magazin
Liječnici odgovorili na najbitnija pitanja o menopauzi
Žene općenito koriste izraz menopauza za označavanje širokog raspona, od prvog izostanka mjesečnice do desetljeća nakon prestanka krvarenja. Liječnici su odgovorili na neka najčešća pitanja.
Predsjednica Hrvatskog društva za menopauzu Marina Šprem Goldštajn nedavno je za N1 rekla da menopauza, sa svim svojim simptomima, muči žene vrlo često na vrhuncu karijere, od 45. ili 50. godine života.
Šezdeset posto svih žena tijekom menopauze suočava se s više od 30 simptoma povezanih sa starenjem jajnika i gubitkom estrogena. Menopauza je dugo bila tabu tema, ali sada se sve više priča o njoj. Liječnici su tako odgovorili na neka najčešća pitanja.
Kada ste točno u menopauzi?
Izraz “u menopauzi sam” zapravo nema znanstveno značenje. Stadij u kojem vaši jajnici počinju proizvoditi manje hormona estrogena i progesterona, u kojem imate manje jajnih stanica sposobnih za život i vaše mjesečnice postaju manje redovite, obično se naziva perimenopauza. “Menopauza” se odnosi na period od godinu dana nakon zadnjeg menstrualnog ciklusa. Menopauza je zapravo više granica koju prijeđete nego faza u kojoj možete biti, piše Yahoo.
Ako ste u perimenopauzi, možete li prestati koristiti kontracepciju?
Istina je da je manja vjerojatnost da ćete zatrudnjeti u perimenopauzi, ali to ne znači da se to ne može dogoditi, rekla Jackie Thielen, M.D., ravnateljica specijalizirane klinike za žensko zdravlje na klinici Mayo u Jacksonvilleu, FL.
Može li menopauza dovesti do nekih zdravstvenih problema?
Kad ste u postmenopauzi, više nemate koristi od zaštitnih učinaka estrogena, što povećava rizik od nekih zdravstvenih problema.
Srčane bolesti: Žene u postmenopauzi mnogo su osjetljivije na srčane bolesti i moždani udar nego žene u predmenopauzi. To je zato što u mlađim godinama estrogen štiti srce. Tijekom perimenopauze žene također imaju veći rizik od povećanja razine kolesterola, zadebljanja arterija i drugih problema, prema American Heart Association.
Urinarna inkontinencija: To je stanje nevoljnog otjecanja mokraće, a otprilike polovica žena žali se na ovu stanje nakon menopauze. To se događa jer tkiva mokraćnog mjehura i uretre gube tonus nakon što opadne estrogen.
Osteoporoza: Prema Nacionalnom institutu za starenje, gubitak koštane mase najbrže se javlja kod žena u prvih nekoliko godina nakon menopauze.
Koji su najčešći simptomi i kako se mogu ublažiti?
Manjak estrogena mogu dovesti do stanjivanje kose, lupanje srca kao i vrtoglavice. Nakon što uđete u menopauzu i vaš se estrogen stabilizira na nižoj razini, simptomi se mogu ublažiti sami od sebe.
Suhoća vagine: Procjenjuje se da 75 posto žena u postmenopauzi ima suhoću vagine, no samo 10 do 20 posto traži liječnički tretman zbog toga. “Ako se nosite s ovom vrstom boli, a lubrikant ili hidratantna krema bez recepta ne pružaju olakšanje, obratite se svom liječniku o tretmanima na recept”, kaže dr.med. Lauren Streicher.
Naleti vrućine: Čak 80 posto žena navodi da ima valunge, iznenadne valove vrućine koji traju od jedne do pet minuta. Osjećaj može biti popraćen znojenjem, crvenilom kože i ubrzanim otkucajima srca, nakon čega slijedi hladnoća. Otprilike trećina žena u menopauzi opisuje ih kao umjereno ili jako uznemirujuće, kaže dr. Santoro. Pomaže hormonska terapija kao i nošenje slojeva koji se lako skidaju te hlađenje lepezom. Istraživanja sugeriraju da ograničavanje kofeina također može smanjiti ozbiljnost valunga.
Promjene raspoloženja: Studije pokazuju da do 68 posto žena u perimenopauzi prijavljuje pojačane simptome depresije. Ako se osjećate depresivno ili tjeskobno, obavijestite svog liječnika.
Problemi sa spavanjem: Otprilike polovica žena koje prolaze kroz perimenopauzu žale se na loš san. Lagane pidžame i plahte mogle bi učiniti noćno znojenje podnošljivijim. Vaš liječnik može vam preporučiti i lijekove na recept.
magazin
DRAMA PLUS / Otvoreni upisi u glumačke skupine za 2025. godinu
Drama plus poziva sve zainteresirane na upise u glumačke skupine u novom kazališnom programu za 2025. godinu. Upisi se vrše za dramske radionice Velike i Male drame.
Radionice se održavaju tri puta tjedno, u ponedjeljak, srijedu i u petak. Termini Male drame: od 19.00 do 20.00 sati. Termini Velike drame: od 20.30 do 22 00 sata.
Upisi i programi odvijaju se u prostorima Drame plus u Centru za mlade Zadar, Stjepana Radića 11 u Zadru.
Upisi se vrše isključivo putem e-maila: uzkudramaplus@gmail.com, ili slanjem SMS poruke na kontakt telefon voditelja Drame plus: +385 98 779 703
Kazališni program igra se u Hrvatskom narodnom kazalištu Zadar, Centru za mlade, ili u Kazalištu lutaka Zadar.
magazin
HNK ZADAR / U utorak pogledajte LAŽ – intrigantna priča o ljudskim odnosima u kojoj ništa nije onako kako se čini…
U utorak, 4. veljače u 20 sati pogledajte predstavu LAŽ, autora Floriana Zellera. Režiju i adaptaciju potpisuje renomirana redateljica Nenni Delmestre. Tekst je prevela Ursula Burger.
Igraju: Alen Liverić, Tamara Šoletić, Dominik Karakašić i Mia Zara Burčul. Scenografiju, kostimografiju i odabir glazbe potpisuje Lina Vengoechea, oblikovatelj svjetla je Galen Matulina, a inspicijent predstave Mimi Zadarski.
Ne propustite intrigantnu priču o ljudskim odnosima u kojemu ništa nije onako kako se čini. Predstava istražuje granice istine, laži i lojalnosti – vrijednosti koje je danas sve teže pronaći. Ova inteligentna komedija s dramskim elementima donosi vam istinu koja je sve, samo ne očekivana.
Bračni par je pozvao na večeru drugi bračni par, svoje najbolje prijatelje. Ali stvari se kompliciraju jer supruga iz prvog bračnog para vjeruje da je ugledala supruga svoje prijateljice kako ljubi drugu ženu na ulici. Želi otkazati večeru jer osjeća da svojoj prijateljici mora reći istinu. Međutim, muž je pokušava uvjeriti da je u životu ponekad potrebno izreći laž ili sakriti istinu kao znak ljubavi, te se nema smisla petljati u tuđe živote.
Ta se etička dilema ubrzo pretvara u labirint prijevara, istina i laži u kojem više nitko ne zna tko koga vara i s kim, jesu li svo četvero zapravo vjerni ili nevjerni svojim partnerima.
Hoće li se labirint laži raspetljati?
Hoće li bračni parovi nastaviti zajedničke živote i hoće li njihovo prijateljstvo opstati unatoč “izdajama”? …
U veljači s predstavom Laž, HNK Zadar gostuje u Metkoviću 12. veljače ( Gradsko kulturne središte Metković) i u Splitu 28. veljače ( Dvorana Lora-Dom HV Split).
Cijena ulaznice iznosi 12 eura. Ulaznice možete kupitu na blagajni HNK Zadar i u sustavu Eventim.hr https://www.eventim.hr/hr/ulaznice/predstava-laz-zadar-hrvatsko-narodno-kazaliste-663824/event.html
magazin
Trener pasa otkrio što vrijeđa osjećaje vašeg ljubimca
Ignoriranje pseće potrebe za rutinom i socijalnom interakcijom može dovesti do tjeskobe ili straha kod vašeg ljubimca. Psi su društvena bića, a zanemarivanje ih može učiniti depresivnima i izazvati problematično ponašanje.
Guranje psa od sebe
Ako stalno gurate psa od sebe, ponovljeno odbijanje može smanjiti njegovu privrženost prema vama i učiniti ga nesigurnim, misleći da je pogriješio što vam je prišao.
Vikanje na psa
Trener pasa ističe da vikanje na psa nema nikakvu edukativnu svrhu – ne uči ga ništa korisno, već ga samo plaši i može izazvati tjeskobu i strah.
Prekidanje njihovog mira
Ako psa ometate dok se odmara, to može izazvati tjeskobu, poremetiti mu san i uzrokovati stres jer ga iznenada prekidate u mirnom trenutku.
Zanemarivanje njihovih potreba za njegom
Ako zaboravite na njegu svog psa, to može dovesti do iritacija i infekcija, dok predugi nokti mogu uzrokovati bol pri hodanju. Njega bi trebala biti smirujući proces, a psa treba nagraditi za suradnju.
Smijanje njihovim strahovima
Ako se smijete svom psu dok je uplašen, to može narušiti njegovo povjerenje u vas, piše Daily Express.
-
Hrvatska6 dana prije
Sva kućanstva u Hrvatskoj dobit će pametna brojila za struju, evo kada stižu i što to znači
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prije
MORATE U KUPOVINU? Ovi dućani danas rade…
-
ZADAR / ŽUPANIJA1 tjedan prije
Večeras u Providurovoj predstavljanje knjige “Sjećanja” Nevenke Benini
-
Tech1 tjedan prije
Američki tehnološki divovi ulažu 500 milijardi dolara u centre za AI