Connect with us

Sport

AKTIVNA HRVATSKA U PUNTA SKALI Zadrani po prvi puta imaju prilike odraditi trening vježbi za lice pilates instruktorice Jelene Atabeyki

Objavljeno

-

Vodeći hrvatski sportsko – edukativni projekt Aktivna Hrvatska i ove je sezone u Zadarskoj županiji. Falkensteiner Resort Punta Skala u Petračnima u subotu, 3. lipnja s početkom u 9.30 sati domaćin je nesvakidašnjem treningu vježbi za lice pilates instruktorice Jelene Atabeyki.

Za trening vježbi za lice možete se prijaviti na www.aktivnahrvatska.hr

„Vježbe za lice dio su moje svakodnevne njege posljednjih deset godina. U tom sam periodu prošla programe raznih promotora ove metode. No, najvrjednija sam znanja o mišićima i mišićnim kontrakcijama dobila tek u trenerskoj školi. Činjenica da sam postala trener pilatesa, iako se radilo o tjelesnoj vještini, motivirala me da uozbiljim svoj pristup metodi vježbanja lica te sam proteklih nekoliko godina provela izučavajući specifičnost anatomije mimične muskulature te primjene tehnika vježbanja lica u fizikalnoj terapiji lica kojoj je cilj, prije svega, potaknuti neuromuskularne veze te vratiti snagu mišiću!” – izjavila je Jelena Atabeyki.

U programu koji je razvila na temelju novih saznanja, akcent daje upravo na ovo potonje: jačanje mišića kroz jačanje komunikacije između samog mišića i centra u mozgu s ciljem kontrole svakodnevne mimike te, posljedično tome, prevencije nastanka dinamičkih nabora na koži. 

Vježbe za lice na raspoloženje utječu na dva načina: indirektno kroz zadovoljstvo pozitivnim estetskim promjenama na licu te direktno utječući na pozitivne emocije prilikom svjesne aktivacije određenih mišića lica. Kroz ove ćemo vježbe pokazati kako unaprijediti izgled i raspoloženje prirodnom metodom koju možete izvoditi i kod kuće.

Aktivna Hrvatska u jedanaestoj se sezoni održava pod pokroviteljstvom Predsjednika RH Zorana Milanovića, a uz podršku Ministarstva turizma i sporta te Hrvatskog olimpijskog odbora. Partner projekta je Podravka koja kontinuirano ulaže u unapređenje i razvoj nutritivno adekvatnih proizvoda koji potiču zdravu, uravnoteženu i održivu prehranu potrošača. Hidraciju za vježbače osigurava Jana kao idealan saveznik za prirodno osvježenje uz trening. Partneri projekta su INA – čista snaga, Janaf – jer energija povezuje, Mentalni trening, Definicija Hrane i Falkensteiner Resort Punta Skala.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Sport

SPORTSKI VIKEND / Na Višnjiku vaterpolo, nogomet, odbojka…

Objavljeno

-

By

FOTO: Nenad Opačić

Petak, 22. studenoga
VATERPOLO: VK Zadar 1952 – VK Medveščak, mlađi juniori u 19:00h

Subota, 23. studenoga
NOGOMET: papaline NK Zadarnova – NK Arbanasi 08:20h, NK Zara – NK Bibinje 09:10h, tići NK Zara – NK Bibinje 10:10h, mlađi pioniri NK Zadarnova – NK Hrvatski vitez 11:10h, NK Zara – NK Pag 12:20h
ODBOJKA: OK Zadar – OK Brda II, 7. kolo Prve B lige jug za seniorke u 15:00h u dvorani broj 4.
VATERPOLO: VK Zadar 1952 – VK Medveščak, seniori u 18:00h

Nedjelja, 24. studenoga
NOGOMET: tići NK Zadarnova 2 – NK Škabrnja ’91 09:00h, NK Zara 2 – NK Zrmanja 10:00h, papaline NK Zadarnova 3 – NK Zrmanja 11:10h, mlađi pioniri HNK Zadar – HNK Hajduk 12:30h, pioniri HNK Zadar – HNK Hajduk 14:00h, kadeti NK Arbanasi – NK Jadran (KS) 16:00h, juniori NK Arbanasi – NK Jadran (KS) 17:50h
VATERPOLO: VK Zadar 1952 – VK Mladost, mlađi juniori u 13:00h

Napomena: Zbog odigravanja vaterpolo utakmica veliki bazen na plivalištu neće biti dostupan za građanstvo u petak od 16:00 do 20:00h, u subotu od 16:30 do 19:00h i u nedjelju od 12:00 do 14:00h.

 
Nastavi čitati

Sport

DAN GRADA ZADRA / Više od 120 prijavljenih trkača za subotnji polumaraton Nin – Zadar

Objavljeno

-

By

Povodom Dana grada Zadra i blagdana sv. Krševana, u subotu, 23. studenoga 2024., održat će se 41. tradicionalni polumaraton Nin-Zadar koji je dio 1. Hrvatske atletske cestovne lige.

Riječ je o sportskom spektaklu koji povezuje povijest i sport, utrci od najstarijeg hrvatskog kraljevskog grada Nina do europskog grada sporta Zadra, na kojoj će sudjelovati 122 trkača.

Organizator ovog događaja je Atletski savez Zadarske županije na čelu s predsjednikom Slobodanom Miolovićem, direktor utrke je Miro Bajlo, a pokrovitelj Grad Zadar.

Start polumaratona  je u 11 sati na sjevernom ulazu u Nin, a cilj na Narodnom trgu u Zadru. Ruta od 21,1 km prolazi kroz Nin, Zaton, Kožino, Žmirići, Borik i preko mosta do Zadra. Mole se vozači za strpljenje i oprez u vremenu od 11 do 13 sati.

Sudionici se natječu u više dobnih kategorija, a za svih su osigurane medalje, majice s logom utrke, prijevoz, medicinska pratnja, okrjepa te ručak i tuševi u SC Višnjik.

Satnica događanja:

  • 9:45 Polazak autobusa iz SC Višnjik za Nin
  • 11:00 Start utrke u Ninu
  • 12:10 Dolazak prvih trkača na Narodni trg
  • 12:45 Proglašenje pobjednika u muškoj i ženskoj konkurenciji na Narodnom trgu
  • 14:45 Domjenak za sudionike u SC Višnjik
  • 15:15 Podjela medalja po kategorijama u SC Višnjik
 
Nastavi čitati

Sport

PK JADERA NA SV. KRŠEVANU / Niz osobnih rekorda i normi za PH sa mitinga u Zadru 

Objavljeno

-

By

16./17.11.2024. na bazenu Višnjik održan je 15. Sveti Krševan. Na natjecanju se okupilo 560 plivača i plivačica iz Češke i Hrvatske, a PK Jaderu su pod vodstvom trenera Ante Džaje, prof., predstavljali: Jana Batur, Matej Brkić, Gabriel Bušić, Antonio Dobrić, Gabriel Kovačević, Karlo Maričić, Klara Maruna, Niko Milin, Noa Miočić, Adrian Pavić,  Marcel Prenđa, Erika Sommer Bem, Marin Šimičević, Jelena Šimunac, Cvita Vlatković, Jakov Vučenović, Vito Vukoša. Svi naši plivači su isplivali osobne rekorde, a posebne pohvale idu članovima koji su isplivali norme za kadetsko Prvenstvo Hrvatske.

Najvrijednije plasmane je isplivao Antonio Dobrić (2011) koji se u 4 discipline plasirao među 10 najbržih plivača u kategoriji. Tako se na 4.mjesto plasirao u disciplinama 100m prsno (1:17.73) i 50m slobodno (27.99), dok se na 5. mjesto plasirao u disciplinama 200m prsno (2:49.84) i 50m prsno (35.72). Mešu 10 najbržih plivačica u svojoj kategoriji plasirala se i Erika Sommer Bem (2013) koja je zauzela 4.mjesto u disciplini 100m leptir (1:26.51), dok se u disciplini 100m mješovito plasirala na 7.mjesto s vremenom 1:22.45. Adrian Pavić (2011) je zauzeo 7.mjesto u disciplini 100m slobodno (1:03.63) te 9. mjesto na 50mslobodno (28.81) istu poziciju je zauzela i Jelena Šimunac (2012) u disciplini 200m prsno s vremenom 3:30.35.

Na ovom natjecanju norme za PH su isplivali Antonio Dobrić, Adrian Pavić, Noa Miočić i Klara Maruna. Norme je isplivala i Erika Sommer Bem ali kao mlađi kadet jos uvijek nema pravo nastupa na PH

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu