Kad je riječ o ostvarivanju ciljeva, neki su ljudi jednostavno rođeni s nevjerojatnom motivacijom i ambicijom koja ih vodi prema vrhu. Možda je za to zaslužna astrologija, jer se u ovim horoskopskim znakovima rađaju ljudi kojima je uspjeh na prvom mjestu.

Jarac

Kada govorimo o uspjehu, Jarac je bez sumnje na vrhu popisa. Njihova odlučnost i nevjerojatna radna etika čine ih pravim maratoncima u svijetu uspjeha. Jarčevi su poznati po svojoj sposobnosti postavljanja ciljeva i marljivom radu na njihovu ostvarenju, bez obzira na prepreke koje im se nađu na putu. Njihova ambicija i disciplina su nenadmašni, a njihova usredotočenost na dugoročne ciljeve osigurava im uspjeh.

Lav

Lavovi su rođeni vođe, a njihov prirodni šarm i samopouzdanje čine ih magnetima za uspjeh. Lav ne želi samo uspjeti, već želi biti najbolji i priznat za svoja postignuća. Njihova hrabrost i odlučnost pomažu im da prebrode sve prepreke na putu do uspjeha.

Škorpion

Škorpioni su nevjerojatno strastveni kada je riječ o uspjehu. Njihova sposobnost da se fokusiraju na cilj i upornost čine ih neustrašivim borcima. Škorpioni ne poznaju riječ “neuspjeh” i spremni su učiniti sve što je potrebno da bi postigli svoje ciljeve. Njihova intuicija i strateško razmišljanje omogućuju im da predvide poteze protivnika i uvijek budu korak ispred.

Postoji cijeli popis sastojaka koje ne bismo smjeli pretjerano konzumirati, posebno ako u sebi sadrže previše šećera, a takve sastojke i namirnice ljudi nerijetko u potpunosti izbacuju iz svoje prehrane, kako bi se što zdravije hranili.

No, osim šećera, postoji još jedan sastojak na čiji unos također treba paziti, možda još i više, a to je sol. Sol se nalazi u gotovo svemu, pa i u jednom umaku koji neki od nas redovito koriste, a koji bi mogao biti opasan po zdravlje upravo zbog količine soli u sebi – soja umak.

Koliko soli je previše soli?

Unatoč tome što je ukusan dodatak većini jela, a posebno se koristi u nekim azijskim jelima, soja umak može biti vrlo opasan ako ga odjednom pojedete previše, sve zbog ogromne količine soli koju sadrži. U samo jednoj žlici umaka nalazi se nevjerojatnih 900 miligrama soli pa s ovim umakom treba oprezno.

Smrtonosna doza soli je otprilike između 0,75 i 4 grama po kilogramu tjelesne težine, pa bi prosječna osoba, s težinom od 68 kilograma, trebala unijeti 135 grama soli, odnosno oko sedam i pola žlica soli kako bi bila izložena opasnosti, a 230 ml soja umaka sadrži otprilike 14 grama soli.

Što se događa ako konzumirate previše soja umaka?

Postoji nekoliko dokumentiranih slučajeva u kojima su ljudi konzumirali previše soja umaka, a u jednom od njih, 19-godišnji Amerikanac popio je nešto manje od jedne litre ovog umaka i završio u komi. Liječnik koji ga je liječio rekao je da mladićev živčani sustav nije dobro funkcionirao te da je imao hipernatrijemiju, visoki razinu natrija u krvi.

Uslijed hipernatrijemije tijelo pokušava regulirati razinu soli između krvi i tkiva, uklanjajući tekućinu iz tog tkiva, a to može rezultirati nakupljanjem tekućine na mjestima kao što su pluća ili uzrokovati krvarenje u mozgu.

Zbog prevelike količine soja umaka koji je konzumirala, jedne je žena nažalost i preminula. Iako su joj liječnici pokušavali pomoći, umrla je od plućnog edema kao posljedice tekućine na plućima, a liječnici su primijetili da je imala i ozbiljno oštećenje mozga, piše Lad Bible.

Doručak je najvažniji obrok u danu koji nam osigurava potrebnu energiju, ali nije sva hrana prikladna za konzumaciju odmah nakon spavanja. To se osobito odnosi na osobe koje pate od određenih stanja.

Primjerice, crna kava na prazan želudac može imati negativan učinak na gastrointestinalni trakt. Osim crne kave, postoji još šest namirnica koje nisu dobar izbor za doručak, prema doktorici Eleni Polubok.

“Ujutro ne biste trebali jesti slatkiše i agrume. Slatka hrana sadrži puno šećera što znači da će vam skočiti inzulin, ali sat vremena kasnije bit ćete gladni. Citrusi, zbog svoje kiselosti, štete želučanoj sluznici, mogu uzrokovati gastritis ili čak izazvati pojavu čira”, rekla je.

Sirovo povrće izvrstan je izvor vlakana, no bolje ga je jesti u vrijeme ručka jer ujutro može izazvati nadutost i vjetrove. Osim toga, rajčice također spadaju među kisele namirnice što znači da utječu na tijelo na isti način kao i citrusi.

“Instant žitarice i kaše također su loš izbor. Najbolje ih je izbaciti iz prehrane jer sadrže puno šećera, ponekad i štetne konzervanse”, napomenula je dr. Polubok.

I na kraju, možda neočekivano, namirnica koju ujutro trebamo izbjegavati su banane.

“Ovo voće sadrži veliku količinu magnezija koji tijelo teško apsorbira na prazan želudac. Osim toga, riskirate poremećaj ravnoteže između kalija i magnezija u tijelu”, zaključila je doktorica.