Connect with us

magazin

Kava odlazi u povijest? Jedan jutarnji napitak je puno zdraviji i ukusniji, a daje energiju za skoro cijeli dan

Objavljeno

-

Pexels

Kava nije jedino piće koje vas ujutro može “razbuditi”. Postoje mnoge alternative poput matcha čaja, kave od cikorije ili yerba mate čaja koje ne samo da pružaju raznolikost okusa, već i dodatne zdravstvene dobrobiti.

Mnogima je kava omiljeni jutarnji ritual, ali nije za svakoga. Ako vam kava izaziva nervozu, glavobolju ili samo želite promjenu, postoji mnogo sjajnih alternativa koje možete isprobati. Neke od njih dolaze s dodatnim zdravstvenim prednostima koje kava ne može ponuditi. Ovisno o vašim željama i potrebama, možete pronaći savršen napitak koji će vas osvježiti i dati vam energiju.

Kava od cikorije – ukusna i bez kofeina

Za ljubitelje kave koji žele izbjeći kofein, kava od cikorije je savršen izbor. Ima okus po kavi, ali je potpuno bez kofeina.

Osim bogatog okusa, cikorija je izvrstan izvor inulina, vlakana koja podržavaju probavu i zdravlje crijeva. Također može pomoći u poticanju proizvodnje žuči, što je korisno za probavu masti. Ovaj napitak se jednostavno priprema kao i obična kava, a može se piti u različitim varijantama.

Matcha čaj – superhrana u šalici

Matcha čaj nije samo ukusan, već je i bogat antioksidansima.

Ovaj zeleni čaj, koji se priprema mljevenjem lišća biljke Camellia sinensis, sadrži EGCG, antioksidans koji može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2, ovisno o načinu pripreme, matcha može sadržavati više kofeina od obične kave, što ga čini izvrsnim izborom za one koji žele dodatnu energiju.

Zlatno mlijeko – protuupalna moć koja umiruje um i tijelo

Tražite li piće koje će vas opustiti i zagrijati, zlatno mlijeko je savršena alternativa.

Sastoji se od kurkume, đumbira, cimeta i crnog papra – kombinacije koja ima protuupalna svojstva. Kurkuma je zahvaljujući kurkuminu poznata po svojim ljekovitim učincima, dok crni papar poboljšava apsorpciju kurkumina. Dodajte malo meda za dodatnu slatkoću i uživajte u ovom bogatom napitku.

Voda s limunom za osvježavajući početak dana

Jednostavno, ali učinkovito – voda s limunom odličan je način da započnete dan. Bez kalorija i kofeina, limunov sok je bogat vitaminom C koji jača imunitet i štiti kožu od UV zraka. Ovaj napitak ne samo da je hidratantan, već i vrlo osvježavajući zahvaljujući antioksidansima, prenosi Krstarica.

Yerba mate – kofein s prirodnim antioksidansima

Yerba mate odlična je zamjena za kavu za ljubitelje kofeina. Ovaj biljni čaj sadrži oko 80 mg kofeina po šalici, što je otprilike isto kao i kava, ali dolazi s dodanim korisnim vitaminima i mineralima. Yerba mate također je bogat antioksidansima i može poboljšati energiju i koncentraciju.

Chai čaj – pikantni užitak koji poboljšava koncentraciju

Chai čaj nije samo ukusan, već je i zdrav. Ovaj napitak od crnog čaja i začina poput kardamoma, cimeta i klinčića poboljšava mentalnu budnost, dok začini imaju antioksidativna i protuupalna svojstva. S nešto manje kofeina od kave, chai je idealan za ljubitelje začina koji žele blago pojačanje.

Rooibos čaj – slatkog, umirujućeg okusa bez kofeina

Rooibos čaj ili crveni čaj potječe iz Južne Afrike i potpuno je bez kofeina. Ovo piće voćnog i slatkog okusa bogato je antioksidansima i mineralima. Budući da ne sadrži tanine koji ometaju apsorpciju željeza, rooibos je odličan izbor za one koji žele poboljšati zdravlje crijeva.

Žlica jabučnog octa za bolji metabolizam

Jabučni ocat nije samo za salate – može biti i koristan napitak. Ovaj kiselkasti napitak može pomoći u ravnoteži razine šećera u krvi, poboljšati probavu, pa čak i pomoći u mršavljenju. Pomiješan s vodom, jabučni ocat može biti osvježavajuća opcija za dobar početak dana.

Kombucha – probiotička snaga u čaši

Kombucha, fermentirani crni čaj, sadrži probiotike koji podržavaju zdravlje crijeva i imunološki sustav. Ovo piće također je bogato antioksidansima i može pružiti energiju bez kofeina uz dodatne probavne prednosti.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

ADVENT U TZO JASENICE: Ovu subotu u Maslenici koncert Učiteljica i „Večer domaćih uštipaka“

Objavljeno

-

By

Maslenica ovih blagdana postaje središte dobre glazbe, tradicije i zajedništva. Adventski program Turističke zajednice Općine Jasenice ulazi u svoj najuzbudljiviji dio u subotu, 20. prosinca 2025., kada će se na Pijaci održati koncert jednog od najpopularnijih ženskih vokalnih sastava Učiteljica.

Publiku očekuje večer ispunjena hitovima, pozitivnom energijom i pravim blagdanskim ugođajem, a glazbeni doživljaj dodatno će obogatiti tradicionalna Večer domaćih uštipaka, spajajući zabavu i lokalnu gastronomiju.

Blagdanska događanja nastavljaju se u nedjelju, 21. prosinca, koncertom grupe AKA Crescendo, dok je ponedjeljak, 22. prosinca, rezerviran za najmlađe uz interaktivnu božićnu predstavu Čarobnih animatora, koja donosi igru, glazbu, glumu i podjelu slatkih poklona.

Badnjak u Maslenici tradicionalno započinje jutarnjim druženjem uz bakalar, a večernji program donosi koncert Romana Segarića & 023 benda. Na Božić, 25. prosinca, održat će se poseban božićni koncert Duje Stanišića i benda, koji iz godine u godinu okuplja velik broj posjetitelja i donosi toplu, emotivnu atmosferu.

Zabavni dio Adventa dodatno će obilježiti stand-up show Krule 28. prosinca, dok je 29. prosinca posvećen gastronomiji i tradiciji uz Večer domaće spize i besplatnu degustaciju kiselog zelja i domaćih kobasica sušenih na velebitskoj buri.

Vrhunac adventskog programa bit će doček Nove 2026. godine. Uz zagrijavanje atmosfere koje donosi DJ Mate, publiku će u Novu godinu koncertom uvesti Petar Dragojević, uz noć ispunjenu pjesmom, plesom i nezaboravnom blagdanskom energijom.

Iz Turističke zajednice Općine Jasenice poručuju kako je adventski program osmišljen kao mjesto okupljanja svih generacija, s ciljem jačanja zajedništva i stvaranja posebnog blagdanskog doživljaja za mještane i posjetitelje.

Sve novosti i eventualne izmjene programa mogu se pratiti na službenim Facebook i Instagram stranicama Visit Jasenice.

 
Nastavi čitati

magazin

Zadar u ritmu mažoret plesa: blagdanski defile i plesna čarolija na Adventu

Objavljeno

-

By

Advent u Zadru i ove godine donosi prepoznatljivu blagdansku energiju mažoret plesa. U subotu, 20. prosinca, središte grada ispunit će šarenilo uniformi, glazba i ples, kada će se održati tradicionalni defile i smotra mažoretkinja u organizaciji Udruge Zadarske mažoretkinje i Turističke zajednice grada Zadra.

U božićnoj čaroliji mažoret plesa sudjelovat će oko 200 mažoretkinja iz Zadra i brojnih drugih mjesta – s otoka Ugljana, Pašmana i Vira, kao i iz Benkovca, Primoštena, Rogoznice, Biograda, Baške vode te iz Livna, Ljubuškog i Neuma. Publiku očekuje bogat program s oko 21 koreografijom u izvedbi kadeta, juniora i seniora, uz raznolike plesne formacije i atraktivne koreografije.

Blagdanski defile kreće u 10.30 sati od Gospe od zdravlja, prolazi kroz Kampo Kaštelo i Kalelargom stiže do adventske pozornice, gdje u 11 sati započinje središnji plesni program. Veseli mimohod i nastupi mažoretkinja unijet će dodatnu radost i blagdanski duh u srce grada te pružiti poseban doživljaj svim generacijama posjetitelja.

Mažoret ples već je godinama nezaobilazan dio zadarskog Adventa, a ova smotra još jednom potvrđuje njegovu važnost u stvaranju tople, svečane atmosfere i zajedništva uoči Božića.
Pozivamo sve Zadranke, Zadrane i goste grada da se pridruže ovom plesnom spektaklu i budu dio božićne čarolije na Adventu u Zadru.

 
Nastavi čitati

magazin

Novim filmom Jima Jarmuscha i Maratonom kratkometražnog filma sutra se zaključuje sedma godina Kino Zone

Objavljeno

-

By

Ovog petka dvostruki program u Kino Zoni otvara 13. Maraton hrvatskog kratkometražnog filma, a potom slijedi novo remek-djelo kultnog redatelja Jima Jarmuscha, “Otac majka sestra brat”!

Od 19 h pridružujemo se trinaestom Maratonu kratkometražnog filma kojeg tradicionalno organizira Hrvatski audiovizualni centar u suradnji s Kino mrežom i platformom Kinoholik.hr, uz podršku domaćih autorica i autora.

Inicijativa Najkraći dan (21. prosinac) iz koje je proizašao Maraton kratkometražnog filma nastala je 2012. godine u Francuskoj s idejom promocije bogatog repertoara kratkometražne forme. U međuvremenu se proširila na mnoštvo europskih zemalja, uključujući Hrvatsku, gdje se održava trinaestu godinu zaredom. Ovogodišnje izdanje održat će se od 17. do 21. prosinca diljem Hrvatske i uključit će 21 kratkometražni film. Program će se održati na 27 ekrana širom zemlje.

Tijekom jednosatnog programa posjetitelji Kino Zone će moći pogledati odabrane kratkiše:

Prava istina priče o šori, r. Andrea Slaviček – školske peripetije, zarazne pjesme i misteriozni plavi auto, a usred svega toga tinejdžerica Lena. Ponekad odsutna ili okupirana važnijim stvarima, priča pravu istinu o velikoj šori. Ali, što je to što nam ne želi reći? Svjetsku je premijeru imao u sklopu paralelnog programa Filmskog festivala u Cannesu, Tjedan kritike (Semaine de la Critique), nakon čega je “proputovao” cijeli svijet, prikazavši se na više od 80 festivala.

Rahlo, r. Jozo Schmuch – trideset godina nakon nestanka u ratu, sin se vraća majci, onakav kakav je bio kada ga je posljednji put vidjela.Kratki film Rahlo osvojio Kolica za najbolji kratkometražni film na ovogodišnjem izdanju Zagreb Film Festivala.

Cijeli dan nisam stala, r. Klara Berdais – film isječcima iz svakodnevice kulturne radnice problematizira neke od uvjeta i načina rada nezavisnog kulturnog sektora te ujedno traži razlog i svrhu rada u istom. Od fleksibilnog radnog vremena, potplaćenosti, projektnog financiranja, multitaskanja nekolicine poslova istovremeno pa sve do problema s odmaranjem za kojeg na kraju dana nema ni vremena.

Moralna podrška, r. Vuk Jevremović – hibrid animiranog i dokumentarnog filma, inspiriran glazbom slovenskog benda Laibacha, točnije njihovom pjesmom Moral Support. Kroz umjetničke pokrete film priziva jeku prvih desetljeća 20. stoljeća. Prikazana je vječna bitka između različitih političkih koncepata i tragičnih ljudskih žrtava kao njihove posljedice.

Psihonauti, r. Niko Radas – animirani kratkiš, dobitnik nagrade za najbolji film u kategoriji Natjecanja hrvatskog filma ovogodišnjeg Animafesta. Tematizira psihičke poremećaje koji su napustili ljude, poprimili antropomorfni oblik i pronašli svoje novo utočište.

Crnogoj, r. Tin Žanić – dvanestminutni eksperimentalno – igrani imerzivni spust u krajolik noćne more – ne samo kako izgleda već i kakav je osjećaj imati san s groznicom. Filmska adaptacija noćnog terora: video kolaž živopisnih slika, otrovne atmosfere i nepovezanih veza lišenih ljudske logike. Apokaliptična basna o virusu s one strane zvijezda – onome koji je pao s neba, samo kako bi nas promatrao sa zemlje.

Ulaz na 13. maraton kratkometražnog filma je slobodan!

Potom slijedi duhovit dvosatni Jarmuschev obiteljski mozaik kojeg čine tri priče smještene u trima različitim zemljama. “Otac majka sestra brat”  prati odnose odrasle djece i njihovih manje-više otuđenih roditelja u SAD-u, Irskoj i Francuskoj. Jeff (Adam Driver) i njegova sestra Emily (Mayim Bialik) voze se u posjet ocu (Tom Waits) kojeg dugo nisu vidjeli. U raskošnom domu u Dublinu, majka (Charlotte Rampling) razgovara telefonom s terapeutkinjom dok iščekuje dolazak kćeri Timothee (Cate Blanchett) i Lilith (Vicky Krieps). Blizanci Billy (Luka Sabbat) i Skye (Indya Moore) zadnji put posjećuju stan svojih preminulih roditelja u Parizu.

Ispripovijedan u tipičnoj jarmuschevskoj maniri, uz atmosferičnu mješavinu humora i melankolije, Otac majka sestra brat film je prigušene emocionalnosti s nevjerojatnom glumačkom postavom. Dosljedan svom stilu i tematskim preokupacijama, legendarni indie filmaš ovog puta portretira odnose između roditelja i odrasle djece, pri čemu ono neizgovoreno nerijetko nosi veću težinu od izgovorenog. “Otac majka sestra brat” u Veneciji je ovjenčan Zlatnim lavom za najbolji film.

Sjajni “Otac majka sestra brat” gledamo u petak 19. prosinca s početkom u 20.15 h u Polivalentnoj dvorani Providurove palače, a ulaznice se mogu kupiti na samoj lokaciji prikazivanja od 19.15 h te online na platformi CoreEvent.

*Program Kino Zone sufinanciran je sredstvima Grada Zadra, Zadarske županije, Zaklade kultura Nova i Hrvatskog audiovizualnog centra, a odvija se u partnerstvu s Koncertnim uredom Zadar.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu