magazin
Jesu li znanstvenici zaista pronašli pilulu koja može zamijeniti 10 kilometara trčanja?
Može li tableta doista nadomjestiti sve blagotvorne učinke vježbanja i treba li se veseliti otkriću znanstvenika s danskog sveučilišta Aarhus koji tvrde da supstanca LaKe čini odlazak u teretanu nepotrebnim?
Istraživači sa Sveučilišta Aarhus u Danskoj objavili su da lijek LaKe “dovodi tijelo u metaboličko stanje koje odgovara trčanju 10 kilometara, velikom brzinom, na prazan želudac”. Međutim, postavlja se pitanje, čak i ako pilula može utjecati na naše tijelo poput tjelesne vježbe, koliko je zapravo korisna?
Prije svega, najčešće prihvaćeni izraz za lijekove poput LaKea je “mimetici”, jer ono što oni rade je, u pravilu, oponašanje bioloških učinaka tjelovježbe bez potrebe za znojenjem. Ideja postoji već neko vrijeme. Institut Salk iz San Diega je 2008. godine svijetu predstavio lijek pod nazivom GV501516 (skraćeno 516), koji signalizira ključnim genima da sagorijevaju masnoće umjesto šećera.
U kasnijim testovima na miševima, par glodavaca pod nadimkom Coach Potato i Lance Armstrong, obojica odrasli na istoj prehrani masnih, slatkih peleta, obavljali su istu količinu dnevne tjelesne aktivnosti, ali je Lance Armstrong primio dozu lijeka 516 – i značajno je povećao svoju izdržljivost i bio je mnogo mršaviji od svog kontrolnog kolege.
Varijanta 516 brzo je završila na crnom tržištu kao zabranjeni dopinški agens poznat kao endurabol, a Svjetska antidopinška agencija izdala je upozorenja sportašima da nije siguran – ali mnogo više mimetika već je u razvoju.
U potrazi za lijekom, otkriveni mimetici
Spoj 14, koji je prvi put objavljen 2015., počeo se razvijati kao način liječenja drugih bolesti, prije nego što su istraživači otkrili da može sniziti razinu glukoze u krvi natašte, poboljšati toleranciju na glukozu i pospješiti gubitak težine kod pretilih miševa. Od tada je provedeno više istraživanja o Lac-Phe, kemikaliji koja se normalno proizvodi u tijelu tijekom treninga izdržljivosti, i novoj molekuli poznatoj kao SLU-PP-332, koja potiče metabolizam i izdržljivost, pomažući glodavcima da trče 50 posto dalje nego što ranije mogao.
Ova molekula, kažu znanstvenici, govori skeletnim mišićima da naprave promjene koje obično uzrokuje trening izdržljivosti. Ovo ima potencijal pomoći osobama na dijeti da održe mišićnu masu tijekom mršavljenja ili zaštiti starije ljude od sarkopenije (gubitak mišićne mase) jer njihova tijela manje reagiraju na tjelovježbu.
LaKe je još u fazi razvoja i testira se na laboratorijskim miševima pa nije sigurno da će se rezultati prenijeti na ljude. Ali ono što proizvodi je prvo izazivanje brzog porasta laktata u tijelu – oponašajući učinak koji obično osjećamo nakon treninga visokog intenziteta – a zatim postupno povećanje kemikalije koja se zove beta-hidroksibutirat (BHB). BHB je keton, odnosno kemikalija sintetizirana u jetri iz masnih kiselina kako bi tijelu dala energiju kada nema dovoljno glukoze – otuda i izraz “trčanje na prazan želudac”.
Između njih, čini se da ove dvije promjene snižavaju razinu slobodnih masnih kiselina u krvotoku i također suzbijaju apetit – učinke koje biste očekivali od vježbanja bez prethodnog jela i mogu pomoći u smanjenju rizika od stanja kao što su bolesti srca, moždani udar i tip dva dijabetes dugoročno.
I (opet, kod štakora) čini se da pilula ne pokazuje znakove toksičnosti – za razliku od ranih verzija 516, koje su uzrokovale brzi rast stanica raka kod pokusnih glodavaca.
Je li kemija rješenje?
Vježbanje utječe na gotovo sve tjelesne sustave na vrlo složene načine koji još nisu u potpunosti razjašnjeni. Najveći istraživački program posvećen razumijevanju njegovog utjecaja na molekularnoj razini, u kojem sudjeluje gotovo 2600 volontera, još uvijek je u tijeku. Zajedno, mnogi od gore spomenutih lijekova mogli bi oponašati bilo koji od njih—možda radeći zajedno s intervencijama koje su već odobrila regulatorna tijela, kao što je ozempic, za promicanje niza dobrobiti. Ali svaki dodatak ima ograničenja: Vježbanje je iskustvo cijelog tijela, s nizvodnim učincima koji uključuju sve, od poboljšane gustoće kostiju do boljeg sna.
Poboljšava raspoloženje i samopouzdanje dok smanjuje stres, a čini se da ima i zaštitna svojstva protiv demencije. Svi ovi utjecaji dolaze iz složenih interakcija između bilo kojeg broja bioloških učinaka—ali čak i kad bi ih znanost mogla oponašati tabletom, bilo bi puno teže ponovno stvoriti psihološke prednosti trčanja pet kilometara s prijateljima ili postizanja novog osobnog rekorda za čučanj.
Još smo daleko od pronalaženja sigurnih lijekova koji mogu simulirati najpovoljnije učinke tjelovježbe kod ljudi, ali kada će postojati, vjerojatno će biti najkorisniji za starije, bolesne, nemoćne i za one koji su aa neki drugi način nesposobni odraditi samo vježbanje. Mogu pomoći ljudima koji se oporavljaju od operacije – ili astronautima koji, čak i ako vježbaju dok su u orbiti, pate od gubitka koštane mase i mišića jer njihova tijela manje rade u mikrogravitaciji.
Za nas ostale, dobrobiti lagane šetnje ili nekoliko čučnjeva teško je oponašati s tabletama, a (naravno) lako ih je dobiti bez njih. Jednog dana ćemo možda moći vježbati na tabletima – ali za sada je puno lakše i sigurnije obuti tenisice i izaći van.
U novootvorenoj trgovini posjetitelji će moći birati između više od 100 renomiranih brendova poput Polo Ralph Laurena, Tommy Hilfigera i Boss Blacka
Zadar, 7. 4. 2025. – Trgovački centar Supernova Zadar postaje bogatiji za još jedan renomirani modni brend. Peek & Cloppenburg nastavlja širenje te 10. travnja otvara svoju petu trgovinu u Hrvatskoj. Nova lokacija u trgovačkom centru Supernova Zadar na prostranih 1.500 četvornih metara na dva kata kupcima donosi vrhunsko shopping iskustvo i širok izbor popularnih modnih brendova.
„Otvorenje Peek & Cloppenburg trgovine u našem centru veliko je osvježenje za Supernovu Zadar i cijelu regiju. Vjerujemo da će upravo ovaj novitet dodatno učvrstiti centar Supernova kao vodeću shopping destinaciju u Zadru, privući još veći broj posjetitelja i zadovoljiti potrebe ljubitelja mode. Posebno nas veseli što našim kupcima možemo ponuditi još više izbora te priliku za uživanje u vrhunskoj ponudi centra”, izjavila je Iva Fisher, voditeljica Supernove Zadar.
U novootvorenoj trgovini posjetitelji će moći birati između više od 100 renomiranih brendova poput Polo Ralph Laurena, Tommy Hilfigera i Boss Blacka. Posebna pažnja posvećena je ekskluzivnom brendu Jake*s, koji svojim raznovrsnim kolekcijama donosi moderne i sofisticirane stilove za svaku priliku. Za one koji traže savršen outfit za posebne prigode, nova trgovina nudi i besplatnu uslugu osobnog stilista. U opuštenoj atmosferi, P&C modni stručnjaci posvetit će im svoje vrijeme i pružiti ciljane savjete o veličinama, stilskim preferencijama i bojama.
„Izuzetno smo sretni što otvaramo našu petu trgovinu u Hrvatskoj te što kupcima u Zadru možemo ponuditi jedinstveno shopping iskustvo. Na novoj lokaciji želimo predstaviti najnovije modne trendove kroz naš široki izbor brendova i poseban dizajn trgovine“, izjavila je Katarina Furdek, regionalna voditeljica prodaje Peek & Cloppenburga.
Svečano otvorenje biti popraćeno posebnim shopping događanjima uz brojna iznenađenja i ekskluzivne popuste. Posjetitelje očekuju DJ live glazba, osvježavajuća pića i još mnogo toga. Također, svi kupci imati će priliku iskoristiti brojne druge pogodnosti, uključujući ekskluzivan popust od 20% na omiljeni artikl.
magazin
Ovo su najbolje stranice na kojima možete besplatno gledati filmove i serije – sasvim legalno
Filmovi su u doba streaminga postali lako dostupni, a serije novi kraljevi zabavnog sadržaja. Ipak, ako želite gledati filmove na svakom uređaju i u svakom trenutku – uglavnom ih morate platiti.
Servisi za gledanje filmova i serija, poput Netflixa, zamijenili su televiziju i kina, ali za one koji žele besplatno iskustvo – postoje određene alternative.
Na internetu postoji mnoštvo stranica na kojima možete gledati filmove besplatno, a koje uglavnom nisu legalne, no postoji i mnogo potpuno legalnih i besplatnih stranica za gledanje ili čak preuzimanje filmova.
Movie Crumbs
Prva i najbolja stranica na popisu. Nudi izvrsnu zbirku filmova i serija, uključujući najnovije i najpopularnije naslove. Stranica je dostupna na svim uređajima i nije potrebna registracija. Jednostavno odaberete film koji želite gledati i uživate u izvrsnoj kvaliteti reprodukcije. Veliki broj naslova podržava i hrvatski prijevod, ali ne svi.
Manjak servisa su reklame, no izvrsno je što se one ne pojavljuju tijekom, već samo prije reprodukcije.
Crackle
Crackle je druga besplatna stranica za gledanje filmova i serija, osnovana 2004. godine u Kaliforniji. Uz filmove i serije, stranica nudi i TV emisije pune duljine te originalni program.
Stranica je dostupna na gotovo svim uređajima, a sve što zahtijeva od korisnika je besplatna registracija. Manjak ovog servisa su također reklame.
Tubi
Tubi se smatra jednom od najboljih besplatnih platformi za gledanje filmova i serija, a zbirka je izvrsna.
S obzirom da je u vlasništvu tvrtke Fox, platforma ima i dosta originalnog sadržaja koji je potpuno besplatan, a sve što vam treba je besplatna registracija.
Tubi nije dostupan u Europskoj uniji od 2018. godine zbog Opće uredbe o zaštiti podataka u EU-u. Međutim, iz Srbije je pristup slobodan, kao i iz Ujedinjenog Kraljevstva otkako su službeno napustili Europsku uniju.
Internet Archive
Arhiva nudi mnoštvo sadržaja poput glazbe i knjiga, ali i izvrsnih filmskih naslova koje možete gledati ili preuzimati potpuno besplatno.
Internet Archive je zapravo digitalna knjižnica sadržaja koja se zalaže za univerzalni i lagan pristup znanju i sadržaju. U Arhivi možete pronaći preko 15.000 filmskih naslova poredanih po godinama, jeziku ili žanru.
Manjak je što su u pitanju uglavnom stariji naslovi.
PopcornFlix
Kod ove stranice važno je ne miješati je s nelegalnom stranicom „Popcorn Time“, koja je u međuvremenu ugašena. Ovdje je riječ o potpuno legalnom servisu u vlasništvu tvrtke Screen Media Ventures.
Stranica nudi tisuće besplatnih filmova poredanih po žanrovima i diči se mnogim naslovima.
PopcornFlix sadrži i mnoge serije National Geographic, kao i ostale dokumentarce o prirodi i životinjama.
MoviesFoundOnline
Ova stranica nema toliko bogatu zbirku kao ostale, ali je besplatna i potpuno legalna.
Prednost ove stranice je što prikuplja sadržaj iz drugih izvora, poput YouTubea, Vimeoa i Dailymotiona.
Samim time, nije najimpresivnija knjižnica koja postoji, ali se može pronaći zanimljiv sadržaj.
Domaći filmovi i stara jugoslavenska kinematografija
Kada su domaći filmovi i serije u pitanju, većina naslova ne podleže nikakvoj zaštiti digitalnih prava pa ih često možete pronaći čak i na YouTubeu. Sve što trebate napraviti je upisati naziv filma koji želite gledati i nadati se da će biti dostupan na mreži. Na YouTubeu se mogu pronaći čak i najveći filmovi domaće kinematografije potpuno besplatno.
Ukoliko ih nema na YouTubeu, uglavnom ih ima na drugim video platformama.
AGRO ARCA / U svibnju na Višnjiku Međunarodni sajam poljoprivrede
43 DOGAĐANJA NA 13 LOKACIJA / Zadarska županija obilježava Županijske dane uz bogat program za sve generacije!
“KAMENI KONJANIK” / Iz tiska izašla najnovija knjiga pjesama zadarskog pjesnika Franka Sorića
OD 7. TRAVNJA U LOŽI / Izložba fotografija prirodnih i kulturno-povijesnih znamenitosti Albanije
Supernova Zadar dobiva novu modnu destinaciju – Peek & Cloppenburg
-
magazin3 dana prijeFOTOGALERIJA / Hotel Pinija predstavio novi Congress & Event Center Zadar
-
magazin2 dana prije“PROLJETNO BUĐENJE” / Veliki popust u zadarskom E-shape centru. Evo detalja…
-
magazin5 dana prijeŠPICA!
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prijeMORATE U KUPOVINU? / Danas rade sljedeći marketi u Zadru…