Connect with us

magazin

POD ZVJEZDANIM NEBOM / Sutra počinje 10. Zadar Jazz & Blues festival. Donosimo program…

Objavljeno

-

Jubilarni 10. Zadar Jazz & Blues festival počinje sutra, 24. srpnja, na prekrasnoj i jedinstvenoj pozornici Muzeja antičkog stakla u Zadru, u trajanju do 26. srpnja. Dođite i uživajte u tri večeri vrhunske glazbe pod zvjezdanim nebom! Ne propustite priliku doživjeti jedinstvene nastupe i proslaviti s nama desetu godišnjicu Zadar Jazz & Blues festivala! Svi koncerti počinju u 21:30 sati.

Prva večer – 24. srpnja

Festival će otvoriti Rachel Z, virtuozna pijanistica i Omar Hakim, jedan od najslavnijih bubnjara današnjice, s karijerom dugom preko četiri desetljeća. Surađivao s nekim od najvećih imena u glazbenoj industriji, uključujući Weather Report, David Bowie, Foo Fighters, Chic, Sting, Madonnu, Dire Straits, Bryana Ferryja, Journey, Kate Bush, Georgea Bensona, Milesa Davisa, Daft Punk, Mariah Carey, The Pussycat Dolls, Davida Lee Rotha i Celine Dion. Njegov raznolik i dinamičan stil bubnjanja učinio ga je jednim od najtraženijih glazbenika na svjetskoj sceni. Uz Rachel Z i legendarnog bubnjara Omara Hakima nastupit će talentirani basist Johnaton Toscano. Predstavit će svoj album “Sensual”, koji spaja jazz, rock, folk i world music u jedinstveni zvuk koji će vas očarati.

Druga večer – 25. srpnja

Raphael Wressnig, jedan od najboljih orguljaša nove generacije, i Soul Gift, uz Zorana Jaegera Jexa iz Bastardza, preuzet će pozornicu i osigurati publici jedinstvenu večer. Raphael Wressnig donosi nam duh New Orleansa, prepoznatljiv je po svom “heavy organ soul & funk” stilu za koji je zaslužno muziciranje na Hammond orguljama. Tijekom proteklog desetljeća privukao je pažnju međunarodnih kritičara i priskrbio višestruke nominacije za najboljeg orguljaša godine po izboru američkog jazz magazina DownBeat.

Treća večer – 26. srpnja

Lehmanns Brothers nastupit će na finalnoj večeri festivala u petak, 26. srpnja u 21:30 sati! Ovo je njihov prvi nastup u Hrvatskoj u sklopu njihove ljetne turneje. Lehmanns Brothers iz Francuske donose na ovogodišnji festival svoj jedinstveni groove koji spaja jazzy akorde s hip-hopom, neo-soulom i houseom. Njihov suvremeni pristup jazzu, funku i afrobeatu osigurat će uzbudljiv i energičan završetak festivala. Pod utjecajem majstora funka poput Jamesa Browna i Princea te hip-hop ikona kao što su The Roots, A Tribe Called Quest i D’Angelo, Lehmanns Brothers svoje vještine su brusili kao predgrupa za Maceo Parkera, Freda Wesleyja, Electro Deluxe i Wu-Tang Clan. Nakon što su odabrani među oko 700 grupa da nastupe na Montreux Jazz Festivalu te nakon nastupa na festivalima Blues-sur-Seine i Jazzahead festivalu, sada su učenici na pravom putu da nadmaše svoje učitelje.

Požuri po svoju ulaznicu! Prodaja ulaznica na  https://www.eventim.hr/hr/ulaznice/10-zadar-jazz-blues-zadar-muzej-antickog-stakla-644670/event.html?ca=17! i na blagajni HNK Zadar.

Pripremite se za tri dana glazbene magije na jedinstvenoj pozornici Muzeja antičkog stakla Zadar!

POSEBNA PONUDA – LIMITED EDITION – Kupnjom ulaznica za sva tri koncerta na blagajni HNK Zadar dobivate VIP KARTICU (vip mjesto) i MAJICU ZADAR JAZZ & BLUES!

 

Magazin

Sedam najčešćih simptoma nedostatka vitamina C na koje trebamo obratiti pozornost

Objavljeno

-

Vitamin C je esencijalan nutrijent koji igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, sintezi kolagena, apsorpciji željeza i zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Naše tijelo ne može ga samo proizvesti, što znači da smo u potpunosti ovisni o unosu kroz prehranu ili druge preparate.

Kada je unos vitamina C nedovoljan, organizam može pokazivati određene simptome koje je važno na vrijeme prepoznati i pravilno tretirati. Ako imate neki od ovih sedam simptoma, možda vam u organizmu nedostaje vitamina C.

Umor i slabost
Osobe s niskom razinom vitamina C često se osjećaju iscrpljeno i nemaju dovoljno energije. Ovaj umor može biti posljedica poremećaja u metabolizmu željeza, budući da vitamin C pomaže njegovoj apsorpciji i distribuciji u tijelu.

Česte infekcije
Nedostatak vitamina C može oslabiti imunološki sustav, što povećava učestalost prehlada, viroza i drugih infekcija. Vitamin C djeluje kao snažan antioksidans, koji štiti stanice imunološkog sustava i pomaže im da učinkovitije reagiraju na infekcije.

Sporije zacjeljivanje rana
Vitamin C ključan je za sintezu kolagena, proteina koji je važan za strukturu kože, tetiva i krvnih žila. Kada tijelo nema dovoljno vitamina C, rane zacijeljuju sporije jer je proizvodnja kolagena oslabljena.

Krvarenje desni i osjetljivost usne šupljine
Nedostatak vitamina C može uzrokovati krvarenje desni, oticanje i bol u usnoj šupljini. Desni mogu postati mekše i podložnije oštećenjima, a u težim slučajevima može se razviti skorbut, stanje koje karakteriziraju teška oštećenja usne šupljine i zubi.

Suha i gruba koža
Osobe s manjkom vitamina C često primjećuju promjene na koži. Ona može postati gruba, suha i sklona pucanju. Ove promjene proizlaze iz smanjenja sinteze kolagena, što utječe na čvrstoću i elastičnost kože.

Bolovi u zglobovima i mišićima
Nedostatak vitamina C može izazvati osjećaj boli i nelagode u mišićima i zglobovima. Ovo je često povezano s upalnim procesima i slabljenjem vezivnog tkiva koje ovisi o kolagenu.

Krvni podljevi i lako nastajanje modrica
Pojedinci s niskom razinom vitamina C primjećuju da im se modrice pojavljuju već na najmanji pritisak. Krvne žile postaju osjetljivije jer je kolagen potreban za njihovu čvrstoću i elastičnost.

Vitamin C možemo unijeti konzumiranjem određenih namirnica
Kako bismo povećali unos vitamina C, možemo češće konzumirati određene zdrave namirnice. Vitamin C sadrže različite vrste voća i povrća koje se mogu konzumirati na mnoge načine. Evo koje namirnice češće trebamo jesti za unos vitamina C:

Citrusi: Naranče, limuni, mandarine i grejp najpoznatiji su izvori vitamina C. Samo jedna naranča može pokriti većinu dnevnih potreba za ovim vitaminom.
Bobičasto voće: Jagode, borovnice, maline i crni ribiz odlični su izvori antioksidansa, uključujući vitamin C. Redovita konzumacija ovih plodova može znatno poboljšati razinu vitamina C u tijelu.
Paprika: Crvena, zelena i žuta paprika među najbogatijim su biljnim izvorima vitamina C. Zanimljivo je da crvena paprika sadrži više vitamina C nego naranča.
Lisnato povrće: Brokula, špinat i kelj također obiluju ovim vitaminom. Dodavanjem ovih namirnica u juhe, salate ili pržena jela, lako ćete povećati unos vitamina C.
Kivi: Ovaj egzotični plod vrlo je bogat vitaminom C. Konzumacija samo jednog kivija dnevno može značajno doprinijeti zadovoljenju dnevnih potreba.
Rajčica i krumpir: Iako manje poznati kao izvor vitamina C, rajčica i krumpir također sadrže značajne količine vitamina C.

 
Nastavi čitati

Magazin

Je li pasta za zube s fluorom loša?

Objavljeno

-

By

To je pitanje koje izaziva mnogo rasprava i nedoumica.

Fluor je mineral koji pomaže u prevenciji karijesa i jača kosti. Prirodno se nalazi u tlu, vodi, biljkama i nekim namirnicama, iako obično u vrlo malim količinama. Također je ključni sastojak u pastama za zube i drugim dentalnim proizvodima.

Prednosti fluora
Fluor je najpoznatiji po jačanju zubne cakline, vanjskog sloja vaših zubi, čineći je otpornijom na kiseline koje uzrokuju karijes, kaže Marina Gonchar, dr. med. dent.

Također pomaže u spriječavanju ranih znakova propadanja zubi poticanjem remineralizacije, dodaje dr. Gonchar. Osim toga, fluor ometa stvaranje plaka – ljepljivog sloja bakterija koji doprinosi nastanku karijesa i bolesti desni, prema podacima Sveučilišta Utah Health, piše livestrong.com.

Rizici fluora
Fluor je koristan kada se koristi u pravim količinama. Drugim riječima, prekomjerna količina fluora može dovesti do nuspojava.

Većina zabrinutosti oko fluora proizlazi iz ‌pretjerane‌ izloženosti, često u područjima s prirodno visokim razinama fluora ili zbog nepravilne upotrebe fluoridnih proizvoda, naglašava dr. Gonchar. Kada se koristi prema uputama, prednosti fluora u borbi protiv karijesa daleko nadmašuju potencijalne rizike, zaključuje.

 
Nastavi čitati

Magazin

Kardiolozi upozoravaju: Ne kupujte ove vrste mesa ako želite zaštititi svoje srce

Objavljeno

-

Prehrana igra ključnu ulogu u cjelokupnom zdravlju, a posebno u zdravlju srca. Iako postoji mnogo ukusnih i zdravih namirnica koje mogu podržati kardiovaskularni sustav, neke od omiljenih namirnica mogu imati upravo suprotan učinak. Prerađeno meso, bogato natrijem i zasićenim mastima, jedan je od glavnih prehrambenih čimbenika koji povećavaju rizik od srčanih bolesti.

Suhomesnati proizvodi
Uz crveno meso, suhomesnati proizvodi su među najgorim izborima za zdravlje srca. “Prerađeno suhomesnato meso nalazi se na vrhu popisa namirnica koje mogu povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar”, upozorava kardiolog dr. Raed Bargout za SheFinds. Dodaci i konzervansi koji se nalaze u ovim proizvodima mogu imati negativan učinak na zdravlje, a bolja alternativa su nemasna mesa poput puretine i piletine.

Hrenovke
Hrenovke su popularan ljetni specijalitet, ali nažalost, vrlo su loš izbor za zdravlje srca. “Hrenovke su bogate zasićenim mastima i natrijem, što sve doprinosi razvoju srčanih bolesti. Zasićene masti povećavaju rizik od nakupljanja plaka u arterijama, što može dovesti do suženja krvnih žila i ograničenog protoka krvi”, ističe kardiolog dr. Michael Ross MacDonald. Osim toga, natrij može izazvati zadržavanje tekućine, što dodatno opterećuje srce i povisuje krvni tlak, povećavajući rizik od kardiovaskularnih problema.

Slanina
Iako je mnogima omiljeni doručak, slanina je jedna od najgorih namirnica za zdravlje srca. Dr. MacDonald upozorava da je, poput hrenovki, puna zasićenih masti i natrija. Kardiolog dr. Leonard Ganz dodaje: “Crveno meso sadrži zasićene masti koje mogu negativno utjecati na lipidni profil. Osim toga, prerađeno meso poput slanine i kobasica sadrži nitrate, koji mogu povećati upale i natrij, što podiže krvni tlak.”

Ako želimo zaštititi svoje srce, najbolja opcija je smanjiti unos prerađenog mesa i zamijeniti ga zdravijim izvorima proteina, poput ribe, piletine i biljnih proteina.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu