magazin
Skida li voda s limunom na prazan želudac kilograme i jača imunitet ili je sve jedna velika prevara?
Na TikToku je hit video u kojemu žene u jednoj ruci drži limun, a u drugoj šalicu dok objašnjava zašto je voda s limunom baš ono što vam treba ako želite sagorjeti kalorije, ostati hidratizirani, zadržavati manje toksina, imati glatku kožu i generalno ojačati imunitet, imati bolju probavu, ne biti naduti, kao i biti energičniji i fokusiraniji.
Na društvenim mrežama postoji bezbroj sličnih videa. No, dok ispijanje tople vode s limunom može biti osvježavajući i zdrav način da počnete dan, dokazi o mnogim dobrobitima ovog napitka nisu opravdani, rekla je Emily Ho, profesorica nutricionizma i direktorica Instituta Linus Pauling na Državnom sveučilištu Oregon.
New York Times prikupio je nekoliko glavnih tvrdnji povezanih s toplom vodom s limunom i postoje li – ili ne – istraživanja koja ih podržavaju.
Hidratacija
Glavna nutritivna prednost tople vode s limunom je to što hidratizira, rekla je dr. Ho. To je posebno korisno ujutro, dodala je, kada “niste ništa popili cijelu noć”.
Tijelo treba biti hidrirano kako bi održalo svoju temperaturu, podmazalo i ublažilo zglobove i uklonilo otpad kroz procese poput znojenja i mokrenja. Dobra hidratacija također je povezana sa zdravijom kožom, boljim raspoloženjem i oštrijim razmišljanjem.
Ipak, nema ničeg posebnog u vodi s limunom, kaže Joan Salge Blake, dijetetičarka i klinička profesorica nutricionizma na Sveučilištu u Bostonu. Iste biste koristi imali od čaše obične vode, šalice biljnog čaja ili čak šalice kave.
“Bilo koja tekućina će vas hidratizirati”, rekla je.
Probava
Tekućina je ključna za održavanje vašeg probavnog sustava u pokretu, bilo da je začinjena limunom ili ne, kaže Judy Simon, klinička dijetetičarka i instruktorica na Medicinskom centru Sveučilišta Washington u Seattleu.
U jednoj studiji iz 2020. koja je provedena na više od 4500 odraslih osoba u Turskoj, istraživači su otkrili da su oni koji su pili najviše vode – više od osam šalica dnevno – imali 29 posto manji rizik od razvoja zatvora u usporedbi s onima koji su pili najmanje vode – manje od četiri šalice dnevno.
New York Times nije uspio pronaći nijednu studiju koja bi istraživala kako voda s limunom utječe na zatvor, ali postoje ograničeni dokazi da bi sok od limuna mogao pomoći u razgradnji hrane u želucu stimulirajući lučenje želučane kiseline. U jednoj studiji objavljenoj 2022., istraživači su otkrili da sok od limuna ubrzava brzinu pražnjenja želuca. Ali ovo je istraživanje bilo malo, kaže dr. Ho pa rezultate treba uzeti s rezervom.
Neki influenceri tvrde da limunska kiselina u limunu pomaže kod probave. Za neke starije odrasle osobe to vjerojatno jest tako, kaže dr. Ho. Kako ljudi stare, uobičajeno je da počinju proizvoditi manje želučane kiseline, što može uzrokovati žgaravicu i refluks kiseline te može otežati apsorpciju hranjivih tvari iz hrane. Ali nema puno dokaza da mala količina limunske kiseline iz limuna može stvarno pomoći, govori dr. Ho.
Imunitet
Postoji zrno istine u ideji da topla voda s limunom može koristiti imunološkom sustavu. Limuni su puni vitamina C, kaže dr. Ho. Iscijedite li polovicu velikog limuna u svoju šalicu, kako sugeriraju mnogi recepti, to će vam dati oko četvrtine preporučene dnevne količine vitamina C.
Vitamin C neophodan je za rad imunološkog sustava i zacjeljivanje, a djeluje i kao snažan antioksidans koji može spriječiti oštećenje DNK.
Ali – nema mnogo dokaza da ćete ojačati svoj imunološki sustav konzumiranjem više vitamina C – bilo putem dodataka prehrani ili tople vode s limunom. U jednom pregledu više od 60 kliničkih ispitivanja, istraživači su zaključili da ljudi koji su uzimali dodatke vitamina C u visokim dozama – najmanje 200 miligrama dnevno – nisu imali manje, kraće ili manje teške prehlade.
Iako pravi nedostaci vitamina C mogu dovesti do zdravstvenih problema, kaže dr. Ho, oni su rijetki. Prema jednoj studiji objavljenoj 2023., istraživači su otkrili da samo oko 7 posto odraslih u dobi od 20 godina i starijih u Sjedinjenim Državama ima nedostatak ovog vitamina.
“Nećete pojačati svoj imunološki sustav ispijanjem tople vode s limunom”, kaže Salge Blake.
Gubitak težine
Ako pijete toplu vodu s limunom umjesto kaloričnijeg napitka, poput zaslađene kave, na primjer, to bi vam moglo pomoći da smršavite, rekla je Simon. Međutim, nema čvrstih dokaza da topla voda s limunom ima bilo kakav mjerljiv učinak na težinu ili metabolizam, dodala je.
Neka istraživanja pokazuju da bi konzumacija limuna i drugih agruma mogla pomoći u stabilizaciji šećera u krvi, kaže dr. Ho. Dugoročne studije otkrile su povezanost između konzumacije citrusa i smanjenog rizika od dijabetesa tipa 2. Ali ti su dokazi još uvijek slabi, ukazuje dr. Ho.
Čudesni lijek?
Vruća voda s limunom je hidratantni napitak i dobra zamjena za slatke opcije, kaže Salge Blake, ali to nije lijek za sve koji influenceri obećavaju.
“Nema ništa loše u tome”, rekla je, “ali zapravo nema ni ničeg čudesnog.”
Sinoć je u predivnom ambijentu Zadar Cruise Port održan treći po redu modni projekt ModernA, koji je okupio deset talentiranih dizajnera iz Hrvatske i inozemstva. Uz impresivan spoj mode, umjetnosti i ekskluzivne lokacije, mnogobrojna publika imala je priliku uživati u inovativnim kolekcijama koje su predstavile najnovije modne trendove i kreativne vizije domaće i strane modne scene. Zadar Cruise Port bio je ispunjen do posljednjeg mjesta, što potvrđuje da je ModernA postalo prepoznatljivo modno događanje ne samo u Hrvatskoj, već i šire što dokazuje da su organizatori Anita Maričić i Alen Ljubić ponovno uspjeli predstaviti visoku modu ostavljajući snažan dojam na sve te tako potvrditi zašto su u samom vrhu modnih organizacija u Hrvatskoj.
Među mnogobrojni uzvanicima bili su i brojni poznati gosti, poput ministra regionalnog razvoja i EU fondova Šime Erlić, Nike Tokić Kartelo, gradonačelnika Branka Dukić, Tihane Harapin Zalepugin, Nevena Ciganović, Marine Tomašević, Šime Elez, Iva Bencun direktorica turističke zajednice grada Zadra, Rebeka V.Pevec generalni direktor Zadar Cruise port – putnička luka Gaženicakoji su pratili ovo veliko modno događanje.
Reviju je otvorio DeLight, predstavivši kolekciju koja slavi snagu suptilne jednostavnosti i bezvremenske sofisticiranosti s posebnim naglaskom na suknje i odijela. Riječ je o promišljeno kreiranoj modnoj priči koja donosi savršen balans klasičnih krojeva, najkvalitetnijih tkanina, boja i uzoraka koji nadilaze sezonske trendove. Svaka nit, svaki gumb i pažljivo oblikovan detalj odraz su vrhunske izrade po kojoj je DeLight prepoznatljiv. U paleti boja dominiraju plava, crvena, fuksija, smaragdno zelena i nježne nijanse ružičaste, dok inovativni materijali – poput „scube” izrađene od 100% viskoznih niti – ističu jedinstveni spoj luksuza i održivosti.
Katarina Mamić Design oduševila je kolekcijom glamuroznih večernjih haljina, koje suvremenim dizajnom savršeno odgovaraju potrebama moderne žene, a istovremeno oživljavaju prepoznatljiv duh 90-ih. Otvorena leđa i duboki dekoltei unose dozu senzualnosti, dok luksuzne tkanine predivno prianjaju uz tijelo, naglašavajući siluetu i stvarajući zapanjujući vizualni efekt. Fokus kolekcije je na jednostavnosti, eleganciji i suptilnom luksuzu – bez suvišnih detalja, ali s jakim modnim izričajem koji ne prolazi nezapaženo.
Jasmina Arnautović by Jet Lag predstavila je kolekciju koja utjelovljuje esenciju futurističkog i luksuznog duha Dubaija – grada koji suvremeno spaja tradiciju s najnovijim tehnološkim inovacijama. Kolekcija se ističe visokokvalitetnim materijalima i minimalističkim dizajnom, stvarajući odjevne komade koji su idealni za urbane avanture, a istovremeno ostaju vjerni estetici profinjene elegancije. Kolekcija dokazuje da udobnost, funkcionalnost i visoka moda mogu savršeno postojati
Igor Todorović predstavio je kolekciju L’OVeRsized, namijenjenu svim ljubiteljima njegova brenda koji iz sezone u sezonu pronalaze svoje omiljene, autentične komade i kroz njih grade vlastiti, prepoznatljiv stil. Kolekcija je izrađena od vune, svile i inovativnih tehnoloških materijala, pažljivo biranih kako bi pratili estetiku suvremene žene – snažne, samosvjesne i sofisticirane. L’OVeRsized donosi prepoznatljivu dozu volumena i elegancije, ostajući vjeran Todorovićevoj potpisanoj modnoj filozofiji.
Martina Herak ponovno pomiče granice očekivanog sa svojim najnovijom kolekcijom, donoseći snažan vizualni i emotivni izraz u kojem se snaga komunicira kroz kroj, boju i stav. Senzualnost se otkriva na suptilan, promišljen način – svaki prorez pažljivo je pozicioniran kako bi naglasio siluetu i pokret, dok asimetrične linije unose arhitektonsku dimenziju u dizajn. Materijali dodatno pojačavaju kontrast i igru tekstura: prirodne tkanine prate tijelo u pokretu, sjajni taft dodaje dozu dramatičnosti i strukture, a transparentna mreža s reljefnim detaljima unosi element suptilne provokacije. Kolekcija odiše suvremenom ženstvenošću koja osvaja pažnju snagom tišine.
Arileo je predstavio kolekciju inspiriranu vlastitom filozofijom o ženi – senzualnoj, ženstvenoj i samosvjesnoj. Kolekcija vješto spaja trendovski oversize s naglašenim oblicima tijela, stvarajući sklad između udobnosti i isticanja ženstvene siluete. I ovoga puta, Arileo promišlja o ženi koja voli biti prepoznata, koja se ne boji istaknuti i želi se osjećati drukčije – posebno, snažno i autentično. U paleti dominiraju crna, bijela i ljubičasta, čiji spoj izražava jednostavnost, ali i razrađenost u odabiru i obradi materijala. Kolekcija odiše tišinom koja govori glasno – kroz oblik, ton i stav.
Ivana Jurić Design predstavila se sa kolekcijom koja oslikava duboku posvećenost detaljima i suvremenom pristupu dizajnu. Sve haljine su korzetirane gornjim dijelom dok u donjim dijelovima prevladava voluminoznost. Luksuzne tkanine i ručno izrađeni detalji osvajaju na prvu ,a u kolekciju je uvrstila skupocjene tkanine poput”brokata”i “bukle” što njene haljine čine jedinstvenom kombinacijom elegancije, umjetnosti i inovativnosti u svijetu moderne mode.
Milutin Lađvić, dizajner iz Srbije, predstavio je kolekciju “Provincijalac” koja nadilazi modu – ona je priča o tekstilu koji dobiva drugu priliku. Kroz prenamjenu materijala i realizaciju svih oblika održive mode u jedan zaokružen koncept, Milutin je još jednom dokazao svoju predanost održivosti, kreativnosti i društvenom aktivizmu. Ova kolekcija pomiče granice modne industrije, pokazujući kako moda može biti i estetska i etička. Snaga njegove vizije leži u sposobnosti da spoji umjetnost i svrhu, ostavljajući snažan dojam kako na pisti, tako i izvan nje.
Manana Bogachevska predstavila je kolekciju koja pomiče granice estetike i stilskog izraza. Ekscentrična, odvažna i tajanstvena, njezina osobnost definira estetiku suvremene mode – odražavajući hrabrošću, individualnost i slobodu u svakom komadu. Njena kolekcija ističe se ne samo vizualnim odabirom, već i sposobnošću da izazove, šokira i inspirira, ostavljajući snažan dojam na sve žene i pomičući percepciju mode kao umjetnosti.
BiteMyStyle by Zoran Aragović predstavio je kolekciju inspiriranu pop artom, geometrijskim oblicima i upečatljivim printom, u vrlo nosivim kreacijama u kojima žene mogu provesti cijeli dan. Aragović je u prvom planu svoje kolekcije stavio boje po kojima je prepoznatljiv – odjeću koja vas čini zamijećenima, koja naglašava individualnost i karakter. Siluete u kolekciji igraju kontrastima: od lepršavih košulja s naglašenim volumenom do linija koje elegantno prate figuru, poput pencil suknji midi dužine. Baloneri od trapera oversize kroja, asimetrične haljine i odijela samo su neki od komada koji naglašavaju unikatnu stilsku filozofiju Zorana Aragovića, čineći svaku kreaciju ne samo odjećom, već i umjetničkim izrazom. Cijelu modnu kolekciju poznatog dizajnera upotpunila je i optika Visus koja je predstavila najnovije kolekcije sunčanih naočala za nadolazeće vrijeme.
Za lijepu i zdravu kožu svih modela pobrinula se Dermalogica s BioLumin-C Heat Aging Protector SPF 50, koji štiti od znakova starenja uzrokovanih toplinom – ne samo od sunčevih zraka, već i od svakodnevnih temperaturnih oscilacija. Za besprijekoran make-up, kao i uvijek, pobrinuo se Collistar, kozmetički brand koji je sinonim za luksuz i savršenstvo dok je Kevin Murphy brand odgovoran za zdravu, lijepu i njegovanu kosu svih modela, čineći da svaki look bude potpun i besprijekorno stiliziran. Tijekom večeri na modnoj manifestaciji prostorom su se suptilno širile predivne mirisne note parfema Givenchy L’Interdit Eau de Parfum Absolue, dodajući notu sofisticiranosti i senzualnosti cjelokupnom doživljaju što je posebno osvojilo ljepši spol ,a parfem se može pronaći u Muller parfumerijama.
Na samom eventu svi uzvanici imali su priliku vidjeti novi luksuzni Mercedes G klase Exclusive Carsa iz Zadra. Za after party pobrinuo se renomirani catering Angelus iz Draga koji je ponovno sve oduševio svojim gastro specijalitetima. U njihovom prepoznatljivom stilu, svaki zalogaj bio je pravo kulinarsko remek-djelo, a prisutni su uživali u savršenoj kombinaciji okusa i prezentacije. Njihovi specijaliteti nisu samo zadovoljili nepca, već su stvorili i nezaboravnu atmosferu koja će se još dugo pamtiti.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Prazninu u osobnim odnosima danas ćete pokušati nadomjestiti erotikom. Sve će se pretvoriti u obično petljanje.
KARIJERA: Pred vama su novi izazovi o kojim tek raspravljate. Neki od njih zvuče zaista privlačno, no treba se i dobro pripremiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne budite tvrdoglavi.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Osim što u vašoj vezi cvjetaju strasti, danas ćete bez ikakvih problema pokazati najskrivenije emocije. Bit će vam uzvraćeno.
KARIJERA: Zaposleni u sportu, pedagogiji i zabavljačkoj industriji danas će imati dosta posla i lijepe rezultate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zamarajte se sitnicama.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Maštom i kreativnošću vi ćete doskočiti frustracijama koje stoje između vas i voljene osobe.
KARIJERA: Svi poslovi s ljudima ići će vam dobro od ruke. Komunicirajte, otvorite se, predlažite svoje ideje i rješenja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bilo bi dobro da se naspavate.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Danas ćete se više okrenuti partneru jer će on (ona) biti senzibilniji više nego inače. Budite pažljivi.
KARIJERA: Srce vas vuče među ljude, ali ako treba još nešto odraditi, učinite to bez prigovora. Vrijedi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neka vas vodi intuicija.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Male obiteljske neugodnosti doći će iznenda i uzeti vam nešto energije i vremena. Voljena osoba će biti strpljiva.
KARIJERA: Na poslu ćete sigurno primijetiti nekog vrlo osjetljivog kolegu. Ništa mu se neće sviđati, a morat ćete surađivati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Povjerite se ako imate potrebu.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Moglo bi doći do male zbrke ili greške u koracima, ali ne takve da bi vam to ugrozilo inače solidnu vezu.
KARIJERA: Dobro će vam ići sve djelatnosti gdje možete pokazati svoje stručna znanja. Neki će konačno dobiti priliku da se izraze.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne gubite vrijeme na sitnice.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, vi ćete biti sve skloniji jačem izražavanju emocija, a inspiracije za ljubav neće nedostajati.
KARIJERA: Pokazat će se da imate svježe ideje koje će neke suradnike iznenediti. Slobodno ih prezentirajte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Carpe diem.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Danas ćete dati sve od sebe kako bi obogatili svoju vezu. Prijedlozi će biti nesvakidašnji, ali zanimljivi.
KARIJERA: Izlaze na vidjelo dobri financijski rezultati. Zadovoljni ste i kontaktirate suradnike oko novih poduzimanja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Jedite više voća i povrća.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Mirnoća kojom ćete zračiti ulijevat će drugoj strani osjećaj sigurnosti. Još će se više prikloniti vama.
KARIJERA: Svi poslovi u kojim se zahtijeva kreativnost, nekonvencionalnost i otvorenost danas će vam ići od ruke.
ZDRAVLJE&SAVJET: U dobroj ste formi.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Mali disbalans u emotivnim pitanjima bit će povezan s potrebom da dominirate. No to je prolazno, a vaša veza je dobro.
KARIJERA: Možda ćete imati osjećaj da se nešto otkočilo, ali radi se samo o kreativnim idejama koje dolaze iznenada.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite obazrivi i pažljivi.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Osim dobre zabave i bogatog društvenog života, vjerojatno ćete isprobati neki novi jelovnik u društvu drage osobe.
KARIJERA: Moguće je da će vas vaši šefovi danas iznenaditi. Mogli bi predložiti sasvim neobične ideje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Primijenite svoju sposobnost diplomacije.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 16.04.2025.
LJUBAV: Oni koji su odlučili udvarati danas će dobiti posebno nadahnuće za prave pjesničke riječi. Bit će ih zanimljivo slušati.
KARIJERA: Nije isključeno da ćete neke poslovne stvari previše uzimati k srcu. Odvojte emocije od posla.
ZDRAVLJE&SAVJET: Iskoristite svoj šarm u poslu.
“CRTEŽ PONESI I RADOST DONESI!” / OB Zadar organizira likovni natječaj. Najbolji radovi idu na zidove Pedijatrije, a autori osvajaju prigodne nagrade…
(FOTOGALERIJA) Uspješno završena još jedna ModernA, stigao i ministar Erlić
ULAZ SLOBODAN / Gudači uglednog talijanskog konzervatorija “Giuseppe Tartini” sutra u Zadru
Hoće li EU zabraniti Visu, Mastercard, Paypal?
USKRSNA PORUKA / Nadbiskup Zgrablić: “U vremenu kada se mnoge nade urušavaju, Kristovo uskrsnuće ostaje kao stijena”
-
magazin6 dana prije(FOTOGALERIJA) SUPERNOVA ZADAR / Peek & Cloppenburg otvorio petu trgovinu u Hrvatskoj
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prijeDI U SPIZU? / Danas su u Zadru otvorene sljedeće trgovine…
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prijeCVJETNICA / U 11 blagoslov kod benediktinki, pa misa u katedrali i procesija gradom
-
magazin1 tjedan prijeVIDEO / Kantautorica Tea Vidaić objavila novu duhovnu i marijansku pjesmu „Gospin preludij“