Connect with us

magazin

Znanstvenici otkrili koju hranu morate jesti da biste bili privlačniji

Objavljeno

-

Pexels

Ako jedete određenu hranu, možete promijeniti nijansu svoje kože.

Više studija pokazalo je da je ova promjena povezana s prehranom ocijenjena privlačnijom od ekvivalentnog sunčanja.

Konkretnije, radi se o prehrani koja uključuje mnogo hrane bogate karotenoidima, prenosi The Sun.

Karotenoidi su antioksidansi koji se obično nalaze u voću i povrću kao što su žuta i crvena paprika, špinat, marelice i dinje. Također se nalate u nekim životinjskim proizvodima, uključujući jaja i losos.

Kada jedete voće i povrće, ti karotenoidi izlaze kroz vaše znojne žlijezde i vraćaju se u vanjski sloj vaše kože, čineći je više narančastom ili crvenkastom, poput prirodnog bronzera.

Tri odvojene studije, objavljene između 2011. i 2015., tražile su ljude da ocijene privlačnost promjene boje ljudi od karotenoida ili sunčanja. U velikoj većini, rezultati svih istraživanja sugeriraju da se zdravi zlaćani sjaj voća i povrća smatra ljepšim od preplanulosti na suncu.

Jedna od studija, objavljena u PLOS ONE, otkrila je da konzumiranje samo dvije dodatne porcije voća i povrća dnevno može dovesti do primjetne promjene boje kože u nešto više od mjesec dana.

Znanstvenici sa Sveučilišta St Andrews pratili su prehranu 35 studenata tijekom razdoblja od šest tjedana, mjereći prirodne promjene u njihovoj prehrani i boji kože. Osobe koje su poboljšale svoju prehranu s više voća i povrća pokazale su povećanje željene zlatne nijanse kože, dok se boja smanjila kod onih koji nisu konzumirali toliko voća i povrća.

Osim što čine da ljudi izgledaju privlačnije, karotenoidi pogoduju cjelokupnom zdravlju. Djeluju tako da upijaju štetne spojeve nastale stresom svakodnevnog života, a važni su za naš imunološki i reproduktivni sustav. Antioksidansi bi također mogli usporiti biološko starenje bolje od promjena načina života, prema velikoj studiji iz 2017., objavljenoj u časopisu Ageing.

Da biste postigli ravnotežu karotenoida, u svoju prehranu uključite raznovrsno voće i povrće jarkih boja, uključujući lisnato povrće.

Ovo je 17 najboljih namirnica koje su bogate karotenoidima

1. Marelice

2. Paprike babure

3. Brokula

4. Dinja

5. Mrkva

6. Guava

7. Grejp

8. Lisnato povrće (kupus, kelj itd.)

9. Mango

10. Bundeva

11. Crvene papričice

12. Špinat

13. Batat

14. Mandarine

14. Rajčice

15. Lubenica

15. Butternut tikva

16. Jaja

17. Losos

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

21. PROSINCA / U Biogradu 4. Božićna utrka. Prijavljeno već gotovo 200 natjecatelja!

Objavljeno

-

By

Četvrta Božićna utrka u Biogradu na Moru održat će se ove subote, 21. prosinca u 11:00 sati.

Utrka počinje s najmlađima, to jest predškolcima, a od 12:30 počinju utrke za odrasle na 1 kilometar, 5 kilometara i memorijalna utrka na 10 kilometara ‘Ten 4 Jole’. 

Prijave za navedene utrke moguće su putem web stranice stotinka.hr, a organizatori mole da roditelji svoju djecu prijave na mail adresu aklubbiograd@gmail.com.

Svi će natjecatelji, osim startnog broja, dobiti izdašne startne pakete koji uključuju Božićnu kapu, učesničku medalju, sportsku torbicu, trakicu za ključeve, majicu, bocu za vodu te energetsku pločicu. Djeca će dobiti i Kraš slatki paket, a svi trkači moći će se osvježiti uz razne okuse Cedevite, Heineken 0.0 te Union Radler Isotonic 0.0 koje su osigurali ovogodišnji sponzori.

Prije i tijekom same utrke, svi posjetitelji će moći kušati zdravu kavu brenda Mushroom Cups, a djeca će se moći okušati i u raznim igrama za djecu. Također, na samoj utrci svi će imati priliku na licu mjesta izraditi svoje personalizirane boce na Paraprint štandu.

Za sad se prijavilo skoro 200 natjecatelja, a prijave ostaju otvorene do početka same utrke.

 
Nastavi čitati

magazin

NE POKLANJAJTE ŽIVOTINJE ZA BLAGDANE! / Prijatelji životinja pozivaju na promišljeno udomljavanje umjesto blagdanske kupnje životinja

Objavljeno

-

By

Ako u ovo predblagdansko vrijeme razmišljate o kupnji životinje za sebe, člana obitelji ili prijatelja, molimo vas da to ne činite”, upozoravaju iz udruge Prijatelji životinja. Ističu da životinje nisu predmeti ni plišane igračke, već velika odgovornost i dugogodišnja obaveza. Zato životinje nikada ne bi smjele biti predmet trgovine i impulzivne kupnje blagdanskih darova. Prijatelji životinja upozoravaju da potražnja za slatkim mačićima i štencima tijekom blagdana pridonosi porastu industrije neetičnog uzgoja i trgovine životinjama.

Odbačene životinje postaju dio crne statistike od 10 000 napuštenih životinja

„Nažalost, mnogi ljudi tijekom blagdana kupe životinje jer su im simpatične, no ubrzo nakon što blagdansko veselje prođe, gubi se interes za brigu o njima. Neželjene životinje tada postaju dio crne statistike od više od 10 000 napuštenih životinja godišnje u Hrvatskoj. Kupnja životinja izravno pogoršava već ionako tešku situaciju pa apeliramo na sve da ne kupuju, već odgovorno udomljuju pse i mačke”, kažu Prijatelji životinja.

Naglašavaju da životinja nije predmet koji se može jednostavno zamijeniti ili odbaciti nakon što prođe „božićna magija”: „Nijedno biće ne smije biti odbačeno jer se nekome nije svidio poklon ili ga se zasitio nakon nekog vremena. Već ionako pretrpana skloništa često se suočavaju s prekomjernim brojem novih životinja početkom nove godine i imaju problema s pronalaskom odgovarajućih novih domova.”

Uzgoj bolesnih životinja zbog porasta potražnje tijekom blagdana

Ukazuju i da zbog povećane potražnje za štencima i mačićima kao poklonima za blagdane brojni uzgajivači ne prežu ni od čega kako bi ostvarili dodatan profit. To uključuje: kontinuirano parenje kako bi se maksimalno povećao broj mladunčadi životinja, stvaranje bolesnih jedinki koje će doživotno patiti, držanje u odvratnim uvjetima, kao i zavaravajuće informacije u oglasnicima o podrijetlu, zdravlju i karakteru životinje.

Stoga Prijatelji životinja poručuju svima koji imaju uvjete za skrb o životinji da udome psa ili mačku kako bi spasili život i udomljene životinje i one koja dobiva njezino mjesto u skloništu. Pritom svi članovi obitelji trebaju donijeli promišljenu odluku i biti spremni sljedeći 15 do 20 godina brinuti o udomljenoj životinji, i kada idu na godišnji odmor i kada trebaju platiti kastraciju, cijepljenje i liječenje.

Posjetite sklonište, darujte psima šetnju i poslasticu

„Neka vas ovo blagdansko vrijeme potakne na posjet nekom od brojnih skloništa kako biste pomogli volontiranjem, prošetali pse i počastili ih igračkom ili poslasticom. Skloništa su preplavljena velikim brojem pasa svih dobi, veličina, boja i osobnosti, a svi su pod veterinarskom skrbi i spremni za udomljenje. Ako i ne razmišljate o udomljavanju, podijelite na društvenim mrežama objave o psima i mačkama koje traže dom ili postanite kum/a nekome od njih”, poručuju Prijatelji životinja pozivajući na odgovornost.

Ujedno podsjećaju i da predmeti koji se kupuju radi darivanja budu bez povezanosti s patnjom i iskorištavanjem životinja, odnosno da se kupuju odjeća i obuće bez životinjske kože i krzna te kozmetika koja ne sadrži životinjske sastojke i nije testirana na životinjama. Danas imamo zaista veliki izbor ekološke i etične kozmetike, odjeće i obuće pa zbog blagdanskih poklona ne mora stradati nijedna životinja.

Više informacija o odgovornoj skrbi za kućne ljubimce i važnosti udomljavanja pasa i mačaka umjesto kupnje životinja nalaze se na www.prijatelji-zivotinja.hr

 
Nastavi čitati

magazin

ŠC VIŠNJIK / Studentska zabava na ledu u Ice Parku Zadar!

Objavljeno

-

By

Zadarski studentski zbor Sveučilišta u Zadru i Arctic d.o.o., pozivaju na nezaboravnu večer ispunjenu zabavom, glazbom i uzbudljivim trenutcima na ledu! U četvrtak, 19. prosinca, od 20 do 23 sata, Ice Park Zadar postat će mjesto studentske zabave na ledu, s brojnim pogodnostima za sve posjetitelje.

Uživajte u promocijskim cijenama klizanja:

Ulaznica: 4 eura

Najam klizaljki: 2 eura

Klizanje je omogućeno kroz tri termina, a sve posjetitelje očekuju i prigodni pokloni (do isteka zaliha).

Za glazbeni ugođaj zadužen je live bend ZGON, uz animaciju i DJ-a koji će dodatno podići atmosferu. Također, uživajte u promo cijenama na adventskim kućicama.

Nakon klizanja, zabava se nastavlja! After party počinje odmah u studentskom klubu Božo Lerotić od 23:00 do 02:00 h.

Zgrabite ekipu, obucite se za zimske radosti i pridružite se na savršenom spoju klizanja i studentske zabave. Vidimo se na ledu!

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu