Connect with us

magazin

NA POMOLU PRVI TOPLINSKI VAL / Evo kako se zaštititi od vrućine i toplinskog udara

Objavljeno

-

Zbog visokih temperatura koje mogu utjecati na zdravlje podsjećamo na preporuke za zaštitu od vrućine i toplinskog udara, posebno za ljude sa zdravstvenim problemima.

Toplinski udar je iznenadni kolaps organizma, a nastaje zbog, često naglog, prekomjernog povišenja tjelesne temperature i nemogućnosti organizma da se hladi znojenjem i temperaturu održi u normalnim granicama radi ekstremno visoke vanjske temperature odnosno vremenske pojave toplinskog vala.

Za vrijeme trajanja velike vrućine važno je pridržavati se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te pratiti Državni hidrometeorološko zavod – upozorenje na toplinske valove.

Kod vrtoglavice – zatražite pomoć

Rashladite svoj dom, klonite se vrućine, rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine, pomognite drugima – samo su neke od preporuka kako se zaštititi od velikih vrućina.

Ako imate zdravstvene probleme, držite lijekove na temperaturi ispod 25 stupnjeva Celzijusovih ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova, pogotovo one za pojačano mokrenje i snižavanje tlaka.

Ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju, tražite pomoć, što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu.

Popijte vodu ili nezaslađeni razrijeđeni voćni sok više puta po nekoliko gutljaja; smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon fizičkog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu.

Pijte tekućinu koja sadrži elektrolite (npr. juhu, smoothie od povrća i dr.), a u slučaju da grčevi traju duže od jednog sata, zatražite medicinsku pomoć. Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.

Ako neki član Vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), zujanje u ušima, probleme s vidom i malaksalost, grčeve i/ili su bez svijesti, odmah zovite liječnika ili hitnu pomoć.

Dok čekate na liječnika ili hitnu pomoć, smjestite ugroženu osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem, kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz rad ventilatora, mahanje lepezom ili većom tkaninom i špricanje kože vodom temperature 25 do 30 stupnjeva Celzijusovih. Mjerite temperaturu tijela i održavajte je ispod 39 stupnjeva Celzijusovih. Nemojte toj osobi dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Izdržite i pomozite drugima

Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive i teško pokretne osobe mogle bi zatrebati Vašu pomoć tijekom vrućih dana.

Razgovarajte o toplinskom udaru s obitelji. Svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti s obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti.

Ako je netko koga poznajete izložen riziku, pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.Uzimaju li te osobe lijekove, provjerite s njihovim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

DRAMA PLUS / Otvoreni upisi u glumačke skupine za 2025. godinu

Objavljeno

-

By

Drama plus poziva sve zainteresirane na upise u glumačke skupine u novom kazališnom programu za 2025. godinu. Upisi se vrše za dramske radionice Velike i Male drame.

Radionice se održavaju tri puta tjedno, u ponedjeljak, srijedu i u petak. Termini Male drame: od 19.00 do 20.00 sati. Termini Velike drame: od 20.30 do 22 00 sata.

Upisi i programi odvijaju se u prostorima Drame plus u Centru za mlade Zadar, Stjepana Radića 11 u Zadru. 

Upisi se vrše isključivo putem e-maila: uzkudramaplus@gmail.com, ili slanjem SMS poruke na kontakt telefon voditelja Drame plus: +385 98 779 703

Kazališni program igra se u Hrvatskom narodnom kazalištu Zadar, Centru za mlade, ili u Kazalištu lutaka Zadar.

 
Nastavi čitati

magazin

HNK ZADAR / U utorak pogledajte LAŽ – intrigantna priča o ljudskim odnosima u kojoj ništa nije onako kako se čini…

Objavljeno

-

By

U utorak, 4. veljače u 20 sati pogledajte predstavu LAŽ, autora Floriana Zellera. Režiju i adaptaciju potpisuje renomirana redateljica Nenni Delmestre. Tekst je prevela Ursula Burger.

Igraju: Alen Liverić, Tamara Šoletić, Dominik Karakašić i Mia Zara Burčul.  Scenografiju, kostimografiju i odabir glazbe potpisuje Lina Vengoechea, oblikovatelj svjetla je Galen Matulina, a inspicijent predstave Mimi Zadarski.

Ne propustite intrigantnu priču o ljudskim odnosima u kojemu ništa nije onako kako se čini. Predstava istražuje granice istine, laži i lojalnosti – vrijednosti koje je danas sve teže pronaći. Ova inteligentna komedija s dramskim elementima donosi vam istinu koja je sve, samo ne očekivana.

Bračni par je pozvao na večeru drugi bračni par, svoje najbolje prijatelje. Ali stvari se kompliciraju jer supruga iz prvog bračnog para vjeruje da je ugledala supruga svoje prijateljice kako ljubi drugu ženu na ulici. Želi otkazati večeru jer osjeća da svojoj prijateljici mora reći istinu. Međutim, muž je pokušava uvjeriti da je u životu ponekad potrebno izreći laž ili sakriti istinu kao znak ljubavi, te se nema smisla petljati u tuđe živote.

Ta se etička dilema ubrzo pretvara u  labirint prijevara, istina i laži u kojem više nitko ne zna tko koga vara i s kim, jesu li svo četvero zapravo vjerni ili nevjerni svojim partnerima.

Hoće li se labirint laži raspetljati? 

Hoće li bračni parovi nastaviti zajedničke živote i hoće li njihovo prijateljstvo opstati unatoč “izdajama”? …

veljači  s predstavom Laž, HNK Zadar gostuje u Metkoviću 12. veljače ( Gradsko kulturne središte Metković)  i u Splitu 28. veljače ( Dvorana Lora-Dom HV Split).

Cijena ulaznice iznosi 12 eura. Ulaznice možete kupitu na blagajni HNK Zadar i u sustavu Eventim.hr https://www.eventim.hr/hr/ulaznice/predstava-laz-zadar-hrvatsko-narodno-kazaliste-663824/event.html

 
Nastavi čitati

magazin

Trener pasa otkrio što vrijeđa osjećaje vašeg ljubimca

Objavljeno

-

By

unsplash

Ignoriranje pseće potrebe za rutinom i socijalnom interakcijom može dovesti do tjeskobe ili straha kod vašeg ljubimca. Psi su društvena bića, a zanemarivanje ih može učiniti depresivnima i izazvati problematično ponašanje.

Guranje psa od sebe

Ako stalno gurate psa od sebe, ponovljeno odbijanje može smanjiti njegovu privrženost prema vama i učiniti ga nesigurnim, misleći da je pogriješio što vam je prišao.

Vikanje na psa

Trener pasa ističe da vikanje na psa nema nikakvu edukativnu svrhu – ne uči ga ništa korisno, već ga samo plaši i može izazvati tjeskobu i strah.

Prekidanje njihovog mira

Ako psa ometate dok se odmara, to može izazvati tjeskobu, poremetiti mu san i uzrokovati stres jer ga iznenada prekidate u mirnom trenutku.

Zanemarivanje njihovih potreba za njegom

Ako zaboravite na njegu svog psa, to može dovesti do iritacija i infekcija, dok predugi nokti mogu uzrokovati bol pri hodanju. Njega bi trebala biti smirujući proces, a psa treba nagraditi za suradnju.

Smijanje njihovim strahovima

Ako se smijete svom psu dok je uplašen, to može narušiti njegovo povjerenje u vas, piše Daily Express.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu