Connect with us

magazin

Lubenica i dinja se ne preporučaju svima: Određene skupine ljudi trebaju biti na oprezu

Objavljeno

-

pexels

S dolaskom ljeta lubenica i dinja često su na našim stolovima i mnogi uživaju u njihovom osvježavajućem okusu.

Lubenica je bogata magnezijem, kalijem, kalcijem, cinkom, željezom, bakrom, kobaltom, jodom, vitaminima C, A, skupine B i folnom kiselinom.

Dinja sadrži kalij, kalcij, natrij, magnezij, sumpor, željezo, jod, vitamine A, C, E i skupine B. Hranjive tvari se bolje apsorbiraju kada se voće konzumira odvojeno, pa dinju i lubenicu ne treba miješati.

Važna je kontrola porcije

Porcija od 300 do 500 grama dnevno neće uzrokovati prejedanje i neće štetiti zdravlju gastrointestinalnog trakta. Preporuča se jesti lubenicu i dinju u prvoj polovici dana.

To će pomoći u izbjegavanju večernjih skokova razine šećera u krvi i poremećaja sna.

Tko bi trebao paziti?

Umjerene količine lubenice ne predstavljaju ozbiljan zdravstveni rizik za većinu ljudi, no neki bi trebali biti oprezni, izvještava Medical News Today.

Prije svega dijabetičari. Lubenica je voće s prirodnim sadržajem šećera. Osobe s dijabetesom moraju unaprijed planirati unos ugljikohidrata u svoj dnevni jelovnik.

Lubenicu je bolje konzumirati cijelu nego kao sok jer se cijeđenjem uklanjaju vlakna pa tijelo lakše apsorbira šećer. To može povećati rizik od skokova glukoze.

Također, neki mogu razviti simptome alergijske reakcije, poput osipa, oteklina i otežanog disanja, nakon što pojedu lubenicu. Ako se to dogodi, osobi je potrebna liječnička pomoć jer alergijska reakcija ponekad može dovesti do anafilaksije – stanje opasno po život.

Dijabetičari i bolesnici koji uzimaju beta-blokatore, lijekove za srčane bolesti, trebaju biti oprezni pri jedenju dinje. Dinja osigurava oko 10 posto dnevnih potreba za kalijem, a beta-blokatori mogu uzrokovati povećanje razine kalija.

Osobe koje uzimaju beta-blokatore trebale bi dinju konzumirati u umjerenim količinama jer visoka razina kalija može dovesti do oštećenja bubrega.

Također, svi koji imaju problema s bubrezima trebali bi se posavjetovati s liječnikom prije nego što povećaju unos hrane bogate kalijem, poput dinje.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

ŠPICA!

Objavljeno

-

 
Nastavi čitati

magazin

FOTOGALERIJA / Đir Zadrom u Noći muzeja

Objavljeno

-

By

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 1. veljače 2025.

Objavljeno

-

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Neki će danas biti skloni pomiješati maštu i stvarnost. Unatoč dobrim odnosima, njihove procjene neće biti realne.
KARIJERA: Puni ste elana i spremni na nova poduzimanja. Za ista se stvaraju stabilni uvjeti i to postaje sve jasnije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Upečatljivi snovi.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Malo nezadovoljstvo bit će povezano s vašim sve većim ljubavnim ambicijama. Ipak ćete trebati ići korak po korak.
KARIJERA: Unoseći emocije u posao mogli biste učiniti nešto što se neće svidjeti vašim nedređenima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nečistoća kože. Koristite kamilicu.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Pred vama je još jedan pomalo frustrirajući dan. Smanjite svoja ljubavna očekivanja i budite strpljivi.
KARIJERA: : Jedan posao gotovo da će se razvodniti, ali zato je već na pomolu novi, bolji, veći. Upuštate se u to.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izdržite.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Osjetljivost partnera povezana s vašim nerazumijevanjem ili čak grubošću učinit će i ovaj dan prilično zahtjevnim.
KARIJERA: Razum je ono što će vas odvesti naprijed i uz pomoć čega ćete nedvladati manje napetosti u poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odmorite se popodne.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Vaše ponašanje i danas će biti takvo da će vas osobe suprotnog spola rado prihvaćati u svoje društvo.
KARIJERA: Moguće je kraće poslovno putovanje u mjesto gdje ima vode. Bit ćete realni i dobro ćete se snaći.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male nervoze.

Za više informacija nazovite Vrhunske Tarot Majstore na broj 064/689-680 tel:0,93EUR mob:1,12 EUR min, Maratela mreže d.o.o., 072/700700, +18

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Bit ćete skloni idealizirati voljenu osobu i pripisati joj osobine koje ona realno uopće nema.
KARIJERA: Šefovi će vas navoditi na djelovanje gotovo šahovskim stilom, no vi ćete prozreti njihovu shemu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite ekonomični.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Uz dosta strpljenja, takta i diplomacije vi ćete nekako uspjeti udovoljiti partnerovima željama i svojoj duši.
KARIJERA: Podrška drugih bit će prisutna, ali i sve veći zahtjevi. Na vama je da uravnotežite mogućnosti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ono što se mora, mora se.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Nastavit ćete istraživati nepoznato. Ako ste u duljoj vezi, partner će se pitati što je s vama. Budite pažljiviji.
KARIJERA: Inspiracija za umjetničke poteze bit će jaka. Predlagat ćete nešto sasvim nesvakidašnje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poboljšanje.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Neki će se pretvoriti u prave pjesnike. Njihov stil izražavanja oborit će s nogu i najhladnije srce.
KARIJERA: Ni u čemu nemojte pretjerivati. Okolnosti će vam ići u prilog ako budete slijedili prirodu stvari.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne inzistirajte na detaljima.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: U onom što biste vi željeli vladat će prilična zbrka. Nećete biti jasni niti sami sebi, niti drugima.
KARIJERA: Ono što je krenulo, krenulo je, a na vama je da slijedite zacrtani pravac djelovanja bez mnogo komentara.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odgovarat će vam pasivnost.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Teško ćete udovoljavati svakodnevnim zahtjevima, dogovorima, rokovima. Prepustite se spontanosti u vezi.
KARIJERA: Oslanjajući se na druge mogli biste daleko stići. No ponekad je teško pristati na svaki kompromis.
ZDRAVLJE&SAVJET: Provjeravjate rok namirnica.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 01.02.2025.
LJUBAV: Činit će vam se da što se vi više trudite, to stvari postaju sve gore. Obratite pažnju na spontanost.
KARIJERA: Teško ćete surađivati s drugima jer ćete stalno imati osjećaj da su grubi prema vama. Morate biti profesionalni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čuvajte se prehlade.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu