Connect with us

magazin

Legendarni psiholog prije 57 godina otkrio formulu 7-38-55, a to je i danas tajna emocionalno inteligentnih ljudi

Objavljeno

-

Pexels

Pravilo 7-38-55 i danas je ključ visoke emocionalne inteligencije. Ovo klasično psihološko pravilo često se krivo primjenjivalo, ali kada ga se ispravno razumije i primijeni, može radikalno povećati vaš EQ.

Ovo pravilo je prvi opisao psiholog Albert Mehrabian s Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu 1967. godine, a kasnije ju je detaljno objasnio u svojoj knjizi “Tihe poruke”. Uobičajeno pravilo je da 7 posto komunikacije dolazi našim riječima, 38 posto tonom glasa, a 55 posto govorom tijela, piše zadovoljna.rs.

Kako ovo jednostavno i uvjerljivo zvuči! Nije ni čudo da ga mnogi komunikacijski stručnjaci i danas navode.

Međutim, postoji jedan problem s ovim zgodnim pravilom. Naime, često se ne tumači dobro, a samim time ispada i da nije točno. Nemojte ga ipak odbaciti. Pravilno razumijevanje pravila 7-38-55 može trenutačno potaknuti vašu emocionalnu inteligenciju i pomoći vam u raznim važnim svakodnevnim situacijama.

Ono što većina ljudi pogrešno razumije u vezi s pravilom 7-38-55

Proguglajte ovo klasično pravilo i pronaći ćete članke koji inzistiraju na tome da vam ono može pomoći da budete bolji u razgovorima za posao, pa čak i u poslovnim pregovorima boljim razumijevanjem vlastitog govora tijela i tona glasa, kao i neverbalnih znakova drugih. Očito je dobra ideja obratiti pozornost na to zijeva li poslodavac kroz vaše odgovore ili ste agresivni za pregovaračkim stolom, ali postoji jedan problem s ovom interpretacijom.

To zapravo nije ono što je Mehrabian rekao. Eksperimenti koji podržavaju metodu nisu se bavili prodajom ili razgovorima za posao. Posebno su se fokusirali na situacije u kojima ljudi govore o svojim osjećajima, a riječi i izrazi lica im se ne poklapaju.

Kao što je Mehrabian objasnio formulom na svojoj stranici – ukupno sviđanje = 7% verbalno sviđanje + 38% glasovno sviđanje + 55% sviđanje lica. Druge slične jednadžbe izvedene su iz eksperimenata koji su posebno usmjereni na komunikaciju osjećaja i stavova. Stoga, ako osoba koja komunicira ne govori o svojim osjećajima ili stavovima, ove jednadžbe nisu primjenjive.

Ako to želite vidjeti vizualno, proučite ovaj kratki, zabavni video koji razotkriva širu upotrebu pravila 7-38-55.

Čitanje proturječnih emocionalnih signala je sama bit emocionalne inteligencije

Zaključak je da se Mehrabianovo pravilo odnosi samo na osjećaje, a ne na činjenični sadržaj. I djeluje samo kada su različiti signali u sukobu. Dobra vijest je da ovo pokriva čitav niz situacija koje su veoma važne u životu.

Pitate se je li vaša djevojka ljuta na vas iako kaže da je dobro? Posegnite za pravilom 7-38-55. Niste sigurni jeste li se stvarno povezali s tom zanimljivom osobom na nekom događaju? Opet posegnite za pravilom 7-38-55. Niste sigurni jesu li vaši zaposlenici oduševljeni novom inicijativom? Sada već znate što trebate učiniti.

Iako se pravilo 7-38-55 možda pretjerano koristi, ipak je nevjerojatno korisno za usmjeravanje naše pažnje na ono što će nam najvjerojatnije pružiti točne i vrijedne informacije u situacijama u kojima je teško pročitati namjere ili emocije drugih. Kada ste u nedoumici, oslonite se više na ton glasa i govor tijela nego na riječi.

Ovo je također korisno imati na umu kada pokušavate prenijeti svoje osjećaje. Riječi su (veoma) važne, ali nisu jedino što trebate uzeti u obzir. Ako je ono što kažete u suprotnosti s vašim tonom ili govorom tijela, ljudi će više vjerovati svojim očima nego ušima. To je upozorenje svakom vođi koji želi ohrabriti svoje trupe dok petljaju s rukama u džepovima – ili onima koji misle da mogu riješiti emocionalno osjetljive stvari putem e-pošte i Zooma.

Čitanje tuđih emocija i točno prenošenje vlastitih ključna je komponenta emocionalne inteligencije. Pravilo 7-38-55 je privlačno jer je podsjetnik da, ako želite poboljšati ove vještine, trebate zapamtiti da je kako nešto kažete jednako važno kao što i koliko govorite.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

Bivša provalnica: “Jedna stvar bi me uvijek odbila pri odabiru kuća za krađu”

Objavljeno

-

By

Pexels

Bivša provalnica otkrila je vrste domova koje su joj bile najlakše mete – i što možete učiniti da zaštitite svoj dom od krađe.

Ova dvadesetšestogodišnjakinja, koja je odlučila ostati anonimna, tvrdi da je odslužila dvije od tri godine zatvorske kazne za svoje zločine. Počela je provaljivati u kuće s 18 godina dok je živjela na ulici i borila se s ovisnošću.

“Provaljivala sam kako bih ukrala stvari koje sam mogla prodati za drogu i tako podržavala svoje loše navike”, priznala je na Redditu. No, dodala je da je sada rehabilitirana, udana i majka prekrasne djevojčice. “Imam posao i vodimo sretan život. I dalje se borim s nekim stvarima, ali sada sam u puno boljem mentalnom stanju”, dodaje.

Na pitanje kako je odlučivala u koje kuće provaliti, otkrila je nekoliko ključnih faktora:

Kuće bez pasa: “Izbjegavala sam domove s psima jer bi mogli zalajati i privući pažnju. Sad znam da psi laju na sve, ali tada mi je to bio rizik.”

Kuće bez kamera: “Sigurnosne kamere su bile crvena zastavica – ako bih ih vidjela, nastavila bih dalje.”

Kuće bez automobila ispred ulaza tijekom dana: “Ako bih primijetila da nema automobila ispred kuće u radno vrijeme, to je bio dobar znak da je kuća prazna.”

Stražnji ulazi i prozori: “Posebno sam ciljala kuće sa stražnjim ulazom i prozorima na koje se lako može popeti.”

Nekad je ulazila uklanjanjem okvira vrata, no kasnije je prešla na praktičniju metodu – razbijanje prozora, prenosi Večernji list.

Bivša provalnica savjetuje nekoliko mjera zaštite

Sigurnosne kamere: “Odličan su način odvraćanja lopova, ali ih treba pravilno postaviti i koristiti. Kamere na vratima, poput onih s prstenom, pomažu u identifikaciji uljeza.”

Alarmni sustavi: “Učinkoviti su ako ih ljudi pravilno koriste. Mnogi ih imaju, ali ih ne aktiviraju.”

Upaljen televizor: “Ostaviti TV upaljen može stvoriti dojam da je netko kod kuće, što lopove može odvratiti od njihovog nauma.”

Kako zaštititi automobil?

Osim kuća, objasnila je i kako su automobili česte mete provalnika:

Kamere na instrument ploči: “Vidljive kamere usmjerene prema prednjem i stražnjem dijelu automobila mogu odbiti lopove, uključujući mene.”

Zaključavanje automobila: “Ako bih vidjela otključan automobil, to bi mi bila prilika, ali ako je zaključan, nije mi bilo vrijedno truda.”

Na kraju, napominje da je najveći rizik od provale tijekom dana, a ne noću, suprotno onome što većina ljudi misli. “Noćne provale su više stvar fikcije. Prava opasnost dolazi tijekom dana kada su kuće prazne”, objašnjava.

 
Nastavi čitati

magazin

Kardiolog: Jedan simptom srčanog udara se pojavljuje tjednima prije

Objavljeno

-

By

Pexels

Nakon tragične smrti Michaela Baggotta, poznatog iz BBC-jeve emisije Flog It, kardiolog dr. Muhammad Siyab Panhwar podijelio je važnu informaciju o ranim znakovima srčanog udara. Baggott je u listopadu doživio moždani udar i bio hospitaliziran, a obitelj je objavila da je preminuo od srčanog udara dok je bio na liječenju.

Dr. Panhwar je na društvenim mrežama upozorio da simptomi srčanog udara često počinju tjednima prije nego što se stanje ozbiljno pogorša.

“Jeste li znali da pacijenti koji dođu u hitnu pomoć sa srčanim udarom često imaju simptome i do dva tjedna prije, ali ih ne prepoznaju?” objasnio je. Istaknuo je da je “povremena bol u prsima vrlo važan znak upozorenja” jer može signalizirati nadolazeći srčani udar.

Mogu se pojaviti i drugi simptomi poput pritiska u prsima

Osim boli koja dolazi i prolazi, mogu se pojaviti i drugi simptomi, poput pritiska u prsima, utrnulosti koja se širi prema lijevoj čeljusti te raznih simptoma specifičnih za žene. “Žene mogu imati drugačije znakove, uključujući otežano disanje, mučninu, probavne smetnje, bol u leđima i umor”, dodao je dr. Panhwar.

Prema podacima USC Arcadia, rani znakovi srčanog udara mogu uključivati stalnu ili povremenu bol, nelagodu u gornjem dijelu tijela (posebno u ramenima, vratu i čeljusti) te vrtoglavicu. Dr. Panhwar naglašava da simptomi često prate “isprekidan obrazac”, što znači da se pojave, zatim nestanu, pa se opet vrate.

U prosincu prošle godine Baggott je na društvenim mrežama podijelio kako je proveo pet tjedana u bolnici nakon moždanog udara. U jednom od videa istaknuo je da je bio teško dehidriran i gotovo bez vode. Kasnije je podijelio optimističniju poruku: “Napokon hidratiziran i osjećam se malo sretnije, malo optimističnije.” No, nažalost, nedugo nakon toga izgubio je bitku s bolešću, prenosi Index.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 31. siječnja 2025.

Objavljeno

-

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: U ljubavnim pitanjima spretno ćete spajati ugodno s korisnim, te tako usrećiti i sebe i partnera.
KARIJERA: Neki bi se mogli postaviti poput divljeg konja koji se treba pripitomiti. Shvatite da se raditi mora i to po nekim pravilima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prilagodite se.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vjerojatno ćete se usredotočiti na druga područja života jer ćete biti prilično svjesni da vam sad ne cvjetaju ruže u ljubavi.
KARIJERA: Odličan je dan za poslovne dogovore temeljnih tema i poslova, znači za ono na čemu nešto počiva. Ipak, birajte riječi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prvo promislite, onda recite.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Neki će izaći van, ali će im događaji na tom mjestu blago uzdrmati samopouzdanje. Zaboravite to.
KARIJERA:Vidjet ćete više nego drugi, ali trenutačno nećete moći mnogo učiniti da promijenite sitauciju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Nastavljate tješiti svoju najdražu osobu i činite to uspješno. Vaš odnos se razvija u sve dublji i kvalitetniji.
KARIJERA: U suradnji s drugima pokazat ćete se lucidni i kreativni. Uz to operativno odlično vodite posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sve je više stvari na svom mjestu.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Osjetit ćete melanholiju, prolaznu depresivnost ili neispunjene čežnje, ali ćete ih lako nadvladati ako se otvorite i popričate s nekim.
KARIJERA: Kad se radi o ciljevima jednog posla danas bi se moglo pokazati da oni nisu ni jasni ni stabilni. Razbistrite ih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potražite humoristične sadržaje.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vaša veza i privatni odnosi razvijaju se dobro uz malu posvećenost jednom članu obitelji koji je danas osjetljiviji.
KARIJERA: Na pomolu su nadmudrivanja s autoritetima. Već znate kako to izgleda, pa pripremate pametnu strategiju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osetljivost želuca.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vaš ljubavni izbor bit će stabilan i obećavajući. Nastavljate graditi započeto, a u tome imate i nešto sreće.
KARIJERA: Danas ćete se uspješno povezati sa suradnicima iz inozemstva ili ćete vaše znanje doći do izražaja na najbolji mogući način.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sve ste vedriji i jači.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Izgledno je da ćete i danas uživati u društvu osobe koju volite ili ćete se truditi osvojiti nekog do kog vam je stalo.
KARIJERA: Ceremonije vas umaraju, a ako baš danas jednu od njih trebate odraditi, učinit ćete to s humorom. Neki će se i zabaviti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vitalni ste.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Izvana ćete pričati nježne riječi, a iznutra strasno i jedva čekati da osobu do koje vam je stalo odvučete u spavaću sobu.
KARIJERA: Mogući su manji zastoji u korespondenciji s poslovnim partnerima. Radi se o tome da se nadređeni još ne žele izjasniti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerojatno je zijevanje.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Partner će vas pozvati da izađete ili čak da odete na poludnevni izlet. Ako prihvatite, provest ćete se odlično.
KARIJERA: Uspjet ćete uspostaviti kvalitetnije poslovne kontakte i tako otvoriti nova vrata za suradnju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sad je vrijeme kad možete naći neki sport za sebe.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Kombinirat ćete vrlo raznolike tehnike zavođenja. Bit ćete uspješni u većini varijanti. Samo ne pretjerujte.
KARIJERA: Svi koji rade poslove povezane s istraživanjem ili nešto što zahtijeva suptilniji pristup, danas će ostvariti lijepe rezultate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Štedite svoje snage.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vaša najdraža osoba danas će vam pokazati svoje sentimentalno lice. Prihvatite to kao realnost i budite pažljivi.
KARIJERA: Poslovi u kojim vi imate direktan utjecaj na stvari dugoročno se razvijaju odlično, a danas rješavate neke suradnje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne komentirajte.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu