magazin
NA POMOLU PRVI TOPLINSKI VAL / Evo kako se zaštititi od vrućine i toplinskog udara
Zbog visokih temperatura koje mogu utjecati na zdravlje podsjećamo na preporuke za zaštitu od vrućine i toplinskog udara, posebno za ljude sa zdravstvenim problemima.
Toplinski udar je iznenadni kolaps organizma, a nastaje zbog, često naglog, prekomjernog povišenja tjelesne temperature i nemogućnosti organizma da se hladi znojenjem i temperaturu održi u normalnim granicama radi ekstremno visoke vanjske temperature odnosno vremenske pojave toplinskog vala.
Za vrijeme trajanja velike vrućine važno je pridržavati se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te pratiti Državni hidrometeorološko zavod – upozorenje na toplinske valove.
Kod vrtoglavice – zatražite pomoć
Rashladite svoj dom, klonite se vrućine, rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine, pomognite drugima – samo su neke od preporuka kako se zaštititi od velikih vrućina.
Ako imate zdravstvene probleme, držite lijekove na temperaturi ispod 25 stupnjeva Celzijusovih ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova, pogotovo one za pojačano mokrenje i snižavanje tlaka.
Ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju, tražite pomoć, što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu.
Popijte vodu ili nezaslađeni razrijeđeni voćni sok više puta po nekoliko gutljaja; smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon fizičkog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu.
Pijte tekućinu koja sadrži elektrolite (npr. juhu, smoothie od povrća i dr.), a u slučaju da grčevi traju duže od jednog sata, zatražite medicinsku pomoć. Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.
Ako neki član Vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), zujanje u ušima, probleme s vidom i malaksalost, grčeve i/ili su bez svijesti, odmah zovite liječnika ili hitnu pomoć.
Dok čekate na liječnika ili hitnu pomoć, smjestite ugroženu osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem, kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz rad ventilatora, mahanje lepezom ili većom tkaninom i špricanje kože vodom temperature 25 do 30 stupnjeva Celzijusovih. Mjerite temperaturu tijela i održavajte je ispod 39 stupnjeva Celzijusovih. Nemojte toj osobi dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.
Izdržite i pomozite drugima
Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive i teško pokretne osobe mogle bi zatrebati Vašu pomoć tijekom vrućih dana.
Razgovarajte o toplinskom udaru s obitelji. Svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti s obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti.
Ako je netko koga poznajete izložen riziku, pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.Uzimaju li te osobe lijekove, provjerite s njihovim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
magazin
ŠPICA!
magazin
FOTOGALERIJA / Đir Zadrom u Noći muzeja
magazin
Horoskop za 1. veljače 2025.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Neki će danas biti skloni pomiješati maštu i stvarnost. Unatoč dobrim odnosima, njihove procjene neće biti realne.
KARIJERA: Puni ste elana i spremni na nova poduzimanja. Za ista se stvaraju stabilni uvjeti i to postaje sve jasnije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Upečatljivi snovi.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Malo nezadovoljstvo bit će povezano s vašim sve većim ljubavnim ambicijama. Ipak ćete trebati ići korak po korak.
KARIJERA: Unoseći emocije u posao mogli biste učiniti nešto što se neće svidjeti vašim nedređenima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nečistoća kože. Koristite kamilicu.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Pred vama je još jedan pomalo frustrirajući dan. Smanjite svoja ljubavna očekivanja i budite strpljivi.
KARIJERA: : Jedan posao gotovo da će se razvodniti, ali zato je već na pomolu novi, bolji, veći. Upuštate se u to.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izdržite.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Osjetljivost partnera povezana s vašim nerazumijevanjem ili čak grubošću učinit će i ovaj dan prilično zahtjevnim.
KARIJERA: Razum je ono što će vas odvesti naprijed i uz pomoć čega ćete nedvladati manje napetosti u poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odmorite se popodne.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Vaše ponašanje i danas će biti takvo da će vas osobe suprotnog spola rado prihvaćati u svoje društvo.
KARIJERA: Moguće je kraće poslovno putovanje u mjesto gdje ima vode. Bit ćete realni i dobro ćete se snaći.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male nervoze.
Za više informacija nazovite Vrhunske Tarot Majstore na broj 064/689-680 tel:0,93EUR mob:1,12 EUR min, Maratela mreže d.o.o., 072/700700, +18
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Bit ćete skloni idealizirati voljenu osobu i pripisati joj osobine koje ona realno uopće nema.
KARIJERA: Šefovi će vas navoditi na djelovanje gotovo šahovskim stilom, no vi ćete prozreti njihovu shemu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite ekonomični.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Uz dosta strpljenja, takta i diplomacije vi ćete nekako uspjeti udovoljiti partnerovima željama i svojoj duši.
KARIJERA: Podrška drugih bit će prisutna, ali i sve veći zahtjevi. Na vama je da uravnotežite mogućnosti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ono što se mora, mora se.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Nastavit ćete istraživati nepoznato. Ako ste u duljoj vezi, partner će se pitati što je s vama. Budite pažljiviji.
KARIJERA: Inspiracija za umjetničke poteze bit će jaka. Predlagat ćete nešto sasvim nesvakidašnje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poboljšanje.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Neki će se pretvoriti u prave pjesnike. Njihov stil izražavanja oborit će s nogu i najhladnije srce.
KARIJERA: Ni u čemu nemojte pretjerivati. Okolnosti će vam ići u prilog ako budete slijedili prirodu stvari.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne inzistirajte na detaljima.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: U onom što biste vi željeli vladat će prilična zbrka. Nećete biti jasni niti sami sebi, niti drugima.
KARIJERA: Ono što je krenulo, krenulo je, a na vama je da slijedite zacrtani pravac djelovanja bez mnogo komentara.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odgovarat će vam pasivnost.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Teško ćete udovoljavati svakodnevnim zahtjevima, dogovorima, rokovima. Prepustite se spontanosti u vezi.
KARIJERA: Oslanjajući se na druge mogli biste daleko stići. No ponekad je teško pristati na svaki kompromis.
ZDRAVLJE&SAVJET: Provjeravjate rok namirnica.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Činit će vam se da što se vi više trudite, to stvari postaju sve gore. Obratite pažnju na spontanost.
KARIJERA: Teško ćete surađivati s drugima jer ćete stalno imati osjećaj da su grubi prema vama. Morate biti profesionalni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čuvajte se prehlade.
-
Hrvatska1 tjedan prije
Sva kućanstva u Hrvatskoj dobit će pametna brojila za struju, evo kada stižu i što to znači
-
ZADAR / ŽUPANIJA2 dana prije
REAGIRANJE / Boris Marin: “Sve nam mogu uzeti, ali Bazen ne! Za Bazen se umire!”
-
ZADAR / ŽUPANIJA7 dana prije
MORATE U KUPOVINU? Ovi dućani danas rade…
-
ZADAR / ŽUPANIJA1 tjedan prije
Večeras u Providurovoj predstavljanje knjige “Sjećanja” Nevenke Benini