Connect with us

Magazin

Voće koje pomaže u proizvodnji kolagena i čuva zdravlje vaše kože i zglobova

Objavljeno

-

Nakon 25. godine života tijelo prirodno smanjuje proizvodnju kolagena, što rezultira pojavom bora i smanjenom elastičnošću kože. Osim toga, smanjenje kolagena utječe i na zdravlje zglobova jer je kolagen ključan protein za njihovo normalno funkcioniranje. Iako na tržištu postoji mnogo proizvoda koji obećavaju vraćanje kolagena u tijelo, mnogi ne znaju da voće iz svakodnevne prehrane može pomoći u poticanju njegove proizvodnje.

Postoji mnogo voća bogatog hranjivim tvarima koje, iako ne sadrže izravan kolagen, pomažu u stimulaciji njegove proizvodnje u tijelu. Kupine su posebno bogate vitaminom C, koji je ključan za sintezu kolagena, kao i brojnim antioksidansima koji štite stanice od oštećenja.

Kolagen je ključan protein u tijelu koji održava kožu čvrstom, glatkom i elastičnom. Osim za kožu, kolagen je neophodan za zdravlje zglobova, kostiju i tetiva. Smanjenje kolagena s godinama ne uzrokuje samo pojavu bora, nego može pridonijeti i slabljenju zglobova te povećanju rizika od ozljeda i bolesti poput osteoartritisa.

Upravo zato važno je unositi hranjive tvari koje potiču proizvodnju kolagena kako bi se očuvala elastičnost kože i zdravlje zglobova. Jedan od najučinkovitijih načina da to postignete jest kroz pravilnu prehranu bogatu voćem koje sadrži vitamine i antioksidanse potrebne za sintezu kolagena.

Kupine – voće koje potiče proizvodnju kolagena
Među voćem koje pomaže u poticanju proizvodnje kolagena, posebno se ističu kupine. Prema Španjolskoj nutricionističkoj zakladi, kupine su bogate vitaminom C, E i folatima te imaju snažna antioksidativna svojstva. Vitamin C ključan je za sintezu kolagena jer potiče stvaranje novih kolagenskih vlakana, dok antioksidansi štite kožu i zglobove od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

Kupine su izvrstan izvor vitamina C koji, osim što pomaže u održavanju mladolikog izgleda kože, igra ključnu ulogu u zaštiti kolagena u kostima i zglobovima. Redovitom konzumacijom kupina možete smanjiti rizik od bolesti kostiju i zglobova, poput osteoartritisa. Također, kupine pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa i poboljšavaju apsorpciju željeza u tijelu, što je važno za cjelokupno zdravlje.

Koliko kupina trebate konzumirati?
Preporučuje se konzumirati jednu šalicu kupina dnevno kako biste iskoristili sve njihove zdravstvene prednosti. Najbolje ih je jesti sirove jer kuhanje može uništiti dio hranjivih tvari, osobito vitamin C. Međutim, ako imate specifične zdravstvene potrebe ili pitanja o prehrani, uvijek je dobro posavjetovati se s liječnikom prije nego što uvedete nove namirnice u svoju prehranu.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Magazin

Mladi korisnici napuštaju iPhone u korist ovog brenda

Objavljeno

-

Motorola je nedavno napravila veliki iskorak u privlačenju novih korisnika, uključujući i bivše korisnike iPhonea. Uz lansiranje najnovijeg Motorola Razr Plus 2024 modela, tvrtka bilježi rekordnu prodaju i rast interesa korisnika kojima se sviđaju dizajn i funkcionalnost preklopnih mobitela.

Korisnicima iPhonea sviđa se dizajn Razr mobitela
Razr Plus 2024 ima veliki vanjski zaslon na kojem je moguće koristiti aplikacije i snimati selfije bez otvaranja telefona. Ovaj dizajn privlači i iPhone korisnike, kojima se ovaj mobitel sviđa i kao modni dodatak, piše Android Central.

“Primjećujemo, posebno kod modela Razr, velik interes. Puno novih korisnika bili su korisnici iOS-a”, rekla je Nicole Hagen, voditeljica globalnog marketinga u Motoroli. “Ne morate žrtvovati stil zbog tehnologije pa vidimo da se puno iOS korisnika prebacuje, posebno na Razr seriju.”

Kroz intervju na Lenovo Tech World konferenciji 2024., Hagen je objasnila kako se Motorola sve više fokusira na premium segment, ali tako da i dalje ostaje pristupačna širokom krugu korisnika. U usporedbi s modelom iz 2023., novi Razr Plus donosi poboljšanja poput boljeg trajanja baterije, unaprijeđene kamere i većeg vanjskog zaslona od četiri inča za lakše korištenje mobitela dok je preklopljen.

Najuspješniji kvartal u povijesti
Marketinška strategija Motorole primarno je fokusirana na izazivanje osjećaja nostalgije. Primjerice, u kampanji je sudjelovala Paris Hilton, što je privuklo generacije koje ju prepoznaju. Za još mlađe korisnike, uključili su više boja umjesto standardne crne ili bijele. Hagen napominje kako je partnerstvo s Pantoneom pomoglo u kreiranju vizualno privlačnih uređaja.

Uz ovakav pristup, Motorola je ostvarila najveću prodaju u povijesti u trećem kvartalu 2024., što pokazuje rastući interes za njihove sklopive telefone, unatoč konkurenciji. Točne brojke nisu objavili. Moto Edge serija također bilježi uspjehe, a očekuje se da će Motorola udvostručiti svoje poslovanje do 2026.

 
Nastavi čitati

Magazin

Liječnik objasnio zašto biste trebali jesti zelene banane

Objavljeno

-

By

Nezrele banane mogu sadržavati otporni škrob koji je prepun zdravstvenih prednosti. I nisu samo zelene banane te koje bi mogle imati ove dobrobiti, već i niz drugih specifičnih namirnica poput kuhanog i ohlađenog krumpira i sirove zobi. To je zato što sadrže nešto što je poznato kao otporni škrob. “Otporni škrob pomaže hraniti postojeće dobre crijevne bakterije i pomaže povećati njihov broj”, rekao je dr. Karan Raj.

Liječnici s UCLA Healtha objašnjavaju da rezistentni škrob može imati brojne zdravstvene prednosti, piše express.

“Studije su otkrile da dijete koje uključuju rezistentni škrob pomažu u kontroli šećera u krvi, daju zdravije razine lipida u krvi i poboljšavaju osjećaj sitosti nakon jela.Također su povezani s manjim rizikom od raka debelog crijeva”, rekli su liječnici.

Dr. Raj je dodao da on voli dodati zelene banane u smoothie kako bih dobio otporni škrob bez utjecaja na okus.

 
Nastavi čitati

Magazin

Zašto ne biste trebali ostavljati talog kave u kući ako imate psa

Objavljeno

-

Kao vlasnici pasa, svi smo barem jednom svjedočili tome kako naši četveronožni prijatelji kopaju po smeću, privučeni mirisima koji su im neodoljivi. No, jeste li znali da nešto tako bezazleno kao talog kave može biti iznimno opasno za vašeg psa? Kofein, koji nam pomaže da se razbudimo ujutro, može biti smrtonosan za pse.

Kofein, koji se nalazi u kavi, ali i u drugim proizvodima poput čaja, energetskih napitaka i čokolade, izuzetno je štetan za pse. Psi su mnogo osjetljiviji na kofein nego ljudi, a čak i male količine mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Talog kave, bilo svjež ili korišten, može izazvati simptome kofeinske intoksikacije ako ga pas pojede.

Kofein je vrsta stimulansa koji utječe na srce, jetru, bubrege, pluća i živčani sustav psa. U ekstremnim slučajevima, može dovesti do teških zdravstvenih posljedica poput paralize, konvulzija, pa čak i smrti.

Simptomi kofeinske intoksikacije kod pasa
Ako vaš pas pojede talog kave ili neku drugu namirnicu s kofeinom, simptomi trovanja mogu se pojaviti već 30 do 60 minuta nakon konzumacije. Simptomi mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana, ovisno o količini unesenog kofeina i zdravstvenom stanju psa. Najčešći znakovi trovanja uključuju:

Nemir i anksioznost
Povraćanje (moguće s tragovima krvi)
Proljev
Prekomjerno žeđanje
Ubrzan ili nepravilni rad srca
Povećano mokrenje
Drhtanje i konvulzije
U ozbiljnim slučajevima može doći do paralize, napadaja ili smrti ako se ne reagira na vrijeme.

Što učiniti ako vaš pas pojede talog kave?
Ako sumnjate da je vaš pas pojeo talog kave, odmah kontaktirajte veterinara. Važno je brzo djelovati jer kofein može vrlo brzo izazvati teške posljedice. Veterinar će možda preporučiti izazivanje povraćanja kako bi se toksin uklonio iz tijela psa, ili će primijeniti aktivni ugljen kako bi se spriječila daljnja apsorpcija kofeina.

U težim slučajevima veterinar može odlučiti primijeniti infuzije tekućina, sedative ili lijekove koji će pomoći u stabilizaciji krvnog tlaka i suzbijanju gastrointestinalnih problema.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu