Connect with us

magazin

Koliko dugo se smije piti brufen?

Objavljeno

1 mjesec prije

-

Pixabay

U hladnim jesenskim danima, kada haraju viroze i prehlade, mnogi od nas posežu za dobro poznatom kutijom ibuprofena, poznatijeg kao brufen. Ovaj lijek, koji se često nalazi u našim kućnim ljekarnama, postao je gotovo refleksni odgovor na razne bolove i neugodnosti. Ali koliko zapravo znamo o njegovoj sigurnoj uporabi? 

Brufen nije samo običan lijek protiv bolova. Pripada obitelji nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), što znači da ne samo da ublažava bol, već i smanjuje upale u tijelu. Ovo dvostruko djelovanje čini ga iznimno učinkovitim u borbi protiv glavobolja, zubobolja, menstrualnih bolova, pa čak i artritičnih tegoba. Međutim, upravo ta učinkovitost može nas navesti da previdimo potencijalne rizike dugotrajne uporabe.

Doziranje: Tanka linija između olakšanja i rizika

Kada govorimo o dozama brufena, važno je shvatiti da više nije uvijek i bolje. Stručnjaci upozoravaju da dnevni unos ne smije biti veći od 3200 miligrama. To možda zvuči puno, ali brzo se zbraja ako često posežemo za ovim lijekom. Zanimljivo je da za dugotrajnu primjenu kardiolozi preporučuju još nižu dnevnu granicu od 2400 miligrama.

Pojedinačne doze također zahtijevaju pozornost. Iako se tablete od 200 i 400 miligrama mogu kupiti u slobodnoj prodaji u ljekarnama, doze od 800 miligrama obično zahtijevaju liječnički nadzor. To nije bez razloga – veće doze nose veći rizik od nuspojava.

Nuspojave: Skrivene opasnosti prekomjerne uporabe

Čak i naizgled bezopasan lijek poput brufena može imati ozbiljne posljedice ako se koristi prekomjerno ili predugo. Problemi s bubrezima, čir na želucu, pa čak i povećani rizik od srčanih problema samo su neki od potencijalnih rizika. Posebno zabrinjava činjenica da brufen može povisiti krvni tlak, što je posebno opasno za osobe koje već imaju problema s kardiovaskularnim sustavom.

Alternative: prirodni pristupi ublažavanju boli

U svijetu u kojem za svaku bolest postoji tableta, lako je zaboraviti da postoje i prirodne alternative. Fizikalna terapija, na primjer, može biti izuzetno učinkovita u liječenju kronične boli u leđima. Akupunktura, iako mnogima zvuči egzotično, pokazala se korisnom za razne vrste bolova.

Ne smijemo zanemariti ni snagu prehrane. Protuupalna prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama, voćem i povrćem može značajno smanjiti upalu u tijelu, čime se smanjuje potreba za lijekovima poput brufena.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Iako je brufen izvrstan za kratkotrajno ublažavanje, on nije dugoročno rješenje za kroničnu bol. Ako svaki dan posežete za ovim lijekom, vrijeme je da razgovarate sa svojim liječnikom. Ponavljajuće glavobolje ili stalna bol mogu biti znak ozbiljnijeg stanja koje zahtijeva stručnu pomoć.

Mudra upotreba za bolje zdravlje

Brufen je bez sumnje koristan lijek kada se pravilno koristi. Međutim, kao i kod svih lijekova, ključ je umjerenost i informiranost. Umjesto da ga koristimo kao automatski odgovor na svaku bol, trebali bismo ga tretirati kao alat u širem arsenalu zdravstvene skrbi.

Kad sljedeći put posegnete za kutijom Brufena, zastanite na trenutak. Zapitajte se je li to doista najbolje rješenje za vašu trenutnu situaciju. Možda ćete otkriti da ponekad šetnja prirodom, topla kupka ili šalica čaja mogu biti jednako učinkoviti u ublažavanju bolova.

Zapamtite, vaše tijelo je vaš najbolji saveznik. Slušajte ga, brinite o njemu i mudro koristite lijekove. U konačnici, cilj nije samo ublažiti bol, već živjeti zdravo i sretno, sa što manje potrebe za bilo kakvim lijekovima.

 
Povezane teme :
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

Objavljen popis najboljih božićnih gradskih odmora: Na prvom mjestu je Zagreb

Objavljeno

2 sata prije

-

24. studenoga 2024.

By

foto: adventzagreb.hr

Zagreb je najbolja destinacija za božićni odmor u Europi, prema European Best Destinations, popularnoj turističkoj organizaciji za promociju kulture i turizma u Europi.

Zagreb je već treću godinu zaredom proglašen najboljim božićnim sajmom u Europi prema glasovima putnika iz cijeloga svijeta.

“Adventski program hrvatske metropole brzo se proširio na sve dijelove grada, nudeći bogat program događanja, koncerata, gastronomskih užitaka, klizanja, aktivnosti za djecu i još mnogo toga, sve uz ukusno postavljenu blagdansku rasvjetu.

Ove se godine vraća čarolija koja je Zagrebu tri puta zaredom donijela titulu najboljeg u Europi, privlačeći stotine tisuća turista u Hrvatsku. Povratak Adventa u Zagrebu u svom punom sjaju možda najbolje simbolizira povratak popularnog klizališta na Trgu kralja Tomislava, omiljenog mjesta za najmlađe i izvrsne točke druženja za roditelje koji promatraju svoju djecu kako kližu”, napisali su European Best Destinations na svojoj službenoj stranici.

Osim Zagreba, na popisu se nalaze i Edinburgh, Tallinn, Budimpešta, Bruxelles, Bath, Manchester, Beč, Strasbourg, Gdanjsk, Brugge, Prag, Dresden, London i Birmingham.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 24. studenog 2024.

Objavljeno

3 sata prije

-

24. studenoga 2024.

By

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Bit ćete pomalo razapeti između mogućnosti da uživate s voljenom osobom ili s društvom. Dijelit ćete to u dva vremena.
KARIJERA: Budite ono što jeste, ali poštujte i pravila struke. Ako niste sigurni, potražite savjetnike.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oslobodite se potrebe da se namećete drugima.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Ako se fokusirate na svoj smisao za humor, uspjet ćete pobijediti i odagnati sve ljubavne brige.
KARIJERA: Danas treba poraditi na realnijoj procjeni posla, te se što više povezati s drugima. Imate dobre ideje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zreliji ste od većine.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Nastavlja se vaše ugodno ljubavno razdoblje. Granica su jedino vaše riječi koje ovaj put ne moraju biti najbolje izabrane. Šutite i volite.
KARIJERA: Bit ćete zaigrani i spremni rješavati i najveće probleme. Ništa vam neće biti teško, a s umorom ćete s humorom.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uživat ćete u lijepom danu.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Posvećenost idealima pomoći će vam da nadvladate frustracije u osobnim odnosima. Neki se mole Bogu.
KARIJERA: Što god da radite, držite se ustanovljenih pravila i pitajte svoje suradnike koji znaju posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne svađajte se.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Sjetit ćete se jednog starog problema i on će vas nadahnuti kako rješiti sadašnji. Uspjet ćete uz takt.
KARIJERA: Vjerojatno nećete dijeliti mišljenje svog šefa, ali ćete mudrim postupanjem naći načina da surađujete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se i odmorite.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Znate da je sreća u malim stvarima i ne tražite čuda u osobnom životu. Uz takav pristup i danas ste sretni.
KARIJERA: Danas ćete u svim poslovnim pitanjima maksimalno koristiti svoju inuticiju. Ipak, uzmite u obzir i vanjske pokazatelje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Kompletna ste osoba.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Prihvatit ćete ralnost i nastaviti graditi svoju vezu najbolje što znate. Sad shvaćate koliko vas partner voli.
KARIJERA: Uvažavajući druge postići ćete vrlo dobre rezultate. Nemećući svoj stav samo ćete se udaljiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro je razmišljati.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Pred vama su novi izazovi koji će vas inspirirati za veća djelovanja u ljubavi. Naći ćete ravnotežu.
KARIJERA: Znat ćete se prilagoditi svakoj novoj situaciji jer će vaš šarm i sposobnost diplomacije biti na visini.
ZDRAVLJE&SAVJET: Moguć je kašalj.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Danas bi mogla pasti spoznaja o tome da ste zreli početi živjeti zajedno. U drugom slučaju, rješavate neke obiteljske teme.
KARIJERA: Nastojat ćete uživati u svakom trenutku radnog vremena bez previše misli o problemima. Njih ionako uvijek ima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prolazna neravnoteža u organizmu.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Vaš ljubavni plan mogao bi vam se obiti o glavu. Niti je pametan, niti moralan. Bolje je poslušati druge.
KARIJERA: Uspijevat ćete držati konce u svojim rukama kroz najrazličitije teme i bavljenja. Sve vam ide dobro.

ZDRAVLJE&SAVJET: Pretjerivanja u konzumacijama, posebno slatkog.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Moguće je da će vas vanjske okolnosti trgnuti iz vaših snova i maštarija. Trebat će stvari sagledati realno.
KARIJERA: Dok radite svoj svakodnevni posao, vi sve više vrtite u glavi film nekih sasvim novih ideja koje bi isti unaprijedile.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izbor je vaš.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 24.11.2024.
LJUBAV: Dok prolazite malu ljubavnu sušu, u glavi ćete razmišljati o svojim ljubavnim prioritetima i što vam je u vezi važno.
KARIJERA: Faza gomilanja financijskih rezervi je završena. Sad možete osmisliti plan kako uložiti zarađeni novac.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki će otići u prirodu.

 
Nastavi čitati

magazin

Ava Karabatić najavila: Kandidirat ću se za predsjednicu

Objavljeno

23 sata prije

-

23. studenoga 2024.

By

foto: Instagram

Ava Karabatić objavila je na Instagramu da će se kandidirati na predsjedničkim izborima.

“Ovim putem želim obavijestiti javnost da službeno objavljujem svoju kandidaturu za predstojeće predsjedničke izbore. Kao profesorica talijanskog i latinskog jezika, s diplomom stečenom na državnom sveučilištu, naglašavam važnost obrazovanja, kulture i profesionalnog pristupa u svim aspektima društvenog djelovanja.

S obzirom na to, zahtijevam da me se u javnosti oslovljava mojim stvarnim stručnim i akademskim kvalifikacijama, a ne senzacionalističkim etiketama poput ‘starleta’, koje omalovažavaju moj trud i rad”, napisala je Karabatić na Instagramu.

“Danas sam u hotelu Osijek imala izuzetno konstruktivan i inspirativan razgovor s ministricom kulture, gospođom Ninom Obuljen Koržinek. Taj susret, obilježen međusobnim razumijevanjem dodatno me potaknuo da donesem ovu važnu odluku i najavim svoju kandidaturu.

Kultura, obrazovanje i društvena odgovornost temelj su mog programa, s ciljem da zajednički izgradimo društvo u kojem se cijeni rad, stručnost i inovativnost.
Zahvaljujem na podršci i radujem se što ću s vama dijeliti svoju viziju boljeg društva”, objavila je.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu