Vlasnici pasa često se pitaju što osim suhe hrane mogu ponuditi svom ljubimcu, a da bude korisno za njegovo zdravlje. Veterinar ističe da hranjenje pasa svježom hranom donosi raznolikost te pozitivno utječe na njihovo mentalno zdravlje i probavu. Međutim, preporučuje izbjegavanje aditiva, posebno ksilitola, te odabir prirodnih, cjelovitih namirnica.

Također, treba uzeti u obzir postojeće zdravstvene probleme psa, lijekove koje možda uzima, njegovu veličinu i eventualne poteškoće s gutanjem. U takvim slučajevima hranu treba narezati na manje komade, piše Klix.ba. Makadamija može izazvati povraćanje, slabost i depresiju kod pasa. Ovo je posebno važno imati na umu tijekom blagdana, kada psi mogu slučajno pojesti ove oraščiće.

Grožđe i proizvodi koji ga sadrže izuzetno su opasni, jer već i jedna bobica može uzrokovati zatajenje bubrega. Ako vaš pas pojede grožđe, odmah kontaktirajte veterinara.

Čokolada sadrži sastojke koji mogu izazvati dehidraciju i ozbiljne srčane probleme kod pasa. Tamna čokolada posebno je opasna.

Luk, bijeli luk i vlasac oštećuju crvene krvne stanice pasa, a često se nalaze u umacima i začinima, pa je potreban poseban oprez.

Ksilitol, prisutan u žvakaćim gumama i desertima bez šećera, izrazito je otrovan za pse. Može izazvati nagli pad šećera u krvi, tremor i zatajenje jetre.

Uvijek se konzultirajte s veterinarom prije uvođenja novih namirnica u prehranu svog psa.

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Male nervoze unosit će prolazni nemir u odnose, ali će vas i poticati da se više angažirate oko istih.
KARIJERA: Nedostajat će vam osjećaj slobode. Pritisci da izvšite radne zadaće u rokovima sada osjećate kao breme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte jogu.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Današnji dan potaknut će vas da prema svim osobnim problemima pristupate filozofski i sa stilom.
KARIJERA: Dobivate priliku pokazati svoje umijeće u području kreativnosti, umjetnosti ili dekoriranja stvari.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odmorite donji dio leđa.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Mogli biste tražiti izgovor za neke svoje male nepodopštine. Nemojte lagati, nego radije budite iskreni.
KARIJERA: Vjerojatan je kontakt ili poslovna korespondencija s ljudima povezanim s morem ili vodom. Dobro ćete surađivati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite jasniji.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Vaše lijepo ljubavno razdoblje nastavlja se i danas. Bit ćete zanimljivi kako sebi, tako i svima drugima.
KARIJERA: Danas biste se u financijskim pitanjima mogli pokazati kao pravi čarobnjak koji može doskočiti svakom problemu.
ZDRAVLJE&SAVJET: U odličnoj ste formi.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Nastojat ćete se opustiti u ugodnom krugu vama bliskih ljudi i tako nadvladati nezadovoljstvo osobnim odnosima.
KARIJERA: Dok čekate odgovore na neka već prije postavljena pitanja, organizirate ljude i kontakte. Ogovori još kasne.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Osnaženi prethodnim ljubavnim uspjesima vaše će samopouzdanje porasti, a vas usmjeriti na nove pothvate.
KARIJERA: U suradnji s drugima pokazat ćete zavidnu sposobnost diplomacije, pa makar vam i ne bilo po volji.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pređite s riječi na djela.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Ako pokušate načeti jednu staru temu u odnosu s voljenom osobom, ona će vas malo unestabiliti, ali veza vam je i dalje vrlo dobra.
KARIJERA: Ništa ne moržete preskočiti, iako bi to možda poželjeli. Svaku stepenicu treba odraditi od početka do kraja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poradite na svojoj spontanosti.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Neki će biti zaokupljeni obiteljskom petljavinom koja im zadaje glavobolju, tako da za ljubav neće imati vremena.
KARIJERA: Dobri su vam kontakti, ugodne su vam komunikacije, stabilni ste i čvrsti u svojim poslovnim planovima.

ZDRAVLJE&SAVJET: Neraspoloženje bez pravog razloga.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: U inače kvalitetne privatne odnose umiješat će se neka pitanja koja su suvišna. Pokazat će se da su ona gubljenje vremena.
KARIJERA: Ne zaboravite razraditi popis važnijih i manje važnih stvari u poslu, a naročito onda kad razmišljate o promjenama.
ZDRAVLJE&SAVJET: Cijenite trud drugih.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Naići ćete male razlike i opet se ujediniti u skladan par. Bit ćete zadovoljni i skloni uživanju u svakom pogledu.
KARIJERA: Vaši nadređeni danas će pokazati smisao za kreativnost, ali će u odlučivanju biti neobjektivni.

ZDRAVLJE&SAVJET: Provjeravajte rok namirnica koje konzumirate.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Malo više obzira donijet će više uspjeha i mira u vašem ljubavnom životu. Ne istrčavajte se i nemojte biti bahati.
KARIJERA: Odmjeravat će vas od glave do pete i neće vam uvijek biti ugodno. Ipak, prihvatite to kao dio procjene.
ZDRAVLJE&SAVJET: Okrenite sve na šalu.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 08.01.2025.
LJUBAV: Ugodni ste za okolinu, cijene vas i vole, zračite samopouzdanjem. Sve su to dobitne kombinacije i za ljubav.
KARIJERA: Osjećate da u vama raste plima ambicija i da možete sve više i sve bolje. Zbog toga znate da će i rezultati biti jednaki.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nastavite dalje.

Dr. Martha Beck, koja je sociologinja školovana na Harvardu i osnivačica je platforme Wayfinder Life Coach Training, pridružila se Stevenu Bartlettu u podcastu “The Diary of a CEO” gdje su razgovarali o tjeskobi.

Doktorica je otkrila da postoji jednostavan trik za zaustavljanje osjećaja tjeskobe, koji vas, također, izvući iz stanja “borba ili bijeg”.

Zamolila je Stevena da zamisli situaciju koja ga čini tjeskobnim, a zatim ga je zamolila da zamisli sebe kako jede naranču.

“Zamislite da držite naranču, to je lijepa, zrela, teška, ukusna naranča na vrhuncu svoje zrelosti… Možete osjetiti njen miris, zagrizite je kroz koru, i samo osjetite taj mali mlaz limunske kiseline koji se odjednom pojavi kad zagrizete”, rekla je.

“Gorčina kore i sok dok grizete ulaze vam u usta. Slatko je, pomalo je ljuto, možete osjetiti žilavost unutrašnjosti, i povlačite koru. Možete je osjetiti pod noktima, možete je pomirisati. Stavite naranču na usta, iscijedite i pustite da malo soka uđe u vaša usta, uživajte u okusu i zatim progutajte”, dodala je.

Dr. Beck je objasnila da bi ovo osjetilno iskustvo pretvaranja da jedete naranču trebalo ublažiti tjeskobu i smiriti živčani sustav.

Upitala je Stephena: “Kako ti je sad tjeskoba?”, a on je odgovorio: “Moja tjeskoba je nestala”.

Savršeni način za opuštanje uma i tijela

Stručnjakinja je otkrila da je odvraćanje uma od onoga što vas brine i korištenje osjetilne mašte savršen način za opuštanje uma i tijela, prenosi Net.hr.

“Počnete disati dublje, prestanete proizvoditi sav kortizol, glukokortikoide i adrenalin koji ste imali u stanju ‘borbe ili bijega’ te počinjete proizvoditi serotonin i dopamin”, objasnila je.

Dr. Beck je rekla da postoji mnogo trikova za izlazak iz anksioznog stanja, poput pisanja svog imena na komad papira i zatim pisanje njegove zrcalne slike.

“Vaš mozak stvara nove neuronske sinapse koje nikada prije nisu postojale, nikada prije niste to radili, tako da iz temelja mijenjate svoj mozak, podučavajući ga vještini koju on nikada nije imao”, objasnila je.

Proces od tri koraka za ublažavanje tjeskobe

Dr. Beck je otkrila da postoji proces od tri koraka za svakodnevno ublažavanje tjeskobe, koji ona naziva CAT – Calm, Art i Transcendence (mirnoća, umjetnost i transcendencija).

Rekla je da je naš mozak biološki unaprijed programiran da bude tjeskoban, pa ga moramo smiriti.

Objasnila je da moramo biti nježni prema sebi kao što bismo bili nježni prema preplašenom psiću.

“Naučeni smo da budemo nasilni prema sebi, biohakirajte ovo, natjerajte se da jedete nešto i učinite nešto”, rekla je stručnjakinja.

“Kad se smirite, trebate se baviti umjetnošću i početi biti kreativni. Potrebna vam je umjetnost, a tu ne mislim na crtanje, mislim na stvaranje stvari, i to u tri dimenzije, stvaranje događaja, stvaranje podcasta… Ako su ljudi prošli kroz traumu i smiju crtati o tome, čak i ako ne znaju crtati profesionalno, imaju 80 posto manje šanse za razvoj PTSP-a. Postoji nešto u stvaranju nečega i to može biti tvrtka ili može biti boja u spreju na kartonu. Čini se da postoji taj efekt da tjeskoba i kreativnost jednostavno ne mogu funkcionirati u isto vrijeme”, istaknula je dr. Beck.

Ona je rekla da je posljednja faza “transcendencija ili buđenje” koja se zove Flo.

“To je stanje stvaranja i izvođenja na toliko teškoj razini da nam se čini da je neizvedivo. No, kada uđete u to, doima se poput letenja, to je raj i postoji vrijeme u procesu stvaranja u kojem osjećaj sebe pada i osjećaj kontrole nije potreban. Ono što osjećate je da se sama kreacija na neki način kreće s vama i kroz vas i to je blaženo i vjerujem da je to stanje u kojem nam je suđeno provesti gotovo sve svoje vrijeme”, objasnila je dr. Beck.