Connect with us

magazin

#BLONDIE / Tužni masni burek

Objavljeno

-

freepik

I tužna sam i sretna istodobno.

I volim te i mrzim.

Jede mi se slani inćun omotan u čokoladu s rižom.

Ribam fuge, udišem tugu.

Veselim se novom Sanitaru.

Izgledam kao masni burek.

Vruće mi je pa hladno,

loše  spavam,

svađa je u zraku.

Tko li sam ja?

Tvoj hormonalni kaos koji se javlja jednom mjesečno, nekad i dva, ako se tvoje otpuštanje jajne stanice dogodi početkom mjeseca, pa me eto i krajem – da te malo podsjetim što to bješe ljubav…

Ja se nalazim u vrlo nepovoljnom matematičkom omjeru normalnih dana jer ih ostaje jako malo i u to malo moram utrpati puno toga.

Vrlo, vrlo izazovno.

U 72 sata moram spasiti vezu, dobro odraditi poslovne obaveze, izgledati i djelovati u skladu sa ženom u zrelim godinama, pokušati ne reagirati naglo, kontrolirati karakter i piti samo vodu, jer za nekoliko sati aktivirat će se apetiti velikih gabarita prerade.

Ciklus svakih 26 dana – nekada i kraće – (pošaljite bombonijeru mom odabraniku što me se još nije odrekao, a ni kontakt dobrog psihoterapeuta ne bi bio na odmet), traje šest dana, PMS se računa službeno deset dana prije ciklusa što znači da je krug ludila konstantno aktivan.

Kakva milina i melodija za kaos.

Nakon 35. postaje sve gore i gore, sve intenzivnije i intenzivnije. Sve teže i teže.

Ima dana kad pomislim netom prije nego gospođa stigne da bi bilo sasvim pristojno da me se zatvori u neku ustanovu da stručni ljudi pogledaju o čemu se radi, da mi pruže utjehu ili tablete spasa, jer ja ne pronalazim dobro ni u čemu.

Prije nego je tama sletjela nad tvoj život uredno si oprala sve što se oprati može, od kuhinje, soba, podova, sve do zajedničkog stubišta. Čistiš ormare, ladice, hladnjak, pećnice, pa čak i fugice dovodiš do usijanja jer zašto ne kad te ponijelo!?

Želiš dovesti u red barem taj segment, želiš imati sve čisto jer uskoro kad kreneš umirati od bolova, barem da umireš u urednom i čistom prostoru.

Većina sretnica mora posegnuti za spektrom analgetika već pri aktivaciji prvih simptoma ciklusa.

Čekaš zgrčena, ogromna i naduta da se ludilo pokrene i da se OSLOBODIŠ pakla.

I onda kad dođe PREPOROD – RENSANSA NA SVIM RAZINAMA. SLOBODA.

Ponovno se smiješ,

veseliš,

voliš…

AL NEĆEŠ DUGO, GOSPOĐO. NEĆEŠ NE.

Taman što smo se riješili ciklusa, evo na rasporedu plodnih dana.

Osjećaj nelagode, ponovne nadutosti, mokrih gaćica i ludila koje se lagano zakuhava za ponovni kaos koji moraš proživjeti ti i svi s tobom i oko tebe.

Po nekom medicinskom tumačenju tada si najzavodljivija svom partneru jer ovuliraš.

Ne znam jesam li ranije zavodila hormonima, al sad mi se čini da zavodim sjekirom i poremećajem osobnosti.

Imam osjećaj da mi tijelo ulazi u jedan odvratan sukob samo sa sobom, što posljedično dovodi do razarajućih odnosa na više nivoa.

Sve češće mislim da ludim ali na zabrinjavajućoj razini, pomislim da možda nije ipak nešto sa mnom u redu, možda se stvarno neki dio kotačića zanio pa me prebacio na neko ludilo koje ima i službenu dijagnozu, sigurno je neki F.

Ja bih i rat i mir istodobno, a ljubav i sukobe sam umotala sam u desetak kilograma viška zbog kojih gravitacijski naglo padam fizički i psihički.

I nisam samo ja luda, svi oko mene su skrenuli zbog mene.

I vruće mi je i hladno tih dana, skidam se pa oblačim, zavodim pa ubijam pogledom.

Crvenim se i tresem naizmjenično.

Koža mi sjaji kao netom izvađeno blagdansko pečenje.

Trbuh mi je sve već i veći, zbog grudi koje bujaju ne vidim ga baš najbolje pa što oči ne vide, duša lakše podnosi.

Trpam naizmjenično u sebe neke sulude kombinacije slanoga i slatkoga.

Odgovara mi kombinacija ananasa s malo paštete od tune recimo, ili burek s borovnicama.

Ali klasik svih mojih PMS-ova su palačinke s nutelom.

Već se zna kad vadim tavu da nam slijedi aktiviranje trauma iz prošlosti, na dnevni red vadim svađu iz 1941. , pa tako dok se kućom širi miris toplih palačnika nas dvoje (točnije, malo više ipak – ja) ratujemo, ali ni sama ne znam točno radi čega službeno. Važno je da ratujemo.

I ne razumijem muškarce kad kažu da smo kompleksne.

Pa to nisam ja. To je moja maternica. 🙂

Tko nas ne bi volio?!

S nama dobijete dvostruko – i ljubav i ludio.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Magazin

Što je intuitivno jedenje i kako funkcionira?

Objavljeno

-

By

Intuitivno jedenje su 1995. godine utemeljile dijetetičarke Evelyn Tribole i Elyse Resch, a često se pogrešno tumači kao dijeta temeljena na gladi i sitosti. Intuitivno jedenje je “ne-dijetalni” pristup temeljen na spoznaji da većina pomodnih dijeta dugoročno ne djeluje. Intuitivno jedenje temelji se na skupu principa koji potiču odmak od dijeta, pravila i restrikcija.

Ne fokusira se na mršavljenje, već na zdravstvene navike koje su korisne za fizičko i mentalno zdravlje, piše bbc.

Odbacuje koncept “dobre” i “loše” hrane, potičući pomirenje fleksibilan način prehrane.

Šest principa intuitivnog jedenja

Odbacite mentalitet dijete
Istraživanja pokazuju da pomodne dijete ne funkcioniraju za većinu ljudi. One mogu dovesti do stalnih oscilacija u težini, što dugoročno može biti štetno.

Istina je da težina sama po sebi ne određuje zdravlje. Ne možemo procijeniti nečije zdravlje samo na temelju izgleda. Zato je odbacivanje dijeta i brzih rješenja ključno u intuitivnom jedenju.

Krećite se – osjetite razliku
U intuitivnom jedenju fokus je na radosti pokreta, umjesto na vježbanju radi mršavljenja.

Poštujte glad
Prepoznavanje vlastitih signala gladi i adekvatno reagiranje na njih je ključno. Lako je pobrkati ili ignorirati signale gladi. Poštivanje gladi znači jesti kad se oni pojave, bez obzira na doba dana. .

Pomirite se s hranom
Gledajte svu hranu kao dio uravnotežene prehrane. U intuitivnom jedenju sva je hrana dopuštena i može se konzumirati bez osjećaja krivnje ili srama, ali u kontekstu nutritivno uravnotežene prehrane.

Poštujte sitost
Slušanje signala sitosti i prestanak jedenja kada se osjećate siti ključni su aspekti intuitivnog jedenja. To uključuje sporije konzumiranje obroka, svjesnije jedenje i povjerenje u vlastito tijelo.

Poštujte svoje tijelo
Naglasak je na poštovanju vlastitog tijela i usmjeravanju pažnje na sve pozitivno što nam pruža.

 
Nastavi čitati

Magazin

Jetrene probe: Što sve mjere i zašto ih trebate napraviti?

Objavljeno

-

By

Jetrene probe su skup krvnih pretraga kojima se prati funkcija jetre te otkrivaju njene bolesti i oštećenja. Ovi testovi mjere razine raznih enzima, proteina i tvari u krvi koje jetra proizvodi ili obrađuje. Na njih upućuje liječnik kada se pojave određeni simptomi. Jetrene probe su skup krvnih pretraga koje se koriste za procjenu funkcije jetre i otkrivanja njenih eventualnih oštećenja ili pak bolesti.

Zašto treba napraviti jetrene probe?
Jetrene probe preporučuju se napraviti u slučaju pojave simptoma ili stanja koji bi mogli ukazivati na probleme s jetrom.

Jetrene probe rade se iz uzorka izvađene krvi, a prije samog vađenja krvi, otprilike 10 do 12 sati, ne smije se ništa jesti ni piti osim lijekova koje uzimate redovito.

Najčešći simptomi zbog kojih se rade jetrene probe su:

– žutilo kože i bjeloočnica

– bol u gornjem desnom dijelu abdomena

– tamni urin i/ili svijetla stolica

– nadutost i tvrd trbuh

– lak nastanak modrica

– povećana jetra

– učestala slabost i mučnina

– svrbež

– oticanje nogu i gležnjeva

Jetrene probe stoga se koriste za otkrivanje infekcija jetre poput, na primjer, hepatitisa. Njima se mogu otkriti i oštećenja jetre poput ciroze, a služe i za nadziranje procesa liječenja bolesti koje utječu na jetru.

Osim toga, provode se i za nadziranje mogućeg utjecaja nekih lijekova na jetru.

Što sve mjere jetrene probe?
Kao što je već navedeno, jetrene probe objedinjuju mnoštvo pretraga vezanih uz funkciju jetre, a neki od uobičajenih testova su oni koji mjere:

Alanin aminotransferaza (ALT/SGPT)

    ALT je enzim prisutan u jetri koji pomaže u pretvaranju proteina u energiju potrebnu za rad jetrenih stanica. Kada je jetra oštećena, ALT se oslobađa u krvotok što povećava njegovu razinu.

    Aspartat aminotransferaza (AST/SGOT)

      AST je enzim koji pomaže tijelu razgraditi aminokiseline. Povećana razina AST-a može ukazivati na oštećenje i bolesti jetre te oštećenje mišića.

      Alkalna fosfataza (ALP)

        ALP je enzim prisutan u jetri i kostima te je jako važan u razgradnji proteina. Povišene razine ALP-a mogu ukazivati na oštećenje jetre, začepljen žučni kanal ili čak bolesti kostiju jer se ovaj enzim nalazi i u kostima.

        Albumin i ukupni proteini

          Jedan od nekoliko proteina koje proizvodi jetra je i albumin, a ti su proteini potrebni tijelu kako bi se borilo protiv infekcija i za ostale funkcije. Ako su razine albumina i drugih proteina niže od uobičajenih, to može ukazivati na oštećenje ili bolesti jetre, ali i na gastrointestinalna i bubrežna stanja.

          Bilirubin

            Bilirubin je tvar koja nastaje tijekom razgradnje crvenih krvnih stanica. Prolazi kroz jetru i izlučuje se stolicom. Povišene razine bilirubina mogu ukazati na bolesti i oštećenja jetre.

            Gama-glutamiltransferaza (GGT)

              GGT je enzim prisutan u krvi, a povišene razine, između ostalog, mogu ukazivati na oštećenje jetre ili žučnih kanala.

              Protrombinsko vrijeme (PT)

                PT je vrijeme koje je potrebno da bi se krv zgrušala, a produženo PT vrijeme, osim ako ne uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, može ukazivati na oštećenje jetre.

                Zaključak
                Jetrene probe su skup krvnih pretraga koje se koriste za procjenu funkcije jetre i otkrivanja njenih eventualnih oštećenja ili pak bolesti. Jetrene probe preporučuje se napraviti u slučaju pojave simptoma ili stanja koja bi mogla ukazivati na probleme s jetrom.

                Jetrene probe objedinjuju mnoštvo pretraga vezanih uz funkciju jetre, a neki od uobičajenih testova su oni koji mjere alanin aminotransferaza (ALT), gama-glutamiltransferaza (GGT), bilirubin i druge.

                Za izradu jetrenih probi priprema se kao i za uobičajeno vađenje krvi – postom otprilike 12 sati prije vađenja krvi.

                 
                Nastavi čitati

                Magazin

                Uvijek znaju što će se dogoditi: Tri najintuitivnija horoskopska znaka

                Objavljeno

                -

                Neki ljudi jednostavno imaju unutarnji osjećaj za ono što dolazi. Intuicija im omogućava da donesu prave odluke u pravom trenutku, čak i kada nemaju sve informacije. Ljudi rođeni u ovim horoskopskim znakovima poznati su po svojoj sposobnosti da osjete stvari prije nego što se dogode, a njihovo šesto čulo ih rijetko vara.

                Ribe
                Ribe su nevjerojatno intuitivne i često se oslanjaju na svoj unutarnji glas. One mogu osjetiti tuđe emocije i lako prepoznaju kada nešto nije u redu, čak i ako im se ništa ne kaže. Njihova sposobnost čitanja između redaka pomaže im da izbjegnu neugodne situacije i donesu mudre odluke.

                Škorpion
                Škorpioni su poznati po svojoj pronicljivosti i sposobnosti da prepoznaju laž ili obmanu. Njihova intuicija ih rijetko vara, a često mogu osjetiti što netko misli prije nego što to izgovori. Zbog toga su izvrsni u analiziranju ljudi i situacija te donose odluke koje ih rijetko vode u krivi smjer.

                Rak
                Rakovi imaju iznimno razvijenu emocionalnu intuiciju. Oni osjete kada su njihovi bližnji uznemireni i često znaju kako pomoći, a da im se išta ne kaže. Njihova empatija im omogućava da prepoznaju energetske promjene u svojoj okolini, zbog čega često donose ispravne odluke i izbjegavaju probleme.

                 
                Nastavi čitati
                Oglasi
                Oglasi
                Oglasi
                Oglasi
                Oglasi

                U trendu