magazin
METODA 6-1 / Ovo je trik za uštedu kod kupovine namirnica o kojemu svi pričaju…
Kuhar iz New Yorka podijelio je svoju metodu koju koristi kako bi uštedio u kupovini namirnica.
Šest vrsta povrća, pet vrsta voća, četiri namirnice s proteinima, tri namirnice sa škrobom, dva umaka i jedna namirnica za vaše zadovoljstvo. Ako je ovo vaš ovotjedni popis za kupovinu namirnica, vjerojatno ste čuli za Willa Colemana, kuhara iz New Yorka koji je objavio ovaj viralni savjet za kupovinu namirnica.
Prema mišljenju njega i njegovih brojnih sljedbenika na društvenoj mreži TikTok, ovaj vam trik može pomoći da uštedite i manje bacate hranu jer ćete kupiti samo ono što vam zaista treba, umjesto da kupite previše hrane koju nećete niti potrošiti.
Prednosti 6-1 kupovine namirnica
Činjenica je da su cijene namirnica porasle više nego ikada, a ovo je zaista pouzdan način da i sebi, a i svojim ukućanima osigurate zdravu i uravnoteženu prehranu, ali s minimalnim troškovima. S ovim načinom kupovine hrane možete pribaviti sve potrebne makronutrijente, ali ćete i osigurati da kupovinu hrane poput slatkiša, grickalica, gaziranih pića i suvišnog voća i povrća svedete na minimum. Vrlo ste vjerojatno svjesni da će vam takvi kvarljivi proizvodi ionako pod kraj tjedna strunuti i završiti u smeću krajem tjedna.
Također, postoje mnoge prednosti povećanja raznolikosti prehrane u vidu različitih vrsta proizvoda do novih žitarica, proteina, pa čak i ulja za kuhanje. Zamjena onoga što obično kupujemo mogla bi nam pomoći da konzumiramo više hranjivih tvari. Osim toga, biti fleksibilan pri kupnji je ono što svi trebamo učiniti ako želimo uštedjeti novac. Na primjer, umjesto mesa ili jaja, jedan od proteinskih namirnica koju ćete kupiti ovaj tjedan može biti zdrava i svestrana leća.
Na kraju, namirnice koje sadrže škrob i namirnica za zadovoljstvo vam mogu pomoći da zaokružite svoje obroke i spriječiti vas da se osjećate ograničeno ili da naručite hranu iz restorana.
Primjer 6-1 kupovine namirnica
Ako trebate inspiraciju za svoju sljedeću kupovinu, ovo je jedan primjer koji možete iskoristiti:
6 vrsta povrća: prokulice, šparoge, butternut tikva, celer, kristal salata, krumpir
5 vrsta voća: jabuke, banane, grožđe, naranče i kruške
4 namrinice s proteinima: jaja, mljeveno meso, pileći file i leća
3 namirnice sa škrobom: tortilje, riža, špageti
2 umaka: salsa, pesto genovese
1 namirnica za čisti užitak: sladoled.
Plesna udruga Gesta i ove je godine prošla selekciju stručnog povjerenstva Hrvatskog sabora kulture na 35. Susretima hrvatskih plesnih ansambala koji će se održati danas u Dvorani Pučkog otvorenog učilišta Sveti Ivan Zelina s početkom u 17:30.
Gestice će se predstaviti sa ulomkom iz svoje posljednje plesne produkcije Plan B i to sa simpatičnom jazz koreografijom pod nazivom „Ovce“ .
Na susretu će nastupiti preko 250 plesača unutar 14 ansambala iz Hrvatske s ukupno 21 koreografijom koje je stručni žiri ocjenio kao najuspješnijima. Po održanim izvedbama tročlano stručno povjerenstvo u sastavu Adrijana Barbarić, dr.sc. Tuga Tarle i Sandra Barić Naumovski dodjelit će nagradu za najbolju koreografiju, izvedbu i najbolji kostim/scenografiju te održati okruli stol.
Uz sudjelovanje na susretima gestice pripremaju i novu dramsko plesnu premijeru pod nazivom Božićna NE sloga koja će se premijerno održati 23.12.2014 u HNK-a kao posljednja predstava u ovoj godini. Sve Gestine predstave su autorske, kao i ova koja nas očekuje.
Zagreb je najbolja destinacija za božićni odmor u Europi, prema European Best Destinations, popularnoj turističkoj organizaciji za promociju kulture i turizma u Europi.
Zagreb je već treću godinu zaredom proglašen najboljim božićnim sajmom u Europi prema glasovima putnika iz cijeloga svijeta.
“Adventski program hrvatske metropole brzo se proširio na sve dijelove grada, nudeći bogat program događanja, koncerata, gastronomskih užitaka, klizanja, aktivnosti za djecu i još mnogo toga, sve uz ukusno postavljenu blagdansku rasvjetu.
Ove se godine vraća čarolija koja je Zagrebu tri puta zaredom donijela titulu najboljeg u Europi, privlačeći stotine tisuća turista u Hrvatsku. Povratak Adventa u Zagrebu u svom punom sjaju možda najbolje simbolizira povratak popularnog klizališta na Trgu kralja Tomislava, omiljenog mjesta za najmlađe i izvrsne točke druženja za roditelje koji promatraju svoju djecu kako kližu”, napisali su European Best Destinations na svojoj službenoj stranici.
Osim Zagreba, na popisu se nalaze i Edinburgh, Tallinn, Budimpešta, Bruxelles, Bath, Manchester, Beč, Strasbourg, Gdanjsk, Brugge, Prag, Dresden, London i Birmingham.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Bit ćete pomalo razapeti između mogućnosti da uživate s voljenom osobom ili s društvom. Dijelit ćete to u dva vremena.
KARIJERA: Budite ono što jeste, ali poštujte i pravila struke. Ako niste sigurni, potražite savjetnike.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oslobodite se potrebe da se namećete drugima.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Ako se fokusirate na svoj smisao za humor, uspjet ćete pobijediti i odagnati sve ljubavne brige.
KARIJERA: Danas treba poraditi na realnijoj procjeni posla, te se što više povezati s drugima. Imate dobre ideje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zreliji ste od većine.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Nastavlja se vaše ugodno ljubavno razdoblje. Granica su jedino vaše riječi koje ovaj put ne moraju biti najbolje izabrane. Šutite i volite.
KARIJERA: Bit ćete zaigrani i spremni rješavati i najveće probleme. Ništa vam neće biti teško, a s umorom ćete s humorom.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uživat ćete u lijepom danu.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Posvećenost idealima pomoći će vam da nadvladate frustracije u osobnim odnosima. Neki se mole Bogu.
KARIJERA: Što god da radite, držite se ustanovljenih pravila i pitajte svoje suradnike koji znaju posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne svađajte se.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Sjetit ćete se jednog starog problema i on će vas nadahnuti kako rješiti sadašnji. Uspjet ćete uz takt.
KARIJERA: Vjerojatno nećete dijeliti mišljenje svog šefa, ali ćete mudrim postupanjem naći načina da surađujete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se i odmorite.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Znate da je sreća u malim stvarima i ne tražite čuda u osobnom životu. Uz takav pristup i danas ste sretni.
KARIJERA: Danas ćete u svim poslovnim pitanjima maksimalno koristiti svoju inuticiju. Ipak, uzmite u obzir i vanjske pokazatelje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Kompletna ste osoba.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Prihvatit ćete ralnost i nastaviti graditi svoju vezu najbolje što znate. Sad shvaćate koliko vas partner voli.
KARIJERA: Uvažavajući druge postići ćete vrlo dobre rezultate. Nemećući svoj stav samo ćete se udaljiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro je razmišljati.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Pred vama su novi izazovi koji će vas inspirirati za veća djelovanja u ljubavi. Naći ćete ravnotežu.
KARIJERA: Znat ćete se prilagoditi svakoj novoj situaciji jer će vaš šarm i sposobnost diplomacije biti na visini.
ZDRAVLJE&SAVJET: Moguć je kašalj.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Danas bi mogla pasti spoznaja o tome da ste zreli početi živjeti zajedno. U drugom slučaju, rješavate neke obiteljske teme.
KARIJERA: Nastojat ćete uživati u svakom trenutku radnog vremena bez previše misli o problemima. Njih ionako uvijek ima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prolazna neravnoteža u organizmu.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Vaš ljubavni plan mogao bi vam se obiti o glavu. Niti je pametan, niti moralan. Bolje je poslušati druge.
KARIJERA: Uspijevat ćete držati konce u svojim rukama kroz najrazličitije teme i bavljenja. Sve vam ide dobro.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pretjerivanja u konzumacijama, posebno slatkog.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Moguće je da će vas vanjske okolnosti trgnuti iz vaših snova i maštarija. Trebat će stvari sagledati realno.
KARIJERA: Dok radite svoj svakodnevni posao, vi sve više vrtite u glavi film nekih sasvim novih ideja koje bi isti unaprijedile.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izbor je vaš.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Dok prolazite malu ljubavnu sušu, u glavi ćete razmišljati o svojim ljubavnim prioritetima i što vam je u vezi važno.
KARIJERA: Faza gomilanja financijskih rezervi je završena. Sad možete osmisliti plan kako uložiti zarađeni novac.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki će otići u prirodu.
SVEUČILIŠTE: Predavanje dr. sc. Mirka Sardelića “Renesansni brodovi kao ploveći sustavi i posrednici međukulturne razmjene”
DANAS U SV. IVANU ZELINI / Gestice ponovno na Susretima hrvatskih plesnih ansambala!
(FOTO) KNEŽEVA PALAČA / Predstavljena fotomonografija “Sveti otok / Holy Island“
Znate li da možete legalno kupiti drugu putovnicu ovih zemalja? Evo kakve su cijene
FOTOGALERIJA / Orguljaški koncert prof. Pavla Mašića u zadarskoj katedrali
(NE)RADNI DANI / Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
IZ GRADA: Objavljena je lista prvenstva za POS. Evo tko je i na kojem rednom mjestu…
Četiri vampirska uređaja zbog kojih računi rastu
Popis namirnica u slučaju rata: Ovo su upute za preživljavanje koje dobivaju Skandinavci
VAŽNO! S Višnjika objavili upute za posjetitelje koncerta Doris Dragović
VIDEO / Renault 4 se vraća, ali u malo drugačijoj verziji: Donosimo sve detalje
(VIDEO) Prehlađeni ste? Evo kako sasjeći prehladu u korijenu čim osjetite prve simptome
VIDEO / Roditelji i djeca koje je Udruga donirala na polufinalnoj večeri 8. MHTAJ-a
VIDEO / Hit jeseni: Jure Brkljača i Sanella udružili glasove u neodoljivoj “Srići”
[VIDEO] Publika je ovo dugo tražila! Tomislav Bralić i klapa Intrade snimili spot za “Nagrišpano more”!
-
ZADAR / ŽUPANIJA24 sata prije(NE)RADNI DANI / Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prijeIZ GRADA: Objavljena je lista prvenstva za POS. Evo tko je i na kojem rednom mjestu…
-
Tech4 dana prijeČetiri vampirska uređaja zbog kojih računi rastu
-
Svijet4 dana prijePopis namirnica u slučaju rata: Ovo su upute za preživljavanje koje dobivaju Skandinavci