OVAN

LJUBAV: U idućim danima doći će do postepenog poboljšanja u vašem privatnom životu. Ljudi će opet postati otvoreniji prema vama, a i obratno. Mnogi će svoju vezu obnoviti nekim izlaskom na lijepo mjesto. Samci će opet više izlaziti.

KARIJERA: Radni tjedan bit će šaren. S jedne strane, jedva ćete čekati da se izrazite i pokažete što sve možete, no s druge strane, o nekim temama bit će mudrije šutjeti ili ih odgoditi. Najbolje će proći oni koji će znati balansirati.

ZDRAVLJE&SAVJET: Slijedite svoju intuiciju.

BIK

LJUBAV: Bit ćete raspoloženi za ljubav, ali druga strana držat će blagu distancu prema vama. Trebat će malo više truda da joj se približite. Ne odustajte, nego ustrajte. Oni koji su mladi lakše će se povezivati, a izlazaka neće nedostajati kod svih.

KARIJERA: Pred vama su neke nove mogućnosti. Odgovori na prije postavljena pitanja stižu. Sve vas to usmjerava na daljnji rad u kom mogu doći do izražaja neki vaši mali talenti, kao i znanje. I dalje ste u brojnim kontaktima koji vas potiču.

ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete željni novih spoznaja i učenja.

BLIZANCI

LJUBAV: Pred vama su lijepi ljubavni dani u kojim će biti mnogo prilika za zbližavanja. Vaš društveni život postajat će ih dana u dan sve bogatiji, a vi sve veseliji. Nemojte sjediti kod kuće, idite van među ljude, pokažite se i uživajte.

KARIJERA: Niste svjesni svojih mogućnosti. Od vas se očekuje više i bolje zato što ste za to sposobni. Potrudite se odraditi ono što morate, a onda se posvetite onom što želite. Tako ćete napredovati na stabilan i siguran način.

ZDRAVLJE&SAVJET: Neki razmišljaju o odlasku kozmetičaru.

RAK

LJUBAV: Ovih dana smanjit ćete svoje izlaske i više se usredotočiti na zajednički boravak u svakodnevici. Neće vam više biti potrebne atrakcije. Bit će dobrovoljno ostati kod kuće s voljenom osobom ili poći na neko mjesto gdje ćete biti sami.

KARIJERA: Kako tjedan bude odmicao, vama će postajati sve jasnije da se vaši poslovi dugoročno razvijaju dobro. Ova spoznaja ispunit će vas mirom i zadovoljstvom. Bit ćete spremni na svaku suradnju. Također ćete lako rušiti predrasude.

ZDRAVLJE&SAVJET: Neki će osvježiti stare uspomene.

LAV

LJUBAV: Možda ste mogli učiniti i više, ali nema razloga za nezadovoljstvo. Sad ćete svoje snage usmjeriti na učvršćivanje onog što ste postigli u privatnom životu. Malo manje atrakcija, više intimnosti i sve vam opet ide u prilog.

KARIJERA: Poboljšat će se ozračje na radnom mjestu. Moguće je da će provokatori otići na godišnji, pa će svima biti lakše. Neki će morati pozavršavati zaostatke i to će im ići na živce. Nedostatak prave akcije u vama će izazivati monotoniju.

ZDRAVLJE&SAVJET: Bit će vam potrebno više sna i odmora.

DJEVICA

LJUBAV: U idućim danima vama će se ipak postepeno otvarati ljubavna vrata. Primijetit ćete to po tome što se opet sve češće smijete. Neće to doduše još biti bajka, ali ohrabrenje je tu. Samo ne reagirajte na male provokacije. Bit će ih i dalje.

KARIJERA: Ako se stvari još ne pokreću, pokrenut ćete se vi. Bit ćete spremni animirati sve oko sebe kako bi postigli više. To će ujedno i razbistriti neke stvari u samoj operativnoj razini posla, pa ćete početi raditi lakše i znat će se što je čiji zadatak.

ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete vrlo aktivni i u sportu.

VAGA

LJUBAV: Čini se da polako dolazite na svoje. Kako ste već neko vrijeme to čekali, pokazat ćete svoju radost. Izgledne su i zabave na kojim biste se mogli osjećati vrlo ugodno. U svakom slučaju, nemojte sjediti kod kuće. Idite među ljude.

KARIJERA: Izaći će na vidjelo nešto što se dugo čekalo. To će uzrokovati nove poteze koje je malo tko očekivao. Svi će se prilagođavati. Vi ćete biti osoba od povjerenja i onaj koji budi nadu da se može naprijed. Računajte na određene napore.

ZDRAVLJE&SAVJET: Kondiciju poboljšajte sportom.

ŠKORPION

LJUBAV: Sad već možete lakše pričati, pa i proanalizirati neke nedoumice iz svoje ljubavne prošlosti. Partner će vas rado saslušati, ali isto očekuje i od vas. Imajte to na pameti kad se počnete povjeravati. Vaš opušten stil bit će dobro prihvaćen.

KARIJERA: Nakon što dobijete potrebne informacije, krenut ćete u akciju još predanije. Ovo je vjerojatno vaše vrijeme kad počinjete ostvarivati sve ono o čemu ste sanjali. Nećete zaboraviti niti jednu sitnicu. Samo ne žurite, snage imate i više nego dovoljno.

ZDRAVLJE&SAVJET: Pazite da ne pregorite. Vježbajte jogu.

STRIJELAC

LJUBAV: Opuštenost i ugodno ozračje vladat će u vašim osobnim odnosima. Bit ćete zadovoljni što se u vašu vezu vratio onaj stari mir. Oni koji su još sami rado će izlaziti s prijateljima preko kojih bi mogli sresti novu ljubav.

KARIJERA: Većina stvari ipak dolazi na svoje mjesto, a vi počinjete raditi tiše i mirnije. Vama takav stil i odgovara. Dosta vam je buke. Posebno dobro razvijat će se poslovi koji su povezani s komunikacijama ili putovanjima općenito. To ćete se i više angažirati.

ZDRAVLJE&SAVJET: Brinite svoju, a ne tuđu brigu.

JARAC

LJUBAV: Ojačat će povjerenje u vezama. Razumjet ćete voljenu osobu više nego inače, a i obratno je. Neki će ponovno istraživati teme koje dugo nisu. Oni koji su još sami ljubav bi mogli naći na putovanju ili u nekoj intelektualnoj instituciji.

KARIJERA: Još uvijek dobar dio glavnih poteza ovisi o drugima, ali vi polako dio preuzimate u svoje ruke. Sreća da je tako, jer vi znate upravljati, a i svi se bolje osjećaju kad je tako. Utoliko će doći do poboljšanja na vašem radnom mjestu.

ZDRAVLJE&SAVJET: Zanemarite poneku frustraciju.

VODENJAK

LJUBAV: Kako tjedan bude odmicao, vi ćete primijetiti da se vaši osobni odnosi počinju poboljšavati. To će vas ohrabriti da budete otvoreniji i da smjelije pristupate osobama suprotnog spola. Oni koji već jesu u vezi bit će još bliži jedno drugome.

KARIJERA: Ustanovili ste nova pravila igre i sad postupate po njima. To što je naporno, naporno je i nemate kud. Prihvatite nove izazove i nosite se s njima uz pomoć bolje organizacije poslovanja. Tako ćete postati učinkovitiji.

ZDRAVLJE&SAVJET: Osigurajte si više sna i odmora.

RIBE

LJUBAV: U idućim danima vaši će se osobni odnosi poboljšavati. Svakim danom vi ćete postajati sve spremniji za dijeljenje s drugima. Voljena osoba će opet biti otvorena prema vama. Organizirajte neki izlet ili putovanje. Bit će vam lijepo.

KARIJERA: Mnogo toga je pred vama. Nema mnogo vremena za predah. Neki će čak raditi i prekovremeno. Posla će biti dosta, a bit će i atraktivan. Kako ste dugo ovo priželjkivali, dat ćete sve od sebe da uspijete. Gotovo ništa vas neće odvratiti od toga.

ZDRAVLJE&SAVJET: Povremeno treba zastati i opustiti se.

Hrvatsku je u drugoj polovici lipnja zahvatio prvi ovogodišnji toplinski val, a u nastavku ljeta očekuje se još takvih vrućih epizoda.

Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.

Visoke temperature mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti. Također, važno je znati raspoznati simptome određenih stanja koja visoke temperature mogu uzrokovati kako bi se moglo pravovremeno reagirati.

Toplinski udar

Toplinski udar (hipertermija) je najteži oblik poremećaja organizma uslijed dugotrajnog i prekomjernog izlaganja jakim vrućinama te nefunkcioniranja termoregulacijskih mehanizama. Očituje se kao iznenadni sistemski upalni odgovor organizma.

Klasični toplinski udar nastaje prilikom duljeg izlaganja vrućini, a uglavnom se javlja u ljetnim mjesecima i kod starijih, posebno slabo pokretnih osoba.

Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navodi da simptomi toplinskog udara uključuju:

– visoku tjelesnu temperaturu,

– vruću, crvenu, suhu ili vlažnu kožu,

– ubrzan, jak puls,

– glavobolju,

– vrtoglavicu,

– mučninu,

– zbunjenost,

– gubitak svijesti i padanje u nesvijest.

CDC navodi da je toplinski udar hitni medicinski slučaj i da odmah treba pozvati liječničku pomoć ako kod nekoga primijetite ove simptome. Osobu bi također trebalo premjestiti na hladnije mjestu i potom bi joj trebalo pokušati snizi temperaturu hladnim krpama ili hladnom kupkom. CDC također upozorava da osobi koja ima simptome toplinskog udara ne dajete ništa za piti.

Toplinska iscrpljenost

Zavod za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije (ZZJZDNZ) navodi da je toplinska iscrpljenost poremećaj koji se razvija i nekoliko dana nakon izlaganja visokim temperaturama, ako je unos tekućine bio nedovoljan.

Najosjetljivije su starije osobe, osobe s povišenim krvnim tlakom, te osobe koje su izložene jakim fizičkim naporima kod velikih vrućina (radnici na otvorenim gradilištima, poljoprivrednici…).

Prema CDC-ju, simptomi toplinske iscrpljenosti su:

– jako znojenje,

– hladna, blijeda i vlažna koža,

– ubrzan, slab puls,

– mučnina ili povraćanje

– grčevi u mišićima,

– umor ili slabost,

– vrtoglavica,

– glavobolja,

– nesvjestica (padanje u nesvijest).

U slučaju pojave ovih simptoma, osoba bi se trebala skloniti na neko hladnije mjesto, olabaviti odjeću, staviti hladne obloge i pijuckati vodu. U slučaju da osoba počne povraćati, simptomi se pogoršaju ili potraju dulje od sat vremena, potrebno je potražiti hitnu medicinsku pomoć.

Toplinski grčevi

Bolni grčevi mišića koji najčešće zahvaćaju ruke, noge ili mišiće trbuha, javljaju se uslijed napornog fizičkog rada. Osobe koje se obilnije znoje tijekom fizičkih aktivnosti i pri velikim vrućinama sklonije su razvijanju grčeva.

Simptomi toplinskih grčeva su:

– obilno znojenje tijekom intenzivne vježbe,

– bol u mišićima ili grčevi.

Kada se pojave ovi simptomi, potrebno je odmah prestati s fizičkom aktivnosti i skloniti se na hladnije mjesto te piti vodu, neko sportsko piće ili prirodne negazirane voćne sokove, ali nipošto alkohol!

U slučaju da grčevi potraju dulje od sat vremena, na prehrani ste s malo natrija i imate srčanih problema, odmah potražite liječničku pomoć.

Sunčanica i opekline od sunca

U slučaju sunčanice, moždane opne (tanki slojevi tkiva koji prekrivaju i štite mozak) i mozak se zagrijavaju. Porast od tek stupnja ili dva dovoljno je da izazove neku vrstu meningitisa (upala moždanih ovojnica ). Simptomi uključuju:

– glavobolju,

– vrtoglavicu,

– bol u vratu i ukočenost,

– osjetljivost na svjetlost,

– crvenilo lica.

Ako se sumnja da bi netko mogao imati sunčanicu, treba ga skloniti s vrućine u hlad. Tijelo im treba hladiti mokrim krpama, a najbolje je da im se podigne gornji dio tijela. Trebali bi unijeti i puno tekućine. Ako se stanje osobe pogorša i počne gubiti svijest, treba pozvati hitnu pomoć.

Simptomi opekotina od sunca su:

– bolna, crvena i topla koža,

– mjehurići na koži.

Osoba se treba kloniti sunca dok opekotine ne prođu, treba nanositi losion na zahvaćeno područje i ne bi trebalo dirati mjehuriće.

Toplinski osip

Toplinski osip nastaje prekomjernim znojenjem prilikom toplog, vlažnog vremena. Najčešće se javlja kod male djece na vratu, gornjem dijelu grudnog koša, u preponama, ispod grudi ili na laktovima.

Simptomi su crvene nakupine malih mjehurića koji izgledaju poput prištića na koži (obično na vratu, prsima, preponama ili u preborima laktova).

Osoba koja ima toplinski osip trebala bi ostati na hladnom i suhom mjestu. Za ublažavanje osipa treba koristiti puder, poput onog koji se koristi za bebe.

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Potrudit ćete se biti pristojni i ljubaznim ponašanjem nadilaziti prazinu u osobnim odnosima.
KARIJERA: Zaposleni u umjetničkim djelatnostima iznjedrit će posebna djela. I ostali će biti vrlo kreativni i drukčiji od svih drugih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osjećat ćete se poput ptice u zraku.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Dvojit ćete između potrebe za samoćom u kojoj sagledavate dublje stvari i želje za izlaskom među ljude s površnim razgovorima.
KARIJERA: Vaša očekivanja od drugih velika su, jer vi sami radite predano i profesionalno. No nisu svi kao vi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Moguć je upečatljiv san.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Danas bi moglo doći do malih prolaznih zatezanja u osobnim odnosima. Uz dovoljno ljubavi i takta naći ćete kompromis.
KARIJERA: Malo ćete usporiti, ali vam drugi oko vas neće dopustiti da stanete. Svojim kontaktima poticat će vas da idete dalje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Iskoristite dan.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Dvojit ćete oko toga koliko trebate popustiti i tu nećete nalaziti pravu mjeru. Sjetite se svojih ciljeva i što je to čemu težite.
KARIJERA: Na dnevnom redu će se naći moralne, pravne i krupno-organizacijske dileme. Vi ćete sve to morati početi rješavati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Razmislite šetajući.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Nećete se dati smesti ako vas druga strana malo isprovocira. Dapače, iskoristit ćete to da još više učvrstite svoj odnos.
KARIJERA: Bit će vam potrebna dobra doza samokontrole da se oduprete iskušenju odustajanja od nekih vaših poslovnih planova.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne posustajte.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Vaše samopouzdanje bit će nakratko poljuljano, no brzo ćete uvidjeti da vas druga strana zaista voli.
KARIJERA: Vaši posebni talenti mogli bi ostati neiskorišteni ako ne prihvatite suradnju s drugima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite realni u svojim procjenama.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Zaintrigirat će vas jedna svakodnevna situacija jer ćete u njoj vidjeti golemi ljubavni potencijal.
KARIJERA: Zacrtajate onaj minimum koji profesionalno trebate odraditi i njega se držite. Sve preko toga je dobitak.
ZDRAVLJE&SAVJET: Možete izgladiti nesporazume.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Bit ćete snažni i sigurni u sebe, ali ćete emocije ipak pokazivati sa zadrškom. Za to nemate razloga.
KARIJERA: Neki će se razmatrati mogućnosti svog profesionalnog usavršavanja. Činit će im se da mogu još dosta toga naučiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prošetajte.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Vjerojatno ćete se danas ponašati po onoj „Udri brigu na veselje“. Moguć je izlazak i ludi provod bez emotivnih ispunjenja.
KARIJERA: Otvaraju se nove mogućnosti suradnje, ali samo ako budete postupali profesionalno i odmjereno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nastavite istraživati zdrav život.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Ako izađete van među ljude, naići ćete na niz prilika za ugodna poznanstva površnog karaktera. Dobro za zabavu.
KARIJERA: Shvatit ćete da se nakratko treba vratiti na početak i tamo preustrojiti jedan dio posla. Učinit ćete to, pa makar i s mukom.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nitko nije savršen.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Ako vas je išta mučilo, danas ćete se s tim suočiti na zreo način. Možda nećete pjevati, ali ćete pametno komunicirati i riješiti problem.
KARIJERA: Pred vama su nove mogućnosti, ali da bi se u njoj upustili, prvo trebate riješiti jednu zaostalu stvar.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prebrodit ćete prolazni stres.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 30.06.2024.
LJUBAV: Partner će vam ukazati način kako bolje izražavati emocije. Rado ćete prihvatiti njegov (njen) stil.
KARIJERA: Na blag način odlično ćete se povezati sa nadređenima, kao i s podređenima. Svi ćete izgledati poput velike obitelji.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nađite kompromis.