećenje živaca od vitamina B6
Pretjerani unos vitamina B6, poznatog i kao piridoksin, može dovesti do periferne neuropatije, koja uzrokuje utrnulost, trnce i bolove u ekstremitetima.
Najpopularniji hrvatski glazbenik, Marko Perković Thompson, predstavlja službeni videospot za pjesmu “Nepročitano pismo”, kojom je simbolično odao počast banu Petru Zrinskom. Spot je već osvojio srca publike te se našao na trending listi YouTube-a.
Inspirirana povijesnim događajem iz 1671. godine, pjesma se osvrće na oproštajno pismo koje je ban Petar Zrinski posvetio svojoj voljenoj supruzi Katarini, dan prije svog smaknuća, zajedno s Fran Krstom Frankopanom. Slomljena tugom, Katarina je umrla u zatočeništvu 1673. godine, a njihova ljubav postala je simbolom hrvatske borbe za slobodu. Pjesmu su obilježile iznimna glazba, tekst i produkcija Marka Perkovića Thompsona, dok vizualni identitet spota dodatno upotpunjuje snažnu emotivnu komponentu pjesme, stvarajući duboku povezanost s povijesnim trenutkom na koji se pjesma referira.
Snimanje videospota odvijalo se na povijesnim lokacijama, među kojima su Stari grad Ozalj, Stari grad Čakovec, Utvrda Ribnik i Medvedgrad, dok glavne uloge tumače Mladen Vulić kao Petar Zrinski, Kornelija Palić Papafava kao Ana Katarina Zrinski te Davor Tarbuk kao Fran Krsto Frankopan. Ostale uloge pripale su Dubravku Lekiću kao svećeniku, Anti Rniću kao krvniku, Luki Pediću i Ivanu Capanu kao vojnicima te Ivanu Ivkošiću, Uni Popović, Anamariji Jonjić, Milanu Palčiću kao konjanicima.
Režiju službenog videospota, koji ostavlja dojam pravog filma o komadiću hrvatske povijesti, potpisuju Marko Zeljković i Sandra Mihaljević, dok je videoprodukciju realizirala Sandra Mihaljević i Karpo Media.
Posebna zahvalnost ide Družbi “Braća Hrvatskoga Zmaja”, Zavičajnom muzeju Ozalj, Muzeju Međimurja u Čakovcu, Zrinskoj gardi Čakovec, Centru za posjetitelje “Medvedgrad” i Klubu prijatelja Grada Trsata. Njihova podrška i povjerenje omogućili su da ova priča oživi na pravi način.
U utorak, 25. ožujka u 20 sati u HNK Zadar ne propustite pogledati iznimno hvaljenu obiteljsku dramu MAJKA autora Floriana Zellera u režiji Enesa Vejzovića. Predstava je nastala u koprodukciji Kazališta Gavella i Ludens teatra.
Dramski tekst MAJKA francuskog romanopisca, dramatičara, scenarista, kazališnog i filmskog redatelja Floriana Zellera, dio je trilogije u kojoj su i podjednako hvaljene drame Otac i Sin. Zellerove drame igrane su u 50-ak zemalja, a neke od njih proglašene su vrhuncima nove dramske književnosti 21. stoljeća. U ovoj predstavi autor nas suptilno uvlači u labirint koji je sagradila majka od vlastite samoće. Ona ne bježi u snove jer se boji suočenja sa stvarnošću, nego nas upozorava da je upravo bijeg u stvarnost bijeg od ubojite istine o uzaludnosti naših snova. Majka nam predaje cijelu sebe kao žrtvu vlastite obitelji i društva te kao žrtvu same sebe.
Biti korisna i potrebna smisao je Annina života. Odlaskom djece izgubio se i smisao. Od krhotina sjećanja Anne gradi novu sebe. Nova Anne je samouvjerena. Nova Anne je izravna. Nova Anne je potrebna. Otac sutra ujutro odlazi na seminar. Na seminar??? U noći, iznenada, pojavljuje se Sin, ovoga puta zaista. Majka i Sin ostaju sami. Djevojka još uvijek nije nazvala. Majka je sada ponovno potrebna, Majka je sada ponovno korisna, Majka će pomoći sinu, Majka će riješiti problem…
Za ulogu Majke, Bojana Gregorić Vejzović osvojla je nominacije za Nagradu hrvatskog glumišta i za Zlatni studio, a nagrađena je nagradom “Fabijan Šovagović za najbolju glumicu, na 31. Festivalu glumca te “Nagradom Vladimir Nazor” 2024. godine.
Ova emotivno snažna drama, koja je oduševila brojnu publiku , sigurno neće ostaviti ravnodušnima ni vas.
Ulaznice su u online prodaji na Eventim.hr https://www.eventim.hr/hr/ulaznice/predstava-majka-zadar-hrvatsko-narodno-kazaliste-667865/event.html i na blagajni HNK Zadar.
SOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA / U Zatvoru u Zadru u petak gostuju Stipe Božić i Feđa Klarić
PRIJAVITE SE / U ponedjeljak na Višnjiku sportsko-edukativno druženje Telemach Dani sporta!
VIDEO / Marko Perković Thompson predstavlja službeni videospot za “Nepročitano pismo”
FOTO / Akcija darivanja krvi u Policijskoj upravi zadarskoj
