Connect with us

Magazin

Baby Lasagna oduševio fanove novom objavom: “Radimo na nečem novom, budite spremni”

Objavljeno

-

Baby Lasagna na Instagramu je objavio nekoliko novih fotografija snimljenih u Istri i napisao da trenutno radi na nečem novom.

Prvo je pozirao u prtljažniku automobila, a potom uz kante za smeće. “Ovdje radimo na nečem novom i to će se nešto dogoditi u vrlo bliskoj budućnosti pa budite spremni. Ugodan dan”, napisao je pjevač.

Obožavatelji su odmah u komentarima počeli nagađati da se radi o snimanju novih pjesama pa su Baby Lasagni poručili da su jako uzbuđeni. 

“Što god radiš, jedva čekamo”, pisali su.

Podsjećamo, Baby Lasagna je nakon nastupa na Eurosongu privukao pažnju u cijeloj Europi. Rasprodao je dva koncerta u Poljskoj, a onaj u Beču (također rasprodan) sele u veću dvoranu zbog prevelikog interesa. Nastupit će i u Ljubljani.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Magazin

Što je intuitivno jedenje i kako funkcionira?

Objavljeno

-

By

Intuitivno jedenje su 1995. godine utemeljile dijetetičarke Evelyn Tribole i Elyse Resch, a često se pogrešno tumači kao dijeta temeljena na gladi i sitosti. Intuitivno jedenje je “ne-dijetalni” pristup temeljen na spoznaji da većina pomodnih dijeta dugoročno ne djeluje. Intuitivno jedenje temelji se na skupu principa koji potiču odmak od dijeta, pravila i restrikcija.

Ne fokusira se na mršavljenje, već na zdravstvene navike koje su korisne za fizičko i mentalno zdravlje, piše bbc.

Odbacuje koncept “dobre” i “loše” hrane, potičući pomirenje fleksibilan način prehrane.

Šest principa intuitivnog jedenja

Odbacite mentalitet dijete
Istraživanja pokazuju da pomodne dijete ne funkcioniraju za većinu ljudi. One mogu dovesti do stalnih oscilacija u težini, što dugoročno može biti štetno.

Istina je da težina sama po sebi ne određuje zdravlje. Ne možemo procijeniti nečije zdravlje samo na temelju izgleda. Zato je odbacivanje dijeta i brzih rješenja ključno u intuitivnom jedenju.

Krećite se – osjetite razliku
U intuitivnom jedenju fokus je na radosti pokreta, umjesto na vježbanju radi mršavljenja.

Poštujte glad
Prepoznavanje vlastitih signala gladi i adekvatno reagiranje na njih je ključno. Lako je pobrkati ili ignorirati signale gladi. Poštivanje gladi znači jesti kad se oni pojave, bez obzira na doba dana. .

Pomirite se s hranom
Gledajte svu hranu kao dio uravnotežene prehrane. U intuitivnom jedenju sva je hrana dopuštena i može se konzumirati bez osjećaja krivnje ili srama, ali u kontekstu nutritivno uravnotežene prehrane.

Poštujte sitost
Slušanje signala sitosti i prestanak jedenja kada se osjećate siti ključni su aspekti intuitivnog jedenja. To uključuje sporije konzumiranje obroka, svjesnije jedenje i povjerenje u vlastito tijelo.

Poštujte svoje tijelo
Naglasak je na poštovanju vlastitog tijela i usmjeravanju pažnje na sve pozitivno što nam pruža.

 
Nastavi čitati

Magazin

Jetrene probe: Što sve mjere i zašto ih trebate napraviti?

Objavljeno

-

By

Jetrene probe su skup krvnih pretraga kojima se prati funkcija jetre te otkrivaju njene bolesti i oštećenja. Ovi testovi mjere razine raznih enzima, proteina i tvari u krvi koje jetra proizvodi ili obrađuje. Na njih upućuje liječnik kada se pojave određeni simptomi. Jetrene probe su skup krvnih pretraga koje se koriste za procjenu funkcije jetre i otkrivanja njenih eventualnih oštećenja ili pak bolesti.

Zašto treba napraviti jetrene probe?
Jetrene probe preporučuju se napraviti u slučaju pojave simptoma ili stanja koji bi mogli ukazivati na probleme s jetrom.

Jetrene probe rade se iz uzorka izvađene krvi, a prije samog vađenja krvi, otprilike 10 do 12 sati, ne smije se ništa jesti ni piti osim lijekova koje uzimate redovito.

Najčešći simptomi zbog kojih se rade jetrene probe su:

– žutilo kože i bjeloočnica

– bol u gornjem desnom dijelu abdomena

– tamni urin i/ili svijetla stolica

– nadutost i tvrd trbuh

– lak nastanak modrica

– povećana jetra

– učestala slabost i mučnina

– svrbež

– oticanje nogu i gležnjeva

Jetrene probe stoga se koriste za otkrivanje infekcija jetre poput, na primjer, hepatitisa. Njima se mogu otkriti i oštećenja jetre poput ciroze, a služe i za nadziranje procesa liječenja bolesti koje utječu na jetru.

Osim toga, provode se i za nadziranje mogućeg utjecaja nekih lijekova na jetru.

Što sve mjere jetrene probe?
Kao što je već navedeno, jetrene probe objedinjuju mnoštvo pretraga vezanih uz funkciju jetre, a neki od uobičajenih testova su oni koji mjere:

Alanin aminotransferaza (ALT/SGPT)

    ALT je enzim prisutan u jetri koji pomaže u pretvaranju proteina u energiju potrebnu za rad jetrenih stanica. Kada je jetra oštećena, ALT se oslobađa u krvotok što povećava njegovu razinu.

    Aspartat aminotransferaza (AST/SGOT)

      AST je enzim koji pomaže tijelu razgraditi aminokiseline. Povećana razina AST-a može ukazivati na oštećenje i bolesti jetre te oštećenje mišića.

      Alkalna fosfataza (ALP)

        ALP je enzim prisutan u jetri i kostima te je jako važan u razgradnji proteina. Povišene razine ALP-a mogu ukazivati na oštećenje jetre, začepljen žučni kanal ili čak bolesti kostiju jer se ovaj enzim nalazi i u kostima.

        Albumin i ukupni proteini

          Jedan od nekoliko proteina koje proizvodi jetra je i albumin, a ti su proteini potrebni tijelu kako bi se borilo protiv infekcija i za ostale funkcije. Ako su razine albumina i drugih proteina niže od uobičajenih, to može ukazivati na oštećenje ili bolesti jetre, ali i na gastrointestinalna i bubrežna stanja.

          Bilirubin

            Bilirubin je tvar koja nastaje tijekom razgradnje crvenih krvnih stanica. Prolazi kroz jetru i izlučuje se stolicom. Povišene razine bilirubina mogu ukazati na bolesti i oštećenja jetre.

            Gama-glutamiltransferaza (GGT)

              GGT je enzim prisutan u krvi, a povišene razine, između ostalog, mogu ukazivati na oštećenje jetre ili žučnih kanala.

              Protrombinsko vrijeme (PT)

                PT je vrijeme koje je potrebno da bi se krv zgrušala, a produženo PT vrijeme, osim ako ne uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, može ukazivati na oštećenje jetre.

                Zaključak
                Jetrene probe su skup krvnih pretraga koje se koriste za procjenu funkcije jetre i otkrivanja njenih eventualnih oštećenja ili pak bolesti. Jetrene probe preporučuje se napraviti u slučaju pojave simptoma ili stanja koja bi mogla ukazivati na probleme s jetrom.

                Jetrene probe objedinjuju mnoštvo pretraga vezanih uz funkciju jetre, a neki od uobičajenih testova su oni koji mjere alanin aminotransferaza (ALT), gama-glutamiltransferaza (GGT), bilirubin i druge.

                Za izradu jetrenih probi priprema se kao i za uobičajeno vađenje krvi – postom otprilike 12 sati prije vađenja krvi.

                 
                Nastavi čitati

                Magazin

                Uvijek znaju što će se dogoditi: Tri najintuitivnija horoskopska znaka

                Objavljeno

                -

                Neki ljudi jednostavno imaju unutarnji osjećaj za ono što dolazi. Intuicija im omogućava da donesu prave odluke u pravom trenutku, čak i kada nemaju sve informacije. Ljudi rođeni u ovim horoskopskim znakovima poznati su po svojoj sposobnosti da osjete stvari prije nego što se dogode, a njihovo šesto čulo ih rijetko vara.

                Ribe
                Ribe su nevjerojatno intuitivne i često se oslanjaju na svoj unutarnji glas. One mogu osjetiti tuđe emocije i lako prepoznaju kada nešto nije u redu, čak i ako im se ništa ne kaže. Njihova sposobnost čitanja između redaka pomaže im da izbjegnu neugodne situacije i donesu mudre odluke.

                Škorpion
                Škorpioni su poznati po svojoj pronicljivosti i sposobnosti da prepoznaju laž ili obmanu. Njihova intuicija ih rijetko vara, a često mogu osjetiti što netko misli prije nego što to izgovori. Zbog toga su izvrsni u analiziranju ljudi i situacija te donose odluke koje ih rijetko vode u krivi smjer.

                Rak
                Rakovi imaju iznimno razvijenu emocionalnu intuiciju. Oni osjete kada su njihovi bližnji uznemireni i često znaju kako pomoći, a da im se išta ne kaže. Njihova empatija im omogućava da prepoznaju energetske promjene u svojoj okolini, zbog čega često donose ispravne odluke i izbjegavaju probleme.

                 
                Nastavi čitati
                Oglasi
                Oglasi
                Oglasi
                Oglasi
                Oglasi

                U trendu