magazin
NA POMOLU PRVI TOPLINSKI VAL / Evo kako se zaštititi od vrućine i toplinskog udara
Zbog visokih temperatura koje mogu utjecati na zdravlje podsjećamo na preporuke za zaštitu od vrućine i toplinskog udara, posebno za ljude sa zdravstvenim problemima.
Toplinski udar je iznenadni kolaps organizma, a nastaje zbog, često naglog, prekomjernog povišenja tjelesne temperature i nemogućnosti organizma da se hladi znojenjem i temperaturu održi u normalnim granicama radi ekstremno visoke vanjske temperature odnosno vremenske pojave toplinskog vala.
Za vrijeme trajanja velike vrućine važno je pridržavati se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te pratiti Državni hidrometeorološko zavod – upozorenje na toplinske valove.
Kod vrtoglavice – zatražite pomoć
Rashladite svoj dom, klonite se vrućine, rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine, pomognite drugima – samo su neke od preporuka kako se zaštititi od velikih vrućina.
Ako imate zdravstvene probleme, držite lijekove na temperaturi ispod 25 stupnjeva Celzijusovih ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova, pogotovo one za pojačano mokrenje i snižavanje tlaka.
Ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju, tražite pomoć, što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu.
Popijte vodu ili nezaslađeni razrijeđeni voćni sok više puta po nekoliko gutljaja; smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon fizičkog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu.
Pijte tekućinu koja sadrži elektrolite (npr. juhu, smoothie od povrća i dr.), a u slučaju da grčevi traju duže od jednog sata, zatražite medicinsku pomoć. Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.
Ako neki član Vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), zujanje u ušima, probleme s vidom i malaksalost, grčeve i/ili su bez svijesti, odmah zovite liječnika ili hitnu pomoć.
Dok čekate na liječnika ili hitnu pomoć, smjestite ugroženu osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem, kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz rad ventilatora, mahanje lepezom ili većom tkaninom i špricanje kože vodom temperature 25 do 30 stupnjeva Celzijusovih. Mjerite temperaturu tijela i održavajte je ispod 39 stupnjeva Celzijusovih. Nemojte toj osobi dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.
Izdržite i pomozite drugima
Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive i teško pokretne osobe mogle bi zatrebati Vašu pomoć tijekom vrućih dana.
Razgovarajte o toplinskom udaru s obitelji. Svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti s obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti.
Ako je netko koga poznajete izložen riziku, pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.Uzimaju li te osobe lijekove, provjerite s njihovim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
magazin
Bivša provalnica: “Jedna stvar bi me uvijek odbila pri odabiru kuća za krađu”
Bivša provalnica otkrila je vrste domova koje su joj bile najlakše mete – i što možete učiniti da zaštitite svoj dom od krađe.
Ova dvadesetšestogodišnjakinja, koja je odlučila ostati anonimna, tvrdi da je odslužila dvije od tri godine zatvorske kazne za svoje zločine. Počela je provaljivati u kuće s 18 godina dok je živjela na ulici i borila se s ovisnošću.
“Provaljivala sam kako bih ukrala stvari koje sam mogla prodati za drogu i tako podržavala svoje loše navike”, priznala je na Redditu. No, dodala je da je sada rehabilitirana, udana i majka prekrasne djevojčice. “Imam posao i vodimo sretan život. I dalje se borim s nekim stvarima, ali sada sam u puno boljem mentalnom stanju”, dodaje.
Na pitanje kako je odlučivala u koje kuće provaliti, otkrila je nekoliko ključnih faktora:
Kuće bez pasa: “Izbjegavala sam domove s psima jer bi mogli zalajati i privući pažnju. Sad znam da psi laju na sve, ali tada mi je to bio rizik.”
Kuće bez kamera: “Sigurnosne kamere su bile crvena zastavica – ako bih ih vidjela, nastavila bih dalje.”
Kuće bez automobila ispred ulaza tijekom dana: “Ako bih primijetila da nema automobila ispred kuće u radno vrijeme, to je bio dobar znak da je kuća prazna.”
Stražnji ulazi i prozori: “Posebno sam ciljala kuće sa stražnjim ulazom i prozorima na koje se lako može popeti.”
Nekad je ulazila uklanjanjem okvira vrata, no kasnije je prešla na praktičniju metodu – razbijanje prozora, prenosi Večernji list.
Bivša provalnica savjetuje nekoliko mjera zaštite
Sigurnosne kamere: “Odličan su način odvraćanja lopova, ali ih treba pravilno postaviti i koristiti. Kamere na vratima, poput onih s prstenom, pomažu u identifikaciji uljeza.”
Alarmni sustavi: “Učinkoviti su ako ih ljudi pravilno koriste. Mnogi ih imaju, ali ih ne aktiviraju.”
Upaljen televizor: “Ostaviti TV upaljen može stvoriti dojam da je netko kod kuće, što lopove može odvratiti od njihovog nauma.”
Kako zaštititi automobil?
Osim kuća, objasnila je i kako su automobili česte mete provalnika:
Kamere na instrument ploči: “Vidljive kamere usmjerene prema prednjem i stražnjem dijelu automobila mogu odbiti lopove, uključujući mene.”
Zaključavanje automobila: “Ako bih vidjela otključan automobil, to bi mi bila prilika, ali ako je zaključan, nije mi bilo vrijedno truda.”
Na kraju, napominje da je najveći rizik od provale tijekom dana, a ne noću, suprotno onome što većina ljudi misli. “Noćne provale su više stvar fikcije. Prava opasnost dolazi tijekom dana kada su kuće prazne”, objašnjava.
magazin
Kardiolog: Jedan simptom srčanog udara se pojavljuje tjednima prije
Nakon tragične smrti Michaela Baggotta, poznatog iz BBC-jeve emisije Flog It, kardiolog dr. Muhammad Siyab Panhwar podijelio je važnu informaciju o ranim znakovima srčanog udara. Baggott je u listopadu doživio moždani udar i bio hospitaliziran, a obitelj je objavila da je preminuo od srčanog udara dok je bio na liječenju.
Dr. Panhwar je na društvenim mrežama upozorio da simptomi srčanog udara često počinju tjednima prije nego što se stanje ozbiljno pogorša.
“Jeste li znali da pacijenti koji dođu u hitnu pomoć sa srčanim udarom često imaju simptome i do dva tjedna prije, ali ih ne prepoznaju?” objasnio je. Istaknuo je da je “povremena bol u prsima vrlo važan znak upozorenja” jer može signalizirati nadolazeći srčani udar.
Mogu se pojaviti i drugi simptomi poput pritiska u prsima
Osim boli koja dolazi i prolazi, mogu se pojaviti i drugi simptomi, poput pritiska u prsima, utrnulosti koja se širi prema lijevoj čeljusti te raznih simptoma specifičnih za žene. “Žene mogu imati drugačije znakove, uključujući otežano disanje, mučninu, probavne smetnje, bol u leđima i umor”, dodao je dr. Panhwar.
Prema podacima USC Arcadia, rani znakovi srčanog udara mogu uključivati stalnu ili povremenu bol, nelagodu u gornjem dijelu tijela (posebno u ramenima, vratu i čeljusti) te vrtoglavicu. Dr. Panhwar naglašava da simptomi često prate “isprekidan obrazac”, što znači da se pojave, zatim nestanu, pa se opet vrate.
U prosincu prošle godine Baggott je na društvenim mrežama podijelio kako je proveo pet tjedana u bolnici nakon moždanog udara. U jednom od videa istaknuo je da je bio teško dehidriran i gotovo bez vode. Kasnije je podijelio optimističniju poruku: “Napokon hidratiziran i osjećam se malo sretnije, malo optimističnije.” No, nažalost, nedugo nakon toga izgubio je bitku s bolešću, prenosi Index.
magazin
Horoskop za 31. siječnja 2025.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: U ljubavnim pitanjima spretno ćete spajati ugodno s korisnim, te tako usrećiti i sebe i partnera.
KARIJERA: Neki bi se mogli postaviti poput divljeg konja koji se treba pripitomiti. Shvatite da se raditi mora i to po nekim pravilima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prilagodite se.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vjerojatno ćete se usredotočiti na druga područja života jer ćete biti prilično svjesni da vam sad ne cvjetaju ruže u ljubavi.
KARIJERA: Odličan je dan za poslovne dogovore temeljnih tema i poslova, znači za ono na čemu nešto počiva. Ipak, birajte riječi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prvo promislite, onda recite.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Neki će izaći van, ali će im događaji na tom mjestu blago uzdrmati samopouzdanje. Zaboravite to.
KARIJERA:Vidjet ćete više nego drugi, ali trenutačno nećete moći mnogo učiniti da promijenite sitauciju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Nastavljate tješiti svoju najdražu osobu i činite to uspješno. Vaš odnos se razvija u sve dublji i kvalitetniji.
KARIJERA: U suradnji s drugima pokazat ćete se lucidni i kreativni. Uz to operativno odlično vodite posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sve je više stvari na svom mjestu.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Osjetit ćete melanholiju, prolaznu depresivnost ili neispunjene čežnje, ali ćete ih lako nadvladati ako se otvorite i popričate s nekim.
KARIJERA: Kad se radi o ciljevima jednog posla danas bi se moglo pokazati da oni nisu ni jasni ni stabilni. Razbistrite ih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potražite humoristične sadržaje.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vaša veza i privatni odnosi razvijaju se dobro uz malu posvećenost jednom članu obitelji koji je danas osjetljiviji.
KARIJERA: Na pomolu su nadmudrivanja s autoritetima. Već znate kako to izgleda, pa pripremate pametnu strategiju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osetljivost želuca.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vaš ljubavni izbor bit će stabilan i obećavajući. Nastavljate graditi započeto, a u tome imate i nešto sreće.
KARIJERA: Danas ćete se uspješno povezati sa suradnicima iz inozemstva ili ćete vaše znanje doći do izražaja na najbolji mogući način.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sve ste vedriji i jači.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Izgledno je da ćete i danas uživati u društvu osobe koju volite ili ćete se truditi osvojiti nekog do kog vam je stalo.
KARIJERA: Ceremonije vas umaraju, a ako baš danas jednu od njih trebate odraditi, učinit ćete to s humorom. Neki će se i zabaviti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vitalni ste.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Izvana ćete pričati nježne riječi, a iznutra strasno i jedva čekati da osobu do koje vam je stalo odvučete u spavaću sobu.
KARIJERA: Mogući su manji zastoji u korespondenciji s poslovnim partnerima. Radi se o tome da se nadređeni još ne žele izjasniti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerojatno je zijevanje.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Partner će vas pozvati da izađete ili čak da odete na poludnevni izlet. Ako prihvatite, provest ćete se odlično.
KARIJERA: Uspjet ćete uspostaviti kvalitetnije poslovne kontakte i tako otvoriti nova vrata za suradnju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sad je vrijeme kad možete naći neki sport za sebe.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Kombinirat ćete vrlo raznolike tehnike zavođenja. Bit ćete uspješni u većini varijanti. Samo ne pretjerujte.
KARIJERA: Svi koji rade poslove povezane s istraživanjem ili nešto što zahtijeva suptilniji pristup, danas će ostvariti lijepe rezultate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Štedite svoje snage.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vaša najdraža osoba danas će vam pokazati svoje sentimentalno lice. Prihvatite to kao realnost i budite pažljivi.
KARIJERA: Poslovi u kojim vi imate direktan utjecaj na stvari dugoročno se razvijaju odlično, a danas rješavate neke suradnje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne komentirajte.
-
Hrvatska6 dana prije
Sva kućanstva u Hrvatskoj dobit će pametna brojila za struju, evo kada stižu i što to znači
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prije
MORATE U KUPOVINU? Ovi dućani danas rade…
-
ZADAR / ŽUPANIJA1 tjedan prije
Večeras u Providurovoj predstavljanje knjige “Sjećanja” Nevenke Benini
-
Tech1 tjedan prije
Američki tehnološki divovi ulažu 500 milijardi dolara u centre za AI