magazin
Lubenica i dinja se ne preporučaju svima: Određene skupine ljudi trebaju biti na oprezu
S dolaskom ljeta lubenica i dinja često su na našim stolovima i mnogi uživaju u njihovom osvježavajućem okusu.
Lubenica je bogata magnezijem, kalijem, kalcijem, cinkom, željezom, bakrom, kobaltom, jodom, vitaminima C, A, skupine B i folnom kiselinom.
Dinja sadrži kalij, kalcij, natrij, magnezij, sumpor, željezo, jod, vitamine A, C, E i skupine B. Hranjive tvari se bolje apsorbiraju kada se voće konzumira odvojeno, pa dinju i lubenicu ne treba miješati.
Važna je kontrola porcije
Porcija od 300 do 500 grama dnevno neće uzrokovati prejedanje i neće štetiti zdravlju gastrointestinalnog trakta. Preporuča se jesti lubenicu i dinju u prvoj polovici dana.
To će pomoći u izbjegavanju večernjih skokova razine šećera u krvi i poremećaja sna.
Tko bi trebao paziti?
Umjerene količine lubenice ne predstavljaju ozbiljan zdravstveni rizik za većinu ljudi, no neki bi trebali biti oprezni, izvještava Medical News Today.
Prije svega dijabetičari. Lubenica je voće s prirodnim sadržajem šećera. Osobe s dijabetesom moraju unaprijed planirati unos ugljikohidrata u svoj dnevni jelovnik.
Lubenicu je bolje konzumirati cijelu nego kao sok jer se cijeđenjem uklanjaju vlakna pa tijelo lakše apsorbira šećer. To može povećati rizik od skokova glukoze.
Također, neki mogu razviti simptome alergijske reakcije, poput osipa, oteklina i otežanog disanja, nakon što pojedu lubenicu. Ako se to dogodi, osobi je potrebna liječnička pomoć jer alergijska reakcija ponekad može dovesti do anafilaksije – stanje opasno po život.
Dijabetičari i bolesnici koji uzimaju beta-blokatore, lijekove za srčane bolesti, trebaju biti oprezni pri jedenju dinje. Dinja osigurava oko 10 posto dnevnih potreba za kalijem, a beta-blokatori mogu uzrokovati povećanje razine kalija.
Osobe koje uzimaju beta-blokatore trebale bi dinju konzumirati u umjerenim količinama jer visoka razina kalija može dovesti do oštećenja bubrega.
Također, svi koji imaju problema s bubrezima trebali bi se posavjetovati s liječnikom prije nego što povećaju unos hrane bogate kalijem, poput dinje.
magazin
Bivša provalnica: “Jedna stvar bi me uvijek odbila pri odabiru kuća za krađu”
Bivša provalnica otkrila je vrste domova koje su joj bile najlakše mete – i što možete učiniti da zaštitite svoj dom od krađe.
Ova dvadesetšestogodišnjakinja, koja je odlučila ostati anonimna, tvrdi da je odslužila dvije od tri godine zatvorske kazne za svoje zločine. Počela je provaljivati u kuće s 18 godina dok je živjela na ulici i borila se s ovisnošću.
“Provaljivala sam kako bih ukrala stvari koje sam mogla prodati za drogu i tako podržavala svoje loše navike”, priznala je na Redditu. No, dodala je da je sada rehabilitirana, udana i majka prekrasne djevojčice. “Imam posao i vodimo sretan život. I dalje se borim s nekim stvarima, ali sada sam u puno boljem mentalnom stanju”, dodaje.
Na pitanje kako je odlučivala u koje kuće provaliti, otkrila je nekoliko ključnih faktora:
Kuće bez pasa: “Izbjegavala sam domove s psima jer bi mogli zalajati i privući pažnju. Sad znam da psi laju na sve, ali tada mi je to bio rizik.”
Kuće bez kamera: “Sigurnosne kamere su bile crvena zastavica – ako bih ih vidjela, nastavila bih dalje.”
Kuće bez automobila ispred ulaza tijekom dana: “Ako bih primijetila da nema automobila ispred kuće u radno vrijeme, to je bio dobar znak da je kuća prazna.”
Stražnji ulazi i prozori: “Posebno sam ciljala kuće sa stražnjim ulazom i prozorima na koje se lako može popeti.”
Nekad je ulazila uklanjanjem okvira vrata, no kasnije je prešla na praktičniju metodu – razbijanje prozora, prenosi Večernji list.
Bivša provalnica savjetuje nekoliko mjera zaštite
Sigurnosne kamere: “Odličan su način odvraćanja lopova, ali ih treba pravilno postaviti i koristiti. Kamere na vratima, poput onih s prstenom, pomažu u identifikaciji uljeza.”
Alarmni sustavi: “Učinkoviti su ako ih ljudi pravilno koriste. Mnogi ih imaju, ali ih ne aktiviraju.”
Upaljen televizor: “Ostaviti TV upaljen može stvoriti dojam da je netko kod kuće, što lopove može odvratiti od njihovog nauma.”
Kako zaštititi automobil?
Osim kuća, objasnila je i kako su automobili česte mete provalnika:
Kamere na instrument ploči: “Vidljive kamere usmjerene prema prednjem i stražnjem dijelu automobila mogu odbiti lopove, uključujući mene.”
Zaključavanje automobila: “Ako bih vidjela otključan automobil, to bi mi bila prilika, ali ako je zaključan, nije mi bilo vrijedno truda.”
Na kraju, napominje da je najveći rizik od provale tijekom dana, a ne noću, suprotno onome što većina ljudi misli. “Noćne provale su više stvar fikcije. Prava opasnost dolazi tijekom dana kada su kuće prazne”, objašnjava.
magazin
Kardiolog: Jedan simptom srčanog udara se pojavljuje tjednima prije
Nakon tragične smrti Michaela Baggotta, poznatog iz BBC-jeve emisije Flog It, kardiolog dr. Muhammad Siyab Panhwar podijelio je važnu informaciju o ranim znakovima srčanog udara. Baggott je u listopadu doživio moždani udar i bio hospitaliziran, a obitelj je objavila da je preminuo od srčanog udara dok je bio na liječenju.
Dr. Panhwar je na društvenim mrežama upozorio da simptomi srčanog udara često počinju tjednima prije nego što se stanje ozbiljno pogorša.
“Jeste li znali da pacijenti koji dođu u hitnu pomoć sa srčanim udarom često imaju simptome i do dva tjedna prije, ali ih ne prepoznaju?” objasnio je. Istaknuo je da je “povremena bol u prsima vrlo važan znak upozorenja” jer može signalizirati nadolazeći srčani udar.
Mogu se pojaviti i drugi simptomi poput pritiska u prsima
Osim boli koja dolazi i prolazi, mogu se pojaviti i drugi simptomi, poput pritiska u prsima, utrnulosti koja se širi prema lijevoj čeljusti te raznih simptoma specifičnih za žene. “Žene mogu imati drugačije znakove, uključujući otežano disanje, mučninu, probavne smetnje, bol u leđima i umor”, dodao je dr. Panhwar.
Prema podacima USC Arcadia, rani znakovi srčanog udara mogu uključivati stalnu ili povremenu bol, nelagodu u gornjem dijelu tijela (posebno u ramenima, vratu i čeljusti) te vrtoglavicu. Dr. Panhwar naglašava da simptomi često prate “isprekidan obrazac”, što znači da se pojave, zatim nestanu, pa se opet vrate.
U prosincu prošle godine Baggott je na društvenim mrežama podijelio kako je proveo pet tjedana u bolnici nakon moždanog udara. U jednom od videa istaknuo je da je bio teško dehidriran i gotovo bez vode. Kasnije je podijelio optimističniju poruku: “Napokon hidratiziran i osjećam se malo sretnije, malo optimističnije.” No, nažalost, nedugo nakon toga izgubio je bitku s bolešću, prenosi Index.
magazin
Horoskop za 31. siječnja 2025.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: U ljubavnim pitanjima spretno ćete spajati ugodno s korisnim, te tako usrećiti i sebe i partnera.
KARIJERA: Neki bi se mogli postaviti poput divljeg konja koji se treba pripitomiti. Shvatite da se raditi mora i to po nekim pravilima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prilagodite se.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vjerojatno ćete se usredotočiti na druga područja života jer ćete biti prilično svjesni da vam sad ne cvjetaju ruže u ljubavi.
KARIJERA: Odličan je dan za poslovne dogovore temeljnih tema i poslova, znači za ono na čemu nešto počiva. Ipak, birajte riječi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prvo promislite, onda recite.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Neki će izaći van, ali će im događaji na tom mjestu blago uzdrmati samopouzdanje. Zaboravite to.
KARIJERA:Vidjet ćete više nego drugi, ali trenutačno nećete moći mnogo učiniti da promijenite sitauciju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Nastavljate tješiti svoju najdražu osobu i činite to uspješno. Vaš odnos se razvija u sve dublji i kvalitetniji.
KARIJERA: U suradnji s drugima pokazat ćete se lucidni i kreativni. Uz to operativno odlično vodite posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sve je više stvari na svom mjestu.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Osjetit ćete melanholiju, prolaznu depresivnost ili neispunjene čežnje, ali ćete ih lako nadvladati ako se otvorite i popričate s nekim.
KARIJERA: Kad se radi o ciljevima jednog posla danas bi se moglo pokazati da oni nisu ni jasni ni stabilni. Razbistrite ih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potražite humoristične sadržaje.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vaša veza i privatni odnosi razvijaju se dobro uz malu posvećenost jednom članu obitelji koji je danas osjetljiviji.
KARIJERA: Na pomolu su nadmudrivanja s autoritetima. Već znate kako to izgleda, pa pripremate pametnu strategiju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osetljivost želuca.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vaš ljubavni izbor bit će stabilan i obećavajući. Nastavljate graditi započeto, a u tome imate i nešto sreće.
KARIJERA: Danas ćete se uspješno povezati sa suradnicima iz inozemstva ili ćete vaše znanje doći do izražaja na najbolji mogući način.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sve ste vedriji i jači.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Izgledno je da ćete i danas uživati u društvu osobe koju volite ili ćete se truditi osvojiti nekog do kog vam je stalo.
KARIJERA: Ceremonije vas umaraju, a ako baš danas jednu od njih trebate odraditi, učinit ćete to s humorom. Neki će se i zabaviti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vitalni ste.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Izvana ćete pričati nježne riječi, a iznutra strasno i jedva čekati da osobu do koje vam je stalo odvučete u spavaću sobu.
KARIJERA: Mogući su manji zastoji u korespondenciji s poslovnim partnerima. Radi se o tome da se nadređeni još ne žele izjasniti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerojatno je zijevanje.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Partner će vas pozvati da izađete ili čak da odete na poludnevni izlet. Ako prihvatite, provest ćete se odlično.
KARIJERA: Uspjet ćete uspostaviti kvalitetnije poslovne kontakte i tako otvoriti nova vrata za suradnju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sad je vrijeme kad možete naći neki sport za sebe.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Kombinirat ćete vrlo raznolike tehnike zavođenja. Bit ćete uspješni u većini varijanti. Samo ne pretjerujte.
KARIJERA: Svi koji rade poslove povezane s istraživanjem ili nešto što zahtijeva suptilniji pristup, danas će ostvariti lijepe rezultate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Štedite svoje snage.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 31.01.2025.
LJUBAV: Vaša najdraža osoba danas će vam pokazati svoje sentimentalno lice. Prihvatite to kao realnost i budite pažljivi.
KARIJERA: Poslovi u kojim vi imate direktan utjecaj na stvari dugoročno se razvijaju odlično, a danas rješavate neke suradnje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne komentirajte.
-
Hrvatska6 dana prije
Sva kućanstva u Hrvatskoj dobit će pametna brojila za struju, evo kada stižu i što to znači
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prije
MORATE U KUPOVINU? Ovi dućani danas rade…
-
ZADAR / ŽUPANIJA1 tjedan prije
Večeras u Providurovoj predstavljanje knjige “Sjećanja” Nevenke Benini
-
Tech1 tjedan prije
Američki tehnološki divovi ulažu 500 milijardi dolara u centre za AI