magazin
Jesu li jaja zapravo zdrava?
Savršena ravnoteža dobrog okusa, raznolikosti nutrijenata i pristupačne cijene čini skromno jaje važnim dijelom prehrane mnogih od nas. A s obzirom na kontinuirani rast cijena hrane, očekuje se da će sve više ljudi koristiti jaja kao temelj za više od samog doručka. No, činite li svojem zdravlju uslugu kada to jaje pripremite na tostu za doručak?
Malo koja hrana izaziva toliko kontradiktornih stavova u nutricionističkim istraživanjima kao jaja. U jednom trenutku su demonizirana kao namirnica koja može začepiti vaše arterije, dok se u sljedećem trenutku promoviraju kao superhrana.
Prvo su jaja loša, zatim dobra pa opet loša… Što je onda stvarno istina? Trebate li se bojati jesti jaja?
Na bilo koji način da ih pripremite, jaja su hranjiva i jeftina hrana.
Jaja su puna vitamina B12, riboflavina, vitamina A, teško dostupnog vitamina D, fosfora koji koristi kostima i selena – nutrijenta povezanog s poboljšanim raspoloženjem i mlađom biološkom dobi.
Nedavna studija objavljena u Journal of Nutrition otkrila je da konzumacija u prosjeku jednog jajeta dnevno može pomoći u sprječavanju pada razine vitamina D.
Jedno veliko jaje također može osigurati i 6 do 7 grama proteina. Jaja su tradicionalno korištena kao standard za usporedbu kvalitete proteina u drugim namirnicama zbog svog izvanrednog profila esencijalnih aminokiselina i visoke probavljivosti.
No, što je s kolesterolom? Svaki veliki žumanjak sadrži otprilike 200 mg kolesterola, odnosno oko 70 posto preporučene dnevne granice.
Dok mnogi sada tvrde da kolesterol u jajima nije štetan, neka istraživanja i dalje ne isključuju kolesterol iz jaja kao faktor koji utječu na razinu kolesterola u krvi i zdravlje srca.
Nezadovoljavajući odgovor na pitanje koliko su jaja zdrava jest da se čini da ne postoji jednoznačan odgovor te da individualne zdravstvene potrebe, prehrambeni obrasci i genetski sastav igraju ulogu u tome jesu li jaja problematična ili ne, piše Clean Eating.
magazin
OVE SUBOTE: Doček Djeda Božićnjaka u City Galleriji!
Pridružite nam se na čarobnom dočeku Djeda Božićnjaka u trgovačkom centru City Galleria!
U subotu, 21. prosinca, očekuje vas bogat zabavni program za cijelu obitelj s početkom u 17:30 sati. Uživajte u veseloj lutkarskoj predstavi, podijelit ćemo slatkiše najmlađima, a obiteljima nudimo i besplatno fotografiranje s Djedicom.
Dođite u čaroliju Božića, stvorite nezaboravne uspomene i uživajte u prazničnom duhu! ✨🎅
A kako biste bezbrižno obavili svoj blagdanski shopping, naše trgovine su vam pripremile još jednu „subotnju špicu” s brojnim akcijama i posebnim ponudama:
AMAS BIJOUX
· -20% na satove i Guess nakit
· do -20% na dio asortimana Amas nakita
FRIZERSKI SALON ANA – 20% popusta na kupnju proizvoda za kosu
YVES ROCHER – za korisnike KARTICE VJERNOSTI 15% popusta na sve proizvode, osim na proizvode označene zelenom točkom, postojeće popuste i ukrasnu ambalažu
DM
2+1 gratis za sve proizvode Aura*
2+1 gratis za sve proizvode za njegu i bojanje kose L′Oreal Paris*
2+1 gratis za sve proizvode Koozmetik*
2+1 gratis za sve proizvode Oral-B*
2+1 gratis za sve dnevne uloške Libresse*
2+1 gratis za sve za sve Pampers premium care i Harmonie pelene i/ili pelene gaćice*
2+1 gratis za Lino voćne kašice u staklenci i pouch vrećici*
2+1 gratis za proizvode Airwick*
2+1 gratis za proizvode Ariel i/ili Lenor*
MULLER – 20% popusta na Estee Lauder asortiman pri kupnji iznad 25€
FARMACIA – popusti za kupnju u iznosu:
Baldo klompe – iznad 10€ -15%
Dietpharm i Pharmas – iznad 6€ -20%
Hug Your Life – iznad 10€ -20%
Jamieson – iznad 10€ -20%
Orthomol – iznad 20€ -15%
Apivita – iznad 15 € -20%
Bioderma (osim promo) – iznad 10€ -20%
Cerave (osim promo) – iznad 10€ -20%
Dermalogica (osim promo) – iznad 15€ -20%
dr.Brandt – iznad 15€ -30%
Eucerin – iznad 10€ -30%
Embryolise – iznad 10€ -15%
Filorga – iznad 10€ -30%
Isdin – iznad 10€ -15%
La Roche Posay (osim promo) – iznad 10€ -20%
Lierac – iznad 20€ -30%
Novexpert – iznad 10€ -15%
Harkontroll – iznad 10€ -15%
Nuxe – iznad 10€ -20%
Phyto – iznad 15€ -20 %
A-derma – iznad 10€ -20%
Avene – iznad 10€ -20%
Ducray – iznad 10€ -20%
Klorane – iznad 10€ -20%
Dexeryl – iznad 10€ -20%
Uriage – iznad 10€ -30%
SVR – iznad 10€ -30%
Vichy (osim promo pak.) – iznad 10€ -20%
POLIKLINIKA ANALIZA
Intolerancija na 220 namirnica – 20% popusta
Intolerancija na 220 namirnica + Alergo 295 test – 25% popusta
Analiza crijevnog mikrobioma – 15% popusta
Panel probave – 25% popusta
IN CASE PERFECTION – akcija na svaku kupljenu masku, akcijska cijena na više od 70% kaljenih stakala
GHETALDUS
• do – 50% na sunčane naočale i dioptrijske okvire iz odabrane kolekcije, uz kupnju bilo kojeg sredstva za čišćenje za sve članove loyalty programa
• 20% popusta na odabrani asortiman naočalnih leća
(akcije i popusti se ne zbrajaju; ne uključuje brandove grupacije Thelios, Dita i Ghetaldus)
OPTIKA ANDA – 30% POPUSTA na sunčane naočale i dioptrijske okvire za Loyalty članove uz uvjet kupnje Anda Cleanera ili Kasko osiguranja naočala
(pogodnosti se međusobno ne zbrajaju; vrijedi za sve vrste plaćanja i obračunava se na blagajni)
ZDRAVA NAVIKA – krema za kožu sklonu dermatitisu Derma support -15%
GLIGORA DELIKATESE – 20% popusta na sve sireve s dodacima
SERVIS MOBITELA ZADAR – 20% popusta na dodatnu opremu
DOTA – 10% POPUSTA na sav asortiman, uključujući i onaj sniženi
(vrijedi za svaku kupovinu u minimalnom iznosu od 10 €; ne vrijedi za zavjese u metraži ni 1+1 € akcije)
VELANA – 10% popusta na asortiman
FOOTBALL MANIA – 30% POPUSTA na označeni dio asortimana
PLANET OBUĆA – veliki BOŽIĆNI POPUST -50% na sve
SPORT&MODA
· 20% popusta za gotovinu na novi asortiman
· dodatnih -10% na sniženi asortiman
(popust se ne odnosi na Jordan modele i HNS asortiman)
GALILEO
· 50% popusta za 2 i više artikala
· polo majice 3 za 1
(vrijedi na određeni dio asortimana; akcije i popusti se ne zbrajaju i međusobno se isključuju)
STEP by STEP – popusti do 30%
B&C Fashion – popusti do 30%
MSTYLE – do 30% popusta na kolekciju
SEMMY KIDS SHOP – 30% popusta na dio kolekcije
TIRAMOL – 10% popusta na kompletan asortiman
PALADIUM MODA – popust 20% – 30% na dio asortimana
BUTIK AURORA – 20% popusta na dio asortimana
MANA – BOŽIĆNI POPUST 30% na svu odjeću i ostalu robu u redovnoj prodaji za kupnju iznad 25€
MURAJ – akcija na cjelokupan asortiman -20% za gotovinu i -15% za plaćanje karticama
RED CARPET – do -50% na određene artikle, -20% na novu kolekciju
PEKARA VIKTOR ZADAR
krafna vanilija 60 g -30 %
kruh polubijeli 600g -30%
Vidimo se u City Galleriji!
magazin
21. PROSINCA / U Biogradu 4. Božićna utrka. Prijavljeno već gotovo 200 natjecatelja!
Četvrta Božićna utrka u Biogradu na Moru održat će se ove subote, 21. prosinca u 11:00 sati.
Utrka počinje s najmlađima, to jest predškolcima, a od 12:30 počinju utrke za odrasle na 1 kilometar, 5 kilometara i memorijalna utrka na 10 kilometara ‘Ten 4 Jole’.
Prijave za navedene utrke moguće su putem web stranice stotinka.hr, a organizatori mole da roditelji svoju djecu prijave na mail adresu aklubbiograd@gmail.com.
Svi će natjecatelji, osim startnog broja, dobiti izdašne startne pakete koji uključuju Božićnu kapu, učesničku medalju, sportsku torbicu, trakicu za ključeve, majicu, bocu za vodu te energetsku pločicu. Djeca će dobiti i Kraš slatki paket, a svi trkači moći će se osvježiti uz razne okuse Cedevite, Heineken 0.0 te Union Radler Isotonic 0.0 koje su osigurali ovogodišnji sponzori.
Prije i tijekom same utrke, svi posjetitelji će moći kušati zdravu kavu brenda Mushroom Cups, a djeca će se moći okušati i u raznim igrama za djecu. Također, na samoj utrci svi će imati priliku na licu mjesta izraditi svoje personalizirane boce na Paraprint štandu.
Za sad se prijavilo skoro 200 natjecatelja, a prijave ostaju otvorene do početka same utrke.
magazin
NE POKLANJAJTE ŽIVOTINJE ZA BLAGDANE! / Prijatelji životinja pozivaju na promišljeno udomljavanje umjesto blagdanske kupnje životinja
Ako u ovo predblagdansko vrijeme razmišljate o kupnji životinje za sebe, člana obitelji ili prijatelja, molimo vas da to ne činite”, upozoravaju iz udruge Prijatelji životinja. Ističu da životinje nisu predmeti ni plišane igračke, već velika odgovornost i dugogodišnja obaveza. Zato životinje nikada ne bi smjele biti predmet trgovine i impulzivne kupnje blagdanskih darova. Prijatelji životinja upozoravaju da potražnja za slatkim mačićima i štencima tijekom blagdana pridonosi porastu industrije neetičnog uzgoja i trgovine životinjama.
Odbačene životinje postaju dio crne statistike od 10 000 napuštenih životinja
„Nažalost, mnogi ljudi tijekom blagdana kupe životinje jer su im simpatične, no ubrzo nakon što blagdansko veselje prođe, gubi se interes za brigu o njima. Neželjene životinje tada postaju dio crne statistike od više od 10 000 napuštenih životinja godišnje u Hrvatskoj. Kupnja životinja izravno pogoršava već ionako tešku situaciju pa apeliramo na sve da ne kupuju, već odgovorno udomljuju pse i mačke”, kažu Prijatelji životinja.
Naglašavaju da životinja nije predmet koji se može jednostavno zamijeniti ili odbaciti nakon što prođe „božićna magija”: „Nijedno biće ne smije biti odbačeno jer se nekome nije svidio poklon ili ga se zasitio nakon nekog vremena. Već ionako pretrpana skloništa često se suočavaju s prekomjernim brojem novih životinja početkom nove godine i imaju problema s pronalaskom odgovarajućih novih domova.”
Uzgoj bolesnih životinja zbog porasta potražnje tijekom blagdana
Ukazuju i da zbog povećane potražnje za štencima i mačićima kao poklonima za blagdane brojni uzgajivači ne prežu ni od čega kako bi ostvarili dodatan profit. To uključuje: kontinuirano parenje kako bi se maksimalno povećao broj mladunčadi životinja, stvaranje bolesnih jedinki koje će doživotno patiti, držanje u odvratnim uvjetima, kao i zavaravajuće informacije u oglasnicima o podrijetlu, zdravlju i karakteru životinje.
Stoga Prijatelji životinja poručuju svima koji imaju uvjete za skrb o životinji da udome psa ili mačku kako bi spasili život i udomljene životinje i one koja dobiva njezino mjesto u skloništu. Pritom svi članovi obitelji trebaju donijeli promišljenu odluku i biti spremni sljedeći 15 do 20 godina brinuti o udomljenoj životinji, i kada idu na godišnji odmor i kada trebaju platiti kastraciju, cijepljenje i liječenje.
Posjetite sklonište, darujte psima šetnju i poslasticu
„Neka vas ovo blagdansko vrijeme potakne na posjet nekom od brojnih skloništa kako biste pomogli volontiranjem, prošetali pse i počastili ih igračkom ili poslasticom. Skloništa su preplavljena velikim brojem pasa svih dobi, veličina, boja i osobnosti, a svi su pod veterinarskom skrbi i spremni za udomljenje. Ako i ne razmišljate o udomljavanju, podijelite na društvenim mrežama objave o psima i mačkama koje traže dom ili postanite kum/a nekome od njih”, poručuju Prijatelji životinja pozivajući na odgovornost.
Ujedno podsjećaju i da predmeti koji se kupuju radi darivanja budu bez povezanosti s patnjom i iskorištavanjem životinja, odnosno da se kupuju odjeća i obuće bez životinjske kože i krzna te kozmetika koja ne sadrži životinjske sastojke i nije testirana na životinjama. Danas imamo zaista veliki izbor ekološke i etične kozmetike, odjeće i obuće pa zbog blagdanskih poklona ne mora stradati nijedna životinja.
Više informacija o odgovornoj skrbi za kućne ljubimce i važnosti udomljavanja pasa i mačaka umjesto kupnje životinja nalaze se na www.prijatelji-zivotinja.hr.
-
ZADAR / ŽUPANIJA16 sati prije
DR. SORIĆ VODIO RADIONICU U OB / Zadarska Urologija potvrdila se kao centar izvrsnosti urološke laparoskopije
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prije
MORATE U SPIZU? Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
-
magazin5 dana prije
KIŠI UNATOČ / Špica!
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prije
FOTOGALERIJA / Zajednica ‘Vojske Bezgrešne’ proslavila svetkovinu Bezgrešnog začeća BDM u Arbanasima