Connect with us

magazin

Horoskop za 7. lipnja 2021.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Vaša potreba za pričanjem i danas će biti zadovoljena, no srce će opet ostati prazno. No i priča je nešto.
KARIJERA: Kako radni sati budu odmicali, vi ćete se sve više u mislima prebacivati u večer za koju planirate ugodno druženje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Godit će vam svjež zrak.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Otpustit ćete pitanja i zanemariti brige. To će vam biti i najbolji potez jer ćete se tako otvoriti za bolje ljubavne mogućnosti.
KARIJERA: Nemate briga ni problema jer se stvari očito razvijaju povoljno po vas. Ipak, osigurajte ono što ste postigli.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte jogu.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Ako ste još sami, danas svakako izađite jer ćete imati veliku priliku za novo ugodno poznanstvo koje može postati ljubav.
KARIJERA: Jedna situacija ili dio posla danas će biti definiran, sazreo ili zaključen. Iz toga će poteći novi poticaji.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zanemarite živciranja.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Naći ćete načina da postignete kakvu takvu ravnotežu u svom privatnom životu. U tome ćete uspjeti na pomalo čudan način.
KARIJERA: Možda će vam se činiti da niste zaštićeni, ali nije tako. Za vas samo vrijede ista pravila kao i za druge.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se kroz dobar san.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: U ljubavnim pitanjima spretno ćete spajati ugodno s korisnim, te tako usrećiti i sebe i partnera.
KARIJERA: Poslovi u kojim vi imate direktan utjecaj na stvari dugoročno se razvijaju odlično, a danas rješavate neke suradnje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prilagodite se.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Povjerenje koje od vas očekuje druga strana bit će učvršćeno ako se potrudite biti dobar slušač. Nije to tako teško.
KARIJERA: Manje nesuglasice bit će povezane s temom pauza na poslu, ali generalno za vas se sve stvari poboljšavaju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ostanite kakvi jeste.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Otvoreni ste za nove mogućnosti i sa sve više nade prepuštate se spontanim trenucima koji donose ugodu.
KARIJERA: Neki bi se mogli postaviti poput divljeg konja koji se treba pripitomiti. Shvatite da se raditi mora i to po nekim pravilima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nervozice.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Kao da nećete vidjeti jasno ili ćete biti skloni samohvali. Procjene vam danas neće biti sasvim realne.
KARIJERA: Vaši kolege danas će se pokazati kao vrlo vješti u umjetničkim ili kreativnim temama. Izrazit će se, a vi ih pratite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nije zabranjeno opustiti se.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Situacija je šarena. Možete izaći, čak se i dobro provesti, ali osobni odnosi ostat će na površnoj razini.
KARIJERA: Ne želite srljati, ali neke se odrednice moraju postaviti. Danas ćete razgovarati o njima na ležeran način.
ZDRAVLJE&SAVJET: Organizirajte svoj dan.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Možete očekivati jedan povoljan dan kad je u pitanju ljubav. Otvorene su mnoge nove mogućnosti, a neke su povezane s putovanjem.
KARIJERA: Osim što ćete odlično djelovati na operativnom razini, danas ćete na poslu pokazati i zavidnu kreativnost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Manje jedite, više se krećite.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Vaša trenutačna potreba za akcijom navodit će vas na nespretne postupke i neoprezne izjave kad je ljubav u pitanju.
KARIJERA: Kad se radi o ciljevima jednog posla danas bi se moglo pokazati da oni nisu ni jasni ni stabilni. Razbistrite ih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne jedite tešku hranu.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 07.06.2021.
LJUBAV: Neki će privremeno izgubiti kompas i silno se nahvaliti svojim ljubavnim pustolovinama. Pretjerat će.
KARIJERA: Zaključci do kojih dolazite ostat će poznati samo vama i nikome drugom. To nije tipično za vas, ali ovaj put je tako najbolje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Više se krećite.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

Jesu li znanstvenici zaista pronašli pilulu koja može zamijeniti 10 kilometara trčanja?

Objavljeno

-

By

Može li tableta doista nadomjestiti sve blagotvorne učinke vježbanja i treba li se veseliti otkriću znanstvenika s danskog sveučilišta Aarhus koji tvrde da supstanca LaKe čini odlazak u teretanu nepotrebnim?

Istraživači sa Sveučilišta Aarhus u Danskoj objavili su da lijek LaKe “dovodi tijelo u metaboličko stanje koje odgovara trčanju 10 kilometara, velikom brzinom, na prazan želudac”. Međutim, postavlja se pitanje, čak i ako pilula može utjecati na naše tijelo poput tjelesne vježbe, koliko je zapravo korisna?

Prije svega, najčešće prihvaćeni izraz za lijekove poput LaKea je “mimetici”, jer ono što oni rade je, u pravilu, oponašanje bioloških učinaka tjelovježbe bez potrebe za znojenjem. Ideja postoji već neko vrijeme. Institut Salk iz San Diega je 2008. godine svijetu predstavio lijek pod nazivom GV501516 (skraćeno 516), koji signalizira ključnim genima da sagorijevaju masnoće umjesto šećera.

U kasnijim testovima na miševima, par glodavaca pod nadimkom Coach Potato i Lance Armstrong, obojica odrasli na istoj prehrani masnih, slatkih peleta, obavljali su istu količinu dnevne tjelesne aktivnosti, ali je Lance Armstrong primio dozu lijeka 516 – i značajno je povećao svoju izdržljivost i bio je mnogo mršaviji od svog kontrolnog kolege.

Varijanta 516 brzo je završila na crnom tržištu kao zabranjeni dopinški agens poznat kao endurabol, a Svjetska antidopinška agencija izdala je upozorenja sportašima da nije siguran – ali mnogo više mimetika već je u razvoju.

U potrazi za lijekom, otkriveni mimetici

Spoj 14, koji je prvi put objavljen 2015., počeo se razvijati kao način liječenja drugih bolesti, prije nego što su istraživači otkrili da može sniziti razinu glukoze u krvi natašte, poboljšati toleranciju na glukozu i pospješiti gubitak težine kod pretilih miševa. Od tada je provedeno više istraživanja o Lac-Phe, kemikaliji koja se normalno proizvodi u tijelu tijekom treninga izdržljivosti, i novoj molekuli poznatoj kao SLU-PP-332, koja potiče metabolizam i izdržljivost, pomažući glodavcima da trče 50 posto dalje nego što ranije mogao.

Ova molekula, kažu znanstvenici, govori skeletnim mišićima da naprave promjene koje obično uzrokuje trening izdržljivosti. Ovo ima potencijal pomoći osobama na dijeti da održe mišićnu masu tijekom mršavljenja ili zaštiti starije ljude od sarkopenije (gubitak mišićne mase) jer njihova tijela manje reagiraju na tjelovježbu.

LaKe je još u fazi razvoja i testira se na laboratorijskim miševima pa nije sigurno da će se rezultati prenijeti na ljude. Ali ono što proizvodi je prvo izazivanje brzog porasta laktata u tijelu – oponašajući učinak koji obično osjećamo nakon treninga visokog intenziteta – a zatim postupno povećanje kemikalije koja se zove beta-hidroksibutirat (BHB). BHB je keton, odnosno kemikalija sintetizirana u jetri iz masnih kiselina kako bi tijelu dala energiju kada nema dovoljno glukoze – otuda i izraz “trčanje na prazan želudac”.

Između njih, čini se da ove dvije promjene snižavaju razinu slobodnih masnih kiselina u krvotoku i također suzbijaju apetit – učinke koje biste očekivali od vježbanja bez prethodnog jela i mogu pomoći u smanjenju rizika od stanja kao što su bolesti srca, moždani udar i tip dva dijabetes dugoročno.

I (opet, kod štakora) čini se da pilula ne pokazuje znakove toksičnosti – za razliku od ranih verzija 516, koje su uzrokovale brzi rast stanica raka kod pokusnih glodavaca.

Je li kemija rješenje?

Vježbanje utječe na gotovo sve tjelesne sustave na vrlo složene načine koji još nisu u potpunosti razjašnjeni. Najveći istraživački program posvećen razumijevanju njegovog utjecaja na molekularnoj razini, u kojem sudjeluje gotovo 2600 volontera, još uvijek je u tijeku. Zajedno, mnogi od gore spomenutih lijekova mogli bi oponašati bilo koji od njih—možda radeći zajedno s intervencijama koje su već odobrila regulatorna tijela, kao što je ozempic, za promicanje niza dobrobiti. Ali svaki dodatak ima ograničenja: Vježbanje je iskustvo cijelog tijela, s nizvodnim učincima koji uključuju sve, od poboljšane gustoće kostiju do boljeg sna.

Poboljšava raspoloženje i samopouzdanje dok smanjuje stres, a čini se da ima i zaštitna svojstva protiv demencije. Svi ovi utjecaji dolaze iz složenih interakcija između bilo kojeg broja bioloških učinaka—ali čak i kad bi ih znanost mogla oponašati tabletom, bilo bi puno teže ponovno stvoriti psihološke prednosti trčanja pet kilometara s prijateljima ili postizanja novog osobnog rekorda za čučanj.

Još smo daleko od pronalaženja sigurnih lijekova koji mogu simulirati najpovoljnije učinke tjelovježbe kod ljudi, ali kada će postojati, vjerojatno će biti najkorisniji za starije, bolesne, nemoćne i za one koji su aa neki drugi način nesposobni odraditi samo vježbanje. Mogu pomoći ljudima koji se oporavljaju od operacije – ili astronautima koji, čak i ako vježbaju dok su u orbiti, pate od gubitka koštane mase i mišića jer njihova tijela manje rade u mikrogravitaciji.

Za nas ostale, dobrobiti lagane šetnje ili nekoliko čučnjeva teško je oponašati s tabletama, a (naravno) lako ih je dobiti bez njih. Jednog dana ćemo možda moći vježbati na tabletima – ali za sada je puno lakše i sigurnije obuti tenisice i izaći van.

 
Nastavi čitati

magazin

SUPERNOVA ZADAR / Bogata ponuda u kojoj će uživati roditelji i djeca

Objavljeno

-

Zadar, 13. studenog 2024. – Supernova Zadar omiljeno je shopping odredište kada je opremanje najmlađih u pitanju. Provjerite i vi nove kolekcije specijaliziranih trgovina dječje opreme, odjeće i obuće, kao i dječje odjele vaših omiljenih brendova u kojima vas čekaju sjajni komadi.

Kada je potrebna nova oprema, obuća i odjeća, biraju se pokloni za blagdane i rođendane ili u obitelj stiže beba, zna se kamo se treba zaputiti u nabavku! U centru Supernova Zadar čekaju vas brojne trgovine s bogatom ponudom za najmlađe.

Novopečenim roditeljima na prvu se može zavrtjeti u glavi od pomisli što je sve potrebno nabaviti i pripremiti za dolazak novog člana obitelji, no uz sjajnu ponudu trgovina centra, na jednom mjestu i uz brojne pogodnosti, možete kupiti sve potrebno. Krevetići, kolica, hranilice, komode samo su dio stavki na popisu, ali renomirani brendovi dječje opreme tu su da olakšaju izbor. Koliko mališani brzo rastu ponekad iznenadi i same roditelje, a kako to sa sobom donosi i obaveznu nabavku nove garderobe iz sezonu u sezonu, svakako razgledajte kolekcije odjeće i obuće koje vas očekuju u trgovinama centra. Za hladnije dane koji su pred nama važno je djeci nabaviti tople i udobne čizmice, jakne, kape i šalove uz koje male dječje radosti na otvorenom neće stati ni zimi.

Blagdani koji su sve bliže u svima bude posebnu radost, ali za najmlađe članove obitelji oni su prava bajka. Koliko je samo radosti u iščekivanju darova, a da biste ostvarili sve male i velike želje svojih mališana potreban vam je i dobar saveznik. Supernova Zadar će i ove godine biti najbolji izbor za kupovinu poklona jer na policama trgovina već sada možete pronaći sve popularne igračke, kreativne setove, lutke, slagalice i mnogo drugih igračaka koje će mnogi poželjeti pod borom.

U centru Supernova Zadar djeci nikada neće biti dosadno – kada u trgovinama odaberu ono što im se sviđa, mogu se zabaviti u veseloj igraonici Twister dok roditelji kupovinu ne privedu kraju. A kako biste uvijek bili spremni i informirani, pratite društvene mreže i web stranicu centra (https://www.supernova-zadar.hr/kategorija/djeca/) gdje vas čekaju sve novosti o aktualnim ponudama.

 
Nastavi čitati

magazin

Samohrana majka podijelila pet trikova uz koje uštedi gotovo 1000 eura na računima

Objavljeno

-

By

Pixabay

Samohrana mama otkrila je pet jednostavnih i pametnih trikova kojima možete uštedjeti oko 960 eura na računima.

Kad se Karena Sophia (44), mama dvoje tinejdžera i feng shui savjetnica iz engleskog Worcestershirea, prije četiri godine uselila u svoju kuću iz viktorijanskog razdoblja, njeni računi za plin i struju iznosili su 240 eura mjesečno. Kao da to nije dovoljno visoko, e-mail njezinog dobavljača energije prijetio je povećanjem njenih mjesečnih plaćanja na pozamašnih 542 eura.

“Samohrana sam mama, ne mogu si priuštiti da plaćam toliko. Znala sam da moram nešto učiniti u vezi s tim”, rekla je Karena.

Ona je zaustavila porast svojih računa uz nekoliko pametnih i jednostavnih trikova. Net.hr prenosi da je smanjila svoje isplate na samo 163 eura mjesečno, čime je uštedjela gotovo 964 eura godišnje.

Evo o kojim se trikovima radi!

1. Obložila je stražnju stranu radijatora

Karenino prvo jednostavno, brzo i jeftino rješenje bilo je dodavanje toplinske obloge na stražnju stranu radijatora.

“Većina topline iz radijatora nestaje kroz zidove, tako da postavljanje toplinske obloge, koju sam kupila za 12 eura na internetu i izrezala, između radijatora i zidova pomaže zadržati toplinu unutra. To znači učinkovito reflektiranje topline natrag u sobu, tako da ne moram dugo imati uključeno centralno grijanje. Mogla sam odmah osjetiti razliku u sobi”, objasnila je.

2. Dodatna izolacija kuće

Karena je stavila zavjesu na dno svog stubišta kako ne bi gubila toplinu na stepenicama te je trakom začepila pukotine na prozorima. Također je dodala dodatnu izolaciju na visokim stropovima i u podrumu.

“Vrlo je skupo ugraditi vanjsku izolaciju, pogotovo ako kuća nema šuplje zidove, poput moje koja je sagrađena 1900. godine i tražili su da platim 10.855 eura! Ali unutarnja izolacija je lakša za napraviti i košta mnogo manje. Popravak pukotina u zidovima i vratima pomaže u smanjenju gubitka topline”, istaknula je Karena.

3. Električne deke na krevetima i sofama

Karena, također, ima električne deke na krevetima i na sofi, a platila ih je oko 54 eura. Ona je tako smanjila količinu grijanja u hladnijim mjesecima s pet sati dnevno na samo jedan sat ujutro i jedan navečer.

4. Počela je koristiti fritezu na vrući zrak

Karena je također počela koristiti fritezu na vrući zrak za gotovo sve svoje kuhanje i priprema više obroka odjednom koje kasnije brzo podgrije i tako troši manje električne energije.

Više gotovo nikad ne uključuje svoju pećnicu, a kad to učini, ima sjajan trik za uštedu energije.

“Mnogi ljudi to ne znaju, ali metalna posuda za pečenje uzrokuje da pećnica troši više električne energije, pa je bolje raditi obroke u nekoj od drugog materijala kako biste potrošili manje energije”, objasnila je.

5. Praktičnija i štedljivija sušilica rublja

Karena je, također, zamijenila svoju kondenzacijsku sušilicu rublja sa sušilicom s toplinskom pumpom te tako uštedi oko šest eura mjesečno.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu