magazin
Ne ignorirajte simptome: Ovo su znakovi da ste pod velikim stresom

Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.
1. Umorni ste bez obzira na odgovarajuću količinu sna
Spavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osjećate se jako umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet.
2. Ujutro se teško budite
Zbog izloženosti dugotrajnom stresu nadbubrežna žlijezda pravovremeno ne izlučuje dovoljno hormona kortizola koji ujutro obično stimulira stvaranje energije u našem tijelu i pomaže nam da se razbudimo.
3. Nemirni snovi i noćne more
S količinom sna progresivno se povećava i broj pozitivnih i lijepih snova. No kada smo nervozni i napeti, češće se budimo, zbog čega se smanjuje mogućnost dosezanja stupnja sna u kojima umorne i opterećene snove zamjenjuju pozitivne i opuštene slike.
4. Imate veliku želju za slanom hranom
Kronični stres dovodi do disbalansa u količini elektrolita u tijelu, pa zbog toga svako malo imamo potrebu za nečim slanim.
5. Zavrti vam se kada ustajete iz sjedećeg, ležećeg ili čučećeg položaja
I to je direktna posljedica nedostatka elektrolita.
6. Teški PMS i neredovite menstruacije
U tijelu se izlučuje višak hormona stresa, što pak utječe na disbalans spolnih hormona. Sve to rezultira jakim simptomima PMS-a i neredovitim ciklusom. Bolni menstrualni grčevi u dvostruko se većoj mjeri javljaju kod žena pod stresom nego kod onih koje nisu pod njegovim utjecajem.
7. Često ste prehlađeni
Kronični stres dovodi do pada imuniteta, zbog čega se naše tijelo teško bori protiv bakterija i virusa kojima smo okruženi i gubi otpornost na njih.
8. Odjednom se više ne znate nositi sa stresnim situacijama
Nekada ste ih dočekivali spremno i brzo se snalazili nakon suočavanja s problemom, a sada jednostavno ne znate odakle krenuti i kako smanjiti osjećaj panike. To se događa zato što se nakon duge izloženosti stresnim situacijama naša sposobnost tolerancije i otpornosti na stres znatno smanjuje.
9. Ne možete preživjeti dan bez kofeina ili energetskih pića
Obvezno kuhate kavu ili ispijate energetska pića kako biste se osjećali manje umorno i razbistrili um? Vaše prirodne rezerve energije ispraznile su se zbog stresa.
10. Glavobolje vikendom
Slabije glavobolje ili intenzivnije migrene mogu se pojaviti tijekom vikenda, kada pada razina stresa i napetosti.
11. Iznenadna pojava akni
Upaljena koža također može biti znak stresnog načina života. Ako vas muče upravo takvi prištići, tretirajte kožu preparatima koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil-peroksid te nekomedogenu hidracijsku kremu koja neće isušiti kožu. Ako koža ne reagira pozitivno tijekom nekoliko tjedana, svakako posjetite dermatologa.
12. Kožne bolesti
Svrbež, atopijski dermatitis ili seboreja kožne su bolesti koje svoje uporište imaju u emocionalnim opterećenjima kroničnog stresa.
13. Pojava novih alergija
Hormoni stresa stimuliraju lučenje imunoglobulina E, proteina u krvi koji je odgovaran za alergijske reakcije u organizmu.
14. Bolovi u trbuhu
Premda još uvijek nije dovoljno medicinski istražena povezanost između uznemirenosti i bolova u trbuhu, u mnogim je istraživanjima dokazano da grčeve u abdomenu potiču nervoza te ostali simptomi stresa poput anksioznosti i straha.
15. Naglo debljanje ili mršavljenje
Niste unosili nikakve promjene u svoju prehranu, ali odjednom se debljate ili pak naglo mršavite. Stres može biti uzrok hormonskih promjena koje utječu i na vašu tjelesnu težinu. Posebno utječe na rad štitnjače, a upravo su neobjašnjivo debljanje i mršavljenje jedan od znakova da vam štitnjača stvara probleme.
16. Problemi sa žgaravicom
Najčešće je uzrokuju hrana i piće koje konzumiramo, ali žgaravica može biti rezultat stresa, koji također potiče prekomjerno izlučivanje kiselina u želucu.
17. Često se osjećate anksiozno
Stres ne utječe samo na naše fizičko stanje nego i na psihičko. Dulja izloženost stresu može uzrokovati napadaje panike, s kojima se najčešće ne možemo nositi bez pomoći stručnjaka.
18. Ne možete se fokusirati
Nekada ste bili pedantni, točni, brzi i učinkoviti, a sada se jednostavno ne možete fokusirati na svoj posao i obveze? Stres je uzeo svoj danak.
19. Zaboravljivost i gubitak oštroumnosti
Treba vam dugo da razbistrite glavu, ne možete srediti misli i često zaboravljate? Sve su to posljedice stresa.
20. Pretjerujete sa svojim porokom
Umjesto nekoliko cigareta dnevno odjednom bez problema popušite cijelu kutiju. Zbog osjećaja pritiska u stresnim situacijama većina traži utjehu u štetnom poroku.
magazin
FJAKA FILM FESTIVAL U ZADRU / “Hagazussa” i “Vrijeme je za ljubav” u sklopu dvostrukog programa Kino Zone ove srijede

FJAKA Film Festival, jedini horor film festival u Hrvatskoj poznat po svom slavljenju horor i SF žanrova, ove godine donosi nešto posebno. U srijedu, 2. travnja, u sklopu Kino Zone u Providurovoj palači u Zadru, bit će prikazan film Hagazussa (2017.) – tematski uvod u nadolazeći festival koji će se održati 11. i 12. travnja u Sv. Filipu i Jakovu. Ova projekcija ne samo da najavljuje bogat filmski i glazbeni program, već označava i prvu suradnju između Kino Zone u Zadru i DKC Kina u Sv. Filipu i Jakovu, čime se dodatno povezuju zajednice i proširuju filmske mogućnosti u regiji.
Hagazussa je na rasporedu u Kino Zoni je u srijedu, 2. travnja u 20:00 h, a ulaz na projekciju je Slobodan. Radnja filma je smještena u ruralni krajolik 15. Stoljeća te prati mladu ženu Albrun (u tumačenju Aleksandre Strel), koja živi u osami šume, suočena s nadnaravnim i dubokim pitanjima vjerovanja, izolacije i sudbine. Film istražuje mračne aspekte folklora i paganskih običaja, povezujući elemente folk horora s psihološkim istraživanjima likova i njihovih unutarnjih borbi.

“Hagazussa” je film koji ne samo da istražuje teme straha, već i propituje granice između stvarnog i nadnaravnog, stvarajući napetu atmosferu koja ostavlja dubok dojam na gledatelje. “Ovaj film je pravo umjetničko djelo koje ne samo da istražuje nadnaravne elemente, već i duboko postavlja pitanja o vjerovanjima, prošlim traumama i unutarnjim borbama pojedinca,” izjavio je Vedran Eškinja, jedan od organizatora FJAKA Film Festivala.
Revitalizacija lokalnog kino života
FJAKA Film Festival, koji je pokrenut 2013. godine u Sv. Filipu i Jakovu, postao je važan događaj koji slavi horor i SF žanrove. Kroz godine, festival je postao simbol revitalizacije lokalnog kino života i promocije filmova koji nisu imali priliku biti prikazivani u mainstream kino dvoranama.
“Želja nam je bila oživjeti lokalnu kino dvoranu te ukazati na bogatstvo filmske umjetnosti i revitalizirati običaj odlaska u kino kao društveni trenutak,” dodao je Roko Vodopija, jedan od organizatora festivala.
Ovogodišnji FJAKA Film Festival održat će se 11. i 12. travnja u Sv. Filipu i Jakovu, a tema festivala bit će folk horor. Žanr koji istražuje mračne strane folklora, mitova i sukobe između modernog društva i drevnih tradicija bit će u središtu ovogodišnjeg programa. Kako objašnjava Vedran Eškinja: “Horor film, baš kao i horor književnost, od najranijih su dana usko povezani uz narodne priče i legende. Folklor i mitologija predstavljaju nepresušni izvor tema i likova vezanih uz nadnaravno.”
Festival će, osim filmskog programa, ponuditi bogat popratni sadržaj, uključujući glazbene nastupe i izložbe. Bendovi “T.V. Eye” i “Savršeni marginalci” nastupit će uživo, a među filmovima koji će se prikazivati bit će i dva ključna ostvarenja ovog žanra: The Wicker Man (1973.) i The Blood on Satan’s Claw (1971.) te nekoliko kratkometražnih filmova.
Širenje filmske ponude
Predstavljanje FJAKA Film Festivala u Zadru također je značajno jer označava prvu suradnju između Kino Zone u Zadru i DKC Kina Sv. Filip i Jakov. Ova suradnja omogućit će bolju povezanost i zajedničke filmske projekte u regiji, te pružiti priliku za širenje filmske ponude, uvođenje novijih žanrova i povezivanje filmskih entuzijasta.
“Suradnja s Kino Zonom u Zadru omogućit će nam proširiti doseg festivala i pružiti više mogućnosti ljubiteljima filma iz cijele regije. Ovo je nadam se tek početak našeg zajedničkog filmskog puta,” rekao je Roko Vodopija.
“Čast nam je i zadovoljstvo što imamo priliku ugostiti jedini hrvatski horor film festival, lokalnu priču nacionalnog odjeka i važnosti.” rekao je voditelj Kino Zone, Andrej Fric.
Nakon projekcije Hagazussa u Zadru, FJAKA Film Festival se vraća u Sv. Filip i Jakov 11. i 12. travnja. Uz spomenute filmove i glazbene nastupe, posjetitelji će uživati i u edukativnim predavanjima.
“Pozivamo sve ljubitelje horora, filmova i glazbe da nam se pridruže u Zadru 5. travnja na projekciji Hagazussa i na FJAKA Film Festivalu u Sv. Filipu i Jakovu 11. i 12. travnja. Uživajte u bogatom filmskom programu, edukativnim predavanjima, izložbama i glazbenim nastupima, u jedinstvenoj atmosferi koja spaja filmsku umjetnost, glazbu i društvenu koheziju”, kažu organizatori FJAKA Film Festivala.
Romantična drama “Vrijeme je za ljubav” kao uvertira

Redatelj John Crowley i scenarist Nick Payne donose nam klasičnu romantičnu priču o dvoje modernih mladih ljudi iz Londona – Almut i Tobiasu (Florence Pugh i Andrew Garfield) – koje doslovno spaja nehotični sudar. Kroz niz kratkih sekvenci njihovog zajedničkog života – od zaljubljivanja preko suživota te stvaranja obitelji – razotkriva se teška istina koja će uzdrmati temelje njihovog odnosa. Dok se zajednički upuštaju na izazovan put ograničen vremenom, shvatit će da je svaki trenutak njihove nekonvencionalne ljubavne priče izuzetno dragocjen u ovoj duboko dirljivoj romantičnoj priči čija se radnja proteže na nekoliko desetljeća…
Film “Vrijeme je za ljubav” na rasporedu je u srijedu, 2.travnja u 18:00 h, u Polivalentnoj dvorani Providurove palače, a ulaznice se mogu kupiti na samoj lokaciji prikazivanja od 17h te online na platformi CoreEvent.
*Program Kino Zone sufinanciran je sredstvima Grada Zadra, Zadarske županije, Zaklade kultura Nova i Hrvatskog audiovizualnog centra, a odvija se u partnerstvu s Koncertnim uredom Zadar.
magazin
1 BAR, 2 KONTINENTA, 3 BARMENA, 5 SATI ZABAVE, 7 VRHUNSKIH KOKTELA / Maraschino Mingle @ Picnic – koktelska avantura uz okuse Zadra!

Zadar postaje epicentar vrhunske miksologije jer nam u srijedu, 9.4., od 19 sati u Picnic na Voštarnici stižu tri međunarodno priznata barmena – i to s dva različita kontinenta i iz tri različite države! Ovo je njihovo prvo gostovanje u Hrvatskoj, a nakon Zadra nastupaju na prestižnom Weekend Food Festivalu u Rovinju, što znači da imamo ekskluzivnu priliku prvi kušati njihove koktele!
Zahra Azmoodeh (Iran) – prva kreće u 19 sati! Barmenica iz jednog od najluksuznijih hotela na svijetu, The Atlantis u Dubaiju, donosi dašak Orijenta u čaši.
Luca Cinalli (Italija) – od 21 sat ovaj internacionalni freelancer preuzima šank! Radio je u legendarnim londonskim barovima Nightjar i Oriole, a danas vodi vlastiti bar Apoteca del Mercato u Ženevi.
Slaven Macura (Hrvatska) – od 23 sata dolazi after party uz Slavena, Hrvata koji već 12 godina oduševljava u Dubaiju svojim koktelima punim energije i kreativnosti.
Okusi koji spajaju koktele i lokalnu gastronomiju
Kako bi doživljaj bio potpun, uz koktele ćemo poslužiti i posebne zalogaje pripremljene od sezonskih namirnica zadarskog kraja! Užitak za nepce donose maraška, divlje šparoge i paška skuta, sljubljeni s inovativnim koktelima u jedinstvenom gastro-miksološkom iskustvu.
Poseban naglasak ove večeri bit će na koktelima s Maraschinom, najpoznatijim zadarskim proizvodom koji zaslužuje svjetsku pažnju!
Ne propustite ovaj koktelski spektakl pod zvijezdama, uz zalazak sunca, dobru glazbu i još bolju atmosferu! Vidimo se na Maraschino Mingle @ Picnic!

magazin
Crvena jabuka dolazi u Zadar!

31. svibnja 2025. godine od 20:00 sati na zadarskom Višnjiku u Dvorani Krešimira Ćosića ćemo pjevati “Ima nešto od srca do srca”, “Tugo nesrećo”, “Nekako s proljeća”, “Dirlija”, “Bježi kišo s prozora”, “Stižu me sjećanja” i brojne druge hitove kultnog benda koji će sa koncertnom turnejom “bravo! Crvena jabuka” u više od 40 europskih gradova proslaviti 40 godina karijere.
Jedna od stanica turneje je i Zadar.
Arenu Zagreb je Crvena jabuka već rasprodala 2023. godine za Valentinovo.
Vrijeme je da ponovimo spektakl i 2025. privedemo kraju uz najveće hitove kultnog benda.
Ulaznice za koncert Crvene jabuke možete kupiti online putem sustava Upad.hr
-
magazin1 dan prije
FOTOGALERIJA / Hotel Pinija predstavio novi Congress & Event Center Zadar
-
ZADAR / ŽUPANIJA1 tjedan prije
MORATE U SPIZU? Ovo je radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
-
magazin17 sati prije
“PROLJETNO BUĐENJE” / Veliki popust u zadarskom E-shape centru. Evo detalja…
-
magazin3 dana prije
ŠPICA!