magazin
SVE SPREMNO ZA NAJMASOVNIJI SKOK U MORE / Pridružite se 15. dm Zadar jumpu i podržite Školu plivanja za djecu s teškoćama u razvoju

U ponedjeljak 22. srpnja počele su prijave za 15. dm Zadar jump, a tijekom dva dana, za sudjelovanje se prijavilo gotovo 1.000 ljudi, čije će kotizacije omogućiti donaciju za Školu plivanja za djecu s teškoćama u razvoju Dječjeg vrtića Latica.
Veći broj sudionika znači i značajniju podršku Školi plivanja, čiji će se polaznici i ove godine pridružiti skakačima na zadarskoj rivi kako bi pokazali što su naučili tijekom protekle godine.
Na dm Zadar jumpu, koji se održava u subotu 27. srpnja, sudionike očekuje bogat zabavni program, upotpunjen glazbenim nastupima, skokovima i slaganjem natpisa tijelima. Također, od 15 do 18 sati sudionici i svi posjetitelji će moći obaviti besplatni dermatološki pregled te se savjetovati s jednim od šest vrhunskih dermatologa, koji će pod vodstvom akademkinje Mirne Šitum, Zadar posjetiti u sklopu dm-ove inicijative „Zaštiti se…i uživaj na suncu“.
Okupljanje sudionika započet će u 14:00 sati, a prvi zajednički skok sa zadarske rive na rasporedu je u 15:15 sati.
Program 15. dm Zadar jumpa
14.00 – ulazak na rivu
15.15 – SKOK 1 / zajednički skok na noge
15.50 – SKOK 2 / dvostruki domino
16.05 – koncert: Ante Cash
16.35 – puštanje balona, grupna fotografija u moru
17.10 – SKOK 3 / skok s jastučićima na napuhivanje
17.30 – slaganje natpisa tijelima
18.00 – kraj programa
Za sudjelovanje u dm Zadar jumpu moguće se prijaviti svaki dan na Narodnom trgu ispred Gradske lože i na Kalelargi ispred prodavaonice dm-a između 19:00 i 23:00 h. Kotizacija za sudjelovanje iznosi 5 eura po osobi, a mlađi od 14 godina moraju se prijaviti uz prisutnost i potpis roditelja ili skrbnika.
Magazin
Ukusan začin mogao bi pomoći u regulaciji šećera, tvrde istraživači

Cimet se nalazi u mnogim kuhinjama, ali njegova upotreba nije ograničena samo na okus – istraživanja pokazuju da može imati značajnu ulogu u regulaciji šećera u krvi. Prema nedavnoj studiji, konzumacija cimeta može “znatno” smanjiti razinu šećera u krvi i poboljšati odgovor tijela na inzulin. Osim toga, prepoznat je i kao potencijalno koristan tretman za osobe s dijabetesom tipa 2 i sindromom policističnih jajnika (PCOS) zbog pozitivnog utjecaja na metabolizam i lipidni profil.
Slični rezultati potvrđeni su i u drugim istraživanjima, koja ističu da cimet može pomoći kod hiperglikemije, visokog krvnog tlaka i povišenog kolesterola. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ga ne treba koristiti kao zamjenu za propisane lijekove te preporučuju konzultaciju s liječnikom prije značajnog uključivanja cimeta u prehranu, izvještava Parade.
Umjerena konzumacija je ključna
Unatoč njegovim zdravstvenim prednostima, konzumacija cimeta nosi i potencijalne rizike. Primjerice, može utjecati na funkciju trombocita i izazvati poremećaje u menstrualnom ciklusu, uključujući obilnije i duže menstruacije. Također, obična sorta cimeta (kasija) sadrži kumarin, prirodnu tvar koja djeluje kao sredstvo za razrjeđivanje krvi.
Zbog ovih svojstava cimet može povećati rizik od krvarenja, posebno kod osoba koje koriste antikoagulantnu terapiju ili lijekove poput ibuprofena. Istraživači su primijetili da svakodnevna konzumacija cimeta može uzrokovati i učestala krvarenja iz nosa.
Stoga, prije nego što ga dodamo u kavu kao pomoć pri regulaciji šećera u krvi, najbolje je posavjetovati se s liječnikom.
Magazin
Studija: Ako ovo radite samo 5 minuta dnevno, smanjit ćete rizik od demencije za 41%

Demencija je sve veći globalni zdravstveni problem, a broj oboljelih neprestano raste. Prema studiji iz 2024. godine, trenutačno 120 milijuna ljudi pati od kognitivnog pada i Alzheimerove bolesti, a očekuje se da će taj broj doseći 150 milijuna do 2030. i 190 milijuna do 2050. godine. Srećom, istraživanja pokazuju da određene životne navike mogu smanjiti rizik od razvoja demencije, a jedna od ključnih mjera je tjelesna aktivnost.
Novo istraživanje sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health pokazalo je da samo 35 minuta tjedno tjelesne aktivnosti – odnosno pet minuta dnevno – može smanjiti rizik od demencije za prosječno 41 posto. Ovo vrijedi bez obzira na dob ili razinu snage, pa čak i stariji i slabiji ljudi mogu imati koristi od lagane aktivnosti poput šetnje ili plivanja. “Povećanje tjelesne aktivnosti, čak i samo pet minuta dnevno, može smanjiti rizik od demencije”
Studija je otkrila da se rizik dodatno smanjuje s povećanjem vremena vježbanja. Sudionici koji su vježbali 35 do 69.9 minuta tjedno (pet do deset minuta dnevno) imali su smanjenje rizika od 60 posto, dok je kod onih koji su se bavili 70 do 140 minuta tjedno (10-20 minuta dnevno) rizik smanjen za 63 posto.
“Naša otkrića sugeriraju da povećanje tjelesne aktivnosti, čak i samo pet minuta dnevno, može smanjiti rizik od demencije kod starijih odraslih”, istaknuo je jedan od autora studije, istraživač i znanstvenik dr. Amal Wanigatunga za Parade.
Ovo istraživanje dodatno potvrđuje da je bilo kakva tjelesna aktivnost, bez obzira koliko mala, bolja nego nikakva, pogotovo kad se radi o bolesti za koju trenutačno ne postoji lijek.
Magazin
Hrvatska pod maglom, temperature rastu. Meteorolozi najavljuju promjenu i novi snijeg

Kiše će u većinom topliji utorak biti uglavnom povremeno i mjestimice na Jadranu i uz njega, praćene slabim i umjerenim jugom, a sredinom tjedna bit će kišovitije i vjetrovitije. Štoviše, osim ponegdje obilnije kiše, potkraj još razmjerno tople srijede te u prvom dijelu hladnijeg četvrtka u gorju će mjestimice biti i snijega, a na sjevernom Jadranu lokalno jake bure s olujnim udarima. U nastavku tjedna vrlo vjerojatno stabilnije i sunčanije, premda ne i posvuda suho, uz ponovno toplije dane, ali svježija jutra, na kopnu često maglovita.
Utorak će istočnim hrvatskim krajevima biti djelomice sunčan, ponegdje i sunčaniji. Ujutro mjestimice magla, a kasno popodne i navečer porast naoblake sa zapada. Uz slab i umjeren jugoistočnjak temperatura će danju porasti do vrijednosti između 11 i 13 °C. No, u jutarnjim satima na krajnjem istoku temperatura može biti negativna, kao što je bila i u ponedjeljak. U središnjoj Hrvatskoj ujutro od 1 do 4 °C, a danju između 10 i 13 °C, uz umjereno do pretežno oblačno vrijeme, u prvom dijelu dana ponegdje uz maglu. Vjetar slab, samo mjestimice umjeren južni.
U gorskoj Hrvatskoj ponegdje slab do umjeren jugozapadnjak, a na sjevernom Jadranu češće jugo. Prevladavat će oblačno, nerijetko uz kišu, posebice u drugom dijelu dana. U jutarnjim satima u kotlinama Like i Gorskog kotara može biti magle. Dnevna temperatura zraka od 8 do 10 °C, na sjevernom Jadranu od 11 do 13 °C.
U unutrašnjosti Dalmacije i na srednjem Jadranu najviša dnevna temperatura zraka između 12 i 15 °C, koliko iznosi i temperatura mora. Uz slabo i umjereno jugo bit će promjenjive naoblake, ponegdje i kiše, uglavnom prema kraju dana.
Na krajnjem jugu naše zemlje mjestimična kiša izgledna je u noći i ujutro na nekim otocima i na otvorenom moru, a moguća je i drugdje potkraj utorka. Puhat će također jugo, slabo i umjereno, uz malo, prema otvorenom i umjereno valovito more. Najviša temperatura zraka od 12 do 15 °C, prognozira Krunoslav Mikec za HRT.
Kišovitije i vjetrovitije, u višem gorju i snijeg
U srijedu i četvrtak većinom oblačno s povremenom kišom, mjestimice moguće i obilnijom. Kiša će uz pad temperature u najvišim predjelima potkraj srijede i u prvom dijelu četvrtka prelaziti u susnježicu i snijeg. U petak manje oblaka, vjerojatno uz mjestimičnu maglu, te malo toplije nego u četvrtak.
Sredina tjedna i na moru će biti obilježena oblacima i kišom koja lokalno može biti obilna, uz izraženije pljuskove. Puhat će jugo, ponegdje moguće i jako, a u četvrtak bura, podno Velebita s jakim i olujnim udarima. Petak i na Jadranu sunčaniji, iako na krajnjem jugu još može biti kiše. Temperatura bez veće promjene.
-
magazin1 tjedan prije
ŠPICA!
-
ZADAR / ŽUPANIJA1 tjedan prije
MORATE U SPIZU? Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
-
ZADAR / ŽUPANIJA6 dana prije
TEŠKA PROMETNA U BILJANIMA / U bolnici preminula 31-godišnjakinja
-
magazin6 dana prije
Stavite lovorov list u limun i iznenadit ćete se što će vam se dogoditi u kući