magazin
Konjska mast: Za što je sve dobra i može li njeno korištenje izazvati nuspojave?
Konjska mast dobivena je iz ekstrakta divljeg kestena uz dodatak raznog ljekovitog bilja i mentola zbog kojeg ima osjećaj hlađenja. Ova mast ima široku paletu učinaka kada je u pitanju bol u zglobovima i mišićima.
Konjska mast koja se još naziva i konjski balzam i konjski gel, popularna je kada su u pitanju bolovi u zglobovima i mišićima.
Ono što konjsku mast izdvaja od drugih masti i gelova za masiranje i ublažavanje bolova jest to što ima učinak hlađenja te se u njoj, ovisno o proizvođaču, nalazi i do dvadeset ljekovitih biljaka koje pomažu u liječenju nastalog problema.
Za što se koristi konjska mast?
Glavni sastojak konjske masti je ekstrakt divljeg kestena, a mogu mu još biti dodane ljekovite biljke poput nevena, arnike, kamilice i kamfora.
Efekt hlađenja pruža dodatak mentola.
Konjska mast se zbog svojeg svojstva hlađenja, ali i mnoštva ljekovitih biljaka koje sadrži, koristi za ublažavanje brojnih tegoba kao što su:
– “teške” noge
– slabo pokretljivi zglobovi
– grčevi u mišićima
– istegnuće tetiva
– ukočenost vrata i ramena ili lumbalnog dijela leđa
Konjska mast je korisna i za smanjenje i uklanjanje celulita s obzirom na to da, zbog efekta hlađenja, potiče cirkulaciju.
Nuspojave korištenja konjske masti
Iako je konjska mast zbog svog prirodnog sastava prilično sigurna za korištenje, u nekim su slučajevima ipak moguće određene nuspojave korištenja, a to je prvenstveno iritacija kože.
Stoga se ne preporučuje konjsku mast nanositi na osjetljivu i prethodno nadraženu kožu i ako imate alergiju na neku od biljaka u ovoj masti.
Ako primijetite da je, prilikom nanošenja konjske masti, došlo do alergijske reakcije ili je njeno djelovanje neugodno, temeljito ju, toplom vodom, isperite s kože.
Također, preporučuje se da se prilikom nanošenja konjske masti koriste rukavice ili da se ruke dobro operu kako ne bismo nehotice dotaknuli oči ili osjetljivu kožu lica i tako izazvali iritacije.
Zaključak
Konjska mast koristi se za ublažavanje boli u zglobovima i mišićima, potiče cirkulaciju i tako ima pozitivan učinak i na varikozne vene pa čak i na uklanjanje celulita.
Neke od tegoba za koje se koristi konjska mast su upala mišića, slaba pokretljivost zglobova, istegnuće tetiva i slično.
Korištenje konjske masti uglavnom ne izaziva nikakve negativne nuspojave, ali kod osoba s osjetljivom ili prethodno nadraženom kožom, može izazvati dodatne iritacije.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Pred vama je vrlo obećavajući ljubavni dan kad će mnogi vaši ideali biti ostvarivi. Na vama je da djelujete.
KARIJERA: Dan je toliko lijep i pruža šanse za nova poznanstva, tako da ćete posao odraditi tek toliko da odradite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Snaći ćete se u svemu.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Zanemarit ćete nerealne zahtjeve druge strane i pokušati zrelijim pristupom dovesti stvari u red.
KARIJERA: Vaša percepcija stvarnosti nerijetko je pomiješana s maštom. Tako je i danas. Razlučite realnost i fikciju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Jedva čekate kućno opuštanje, a neki i roštilj.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Razmišljat ćete o tome da jednu ljubavnu fazu privedete kraju, te da okrenete novi list. Zasad ćete samo razmišljati.
KARIJERA: Najbolje će proći oni koji rade ono što vole. Ostali neka nađu motiva i snage za diplomaciju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osluškujte druge.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Vjerojatno ćete danas biti osjećajniji više nego inače, pa ćete pokazati svoju ranjivu crtu. Ipak, ne budite patetični.
KARIJERA: Nastojat ćete usporiti radni tempo jer ste proteklih dana mnogo postigli. Neki kolege će vas rado slijediti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dan je stvoren za lijepe stvari.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Ljepše je na licu vidjeti osmijeh, nego nešto drugo. S tom mišlju vodiljom vi ćete poboljšati svoje osobne odnose.
KARIJERA: Oni koji se bave nekom vrstom istraživanja, danas će naići na otkrića koja će biti ugodna, lijepa i obećavajuća.
ZDRAVLJE&SAVJET: Veselite se, imate pravo na to.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Najbolje ćete se osjećati ako izađete s prijateljima. Ako ste u vezi, povedite voljenu osobu sa sobom u svoje društvo.
KARIJERA: Drago vam je što danas neće biti mnogo zahtjeva na poslu, jer su vam prethodni dani bili vrlo naporni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Obnovite hobije.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Tokom dana primijetit ćete određeno poboljšanje u osobnim odnosima. Ne trebate činiti ništa posebno, osim otvoriti se.
KARIJERA: Danas će napokon sazrijeti uvjeti za jednu poslovnu suradnju, a i vi sami iz toga ćete nešto naučiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte jogu.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Otpustit ćete neke brige shvaćajući da vas opterećuju bez stvarne potrebe. Foskusirat ćete se na ono što imate.
KARIJERA: Vaši nadređeni danas bi mogli pokazati svoju naklonost prema vama, a taj stav će vas pomalo iznenaditi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite dosljedni.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Osjećat ćete se kao da ste u izbačeni iz igre. Ne tugujte zbog toga, jer će proći kako je i došlo.
KARIJERA: Uplovit ćete u novu fazu jednog projekta. Osmislit ćete faze istog i staviti ih na papir. Slijedi razrada.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potražite humoristične sadržaje.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Oni koji su u stabilnim vezama danas imaju šanse poboljšati svoj odnos putem seksualnosti.
KARIJERA: Jako vam je drago što danas neće biti većih zahtjeva na poslu, jer vam se baš i ne radi. Većina će zabušavati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odmaknite se od svega.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Vaša mašta bit će toliko jaka, da iz nje možete izvući rješenje za svaku ljubavnu situaciju.
KARIJERA: Nećete nimalo brinuti o poslu, jer će vam sve oko vas izgledati ugodno, zabavno i lijepo. Radit ćete s lakoćom.
ZDRAVLJE&SAVJET: Istražujte svoje snove.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 18.10.2024.
LJUBAV: Neki će se zateći pred iskušenjem da se jedno lijepo prijateljstvo pretvori u ljubav. Slušajte glas svog srca i nećete pogriješiti.
KARIJERA: Vaš radni učinak mogao bi biti i bolji. Nastojte iskoristiti slobodno popodne za opuštanje kako bi ubuduće radili bolje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dotjerajte se.
Visoko inteligentni ljudi često uživaju u brojnim prednostima, poput boljih poslova, većih plaća i uspjeha. Međutim, psiholozi ističu kako njihova inteligencija nosi i specifične izazove u svakodnevnom životu. Stručnjaci su za Daily Mail otkrili neke od najčešćih poteškoća s kojima se suočavaju visoko inteligentne osobe.
Razgovori bez dubine
Pitanja poput “Kako je vrijeme?” ili “Jesi li gledao utakmicu sinoć?” mnogima su samo dio svakodnevice, no visoko inteligentni ljudi često osjećaju nelagodu u takvim razgovorima. Martina Cola, istraživačica psiholingvistike, objašnjava: “Visoko inteligentne osobe često traže složenost u razgovoru pa im rutinski, površni razgovori mogu biti mentalno iscrpljujući.”
Razgovori o trendovima
Dok mnogi uživaju u praćenju modnih i kulturnih trendova, visoko inteligentnim osobama često nedostaje motivacija za takve trivijalnosti. Dr. Jennifer Hartstein, psihoterapeutkinja iz New Yorka, ističe: “Visoko inteligentne osobe nemaju energije za sitnice koje ne izazivaju njihov um, što može dovesti do osjećaja dosade i iscrpljenosti.”
Održavanje prijateljstava i veza
Održavanje bliskih odnosa može biti izazovno za visoko inteligentne ljude. Psihoterapeut Jonathan Alpert primjećuje: “Visoko inteligentni ljudi često intelektualiziraju situacije, što otežava stvaranje emocionalnih veza.” Dodaje kako potreba za privatnošću i povećana osjetljivost na fizički kontakt mogu stvoriti dodatne prepreke u vezama.
Kontrola emocija
Iako su skloni analitičkom razmišljanju, visoko inteligentne osobe mogu imati problema s upravljanjem emocijama. Klinički psiholog, dr. Dakari Quimby, kaže: “Visoka inteligencija ne znači nužno i dobru kontrolu emocija.” Visoka osjetljivost na buku i svjetlost može ih učiniti nestrpljivima, a uspjeh im može donijeti osjećaj sindroma uljeza i tjeskobu.
Poteškoće sa spavanjem
Visoko inteligentnim ljudima često je teško isključiti misli, što može uzrokovati probleme sa spavanjem. Dr. Hartstein primjećuje: “Visoko inteligentni ljudi često nemaju navike opuštanja, što utječe na kvalitetu njihovog sna.” Skloni su perfekcionizmu i preopterećenosti mislima, što dodatno otežava dobar san.
Prehrana treba biti bogata povrćem kako bismo unosili potrebne vitamine i minerale koji su nužni za održavanje zdravlja. Nutricionisti su naveli koje smrznute vrste povrća sadrže i više razine hranjivih tvari od svježih varijanti. Nutricionistica Cassandra Burke pojašnjva da se povrće zamrzava na vrhuncu zrelosti pa se tako najbolje zadržavaju vitamini i minerali, a istovremeno se procesom zamrzavanja zaustavlja razgradnja hranjivih tvari.
Koje vrste povrća su bolje smrznute?
Burke također napominje da smrznuto povrće ima puno duži rok trajanja, što znači da se neće pokvariti tako brzo kao svježe povrće. Peter Brukner, nutricionist i stručnjak za sportsku medicinu, ističe da su neke vrste povrća zapravo bolje za zamrzavanje od drugih. Brokula
Brokula je bogata vitaminima C i K, kao i vlaknima, kaže dr. Brukner. Smrznuta brokula je dosta hrskava i zadržava svoju žarko zelenu boju pa je idealna opcija kao prilog, piše Real Simple.
Špinat
Smrznuti špinat pun je željeza i mnoštva vitamina. Bilo da se koristi u smoothiejima, juhama ili tjestenini, smrznuti špinat dat će dodatne hranjive tvari vašem obroku.
Grašak
Ova mahunarka slatkog okusa izvrstan je izvor proteina. Čak i kad je zamrznut, grašak se brzo skuha te je stoga vrlo jednostavan za pripremu.
Paprike
Brukner ističe da su paprike izuzetno bogate vitaminima A i C, a budući zamrzavanje ne utječe na njihovu hrskavu teksturu, možete ih dodati i u salate ili ih pržiti.
Cvjetača
Cvjetača je izvrstan izvor vlakana. Ovo se povrće može koristiti i kao zamjena za rižu s niskim udjelom ugljikohidrata, kaže dr. Brukner.
Miješano povrće
U mnogim trgovinama možete pronaći pakiranja miješanog smrznutog povrća, što je jednostavan način da obogatite svoju prehranu hranjivim tvarima. “Tražite šarene mješavine kako biste dobili širi raspon vitamina”, savjetuje dr. Brukner.
Horoskop za 18. listopada 2024.
SUPERNOVA ZADAR / Super poklon za sve ukuse
OBAVIJEST: U petak bez vode 16 ulica u Diklu!
Na Sveučilištu u Zadru 0tvoren Međunarodni znanstveni skup „Nikola Tommaseo: kulturni i geografski obzori“
Ekstremisti kao klijenti njemačkih banaka
FOTOGALERIJA / Kuzma & Shaka Zulu @ Meat Me
SJAJNI REZULTATI ZA PK JADERU / 18 medalja i pehar iz Sarajeva; iz Zagreba dvije bronce!
DRŽAVA “DAJE” 70 EURA / Provjerite tko sve ima pravo na vaučere za režije
Uragan Leslie približava se Europi, a očekuje se i stvaranje mediteranske depresije
PROGNOZA / Sprema se promjena vremena. Stiže kiša i pad temperature…
VIDEO / Hit jeseni: Jure Brkljača i Sanella udružili glasove u neodoljivoj “Srići”
[VIDEO] Publika je ovo dugo tražila! Tomislav Bralić i klapa Intrade snimili spot za “Nagrišpano more”!
VIDEO / Ivan Ive Županović predstavlja spot nagrađivanog novog singla “Kad si vatra svi te hoće gasit'”
FOTO/VIDEO / Maraschino Cocktail Challenge Peaches & Cream baru – uvertira za sudjelovanje na prestižnom Berlin Bar Conventu
VIDEO / Otišla u nabavku u Trst i usporedila cijene s Hrvatskom: “Nisam ovo očekivala. Rastužilo me”
-
magazin5 dana prijeFOTOGALERIJA / Kuzma & Shaka Zulu @ Meat Me
-
Sport5 dana prijeSJAJNI REZULTATI ZA PK JADERU / 18 medalja i pehar iz Sarajeva; iz Zagreba dvije bronce!
-
Hrvatska5 dana prijeDRŽAVA “DAJE” 70 EURA / Provjerite tko sve ima pravo na vaučere za režije
-
Svijet5 dana prijeUragan Leslie približava se Europi, a očekuje se i stvaranje mediteranske depresije