magazin
Liječnici odgovorili na najbitnija pitanja o menopauzi
Žene općenito koriste izraz menopauza za označavanje širokog raspona, od prvog izostanka mjesečnice do desetljeća nakon prestanka krvarenja. Liječnici su odgovorili na neka najčešća pitanja.
Predsjednica Hrvatskog društva za menopauzu Marina Šprem Goldštajn nedavno je za N1 rekla da menopauza, sa svim svojim simptomima, muči žene vrlo često na vrhuncu karijere, od 45. ili 50. godine života.
Šezdeset posto svih žena tijekom menopauze suočava se s više od 30 simptoma povezanih sa starenjem jajnika i gubitkom estrogena. Menopauza je dugo bila tabu tema, ali sada se sve više priča o njoj. Liječnici su tako odgovorili na neka najčešća pitanja.
Kada ste točno u menopauzi?
Izraz “u menopauzi sam” zapravo nema znanstveno značenje. Stadij u kojem vaši jajnici počinju proizvoditi manje hormona estrogena i progesterona, u kojem imate manje jajnih stanica sposobnih za život i vaše mjesečnice postaju manje redovite, obično se naziva perimenopauza. “Menopauza” se odnosi na period od godinu dana nakon zadnjeg menstrualnog ciklusa. Menopauza je zapravo više granica koju prijeđete nego faza u kojoj možete biti, piše Yahoo.
Ako ste u perimenopauzi, možete li prestati koristiti kontracepciju?
Istina je da je manja vjerojatnost da ćete zatrudnjeti u perimenopauzi, ali to ne znači da se to ne može dogoditi, rekla Jackie Thielen, M.D., ravnateljica specijalizirane klinike za žensko zdravlje na klinici Mayo u Jacksonvilleu, FL.
Može li menopauza dovesti do nekih zdravstvenih problema?
Kad ste u postmenopauzi, više nemate koristi od zaštitnih učinaka estrogena, što povećava rizik od nekih zdravstvenih problema.
Srčane bolesti: Žene u postmenopauzi mnogo su osjetljivije na srčane bolesti i moždani udar nego žene u predmenopauzi. To je zato što u mlađim godinama estrogen štiti srce. Tijekom perimenopauze žene također imaju veći rizik od povećanja razine kolesterola, zadebljanja arterija i drugih problema, prema American Heart Association.
Urinarna inkontinencija: To je stanje nevoljnog otjecanja mokraće, a otprilike polovica žena žali se na ovu stanje nakon menopauze. To se događa jer tkiva mokraćnog mjehura i uretre gube tonus nakon što opadne estrogen.
Osteoporoza: Prema Nacionalnom institutu za starenje, gubitak koštane mase najbrže se javlja kod žena u prvih nekoliko godina nakon menopauze.
Koji su najčešći simptomi i kako se mogu ublažiti?
Manjak estrogena mogu dovesti do stanjivanje kose, lupanje srca kao i vrtoglavice. Nakon što uđete u menopauzu i vaš se estrogen stabilizira na nižoj razini, simptomi se mogu ublažiti sami od sebe.
Suhoća vagine: Procjenjuje se da 75 posto žena u postmenopauzi ima suhoću vagine, no samo 10 do 20 posto traži liječnički tretman zbog toga. “Ako se nosite s ovom vrstom boli, a lubrikant ili hidratantna krema bez recepta ne pružaju olakšanje, obratite se svom liječniku o tretmanima na recept”, kaže dr.med. Lauren Streicher.
Naleti vrućine: Čak 80 posto žena navodi da ima valunge, iznenadne valove vrućine koji traju od jedne do pet minuta. Osjećaj može biti popraćen znojenjem, crvenilom kože i ubrzanim otkucajima srca, nakon čega slijedi hladnoća. Otprilike trećina žena u menopauzi opisuje ih kao umjereno ili jako uznemirujuće, kaže dr. Santoro. Pomaže hormonska terapija kao i nošenje slojeva koji se lako skidaju te hlađenje lepezom. Istraživanja sugeriraju da ograničavanje kofeina također može smanjiti ozbiljnost valunga.
Promjene raspoloženja: Studije pokazuju da do 68 posto žena u perimenopauzi prijavljuje pojačane simptome depresije. Ako se osjećate depresivno ili tjeskobno, obavijestite svog liječnika.
Problemi sa spavanjem: Otprilike polovica žena koje prolaze kroz perimenopauzu žale se na loš san. Lagane pidžame i plahte mogle bi učiniti noćno znojenje podnošljivijim. Vaš liječnik može vam preporučiti i lijekove na recept.
magazin
ADVENT U TZO JASENICE: Ovu subotu u Maslenici koncert Učiteljica i „Večer domaćih uštipaka“
Maslenica ovih blagdana postaje središte dobre glazbe, tradicije i zajedništva. Adventski program Turističke zajednice Općine Jasenice ulazi u svoj najuzbudljiviji dio u subotu, 20. prosinca 2025., kada će se na Pijaci održati koncert jednog od najpopularnijih ženskih vokalnih sastava Učiteljica.
Publiku očekuje večer ispunjena hitovima, pozitivnom energijom i pravim blagdanskim ugođajem, a glazbeni doživljaj dodatno će obogatiti tradicionalna Večer domaćih uštipaka, spajajući zabavu i lokalnu gastronomiju.
Blagdanska događanja nastavljaju se u nedjelju, 21. prosinca, koncertom grupe AKA Crescendo, dok je ponedjeljak, 22. prosinca, rezerviran za najmlađe uz interaktivnu božićnu predstavu Čarobnih animatora, koja donosi igru, glazbu, glumu i podjelu slatkih poklona.
Badnjak u Maslenici tradicionalno započinje jutarnjim druženjem uz bakalar, a večernji program donosi koncert Romana Segarića & 023 benda. Na Božić, 25. prosinca, održat će se poseban božićni koncert Duje Stanišića i benda, koji iz godine u godinu okuplja velik broj posjetitelja i donosi toplu, emotivnu atmosferu.
Zabavni dio Adventa dodatno će obilježiti stand-up show Krule 28. prosinca, dok je 29. prosinca posvećen gastronomiji i tradiciji uz Večer domaće spize i besplatnu degustaciju kiselog zelja i domaćih kobasica sušenih na velebitskoj buri.
Vrhunac adventskog programa bit će doček Nove 2026. godine. Uz zagrijavanje atmosfere koje donosi DJ Mate, publiku će u Novu godinu koncertom uvesti Petar Dragojević, uz noć ispunjenu pjesmom, plesom i nezaboravnom blagdanskom energijom.
Iz Turističke zajednice Općine Jasenice poručuju kako je adventski program osmišljen kao mjesto okupljanja svih generacija, s ciljem jačanja zajedništva i stvaranja posebnog blagdanskog doživljaja za mještane i posjetitelje.
Sve novosti i eventualne izmjene programa mogu se pratiti na službenim Facebook i Instagram stranicama Visit Jasenice.

magazin
Zadar u ritmu mažoret plesa: blagdanski defile i plesna čarolija na Adventu
Advent u Zadru i ove godine donosi prepoznatljivu blagdansku energiju mažoret plesa. U subotu, 20. prosinca, središte grada ispunit će šarenilo uniformi, glazba i ples, kada će se održati tradicionalni defile i smotra mažoretkinja u organizaciji Udruge Zadarske mažoretkinje i Turističke zajednice grada Zadra.
U božićnoj čaroliji mažoret plesa sudjelovat će oko 200 mažoretkinja iz Zadra i brojnih drugih mjesta – s otoka Ugljana, Pašmana i Vira, kao i iz Benkovca, Primoštena, Rogoznice, Biograda, Baške vode te iz Livna, Ljubuškog i Neuma. Publiku očekuje bogat program s oko 21 koreografijom u izvedbi kadeta, juniora i seniora, uz raznolike plesne formacije i atraktivne koreografije.
Blagdanski defile kreće u 10.30 sati od Gospe od zdravlja, prolazi kroz Kampo Kaštelo i Kalelargom stiže do adventske pozornice, gdje u 11 sati započinje središnji plesni program. Veseli mimohod i nastupi mažoretkinja unijet će dodatnu radost i blagdanski duh u srce grada te pružiti poseban doživljaj svim generacijama posjetitelja.
Mažoret ples već je godinama nezaobilazan dio zadarskog Adventa, a ova smotra još jednom potvrđuje njegovu važnost u stvaranju tople, svečane atmosfere i zajedništva uoči Božića.
Pozivamo sve Zadranke, Zadrane i goste grada da se pridruže ovom plesnom spektaklu i budu dio božićne čarolije na Adventu u Zadru.
magazin
Novim filmom Jima Jarmuscha i Maratonom kratkometražnog filma sutra se zaključuje sedma godina Kino Zone
Ovog petka dvostruki program u Kino Zoni otvara 13. Maraton hrvatskog kratkometražnog filma, a potom slijedi novo remek-djelo kultnog redatelja Jima Jarmuscha, “Otac majka sestra brat”!
Od 19 h pridružujemo se trinaestom Maratonu kratkometražnog filma kojeg tradicionalno organizira Hrvatski audiovizualni centar u suradnji s Kino mrežom i platformom Kinoholik.hr, uz podršku domaćih autorica i autora.
Inicijativa Najkraći dan (21. prosinac) iz koje je proizašao Maraton kratkometražnog filma nastala je 2012. godine u Francuskoj s idejom promocije bogatog repertoara kratkometražne forme. U međuvremenu se proširila na mnoštvo europskih zemalja, uključujući Hrvatsku, gdje se održava trinaestu godinu zaredom. Ovogodišnje izdanje održat će se od 17. do 21. prosinca diljem Hrvatske i uključit će 21 kratkometražni film. Program će se održati na 27 ekrana širom zemlje.
Tijekom jednosatnog programa posjetitelji Kino Zone će moći pogledati odabrane kratkiše:
Prava istina priče o šori, r. Andrea Slaviček – školske peripetije, zarazne pjesme i misteriozni plavi auto, a usred svega toga tinejdžerica Lena. Ponekad odsutna ili okupirana važnijim stvarima, priča pravu istinu o velikoj šori. Ali, što je to što nam ne želi reći? Svjetsku je premijeru imao u sklopu paralelnog programa Filmskog festivala u Cannesu, Tjedan kritike (Semaine de la Critique), nakon čega je “proputovao” cijeli svijet, prikazavši se na više od 80 festivala.
Rahlo, r. Jozo Schmuch – trideset godina nakon nestanka u ratu, sin se vraća majci, onakav kakav je bio kada ga je posljednji put vidjela.Kratki film Rahlo osvojio Kolica za najbolji kratkometražni film na ovogodišnjem izdanju Zagreb Film Festivala.
Cijeli dan nisam stala, r. Klara Berdais – film isječcima iz svakodnevice kulturne radnice problematizira neke od uvjeta i načina rada nezavisnog kulturnog sektora te ujedno traži razlog i svrhu rada u istom. Od fleksibilnog radnog vremena, potplaćenosti, projektnog financiranja, multitaskanja nekolicine poslova istovremeno pa sve do problema s odmaranjem za kojeg na kraju dana nema ni vremena.
Moralna podrška, r. Vuk Jevremović – hibrid animiranog i dokumentarnog filma, inspiriran glazbom slovenskog benda Laibacha, točnije njihovom pjesmom Moral Support. Kroz umjetničke pokrete film priziva jeku prvih desetljeća 20. stoljeća. Prikazana je vječna bitka između različitih političkih koncepata i tragičnih ljudskih žrtava kao njihove posljedice.
Psihonauti, r. Niko Radas – animirani kratkiš, dobitnik nagrade za najbolji film u kategoriji Natjecanja hrvatskog filma ovogodišnjeg Animafesta. Tematizira psihičke poremećaje koji su napustili ljude, poprimili antropomorfni oblik i pronašli svoje novo utočište.
Crnogoj, r. Tin Žanić – dvanestminutni eksperimentalno – igrani imerzivni spust u krajolik noćne more – ne samo kako izgleda već i kakav je osjećaj imati san s groznicom. Filmska adaptacija noćnog terora: video kolaž živopisnih slika, otrovne atmosfere i nepovezanih veza lišenih ljudske logike. Apokaliptična basna o virusu s one strane zvijezda – onome koji je pao s neba, samo kako bi nas promatrao sa zemlje.
Ulaz na 13. maraton kratkometražnog filma je slobodan!
Potom slijedi duhovit dvosatni Jarmuschev obiteljski mozaik kojeg čine tri priče smještene u trima različitim zemljama. “Otac majka sestra brat” prati odnose odrasle djece i njihovih manje-više otuđenih roditelja u SAD-u, Irskoj i Francuskoj. Jeff (Adam Driver) i njegova sestra Emily (Mayim Bialik) voze se u posjet ocu (Tom Waits) kojeg dugo nisu vidjeli. U raskošnom domu u Dublinu, majka (Charlotte Rampling) razgovara telefonom s terapeutkinjom dok iščekuje dolazak kćeri Timothee (Cate Blanchett) i Lilith (Vicky Krieps). Blizanci Billy (Luka Sabbat) i Skye (Indya Moore) zadnji put posjećuju stan svojih preminulih roditelja u Parizu.
Ispripovijedan u tipičnoj jarmuschevskoj maniri, uz atmosferičnu mješavinu humora i melankolije, Otac majka sestra brat film je prigušene emocionalnosti s nevjerojatnom glumačkom postavom. Dosljedan svom stilu i tematskim preokupacijama, legendarni indie filmaš ovog puta portretira odnose između roditelja i odrasle djece, pri čemu ono neizgovoreno nerijetko nosi veću težinu od izgovorenog. “Otac majka sestra brat” u Veneciji je ovjenčan Zlatnim lavom za najbolji film.
Sjajni “Otac majka sestra brat” gledamo u petak 19. prosinca s početkom u 20.15 h u Polivalentnoj dvorani Providurove palače, a ulaznice se mogu kupiti na samoj lokaciji prikazivanja od 19.15 h te online na platformi CoreEvent.
*Program Kino Zone sufinanciran je sredstvima Grada Zadra, Zadarske županije, Zaklade kultura Nova i Hrvatskog audiovizualnog centra, a odvija se u partnerstvu s Koncertnim uredom Zadar.







