magazin
Ova skupina ljudi ne bi trebala uzimati Xanax ili slične lijekove za nesanicu
Kineski su istraživači otkrili da je posljednjih godina u Pekingu pojačano korištenje benzodiazepina kao pomoći u spavanju. To se dogodilo uprkos smjernicama i konsenzusu stručnjaka koji preporučuju da se izbjegava “rutinska” upotreba ovih lijekova kod starijih osoba zbog rizika od štetnih efekata.
U studiji objavljenoj 17. veljače u JAMA Network Openu, istraživači su ispitali podatke više od 550 000 ambulantnih posjeta odraslih osoba zbog nesanice u ustanovama primarne zdravstvene zaštite u Pekingu između 2016. i 2020. godine.
Uključivali su samo pacijente koji su primili barem jedan recept za agonist benzodiazepinskih receptora (BZRA), skupinu lijekova koji se koriste za liječenje nesanice i anksioznosti.
Budući da se neki od ovih lijekova također koriste za liječenje anksioznosti, istraživači su isključili pacijente kojima je dijagnosticirana anksioznost ili depresija.
BZRA uključuju benzodiazepine kao što su triazolam, estazolam i temazepam. Ovi lijekovi su učinkoviti u liječenju nesanice, ali imaju brojne nuspojave, uključujući rizik od ovisnosti.
Druga skupina BZRA-a poznati su kao nebenzodiazepini ili Z-lijekovi. To uključuje eszopiklon (Lunesta), zaleplon (Sonata) i zolpidem (Ambien). Ovi lijekovi također djeluju kao tretmani za nesanicu, ali čini se da imaju manje nuspojava od benzodiazepina.
U studiji su istraživači otkrili da se ukupna stopa propisivanja benzodiazepina povećala s 34,8% na 62,8% tijekom razdoblja istraživanja.
Najveće povećanje zabilježeno je kod pacijenata u dobi od 85 godina ili starijih, s porastom na 68,3% u 2020.; i u dobi od 75 do 84 godine, porasti na 65,4% u 2020.
U 2020. recepti za benzodiazepine porasli su s dobi pacijenata. Osim toga, stariji su ljudi dobivali recepte sa sličnom dnevnom dozom kao i mlađi ljudi, otkrili su istraživači.
Upotreba benzodiazepina kod starijih osoba povezana je s povećanim rizicima od prometnih nesreća, padova i prijeloma, hospitalizacije i smrti.
Iako su smjernice protiv rutinske uporabe benzodiazepina kod starijih odraslih osoba, “i dalje smo primijetili izraženiji porast propisivanja benzodiazepina kod starijih odraslih osoba unatoč njihovoj osjetljivosti na nuspojave povezane s benzodiazepinima”, napisali su autori novog rada.
Sredstva za spavanje prikladna za neke pacijente
Dok lijekovi za spavanje koji se izdaju na recept imaju brojne nuspojave, ponekad liječnici preporučuju te lijekove pacijentima.
Dr. Karin Johnson, profesorica neurologije i medicinska direktorica programa medicine spavanja u Baystate Medical Centeru u Springfieldu, Massachusetts, rekla je da u svojoj praksi obično preporučuje ove lijekove pacijentima koji pate od drugih stanja. To može uključivati poremećaje spavanja zbog smjenskog rada, kronične boli ili drugog zdravstvenog stanja.
“Mislim da sama kognitivna bihevioralna terapija za nesanicu (CBT-i) neće biti dovoljna za te ljude, tako da će vjerojatno trebati i lijekove”, “, rekla je za Healthline.
Dr. Ronald Gavidia Romero, asistent profesora neurologije koji se specijalizirao za medicinu spavanja na Sveučilištu Michigan Health u Ann Arboru, rekao je da je nesanica često popraćena drugim poremećajima koji mogu pogoršati simptome.
“Ove probleme treba liječiti kako bi se zajamčio najbolji ishod s terapijom CBT-i, hipnoticima (sredstvima za spavanje) ili kombinacijom oba”, rekao je za Healthline.
Sredstva za spavanje također bi mogla djelovati kod nekoga kome je potrebna pomoć da spava nekoliko dana, rekao je Johnson, kao što je slučaj nakon smrti voljene osobe.
Međutim, upozorila je da ovi lijekovi možda nisu prikladni za starije odrasle osobe, ili za ljude koji su u povijesti mjesečarili ili imaju druga složena ponašanja tijekom spavanja, ili imaju povijest korištenja droga.
Osim toga, benzodiazepini se ne smiju koristiti zajedno s opioidima, jer obje vrste lijekova mogu izazvati sedaciju i potisnuti disanje.
Kognitivna bihevioralna terapija
Za kroničnu ili dugotrajnu nesanicu, preferirani početni pristup je terapija CBT-i, koja “ima prednost što ne izlaže pacijenta potencijalnim nuspojavama lijekova”, rekao je Gavidia Romero.
U nekim slučajevima, “ovisno o pacijentovim ciljevima, terapija CBT-i se može kombinirati s hipnoticima, s planom smanjenja doze lijekova u budućnosti”, rekao je.
Jedan aspekt terapije CBT-i je higijena spavanja, rekla je Johnson, što uključuje stvaranje dobrog okruženja za spavanje (odnosno hladno, tamno i tiho), izbjegavanje kofeina i nikotina prije spavanja i održavanje redovitog rasporeda spavanja.
Kognitivni dio ove terapije uključuje rješavanje negativnih misli u snu kao što su “nikad neću moći zaspati” ili “što ako večeras ne mogu zaspati”.
“Te misli često uzrokuju probleme sa spavanjem”, rekla je Johnson. Međutim, “na njima se može raditi (tijekom terapije CBT-i) kako bi se pomoglo u liječenju kronične nesanice.”
Dječji zbor LIBRETIĆI, zajedno sa svojim umjetničkim voditeljima i mentorima, Ivanom Begović i Dinkom Habušem, a unutar Glazbenog studija LIBRETO, predstavljaju svoj novi projekt: riječ je o obradi pjesme “Djeca ljubavi” legendarnih Novih Fosila.
Bitno je spomenuti kako Dječji zbor “Libretići”, kao i cijeli Glazbeni studio LIBRETO, od siječnja 2025. radi i djeluje u Centru za mlade Zadar, te su na tome izuzetno zahvalni svome gradu Zadru jer im je to omogućilo izvrsne, profesionalne uvjete rada, suradnje s kolegama istih ili sličnih interesa i još puno, puno toga.
Za audio i video snimanje pjesme “Djeca ljubavi” ponovno je bio zadužen njihov dugogodišnji suradnik Marin Ćuto, a Libretice su svoje kadrove snimale na najljepšim i najatraktivnijim zadarskim lokacijama poput Pozdrava Suncu, Morskih orgulja, Foruma itd.
U svoj spot su pozvali i zadarskog Medu ljubavi (medo.ljubavi na IG-u), s kojim su se odlično snašle, smijale i zabavljale na setu, a tu su bili i baloni punjeni helijem iz zadar.dizajna, a na kojima je pisalo “Libretići” i “Djeca ljubavi”.
Nadalje, prekrasno srce od drveta na kojemu je pisalo ime zbora i pjesma koja se izvodi izradila je i poklonila zboru mama Libretice Simone Pucar.
Libretice su nosile WGW haljine koje su šivane baš za njih, a idejno rješenje potpisuje njihova voditeljica, Ivana Begović.
Sve te predivne lokacije, ideje prije snimanja i tijekom snimanja, dodatni rekviziti itd. samo su dodatno doprinijeli tome da Libretice i njihovi voditelji uspješno i do kraja izmaštaju svoju glazbeno-scensku čaroliju.
Prateće vokale otpjevale su starije Libreto solistice: Greta Veleslavić, Nika Marinović i Nina Vujević, finalistica prve sezone The Voice Kidsa.
Spot se nalazi na njihovom službenom YT kanalu (Glazbeni studio Libreto), stoga ga svakako pogledajte i uživajte u njemu.
Dječji zbor Libretići su zajedno sa svojim mentorima odlučili snimiti obradu upravo ove antologijske pjesme Rajka Dujmića i Nenada Ninčevića zato što one upravo i JESU djeca ljubavi, a u zboru su, osim glazbene edukacije, uvijek dobivale poticaje onda kada se radi o razumijevanju i razvijanju osjećaja zajedništva, tolerancije, bliskosti, ljubavi i prijateljstva.
Njihovi mentori kažu kako su upravo one njihove najbolje “životne učiteljice” te da ih svakodnevno podsjećaju na ono dijete u njima koje je upravo zbog njih tako radosno i aktivno te zaključuju razgovor konstatacijom da rade apsolutno najbolji i najljepši posao na svijetu.
Bravo, Libretići!
Turistička zajednica Grada Paga i ove godine je pripremila bogat uskrsni program koji spaja tradicionalne okuse, prirodne ljepote i dječju razigranost.
Nakon svečane mise koja se održala u Zbornoj crkvi Uznesenja Marijina, uskršnji doručak na Trgu Petra Krešimira IV okupio je veliki broj gostiju, sugrađana i posjetitelja, koji su uživali u druženju, paškim delicijama i veseloj atmosferi.
Gosti su uživali i u najbogatijem otočnom uskrsnom stolu s domaćim delicijama u prigodnom ozračju taktova Gradske glazbe Pag.
„Ovaj uskršnji doručak postao je prava tradicija koja spaja obitelj, prijatelje i sve posjetitelje Paga. Drago nam je što smo mogli ugostiti veliki broj ljudi i stvoriti tako ugodnu atmosferu u srcu našeg grada“, rekla je Vesna Karavanić, direktorica Turističke zajednice Grada Paga.
Dan kasnije, na Uskrsni ponedjeljak na Katinama se održala Vesela potraga za pisanicama u kojoj je uživao veliki broj onih najmlađih koji su s veseljem tražili sakrivene pisanice, crtali uskršnje motive i radovali se u dječjoj zabavi na otvorenom. U potrazi im je pomagao pravi uskrsni zeko i tako uljepšao ovaj događaj.
Za ljubitelje outdoor aktivnosti, TZ Grada Paga u subotu je organizirala Uskršnji hiiking na Drugu stranu mjeseca koji je privukao ljubitelje prirode, planinarenja i otkrivanja skrivenih ljepota Paga. Kroz laganu, ali uzbudljivu planinarsku turu, sudionici su imali priliku istražiti fascinantne krajolike istočne strane otoka Paga – područje koje se doima kao površina Mjeseca i tako doživjeli putovanje kroz jedan od najneobičnijih i najposebnijih krajolika Hrvatske.
Organizatori ovih lijepih i zanimljivih događanja za vrijem uskrsnih blagdana koji su ujedno i pozdrav nadolazećoj turističkoj sezoni su Turistička zajednica Grada Paga i Grad Pag.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Korak naprijed, pa korak nazad. Tako ćete se ponašati danas, ali općenito uzevši, vaš se ljubavni život ipak razvija.
KARIJERA: Izražavanje kreativnosti danas će vam biti prioritet. U sve što radite unosit ćete dašak umjetnosti i estetike.
ZDRAVLJE&SAVJET: Duboko dišite.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Oni u vezama obogaćivat će svoj odnos bez mnogo pričanja. Stoga će dobiti na intimnosti. Samci neka izlaze.
KARIJERA: Netko bi vas mogao proglasiti beskorisnim. Na vama je da razmislite o svojoj učinkovitosti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odmarajte se kad god možete.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: U neobaveznim druženjima bit će uspješni, dok ćete u zahtjevnijim i ozbiljnijim odnosima biti kukavica.
KARIJERA: Samo oni koji rade s ljudima radit će s veseljem. Ostali će odmarati ili jednostavno odrađivati posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne raspravljajte, nego djelujte.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Oni koji su još sami vjerojatno će primijetiti jednu osobu iz svoje bliže okoline koje sreću gotovo svakodnevno.
KARIJERA: Neki vaši kolege danas bi mogli pokazati svoju slabiju stranu. Ne budite prestrogi, nego im pomozite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite na usluzi.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Dan je dobar za neobavezne pričice uz kavu. Odnosi koje budete tako uspostavljali bit će uglavnom površni.
KARIJERA: Moguće je da ćete osjećati potrebu za malim predahom, pa ćete se nakratko povući i djelovati iz sjene.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemojte pljuvati, pa onda lizati.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Vaše ljubavno samopouzdanje porast će nakon malog ljubavnog dokazivanja. Sve više volite.
KARIJERA: Iako je vaša pozicija u poslu sve bolje, u duši osjećate da biste mogli postići više. To i hoćete, ali kad za to dođe vrijeme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Strpljen, spašen.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Oni u vezama vjerojatno će slobodno vrijeme provesti u kući baveći se uređenjem doma. Izgledni su zajednički radovi.
KARIJERA: Dan je dobar za neformalne poslove, pa će se mnogi pozabaviti takvim temama. Free lanceri će dosta raditi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne treba žuriti.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Još ćete malo dvojiti oko toga trebate li popustiti, a onda ćete shvatiti da vam je ljubav važnija od tvrdoglavosti.
KARIJERA: Ne opterećujte se ako vam na poslu nije sve savršeno. Stvari će polako doći na svoje mjesto.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite uporni.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Danas će vas mučiti neki sentimenti za koje nećete nalaziti uporište u realnim osobnim odnosima.
KARIJERA: Podrška koju dobivate od većine svojih suradnika dat će vam dodatni vjetar u leđa i potaknuti vas na bolju koncentraciju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Kašalj.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Izgledna je upečatljiva zabava ili jednak izlazak na kom bi mogla proraditi velika privlačnost između vas i jedne osobe.
KARIJERA: Malo više pažnje posvetite načinu na koji zarađujete novac. Tu ćete smišljati nešto sasvim novo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete sigurni.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Lakoća uspostavljanja kontakata, neopterećenost, šarm i neobvezujuće priče – sve će vam to danas uljepšati dan.
KARIJERA: Neki vaši kolege danas će biti malo osjetljivi, pa im pomozite ako negdje zapne. Vaša otvorenost je veliki plus.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne pijte hladne napitke.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 22.04.2025.
LJUBAV: Danas je povoljan dan za izlaske, druženja i zabave, bez obzira što je radni dio tjedna. Izađite i uživajte.
KARIJERA: U posao ćete unositi svježe ideje ili uputiti nove mlade osobe kako raditi. Mnogima ćete biti uzor.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemate briga niti problema.
Upozorenja za vjernike koji idu u Vatikan i Rim: Evo i kada se može očekivati bijeli dim
(VIDEO) “DJECA LJUBAVI” / Dječji zbor Libretići snimili obradu pjesme Novih Fosila
ZGRABLIĆ UPUTIO DOPIS SVEĆENICIMA: “U subotu neka sva crkvena zvona zazvone prema mjesnim običajima za sprovod”
IZ NADBISKUPIJE: U subotu u katedrali misa zadušnica za papu Franju
VISOKI PREKRŠAJNI SUD / 47-godišnjaku trajno oduzeto vozilo zbog počinjenja prometnih prekršaja!
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prijeVELIKA SUBOTA Danas je dan tišine i molitve
-
magazin5 dana prijeZašto se posti na Veliki petak i što se smije jesti?
-
Hrvatska3 dana prijeZnate li zašto je Uskrs najveći kršćanski blagdan i kako ga slave Hrvati?
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prijeVELIKI PETAK / Kršćani diljem svijeta sjećaju se Isusove osude, muke i smrti