magazin
VEČERAS U BENKOVCU: “Kad udari južina” u Domu kulture
Nakon uzbudljivih filmskih naslova i stand-up nastupa, s velikim uzbuđenjem vraćamo se tamo gdje sve počinje – na kazališne daske!
Po prvi puta u Benkovcu, predstava “Kad udari južina” s fantastičnim glumicama Jagodom Kumrić i Petrom Kraljev donosi novu energiju, humor i emocije koje samo kazalište može prenijeti.
Osim što ih možete gledati na kazališnim daskama u predstavi “Kad udari južina,” ove talentirane glumice osvojile su srca publike i kroz svoje uloge u popularnoj seriji “Kumovi” na Novoj TV!
Jagoda Kumrić i Petra Kraljev u Kumovima briljiraju svojim izvedbama, unoseći autentičnost i toplinu u svoje likove. Njihove uloge donose dinamične priče i često smiješne, ali i emotivne trenutke koji seriju čine jedinstvenom. Gledatelji diljem Hrvatske prepoznaju i vole njihovu energiju, a svakom novom epizodom oduševljavaju svojim talentom.
Jagoda Kumrić i Petra Kraljev već su dobro poznata imena na hrvatskoj kazališnoj i televizijskoj sceni, a njihovi talent i strast za glumom osvajaju publiku u svakoj ulozi. Njihova suradnja u predstavi “Kad udari južina” pokazala je koliko su moćne zajedno na sceni, donoseći humor, emociju i energiju koja nikoga ne ostavlja ravnodušnim.
Datum: 9.11.2024.
Vrijeme: 20:00
Lokacija: Dom kulture Benkovac
Cijena ulaznice: 10 € (ulaznice možete kupiti svaki radni dan do 16:00 sati i sat vremena prije početka predstave)
Ne propustite urnebesnu komediju “Kad udari južina” u Benkovcu!
KAD UDARI JUŽINA – komedija
Igraju: Jagoda Kumrić i Petra Kraljev
Tekst: Petra Kraljev i Igor Weidlich
Režija: Nevena Vukes
Grafičko oblikovanje: Kristina Gudac
Produkcija: B GLAD Produkcija
Kad udari južina, mnoge istine koje želimo i ne želimo izreći isplivat će na površinu i dovesti jedno veliko prijateljstvo na kušnju! Nova komedija s Petrom Kraljev i Jagodom Kumrić u ulogama u kakvima ih još niste imali priliku vidjeti!
Mimi i Gita najbolje su prijateljice u svojim ranim tridesetima, poput sestara , ali njihovo dugogodišnje poznanstvo sad je već pred velikim izazovima jer su se u njihove živote uvukli neki novi trenuci prikrivanja istine, brutalne (ne)iskrenosti i čak ljubomore.
Gita je flegmatična i pomalo razmažena bogatašica koja dane krati upijajući mudrosti Žuži Jelinek i smišljajući najgore scenarije koji se mogu dogoditi njezinoj ljubavnoj vezi, dok je Mimi otkačena žena bez dlake na jeziku, koja ne može proći dan bez cigarete i alkohola.
Mimi dolazi Giti otkriti novost u svom životu, ali ono što je trebalo biti rečeno u nekoliko riječi pretvara se u urnebesnu i emotivnu ‘igru bez granica’ u kojoj svaka krije svoje adute. Hoće li njihovo prijateljstvo preživjeti? Je li zaista uvijek najvažnije biti u pravu? 🤷♀️I koliko će cigareta Mimi popušiti prije nego tenzije između nje i Gite doslovno eksplodiraju?
Hoće li njihovo prijateljstvo preživjeti? Koliko istina može stati u jednu noć? Koliko cigareta će Mimi popušiti prije nego sve eksplodira?
Dođite i saznajte u ovoj nevjerojatnoj “igri bez granica”!
Magazin
Ne posežite za opasnim tabletama: Ove četiri vježbe pomažu kod erektilne disfunkcije
Brojni muškarci povremeno imaju problema s postizanjem ili održavanjem erekcije. Često je uzrok stres, umor ili previše alkohola. Iako se oni muškarci koji su više puta doživjeli erektilnu disfunkciju brzo okreću medicinskim intervencijama, pa i lijekovima, liječnica obiteljske medicine dr. Kathryn Basford otkriva kako postoji nekoliko jednostavnih vježbi koje mogu smanjiti simptome ovog neugodnog problema, prenosi net.hr.
“Erektilna disfunkcija često izaziva zabrinutost kod muškaraca, ali ona nikako nije razlog za sram. Uključivanje promjena u načinu života poput Kegelovih vježbi jednostavan je korak koji svi muškarci mogu poduzeti kako bi smanjili simptome erektilne disfunkcije”, kaže dr. Basford, a prenosi The Sun.
Više od petine muškaraca doživi erektilnu disfunkciju, a njih 30 posto ima simptome svaki put kada imaju odnose, pokazala su najnovija istraživanja. No samo 14 posto muškaraca isprobalo je vježbe za donji dio zdjelice koje dokazano pozitivno utječu na simptome erektilne disfunkcije, a više od 47 posto njih uočilo je promjenu na bolje u svega mjesec dana ili manje. Kegelove vježbe pomažu ojačati mišiće dna zdjelice. Pomažu nakon poroda i operacija, a velika su pomoć i u liječenju inkontinencije. Dobile su ime po dr. Arnoldu Kegelu, ginekologu koji ih je i osmislio. Vježbe nisu zahtjevne, njihovo izvođenje ne oduzima puno vremena, a kako su od velike pomoći ženama tako mogu biti i muškarcima. Posebno kod erektilne disfunkcije.
Dr. Basford kaže kako jednostavne vježbe za dno zdjelice ili Kegelove vježbe mogu biti jednako učinkovite kao i uzimanje lijekova za liječenje erektilne disfunkcije jer jačaju mišiće koji kontroliraju erekciju. “Odvojite samo 15 minuta na dan za vježbe i to je već dobar početak. Ako simptomi potraju, trebali biste posjetiti liječnika obiteljske medicine koji vam može predložiti tretmane poput lijekova ili injekcija.”
Vodič za vježbe
S ove četiri jednostavne vježbe možete ojačati dno zdjelice i liječiti simptome erektilne disfunkcije.
Ponovite svaku vježbu 10 do 15 puta na dan, stišćući mišiće dna zdjelice svaki put po tri sekunde.
Stajanje: Stanite sa široko raširenim nogama i stisnite mišiće dna zdjelice
Most: Lezite na leđa i podignite kukove dok stišćete mišiće dna zdjelice
Čučnjevi: Čučnite i stisnite mišiće dna zdjelice dok se ponovno uspravljate
Unutarnji stisak bedra: Stavite malu loptu ili jastuk između bedara i stisnite dok istovremeno stežete mišiće dna zdjelice
Dobar dio muškaraca nesklono je izvođenju ovih vježbi. Njih 19 posto misli da su one samo za žene dok 12 posto muškaraca kaže da mu je neugodno izvoditi ih. Čak 14 posto muškaraca je izjavilo kako bi radije uzelo lijekove nego izvodilo vježbe za jačanje mišića dna zdjelice. Istraživanje je pokazalo da je samo 18 posto muškaraca isprobalo ove vježbe za kontrolu simptoma erektilne disfunkcije.
Važno je istaknuti kako zdrava prehrana i redovita tjelovježba, poput plivanja ili trčanja, mogu povećati dotok krvi u penis, što olakšava postizanje erekcije. No istraživanje je pokazalo da manje od polovice (45 posto) muškaraca koji pate od impotencije redovito vježbaju. Osim toga oko petina (17 posto) muškaraca koji trenutačno pate od tog problema vježba manje od jednom na tjedan.
Fizički uzroci erektilne disfunkcije
Četiri su glavne vrste fizičkog stanja koje može uzrokovati impotenciju kod muškaraca:
Vaskulogeni poremećaji poput kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa utječu na dotok krvi u penis i mogu uzrokovati erektilnu disfunkciju.
Neurogena stanja koja utječu na živce, a uključuju poremećaje poput Parkinsonove bolesti i multiple skleroze.
Hormonalni poremećaji utječu na hormone i također mogu dovesti do impotencije.
Anatomsko stanje je također nešto što utječe na tkivo ili strukturu penisa i četvrti je fizički uzrok impotencije. I starenje se ponekad može povezati s impotencijom.
magazin
Horoskop za 25. studenog 2024.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Bit ćete pomalo ljuti što vas druga strana ne shvaća i ne razumije, ali to je samo rezultat vaših prevelikih očekivanja.
KARIJERA: Zaključit ćete da imate prilično dobru financijsku podlogu, te da na njoj možete graditi dalje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Što nas ne ubije, to nas ojača.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Izgledno je druženje s pomalo mističnim ljudima ili na neobičnom mjestu. Bit će vam zanimljivo.
KARIJERA: Oni čiji je posao povezan s nastupanjem i publikom, danas će imati priliku pokazati svoje talente.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte pravilo disanje.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Iako ćete imati potrebu za više nježnosti, neće se sve složiti odjednom. U ljubavi pomažu vaši prijatelji.
KARIJERA: Izgledni su pozitivni pomaci u poslovima sa strancima ili inozemstvom općenito.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dinamični snovi.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Cijeli dan s lakoćom ćete uspostavjati kontakte s ljudima, pa svakako izađite na kavu i prošetajte. To će vam osvježiti dan.
KARIJERA: Znate da vam ide dobro i nemate potrebu previše razmišljati o poslu. Nedjeljom bez njega možete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Provedite dan u društvu.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Skriveno ili otvoreno, vi ćete nastojati doći do ljubavi. U tome će vam pomoći vama bliski ljudi na koje uvijek možete računati.
KARIJERA: Sjajne ideje dolazit će iz vaše podsvijesti. Potrebno je da se više usredotočite sami ne sebe.
ZDRAVLJE&SAVJET: Proširite horizonte.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Pred vama je ugodan i ispunjen dan u privantom životu. Moći ćete ostvariti većinu svojih zamisli.
KARIJERA: Danas ćete se baviti dvijema stvarima: jedno su financijske kalkulacije, a drugo su poslovni kontakti i korespondencija.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete odlično.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Neki će misliti da sad mogu sve, ali ipak postoje ograničenja koja se tiču pristojnog ponašanja i uvažavanja drugih.
KARIJERA: Analizirat ćete poslovne rezultate. Neki će biti odlični i stabilni, a neki nedorečeni i necjeloviti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete zadovoljni.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Danas će napokon doći do poboljšanja u osobnim odnosima, a to će vam probuditi nadu da može biti još bolje.
KARIJERA: Posao vam se nikako ne uklapa u današnji dan koji želite posvetiti sebi, onom što volite i nekim unutrašnjim previranjima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne uspoređujte se s drugima.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Svaki vaš potez bit će pažljivo promatran, saslušan, primijećen. Zato pazite kako se ponašate, druga strana je ozbiljna.
KARIJERA: Ako ste čekali legalizaciju nekih papira, ima šansi da se to ostvari. Neki će dobiti službenu potvrdu o svom radu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poboljšanje.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Za vas nema više ni prepreka, ni boljki. Ljubavni život vam je stabilan i ono što vam često izmiče iz ruku – uredan je.
KARIJERA: Ako upotrijebite svoju intuiciju na ispravan način, moći ćete postići mnogo više nego što očekujete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Samo budite i dalje svoji.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Dok se vi zabavljate i poigravate, možda vam sa strane izmiče važna ljubavna prilika. Budite ozbiljniji.
KARIJERA: U poslu ćete pokazati zavidne rezultate, a tome će danas najviše doprinijeti vaša intuicija. Poslušajte je.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vitalni ste i snažni.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 25.11.2024.
LJUBAV: Polako prepuštate drugima da vas vode ili neka događaji teku sami od sebe. Imate povjerenja u budućnost.
KARIJERA: U tišini ćete krojiti nove smjele planove. Bit ćete optimistični, vedri i puni snage za nova postignuća.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izdržite.
magazin
FOTOGALERIJA SAŠE ČUKE: Otvoren je Advent u Zadru 2024.!
-
ZADAR / ŽUPANIJA2 dana prije
(NE)RADNI DANI / Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prije
IZ GRADA: Objavljena je lista prvenstva za POS. Evo tko je i na kojem rednom mjestu…
-
Tech5 dana prije
Četiri vampirska uređaja zbog kojih računi rastu
-
Svijet5 dana prije
Popis namirnica u slučaju rata: Ovo su upute za preživljavanje koje dobivaju Skandinavci